经期应该避免吃哪些食物

经期应该避免吃哪些食物

1、甜食、咖啡

女生来例假的时候，对于甜食是不能够摄入过量的。咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢;月经来潮时，不要刻意吃甜食。有些女生听说大姨妈来的时候可以吃巧克力，这样能够有效缓解疼痛，这个说法是错误的!少量食用会给精神造成慰问，但吃多了会造成血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重经期的各种不适。

2、辛辣食物

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。辛辣的食物也会让女性的痛经加剧，出现经血过多的情况。所以，在来例假的时候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、葱姜蒜等等辛辣的食物都要少食用，这些虽然大部分是作料，看起来没什么，却还是会给女性月经期增加一些负担的。无辣不欢的女生们可要注意 了，为了自己身体健康，在特殊时期还是少吃点辣比较好。

3、冷饮

女人天生喜欢吃零食、冰激凌等。但是，即使在酷暑炎热的季节，经期也不宜吃冷饮。当月经来潮时吃大量的冷饮会减少月经量、缩短经期，有的甚至还会停经。这究竟是何原因呢?

当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生月经不调、停经或痛经等现象，过多的冷饮会使人的生理机能紊乱。不仅如此，还会引发其它不良反应，如月经不调会发生严重的口臭、腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

4、浓茶

浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

5、酒

酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说：不吧。

经期可以吃什么水果

经期可以吃的水果

月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期避免吃的水果

在月经期间避免食用的水果有梨、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

经期减肥吃什么好 经期减肥应避免吃哪些食物

因为月经期的特殊性在经期减肥饮食上也是有禁忌的，并不是所有的食物都是可以吃的。

经期吃甜食不但会增加脂肪的积聚，而且还可能引起血糖不稳定，造成经期的不适。所以最好在经期不要吃像甜食、像饮料、蛋糕和其他含糖量高的食物。

一般含有咖啡因的饮料中或多或少都是有人工添加剂的，这些化学物质容易导致发胖，而且会加重女性经期的焦虑和不安的情绪。所以在经期时期要避免喝像茶、可乐、咖啡这样的饮料。

吃太热或太冰的食物，容易破坏体内血液循环。而保持好的血液循环才能使身体新陈代谢好，脂肪不会容易堆积。所以在经期不要吃太热、太冰的食物。

女孩月经期间应避免的2类食物

女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物

A、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

B、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

女性经期要避免的食物有哪些

1、油炸食物

油炸食物当中含有非常多的脂肪，并且这种食物是难以消化的，女性月经期应该少吃，很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

2、浓茶

因为月经期间女性的失血量是非常大的，多补充铁元素对于女性身体是非常高的，但是浓茶会影响铁元素的吸收，月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3、西瓜

西瓜是属于寒凉的食物，女性在经期的时候，不要吃寒凉的食物，不然会对身体有一定的影响，女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

4、汽水

契税当中含有很多的磷酸盐，还有比较多的碳酸，食用过多的话，可能会出现痛经。汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

5、巧克力

巧克力能够加重女性朋友在经期的痛经，影响身体的健康，很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。健康瘦身、营养减肥、排毒养颜。

6、白酒

酒精对于经期的女性伤害是非常的大的，可能会导致经血量增加，加重痛经，含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

7、冷饮

月经期的女性应该注意少吃寒冷的食物，所以夏季的时候，在经期要注意少吃冷饮。尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。

8、花椒、丁香、胡椒

月经期间还需要注意意识清淡，少吃一些刺激性较强的食物，不然会导致痛经，月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起月经提前、痛经或经量过多。

9、柿子

柿子当中有些物质是可以影响铁元素的吸收的，会导致失血量增加。柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

上面就是我们应该注意的女性朋友在经期不应该使用的食物，如果食用了这些饮食的话，会对女性的身体健康产生不好的影响，女性朋友们都已经了解了吗?为了自己的身体健康，赶紧收藏吧!

