恋爱恐惧症的表现 不敢投入

恋爱恐惧症的表现 不敢投入

患者总是担心，自己会比对方爱的更多一点，如果对方这个时候，不爱我们了，我们该怎么办？我付出了，却没有得到对方的回报怎么办？有这种担忧，很难建立起一段亲密的情感关系。

恋爱恐惧症的十大症状 怕伤害别人

恋爱恐惧症的人喜欢用怕伤害别人作为借口，说是自己不够好。其实是内心不敢接受这一段关系，或者是还停留在幻想的爱情关系中。

恋爱恐惧症的治疗方法 建立自信

有相当大一部分恋爱恐惧症患者是害怕被拒绝，以前可能有过被拒绝的经验，觉得太难受了，觉得自己没有价值了，对爱情也失去了信心与期待。但是只有当自己足够自信，能够坦然的面对拒绝，至少我做了。不尝试，你永远都没有机会；没有任何人能否定你的价值。

怎样面对爱情恐惧

1.偶尔去掉自我保护的壳

爱情本应是美好的，让人期待的，可为什么会有越来越多的人恐惧爱情呢?恐惧的来源主要有两种，即个人亲身经历和他人替代经历。有些人经过一次或者几次爱情挫折后，就会把伤痛铭记于心，在日后的生活中，出于对自己的保护，便不敢再次投入恋爱，更不愿意付出真情。这类人的典型症状是对爱情感到悲观失望，感觉人不可信。他们可能常作“恋爱军师状”，但在爱情的色彩中，他们看到的却是乌云密布，而不是天蓝水绿。还有些人对爱情的恐惧感可能是源于他人，这种替代经历作用于自己，对恋爱产生了一种害怕心理和不信任的感觉。

其实有爱情恐惧症并不一定是坏事。“恐惧”是一种避免伤害的情绪，是自我保护的一种本能，只是现实生活中我们将这种恐惧情绪扩大化了。为了避开爱情的伤害，很多人往往表现得很“警惕”。他们对爱情充满了期待，也充满了恐惧，害怕在爱情中受伤害，也害怕遭到别人的拒绝，甚至不敢去表白等。在这种矛盾中纠结，终将错失良机。

2.恐惧爱情与心态有关

比起快乐积极的情绪，人更容易吸收消极低落的情绪。对于同一件事情，每个人看到的不一样，这与个人的关注点有关，那种越是恐惧爱情的人，越是容易看到爱情不好的方面。生活中要学会多发现积极正面的东西，避免盲目的恐惧心理。

二、如何应对爱情恐惧症呢?具体有以下几点建议：

1.不能因为害怕就躲避感情、逃避婚姻这是人生必经的过程，不能因为害怕而选择放弃或者一直退缩。与其盲目逃避，不如勇敢地去面对和追寻。

2.及时调整心态很重要爱情恐惧往往会造成失败的恋情甚至婚姻，但因为害怕而一味地逃避感情，也终将会让你错过黄金年龄，特别是对于女性来说，年龄会成为你感情的瓶颈。

3. 掌握必要的恋爱技能情感是需要经营的，消除爱情恐惧心理的同时，还要学会如何经营爱情，学习必要的恋爱技能，在感情的处理上要有自信，这也利于调节恐惧情绪。

这些爱情恐惧者害怕爱情，将爱情拒之门外，这样的人就是爱情恐惧症的受害者。这种人面对爱情时就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为她害怕自己无法逃脱。

三、如何面对爱情的高低谷

阶段一：完美的高峰

恋爱症状：当你刚刚堕入情网的时候，就像飞到一个乌托邦星球——一个截然不同的世界：他讲的笑话总是那么可笑，每一顿与他共进的晚餐都是绝顶的美味，和他在一起的日子是多么的幸福。你总是魂不守舍，你愿意全身心地投入。你可能会认为这种感觉不可思议，事实上，科学家的解释就是：荷尔蒙，荷尔蒙，荷尔蒙。

