手淫需把握尺度

手淫需把握尺度

因为现代医学及性心理学研究表明，适度自慰具有一定的积极意义，是健康性生活的一部分。学会自慰，就如同刷牙一样，能给健康带来诸多好处。为什么说适度的自慰能给我们身体以及各个方面都会有好处呢?

防止前列腺癌。一项研究发现，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。

增强勃起硬度。阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3—5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。

延长勃起时间。性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。提高免疫力。射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。

改善情绪。自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为自慰过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。不不过要提醒的是，自慰虽好，过犹不及，如果自慰后有明显的疲劳感，学习、工作效率明显下降，无法集中精神，可能是过度自慰的信号。

自慰不要过度，因为自慰能像性爱一样能给我们带来比较强烈的快感，同时也像性爱一样能消耗我们的体力，体力过度消耗，将会造成身体的不适，体制变差，从而导致工作，学习，等各方面效率的低下。

做任何事情过了就不好了。不管是手淫也好还是性生活也好。所以要有一个度的把我，这样才科学才健康才对身体好。

最后，男性朋友一定要在生活细节上“照顾”自己的身体，呵护好男人的“命根”。生活中要少饮酒、少吃辛辣，避免久坐、坚持锻炼身体、规律性生活等。 临床上，很多患者遇到问题、出现困惑，都是由于不了解男性身体特点引起的。其实，作为一名合格的男人，首先要为自己的身体负责，尤其要懂得一些男科常识。

​与孩子开玩笑家长要把握心理尺度

卓绝：不当的玩笑容易造成孩子不正确价值观的形成

小雨今天跟妈妈一块说好了要去动物园看小动物的，但是到了公交车站后，小雨妈妈发现好多人，然后就对小雨说：“宝贝，乖，今天好多人，我们改天再去，好吗?”但是小雨就是不答应，一定非今天去不可，于是妈妈为了稳住小雨，就说：“好的，好的，那咱们现在就去”，但实际上妈妈根本不打算带小雨去。妈妈这样的行为会让孩子觉得没有信誉，让孩子觉得妈妈说话不算话，那么这对孩子正确价值观的培养也是很不利的。

第二：不当的玩笑使孩子产生焦虑心理

孩子们对玩笑是没有概念的，比如，家长们对孩子们说：“你如果不好好上学，那么将来长大后要去捡垃圾哦”，本来这句话，在大人们听来就是很简单一句玩笑，但是孩子们根本听不懂，他们觉得这就是明显的因果关系，所以他们就会产生焦虑心理，因而而觉得学习是特别重要的事情。

第三：不当的玩笑直接给孩子带来心灵伤害

不当的玩笑可能直接给孩子造成心灵伤害，举例子说：有位妈妈，看着自己的孩子特别调皮，特别捣蛋，然后她就说：“你再这样不听话，妈妈就不要你了!”，这孩子听完之后就一下蔫了，好久都不说话，然后就大哭了起来，这句话，妈妈说出来是玩笑，可是这会给孩子带来极大的心灵伤害。

以上就是小编整理的关于家长胡乱开玩笑可能会给孩子带来的一些伤害，孩子们都还小，不懂事。家长们应该要知道，有些事情是不可以对孩子们说，有些玩笑是不可跟孩子们开的。家长们要想开玩笑，也要等到孩子们都能听懂玩笑的时候再开。

脸上过敏怎样快速消除 冰敷脸部

冰敷有暂时性的镇静舒缓的作用，可以帮助缓解脸部过敏引起的红肿、瘙痒等不适。将毛巾浸泡在冰水中2分钟后，拧干，然后敷在脸上过敏的部位即可。注意冰敷需要掌握尺度，不能使脸上感到太冷，时间不能过长。

最好的育儿方式是父母懂得把握尺度

清洁有度，有点小细菌更健康

保持干净卫生是让宝宝远离病菌必要举措。家长们平时都会把家里收拾的整整齐齐，对于宝宝的玩具用具更是会经常清洁消毒，不给细菌感染的机会。事实上，适当干净无可厚非，但如果过度清洁反而会对健康不利。因为人体本身就由上万亿的细菌组成，其中既有有益菌，也有有害菌，而过度的清洁消毒，在杀灭有害菌的同时，有益菌也会受到牵连、造成损失，会使机体正常菌群建立不良，菌群失调而影响免疫力，还可能使更为棘手的霉菌、真菌在体内滋生，再加上小宝宝的身体各项系统尚未发育完整，过度清洁无疑会威胁到健康发育。所以说，平时为宝宝做清洁工作一定要适度。奶具、玩具等不用每天进行消毒，也不用执着于“抗菌香皂”等产品，在宝宝饭前便后只需用一般清洗剂把手洗干净即可，毕竟宝宝的身体健康也需要一些“小细菌”的保护。