附件炎的日常护理知识

1、多吃清淡的食物饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

2、注意个人卫生加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

3、经期避免性生活月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

4、避免不必要的妇科检查尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

附件炎的日常护理知识

、多吃清淡的食物饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

2、注意个人卫生加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

3、经期避免性生活月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

4、避免不必要的妇科检查尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

六个方法预防口腔溃疡

1、刷牙小心：用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

2、清淡：多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

3、禁吃食物：忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、避免吃研磨后的食物：如面包末、玉米或土豆片，少吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

5、坚持写日记：观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。

6、多食含锌食物：以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防

轮状病毒腹泻怎么治疗 轮状病毒腹泻治疗方式

1.轮状病毒腹泻一般不需要使用抗生素治疗。主要以补充水分及电解质为主。

2.无法进食的患者可以采用静脉输液的方式补充电解质。

3.饮食控制，急性期避免吃含乳糖的奶制品，油腻不消化的食物。

盆腔积液的日常保健方法

1、多吃清淡的食物

饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

2、注意个人卫生

加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

3、避免不必要的妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

4、经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

附件炎症状是什么 附件炎应该如何预防

1、经期避免性生活

经期避免性生活，月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

2、饮食清淡

多吃清淡的食物，饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

3、预防感染

医务人员检查患者时需严守无菌操作，在分娩、流产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发附件炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。

4、避免不必要的检查

避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

5、注意个人卫生

私密处卫生清洁要保持，特别是在月经期间绝对避免性生活，此期间更要注意卫生，卫生用品选用经卫生防疫部门检验合格的，注意生产日期。每天用清水清洗外阴即可，若用碱性沐浴露会破坏阴部的酸碱平衡，阴道分泌物增多，妇科炎症就容易发生了。

6、多喝水

附件炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

新妈妈要预防产后炎症发生

1、注意个人卫生：勤换内裤，使用温水进行清洗。但不要反复清洗，避免破坏阴道环境。

2、注意性生活清洁，最好做到性行为前后都清洁，经期避免性生活。

3、内裤最好单独手洗：洗衣机中含有大量的霉菌，另外其他衣物上会含有病菌，与内裤混着洗，有可能感染妇科炎症。

4、每晚用温凉水清洗外阴，不要过热，最好是开水晾成，不冰屁屁即可。用高级面巾纸吸干水分，不用毛巾以免带菌感染。产后要注意个人的卫生和护理，饮食也要有一定的注意，加强营养，多吃健康食品，不吃或少吃辛辣生冷食物，提高身体的免疫能力。

5、产后就尽量不吃刺激性食物，不能搔抓，注意忌用热水及肥皂洗擦，这样是可以有效的预防产后神经炎症的，还要注意平时的饮食，尽量不要吃容易导致过敏的食物，像海鲜类的食物就最好避免吃了，如果是有出现神经炎症的情况是可以局部涂擦神经性皮炎药水，或含有皮质激素的软膏，贴用肤疾灵或特美肤涂膜，皆有效果。

经期哪些东西不能吃

经期来了除了注意适量食用香蕉外，对于一些寒凉食物也要慎重，例如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。另外，酸涩的食物（酸梅、未成熟味酸之水果），辛热食品（油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等），也应该在经期避免食用，避免造成血液运行不畅。

月经期如何保健

月经期注意清洁卫生

经期要注意保持外阴清洁，最好每天用温开水清洗外阴，洗澡应当淋浴，不宜盆浴或坐浴，卫生纸，卫生巾应选用消毒，柔软，清洁，并有较好的吸水性产品，内裤要勤洗勤换，洗后避免在潮湿地方阴干，应在太阳下晒干。

月经期避免性生活

经期盆腔重新充血，全身和局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果不注意卫生，在过性生活的时候将病菌带入阴道甚至子宫，容易引起生殖器官感染炎症，对身体伤害极大。

月经期注意保暖

经期要避免吃冰冷的食物，饮料，避免冷水洗浴，游泳，注意不能淋雨，不要坐在潮湿冰冷的地方，过重的寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，从而导致痛经或是月经失调的危害。

月经期注意劳逸结合

女性在月经期间可以照常进行工作，学习，一般的体力劳动，也可以进行一些舒缓的，运动量不大的活动，以促进盆腔血液循环，使经血流通顺畅，但是要避免进行剧烈的体育运动或是体力劳动，太过剧烈的运动容易导致盆腔过度充血，引起经期延长，月经量增多，腹痛等症。

月经期注意调节情绪

经期中神经内分泌系统影响，容易导致女性出现忧郁或是烦躁不安的情绪，因此月经期间应该注意保持情绪稳定，心情舒畅，可以通过看看书，听听舒缓的音乐，或是参加一些比较有助于放松身体的娱乐活动来放松情绪。

月经期注意饮食有度

女性因经血耗散，更需要补充充足的营养，经期应该多吃一些清淡且营养丰富，易于消化的食物，不吃生冷食物，以免因为食物寒凉导致血凝，引起痛经，月经过少或月经中断的危害;不吃过于辛辣燥热的食物，以避免子宫过度充血，多喝开水，多吃温性的蔬菜水果，以帮助预防便秘。