当你真正爱上某个人的时候，你会感到神魂颠倒。这是因为你的身体里产生一种荷尔蒙。在你和他交往的前3到6个月间，每次见到他时你都会兴奋异常，你会毫不在意他的缺点。人类学家的调查显示：在热恋时期80%的女性都会记得男友做过或说过的每件小事，而90%的人经常会想入非非。

如何度过：尽情享受吧!这样可能会使你筋疲力尽，可能会冷落朋友，也可能会影响到工作，但既然机会摆在你面前，还是不要考虑太多吧。

阶段二：面临冲突

恋爱症状：3-6个月的热恋期过后，爱情不可避免地会趋于平淡。从心理学角度来讲，这是因为你的负担过重，由于长期兴奋过度，使大脑无法适应。这时你会想到他的种种不好，你也不再在蛋糕上写他的名字了，你还会突然发现更愿意自己一个人睡觉。

如何度过：别胡思乱想!冲过去!在神魂颠倒之后，你肯定会开始怀疑他是否真的适合你。这一阶段是不可避免的，只有度过这一阶段才可能与他保持长期的关系。在遇到挫折的时候，不要灰心丧气，而要把它当成是一个跳出误区的机会。

阶段三：快乐并幸福着

恋爱症状：在恋爱关系保持半年到一年时间后，你会发现你们已经进入一个非常平和的时期。渐渐地，你不会因为他不够完美而烦恼了，因为你也不是完美的，而他并没有因为这个而减轻一点点对你的爱。让他看看你穿睡衣的样子，和他度过消魂的一夜——以前可能认为这样很傻，现在想想，其实挺可爱的。

如何度过：当你觉得幸福而安逸，并对你们的关系非常满意时，不要有丝毫的放松。你可能会想当然地认为，即使你不经常陪他或不对他表达爱慕，也不会影响你们的关系。事实上，如果你不与他充分享受这段幸福的时光，很可能会毁掉你们的感情。

分析兼忠告：在他生病的时候，你的细心照顾会缓解他的病痛;在雨中与他度过浪漫的一夜;在他工作不如意的时候，没有什么比你的轻轻一吻更让他感到宽心的了。

阶段五：新的顶点

恋爱症状：当你们的交往超过2年，你会觉得你们之间再也没有什么隔阂了。在共同度过挫折后，你就会知道什么是爱情了——到了低谷之后，它总会浮出水面，直至攀向另一个高峰。

如何度过：过于自信也会出麻烦的，为了避免苦心营造的爱情毁于一旦，你做了很多选择，但难免会迷失方向。当然，结婚是个大方向，但是你们也可以谈谈养宠物、攒钱出国旅游等一些小目标。

“我跟他刚认识的时候，谈到了我们的理想，我们都希望有朝一日去国外工作，”27岁的素素这样说，“几年之后，我们觉得应该实现这个愿望了，我们都跟老板打好了招呼，并开始留意转租房子的信息，我们甚至还研究了到哪个国家生活更合适。有了这个计划后我们都非常兴奋，我们会共同朝着这个目标努力。”

分析兼忠告：请记住，感情再好也要走过这些阶段。好消息是，每当你经历过一次反复之后，你们的关系就又亲密了一层。经过了这些风风雨雨之后，你会发现你到达了一个新的顶点，甚至比刚堕入情网时的感觉还要好。

四、为什么对爱情会恐惧

1. 真爱的未知性让我们脆弱

一种新关系就是一个未知领域，大多数人都对未知存在着与生俱来的恐惧。让自己坠入爱河，意味着要承担真正的风险。我们对另一个人高度信任，让他影响自己，让自己完全暴露，对此我们会深感脆弱。在亲密关系中，自我的独立性被打断了，我们更倾向于相信和互融，所以爱得越深往往就会伤得越重。

2. 新感情会唤醒过去的伤害

当我们开始一段新感情时，通常都会被过去所影响。从童年开始，我们在以往人际关系中受到的伤害，都影响着新的恋情。为了不让伤害、失去、愤怒、拒绝等痛苦的感觉重现，我们会选择不再和别人变得亲密。当你越渴望某样事物时，就证明你在这一部分越是缺失，这正是你的痛苦点所在，也就是说其实越是深爱就越容易勾起人的痛苦。

