经期吃什么减肥好呢

经期吃什么减肥好呢

经期减肥食谱：木耳红枣羹

红枣是补血益气的佳品，适合在经期食用。木耳含有丰富的膳食纤维可以清理肠胃。

做法：将红枣洗干净去掉核，然后将红枣和木耳泡软。将红枣和木耳放入水里煮烂加入适量的红糖即可。

经期减肥食谱：牛奶花生浆

经期的女性喝牛奶花生酱可以舒缓胃部，产生强烈的饱腹感。

做法：将花生洗干净，然后倒入沸水中烫一下，在倒入搅拌器中，倒入适量的热牛奶一起打碎，然后根据自己的口味，加入蜂蜜调味即可。

经期减肥食谱：荷叶莲子粥

莲子和勾起都具有通气血的作用。荷叶还能清除体内多余的水分。

做法：将莲子和枸杞放在水里泡软。在锅里倒入清水，放入荷叶熬煮半小时。将荷叶捞起，加入大米。在粥煮到半熟的时候放入莲子，用小火熬煮。煮沸后加入枸杞，在煮熟后加上少量的冰糖即可。

经期减肥食谱：山药鱼片汤

山药具有加强血液循环的作用，山药的饱腹感非常强，用于减肥就最适合。鱼肉含有丰富的蛋白质，可以为经期缺失营养的女性提供蛋白质。

做法：将鱼片用淀粉、料酒、盐腌制一段时间。山药切成薄片，在锅里倒入少量的油用大火烧热，倒入葱姜片爆香，然后到时适量的水煮沸。将山药放进去，再煮三分钟将鱼片倒入。再煮连分钟，加入食盐胡椒粉等调味后撒上葱末即可。

经期能吃减肥药吗

经期能吃减肥药吗?这个是一些女性肥胖者在使用减肥药的时候，提出的一个最常见的问题!在这里求医网专业医师给给出你正确的答案：经期最好不要使用减肥药!因为经期吃减肥药会对身体造成伤害!

经期最好不要吃减肥药的理由：减肥药会影响人体的正常代谢,应该会影响女性体内的激素水平，影响月经。

月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康!

无论中药成分的，还是西药成分的，都是对身体健康不利的，经期服用的话容易引起月经紊乱，严重的还会导致内分泌失调，对身体造成不利的影响，所以要禁止经期服用减肥药。

所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药哦!健康安全的减肥才是最重要的。

经期能吃减肥药吗，如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药!经期减肥还可以充分利用饮食和运动减肥的方法，并非一定要用药物减肥!

经期可以吃减肥药吗

经期可以吃减肥药吗?这个是一些女性肥胖者在使用减肥药的时候，提出的一个最常见的问题!在这里医师给给出你正确的答案：经期最好不要使用减肥药!因为经期吃减肥药会对身体造成伤害!

经期最好不要吃减肥药的理由：

减肥药会影响人体的正常代谢，应该会影响女性体内的激素水平，影响月经。

月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康!

无论中药成分的，还是西药成分的，都是对身体健康不利的，经期服用的话容易引起月经紊乱，严重的还会导致内分泌失调，对身体造成不利的影响，所以要禁止经期服用减肥药。

所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药哦!健康安全的减肥才是最重要的。

经期能吃减肥药吗，如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药!经期减肥还可以充分利用饮食和运动减肥的方法，并非一定要用药物减肥!

吃减肥药对怀孕有影响吗 吃减肥药会影响生育吗

长期吃影响生育。

吃减肥药会严重扰乱女性的内分泌平衡，抑制脑垂体及卵巢雌激素、孕激素的形成，最终引起排卵异常，长期以往会导致卵巢早衰。卵巢早衰一旦发展到闭经阶段，不仅会造成不孕，还会出现骨质酥松、脂质代谢紊乱等症状。因此女性如果长期吃减肥药减肥，必然会影响生育能力。

经期可以吃减肥药吗

经期能吃减肥药呢?经期吃减肥药会对身体有影响吗?来月经是不能吃减肥药的，减肥药本身，就对身体有一定的伤害，所以建议您月经期间不要服用。下面小编将带大家了解一下在来经期间服用减肥药的危害。

1、经期是女性的特殊生理现象。虽然在每个月你总会有几天感到浑身乏力、心情烦躁，但是经期却是很好的检验你身体健康的一个“晴雨表”。而且通过观察经期，可以看出肥胖对内分泌的影响。

2、一般来说，轻度的肥胖可能对月经没什么重要的影响。但是严重的肥胖者，例如肥胖生殖无能综合征等就会影响内分泌的功能。但是你可要通过调整月经，让经期正常，还可以达到一定的减肥目的。但是，要注意的是，如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药。

3、经期减肥最好是不要吃减肥药，如果你服用减肥药也应该避开经期。而且如果你因服用减肥药而导致经期不正常的话，也应该停用减肥药。

4、月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药。

5、经期是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药。健康安全的减肥才是最重要的。

女人经期运动要小心

1.经期做剧烈运动,经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!