进食有度，吃得多≠营养全面

“多吃点”想必是许多家长的口头禅，他们固执的认为吃得多才能摄入更多营养才能长得快。然而事实真的如此吗?专家表示，吃得多≠营养全面，一味追求吃的量多而不考虑营养摄入情况，可能会造成过度喂养，增加宝宝肥胖的风险，影响免疫功能、身高增长。正处于快速生长发育期的宝宝，对于各种营养的需求极高，日常应注意宝宝饮食的科学搭配，维生素、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等人体最重要的营养素都要保证均衡摄入。需要特别提醒家长的是，日常饮食无法囊括所有的营养物质，比如对宝宝成长发育十分关键的维生素AD，不论是母乳、奶粉还是其他天然饮食中含量均十分有限，仅靠食补并不能满足宝宝生长所需，所以仍然需要额外补充。一般儿保医生都会建议从宝宝出生起每天补充1粒维生素AD，最为常见的就是伊可新了，并至少坚持到3岁。维生素A对于视觉系统发育、骨骼发育、身高增长、免疫系统发育以及预防缺铁性贫血方面都有重要作用;维生素D可以促进机体钙吸收，对预防小儿佝偻病、增强免疫力方面也很关键。因此，无论是否给宝宝添加了多样化的辅食，维生素AD也不能断服。

穿衣有度，根据温度增减衣物

正值春夏换季期间，昼夜温差比较大，此时给宝宝穿衣一定要“有度”，须根据温度变化灵活增减衣物。白天气温偏高，宝宝也不宜穿衣过少，尤其是要注意重点部位(腹部、肩颈、脚部)的保暖工作。另外，宝宝活泼好动，所以最好选择柔软、透气、吸汗好、宽松版式的棉质衣物更加舒适方便，活动时还有“鼓风”作用，更加凉爽。室内空调的温度最好调在26℃-28℃，宝宝睡觉时，一定要盖上一层小薄被，尤其要护住肚子，以免着凉感冒或者引发腹泻。对于月龄稍小的宝宝，在空调屋里最好也穿上袜子，因为脚底神经末梢丰富，室内和地板的低温度容易致使寒从脚底起，使宝宝受寒着凉。宝宝汗腺分泌旺盛，相较大人更容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒，而且宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因汗湿而患上皮炎等皮肤疾病。

帮助有度，一手包办是“错爱”

每一个孩子都是父母的心肝宝贝，如果遇到特别宠爱孩子的父母，那真是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，舍不得让宝宝受一点委屈，小到“吃喝拉撒睡”一手包办，大到情感、行为的控制。不过，此类父母拥有极其细致入微的观察力，宝宝刚一开口就知道他想说什么，或者是渴了还是饿了，还没等宝宝自己做出表达，就已经为他做好了想要和不想要的一切。然而，这真的是为宝宝好吗?答案显然是否定的。一手包办的爱等同于“错爱”，在照顾和帮助宝宝这件事上，拿捏好尺度很关键。当宝宝可以自己行走、进食、上厕所时，家长就应减少干预，在安全的范围内做好鼓励和引导，帮助宝宝从小养成独立自主的好品质。还要让宝宝真正参与到家庭生活中，哪怕是帮助妈妈做一些简单家务也有利于促进健康身心养成，让孩子感受到责任与尊重。

神经衰弱药物治疗一定要严谨把握尺度

在神经疾病中，有些病都是后天压力造成的，神经衰弱就是最好的例子。得了这种病患者常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显着减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。

针对此病，专家提示可以进行神经衰弱药物治疗。目前在神经衰弱药物治疗方面，尚缺乏特效药物。但是，有些药物对于减轻神经衰弱症状，具有很大的帮助。因此，在进行神经衰弱心理治疗的同时，往往配合使用药物来缓解症状。

神经衰弱药物治疗，必须而且只能对症用药，如长期失眠的患者，可适当服用安眠药，以帮助睡眼。不能希望多种药物能对神经衰弱的多种症状都有效。

神经衰弱药物治疗只能作为神经衰弱治疗的辅助手段，一般只能在一段时间内短期用药，时间最长不能超过一个星期，不能希望根除疾病而长期用药，以免导致药物成瘾或药物依赖，抑制大脑神经本身功能的发挥，或使之受到损害。

不过“心病还须心药医”，神经衰弱药物治疗主要是起到辅助患者减缓病情或减轻病症的一种手段。想要根治这种病还得从心理治疗入手。同时，使用药物的时候一定按医嘱进行摄入，以免造成不必要的恶果。

