消极情绪对老人的健康有哪些影响
消极情绪对老人的健康有哪些影响
1、不良情绪会干扰生理功能正常运转
“情绪”一词人人皆知，不良情绪对身体有害人人也熟知，不良情绪可使人思维紊乱、思路阻塞、尤其在愤怒状况下的情绪会使人出现错误的行为。不论是突发的或长久的不良情绪，都会干扰人体正常生理功能。
(1)紧张、焦虑的情绪会使心率加快，体表和一些内脏小动脉收缩，加大了外围对血流的阻力，从而导致血压增高，所以人在愤怒时血压明显升高。因此，持久的紧张情绪是导致高血压的重要因素。
(2)紧张、焦虑的情绪会使呼吸次数明显增加，有时会使呼吸节律不规则，突然受惊吓还会出现呼吸暂停现象。暴躁、愤怒时，呼吸加深，恐惧使呼吸变浅，抑郁时呼吸往往浅表缓慢。这些变化都程度不同地影响到氧的吸入于二氧化碳的呼出。有的会引起头痛、头晕等现象，甚至晕厥。
(3)紧张、激动、生气时会明显地影响胃液分泌，胃液酸度增高，胃蛋白酶含量下降，食欲减退，甚至没有食欲;过度紧张会使胃蠕动加快甚至痉挛疼痛;压抑、悲哀、沮丧时胃液分泌减少;极度紧张、恐惧会使肛门括约肌松弛而致大便失禁。
(4)人在兴奋、激动时，骨骼肌小血管扩张，耗氧量增加，使肌肉收缩力增强。
(5)情绪过度紧张，激动会引起人体内分泌的一些改变以及机体其它方面的变化。生理功能决定着人体新陈代谢的过程，关系着全身各系统、器官、组织的功能状态。不良的情绪会扰乱人体正常生理功能，导致机体平衡失调，影响防御功能、免疫功能下降，导致疾病的发生和发展。
为此，注重自我心理调节，保持良好的情绪，是健康的根本保证。
祖国传统医学提出“情志所伤、首伤心神”祖国医学提出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，高度概括了精神性致病因素。“七情”直接影响着人们的心理变化，从而引起生理功能变化，引发功能性或器质性疾病的发生，如一怒之下脑卒中，一惊之下精神失常等意外情况发生。
祖国医学精辟的提出“情志所伤、首伤心神”。心神不宁，则波及它脏，如提出喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤胃……怒则气上，惊则气乱。“七情”属五脏时称“五志”，即喜、怒、思、悲、恐，将忧合于悲，惊合于恐。“七情五志”中医简称为情志，人对事物情感上的变化即情志的变化。中医认为，情志分属五脏，“心在志为喜、肝在志为怒、脾在志为思、肺在志为悲(忧)、肾在志为恐(惊)。上述不难看出，“七情”失度，心理失衡，难免成为精神性致病因素之一，精神上刺激强烈，超越了心理承受能力，就会引发疾病的发生、发展和预后。人在有病期间如若心情不好，悲观失望会加重病情，中医认为这与肝郁气滞、气机失调有着密切关系。如若乐观，对战胜疾病充满信心，对病情好转会有明显作用。
尤其老年人多数程度不同的身患一种或几种慢性病，即使身体健康，如若不注意调整，遇事不舒心、遇逆境消沉，心理上不能自我解脱，将会给自身带来许多烦恼和身心疾病。
2、如何摆脱不良情绪
“天有不测风云、人有旦夕祸福”生活中遇到不愉快和艰难的事情，在所难免，长期的不良情绪对机体各系统的功能运转极为不利，劣性刺激还是导致癌症的诱因。对摆脱不良情绪，心理学家提出了以下七点：
①针对问题采取相应的行动，即设法消除消极情绪的根源;
②对事态加以重新估计，不要只看坏的一面，也要看到好的一面。
③提醒自己，不要忘却在其它方面取得的成就;
④不妨自我犒劳一番，譬如去逛街、逛商场、去酒楼美餐一顿，听歌赏舞;
⑤思索一番，怎样避免今后不再出现类似问题;
⑥想想还有许多处境不如自己者;
⑦将自己当前的处境和过去比较一番，往往会蓦然悟到“知足常乐”。
建议中老年人平时可本着“六多六少”的心态对待一些事物，，对情绪稳定有一定的帮助：
第一点：多看一些情景喜剧类和欢乐的节目，少看一些悲伤、恐惧的节目，这对稳定情绪很重要的。
第二点：多回忆一些有意义值得回味的事，少想一些苦恼、不愉快的事。
第三点：多做一些自己想做的事，少去干涉儿女和晚辈的事，你可以提提建议，儿女有他们的具体情况。
第四点：多参与一些对社会有益的事，少和别人攀高低。和别人攀高低，心理上永远不会平衡。
第五点：多与亲朋好友来往，多交朋友，老年人应该广交朋友，多上公园，谈天说地都可以，多谈愉快的人和事，少议论街坊四邻的长与短，包括公园大家在一起锻炼，首先肯定人家，不去议论，因为议论容易招来不愉快。
第六点：多从客观角度来看问题，不管生活上也好，社会上也好，人与人之间遇事客观的看问题，根据现在的社会情况来看问题，少去推理，劳神琢磨事，晚上易失眠，人活着不能老是郁闷，应该拿的起，放得下，高高兴兴过好每一天。
关于情绪稳定的六多六少，其实不是什么高深的理论，都是很实际的道理，但是要做到可能并不是很容易。首先有个认识的前提，是为了自己少受累、少痛苦，少给家庭、单位、社会添麻烦，努力提高生存质量和生命质量。
孕妇情绪影响宝宝的健康
准妈妈的情绪为什么会影响胎宝宝?