2.经期喝茶减肥,喝茶有消脂解腻的功效，很多人在吃了油腻的食物时候，都喜欢喝两口茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。，但是，茶的碱性较强，经期喝茶容易加剧痛经。因此，经期并不宜喝茶减肥。

3.经期吃甜食,经期期间，女性的代谢相当旺盛，而且这时候女性身体较虚弱，心情容易烦躁，一些MM就想着吃点甜食来补充体力，调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。

4.经期吃减肥药,减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯，认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程，因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。

经期能吃减肥药吗

最好不要吃减肥药。因为减肥药会影响人体的正常代谢,从而影响女性体内的激素水平,影响月经。在经期期间吃减肥药的主要副作用有以下几点。

1、部分西医减肥药物含有激素成分，经期应用可引起内分泌系统分泌紊乱，荷尔蒙失调，出现月经不调，同时使人容易发胖。经期吃减肥药物不但起不到减肥效果，反而越减越肥。

2、减肥药物多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

3、而以中药为主要成分的减肥药通常都是利下逐水和润肠通便的药，如果你有便秘的习惯，这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题，但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降，往往变成了拉肚子，脱水和经期的血液流失，加重了女人的经期困扰，也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害。

4、月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。

所以对于女性经期减肥，最好通过合理的安排饮食还有就是合理的适当的运动达到减肥的效果，这样是最有效，也是最健康的。

经期减肥应注意3大误区

1.生理期猛吃不会胖?

生理期可以减肥，可能是建立在水分滞留和排出过程中，体重变化的基础上的。如果在生理期猛吃，吃进去的食物所增加的重量和渐渐排出的水分保持在一个平衡点，就会出现体重不变的情况，给人造成经期怎么吃都不胖的错觉。但一旦水分排完，你吃进去的东西就会转化为脂肪了，如果过量，反而会变胖哦。因此，各位MM还是不要认为经期不会胖就无所顾忌猛吃了。减肥也不是靠某个特殊时期就可以减下来的，应该制定一份科学长期的计划。

2.经期剧烈运动可以快速减肥?

在这期间为了减肥而增大运动量是不适宜的，剧烈运动会诱发或加重经期不适，甚至引起痛经和月经失调等。建议月经期间还在瘦身的朋友们，避免快速奔跑、跳跃、较大负重的力量练习和腹压急剧增大的练习，适量减少运动强度和运动时间，让身体进入一个调和期，健康减肥才能两不误。

3.经期吃减肥药减肥?

吃减肥药进行快速减肥是近年来较为盛行的一种快速有效的减肥方法，很多美眉颇爱这种轻松快速减肥的方法。因此有些美眉误认为在经期吃减肥药可以加快整个减肥瘦身进程，所以经常在经期期间不间断的服用减肥要来瘦身。

事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

月经期减肥注意事项

1、经期饮食

经期不适合节食甚至绝食。经期身体比较弱，节食对身体伤害很大。经期反而适合补充营养。经期的新陈代谢快，所以即使大吃特吃也不用害怕变胖。另外经期吃水果也有一些误区。并不是所有水果都适合在经期吃哦，苹果、无花果、西红柿、橘子、石榴、龙眼等温性水果才适合吃。

2、经期运动

经期不适合剧烈运动，这个道理很多女生都知道。经期做剧烈的运动很容易伤害到自己。经期如果一定要进行运动减肥，可以做一些轻柔的伸展运动，拉伸身体。这样同样可以达到塑形减肥的功效哦。

3、经期少吃甜食

网上流传，经期吃什么都不会变胖，所以应该趁经期多吃甜食。这种做法是很危险的。

4、经期减肥药

别说减肥药，只要是药物都不适合在经期吃。经期减肥绝对不能碰减肥药。吃减肥药容易产生月经紊乱，对身体的伤害是非常大的。

结语：女人在经期减肥的方法是比较都了，但是，不管怎么样，身体的健康是必要的。另外在经期的时候减肥的话，还可以吃些苹果、柚子、海带等食物，因为这些食物也是能够起到很好的减肥的作用的。经期疼痛可以通过吃适量的甜食来缓解不适。但是如果吃得过量就会造成血糖不稳定，脂肪就会堆积下来，这样的结果只会让你越来越胖的。

月经期吃减肥药有什么副作用

经期吃减肥药副作用一：部分西医减肥药物含有激素成分，经期应用可引起内分泌系统分泌紊乱，荷尔蒙失调，出现月经不调，同时使人容易发胖。经期吃减肥药物不但起不到减肥效果，反而越减越肥。

经期吃减肥药副作用二：减肥药物多以控制食欲、利尿、腹泻为主，若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

经期吃减肥药副作用三：而以中药为主要成分的减肥药通常都是利下逐水和润肠通便的药，如果你有便秘的习惯，这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题，但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降，往往变成了拉肚子，脱水和经期的血液流失，加重了女人的经期困扰，也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害。

经期吃减肥药副作用四：月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。

女性经期吃减肥药会导致月经不调

胖胖女性多半都会采用减肥药来进行减肥，那经期能吃减肥药吗?经期抵抗力低下，减肥药对身体的干扰是否会有影响呢?这点也是值得注意的。经期可以吃减肥药吗?

经期吃减肥药会导致月经期不调，减肥药影响经期。要知道女性特殊的生理特点，因此女性在月经期用药时，一定要注意有些药物应慎用或不宜使用。

经期停止用阴道的局部用药、治疗阴道炎症的洗液、栓剂等药物是最基础的，要知道月经期阴道局部用药会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。经期不能吃减肥药还有一种比较常用的是抗凝血药，抗凝血药可引起月经过多，最为严重的就会大出血，经期应避免使用。

经期不可以吃减肥药，小心药物对身体起反作用，得不偿失。减肥药一般都会直接或间接扰乱人体正常的新陈代谢，使用不当会影响一生。