手淫过度导致包皮炎

专家介绍说，导致包皮炎的主要原因是局部卫生没有保持好，引起的细菌感染， 临床发现，手淫过度导致包皮炎，虽然手淫是正常的生理行为，但是什么事情都要把握好尺度。

引起包皮龟头炎的常见原因有以下三种：

1、不注意外生殖器卫生：青年男子包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛，如果不注意经常清洗外生殖器，或清洗时没有将包皮上翻，包皮皮脂腺的分泌物就会积存在包皮下，形成像豆腐渣样的包皮垢。包皮垢是细菌的良好培养剂，不及时清除就容易诱发包皮龟头炎。

2、患有包皮过长或包茎：包皮过长者的阴茎头平时始终包裹在包皮里，必须用手上翻才能露出;包茎者即使用手帮助也无法使包皮上翻露出阴茎头。在这种情况下，包皮内更易积存包皮垢，而且难以清除。所以，包皮过长或包茎患者经常发生包皮炎是不足为奇的。如果患有包皮过长或包茎，应择时去医院作包皮环切术。手术很简单，不需住院，一星期左右即可痊愈。

3、手淫损伤所致：青年人性欲旺盛，避免不了手淫现象。有时手淫动作过于粗暴，会造成不同程度的包皮破损。由于手淫时精神高度兴奋，损伤又比较小，可能没有察觉，但包皮上的伤口极易受到细菌污染，从而诱发包皮炎。

由上可见，男性朋友一定要做好预防工作，采取有效的措施预防包炎的出现，避免一些疾病的出现，保持生殖的卫生，避免过度手淫导致包皮炎。

手淫有什么后遗症

生活当中许多的单身男性朋友们,会出现手淫,一旦染上了手淫,那么随着频繁的手淫会给自己的身体健康,带来非常大的伤害,也就是常说的手淫后遗症。

据说手淫一次,便能减杀性欲十天,这句话虽然没有充分的保证,可是一般有过频繁手淫的人,他的生殖系,许多患者必要有的早衰及生活力不足,脱发、脑力衰弱各证象,任你用什么好补药,手淫不戒除,那也不会有灵验的,照这样看来,人们有了这个毛病,最好痛切的改除,决对不要把很有意味于人的快活,白白牺牲了。在制止手淫后,可以服用有效中药调理恢复固有之真元就会好了。

其实手淫最大的危害就是心理压力,只要放松身心,并控制频度,就仅仅是性爱的一种方式,研究表明:作爱如果付出100卡路里热量的话,手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.

​手淫需把握尺度告诉你经常手淫的危害

一、适当手淫对男人的影响

1、自慰是免费安眠药。

一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。

2、自慰为成年性爱做准备。

多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。

3、自慰并非男性“专利”。

调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。

4、自慰有益改善精子质量。

自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。

二、过度手淫对男人的伤害

由于手淫会产生与性生活一样的生理反应，手淫过度就如同性生活过频一样，对性功能有不利的影响。对于男性来说，过度的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态，诱发前列腺炎、前列腺增生，从而影响性功能;对于女性来说，过度的手淫会造成婚后性冷淡。

因为手淫过度会使阴部的性敏感程度降低而变得迟钝，而婚后正常性生活中受到的性刺激一般没有手淫强烈，因此难以使女方获得性快感和性满足，久而久之使女性厌恶性生活，而仍然依靠手淫，这样势必会造成婚后性生活不和谐，影响夫妻之间的感情。

自慰是有益处的，但同时过度手淫也是有坏处的，广大男同胞们要注意了，解决寂寞是可以的，但是千万不要过度，否则不仅对自己的健康有危害对另一半也是极其不负责任的哦。

教你辨别养生俗语的对与错 要想小儿安，三分饥与寒

观点：半对半错！

刷新建议：有一定参考意义，但要科学育儿，把握尺度。

小儿消化功能还没有完全发育，吃得太饱会造成消化功能障碍，所以七八分饱就好。但也不能太饿，以免营养供应不足影响孩子生长。穿衣稍微少些可以激发免疫力，但寒要有度，不然过度寒冷，反而降低免疫力。

倒走需要注意什么 倒走要掌握好尺度

进行倒走不要急于求成，而且倒走本身是一项慢的运动，需要坚持才能看到效果。再说运动不是强度越大越好的。不要一开始就大强度、超负荷的倒走，应该用较慢的速度、小步伐、走的时间从短到长，之后再慢慢增加难度、加大强度。要注意从小到多，由慢到快的进行，以免没有达到锻炼的效果，反而造成身体的不适。