如果准妈的心情宁静、愉悦，便会拥有和谐、轻松、平和的情绪，使体内分泌出有益物质，如各种激素、酶、多巴胺、乙酰胆碱等;如果准妈心情躁动、不快，总处于不安、压抑、忧郁、焦虑、惊恐及愤怒之中，内分泌腺体便会分泌出有害物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等。
不论是有益物质还是有害物质，都会使胎宝宝的情绪发生变化。由此可见，准妈与胎宝宝真可谓“同心同体”，拥有共同的情绪及情感。
好的结果——促使胎宝宝生长发育
1、有益物质让准妈的身体处于最佳状态，有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝宝稳定生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。
2、使胎宝宝的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化，脑组织发育会更好。
3、宝宝出生后，一般来讲，智商、情商较高。另外，宝宝性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等。
不良结果——胎宝宝易发生发育畸形
1、有害物质可使准妈血压升高，易导致胎宝宝暂时性缺氧而影响身心正常发育。
2、可对下丘脑造成不良影响，致使胎宝宝日后患精神病的几率增大。
3、宝宝出生后往往体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良;有的胎宝宝在出生后，成为“性格异常儿童”，如挑食，好发脾气，十分好动，甚至多动症。
4、宝宝出生后还会经常发生消化系统功能紊乱，容易患其他疾病的可能性增高，并对环境适应差，幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难等。
5、准妈若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育的关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形;在妊娠后期，可使胎动过速(可到正常胎动的10倍)，导致子宫出血或胎盘早期剥离，引发早产、胎宝宝死亡等。
哪些情绪因素会影响老人健康
老年人很重视健康，但有许多人只是片面地将健康理解为身体健康，其实心理健康也是非常重要的。美国学者最近研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。
老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。
衰者和疾病 人到60岁以后，体力和记力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退行性变化。这种正常的衰老变化使老年人难免有 “力不从心”的感受，并且带来一些身体不适和痛苦。尤其是高龄老人(指80岁以上的老年人)，甚至担心“死亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的基础上若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、恐惧心理。当然，不同心理状态的老年人，对待衰老和疾病的态度迥然不同。
精神创伤有调查表明，精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔，久而久之必将有损健康。
环境变化 最多见的是周围环境的突然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易适应，从而加速了衰老过程。
此外，文化程度、过度疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚、死亡临近等引起的老化情绪，对老年人的心理健康也有一定的影响。
消极情绪对老人健康的影响
1、消极情绪会影响内分泌
女性的内分泌系统最容易受到情绪的而影响,而坏情绪,如:暴躁、紧张、心绪不安、情绪变化大等,都很容易导致内分泌失调女性内分泌功能下降。我们常见的女性疾病:不孕不育、子宫内膜异位、痛经、月经不调,还有一些乳腺疾病,都和内分泌失调有关。
情绪不佳导致的内分泌水平不稳定还可能引起女性脸部的色斑沉淀和痤疮等。
2、消极情绪会影响人的智力水平
积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究表明,情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商(iq)上,而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。在学习中,应该保持一种积极的情绪,做到“乐学”,这样会提高学习效果。因为,消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助,而且会影响学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的发展,有助于人取得好成绩。我们可以看出,一些社会精英,或智力超常的人,大多是较为沉稳,临危不惧,比较乐观的人,他们在困难面前不会有太多的情绪变化,并且能够冷静思考,作出正确的判断。
影响男性健康的7种情绪
1.动情而哭释放体内压力。动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，可能会导致低血压、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
2.坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
3.心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加。
4.开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
5.沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
6.嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
7.常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
老人神经衰弱怎么办 保持良好情绪
老人情绪太消极，往往容易精神不振，体力下降，对身心健康有害，长期如此会导致神经衰弱，因此，老人防治神经衰弱还要保持情绪乐观，放松心态，积极生活，维护身心健康。
情绪影响健康
情绪火爆
发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
承受压力
经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
忍气吞声
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验，几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫，面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。
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痛哭流涕
痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的激素以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
醋意大发
醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。
闷闷不乐
抑郁、悲观以及对待周围的事物漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。也正是这个原因，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。
开怀大笑
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力激素的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。
感激涕零
不论是获得伴侣还是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你对所得到的深怀感激之情，都会有助于增加免疫力，降低血压，缩短身体的自愈时间。美国著名心能研究所的洛林·麦克拉蒂博士就发现情绪与身体方面的联系。挚爱、感激以及满足都能促使催产素的产生，这种联系激素是由心脏分泌出来的。每当你敞开心扉、心满意足的时候，所分泌的这种激素会使你的神经系统得到放松，从而释放身体所承受的压力。细胞中的含氧量会大大增加，身体的自愈功能也会大大改善。
坠入爱河
有人研究说，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种激素一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。
黏黏糊糊
专家说，有一种被称为催产素的物质常被人们所忽视，然而正是这种激素促使夫妻之间黏黏糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压激素，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。
怀孕期间总沮丧 正确面对是王道
生活环境的突然改变
如果怀孕是在计划之外的，以及宝宝即将诞生的周围环境也会对孕妇造成一定的影响。如果资金紧张或者夫妻、婆媳关系不好，或者在怀孕期间发生了其他的事的话，都会对孕妇造成一定的压力，也会影响她的情绪。当孕妇在刚开始怀孕的时候，生活方式的变化也会让她感到怨恨。很多的女性也不喜欢怀孕时身体持续的变化，或者抱怨因怀孕而不得不改变的饮食习惯。
孕妇的“特殊待遇”
在外上班女性可能会发现当她们走出家门的时候，无论在工作上还是在其他活动上面都会因为怀孕而有特别的待遇。同事可能会轻轻地摸着你的腹部，期待着你从一个更重视工作的职业女性转变成一个准妈妈。可能你还会担心还要上多久的班，以及生完宝宝后能否能返回工作岗位等。与此同时，还会有很多不请自来的人来建议你该怎样做妈妈怎样带小孩等。
学会面对自己的消极情绪
在面对负面情绪的时候，最重要的是承认它们并且学会处理。不要试图忽略自己的感觉，当你感到内疚或者抱怨的时候，要勇于面对，找出原因，大多数的孕妇在怀孕期间都会出现恐惧、担心和消极情绪，这都是很正常的。但是作为一个孕妇要阳光和开心，那样才有利于宝宝的健康成长。当你处理好了自己的消极情绪，想开了的时候，你就会感到怀孕其实是一件很幸福的事情。
怎样处理消极情绪
很多的孕妇都发现，写日记在处理很多情绪上面都是一个很不错的方法，包括生活的改变，即将为人父母等。此外，你也可以选择和你一个很可信的朋友、伙伴、医生、家庭成员或者是一个准妈妈小组谈谈心也是非常有帮助的。当你发现自己不知所措或者很沮丧时，你也可以去咨询一下可以帮你处理消极、怨恨和内疚情绪的职业顾问。你并不孤单，因为很多的孕妇都在通过这个办法来努力克服消极情绪，最重要的是你能够在孩子出生以前处理好自己的消极情绪。
情绪影响脾胃健康吗
中医认为消化功能不仅和脾胃相关，和肝胆也有关系。肝主疏泄的功能，包括调畅情志和促进脾胃的消化。后者表现在能促进脾升健运，协助胃气下降。以及促进胆汁分泌、排泄。所以，肝胆的功能直接影响着脾胃的功能，这就是中医所说的整体辨证。
另一方面，脾胃功能不仅影响饮食，还事关睡眠和情绪。《黄帝内经》说 “胃不和则寐不安”，脾胃功能差的人除了会表现为食欲不振、胃胀、大便稀溏，全身乏力、心慌、记忆力减退外，很多病人还会出现焦虑、抑郁、失眠、抗压能力差等问题。
比如，患肠易激综合征的人，其致病主因就是脾胃不和与情绪问题。当患者心理压力大、情绪紧张时，如临出门前、开会时、临进考场前总要不停的上厕所。脾胃功能正常的人吃得稍微凉一些、饱一些，情绪的变化，基本上不会明显刺激肠道，但患肠易激综合征的人肠道比较敏感，耐受性差，进食量、进食种类、进食节奏和情绪的变化都会让“它”如惊弓之鸟，一触即发。
脾胃功能差的人不治疗，轻者会影响其生活质量，对工作和生活造成影响。严重时，人体会发出预警信号，因此，如果大便出现脓血、身体明显消瘦或食欲减退时，要及时就医，以免贻误病情。