3. 爱情会挑战旧身份

许多人都觉得自己不可爱，不相信自己的价值，不相信有人真的在乎自己。我们的头脑中大都有一个残酷的教练，告诉我们自己是能力不足的，是不够出众的。这个教练来源于童年经历和曾受过的创伤，以及父母对自己的感觉。

随着时间的推移，这些看法可能已经成为我们对自己根深蒂固的观念，我们已经习惯了这种内心的声音。如果别人对自己的看法不同，爱我们、欣赏我们，我们可能反而会产生防御心，感到无所适从，因为这是对长久以来自我身份认同的颠覆。

4. 巨大的快乐容易引发悲伤

太强烈的快乐和满足之后，我们的情绪就会从高潮处跌落下来，失落在所难免。我们不可能永远待在兴奋的高潮处，繁华过后的落寞，绚烂之后的冷清，这是事物的两面性，无法回避。于是，当真爱来临时，我们可能会犹豫，不敢全身心投入，害怕快乐消逝和随即而来的悲伤。

5. 爱情经常是不平等的

很多人对感情很犹豫是因为对方太爱自己了。他们担心，如果开始了这段感情，自己对对方的感情没有与日俱增，对方就会因此受到伤害。事实是，爱情往往是不平衡的，我们的感情也是不断变化的，不妨就顺其自然吧。当一份感情过度失衡时，它其实是无法长期存在的。

6. 恋爱会减弱你和原生家庭的情感联系

恋爱可能是成长的终极象征。这代表我们已经成长为独立的、自主的个体。这一发展代表着我们要从家庭中脱离。和脱离一种旧身份一样，这种分离不是身体上的，而是精神层面的。不是说彻底放弃了家庭，而是在情感层面放手，我们不再是孩子了。

7. 爱激发了生存的恐惧

得到的越多，失去的也就越多。越重要的人，越害怕失去。当我们恋爱时，我们不仅害怕失去恋人，也越来越害怕自己的死亡。为了掩盖这种恐惧，我们可能不会和对方更进一步交往，甚至在极端的情况下，可能会分手。我们不知道该如何抵御这些客观存在的恐惧，甚至可能试图用一万个理由将自己不该恋爱合理化。然而，这些理由都不是理由，真正的原因在于我们害怕失去。

想知道恋爱恐惧症的表现有哪些

1.患有恋爱恐惧症的人其实内心是比较脆弱的，就算他们真的爱上了对方，但是由于心底觉得自己不行，对方不会接受自己，他们不会有所表示，而在自己心中不断的纠结，情愿单相思，也不肯走出第一步。

2.患有恋爱恐惧的人往往都认为，所谓的爱情或者是婚姻都是骗人的，没有什么长久的爱情，不过是逢场作戏，如果是这样，为什么我们要去追求一个，终将逝去的东西呢？因为害怕失去，不敢投入一段感情。

3.恋爱恐惧症的人喜欢用怕伤害别人作为借口，说是自己不够好。其实是内心不敢接受这一段关系，或者是还停留在幻想的爱情关系中。

恋爱恐惧症的表现 以自由为借口

认为一旦投入了一段感情，或者是走向婚姻，就失去了人生的自由，失去了独立。觉得无法接受，于是陷入了对爱情的恐惧中，情愿不恋爱。

恋爱恐惧症的心理治疗

A.认识治疗法：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作 “个人定位法”。

B.系统脱敏法：这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

C.暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。

D.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前，利用巨大的心理刺激进行治疗。

E.情景治疗：在一个假想的空间里，不断模拟发生社交恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让你敢于面对这种场面，从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

为什么找对象那么难 恋爱恐惧

如果你都不敢跨出恋爱的那一步，又谈何结婚呢？

现代很多人，都患上了恋爱恐惧症。其实他们真正害怕的是，亲密关系。他们没有学会如何与另一个人，深层次的相处，这个过程是需要不断的训练，需要智慧的。

还有的人，是觉得恋爱太过麻烦或者是累人。他们在追求的过程中，一遇到困难就退缩了，或者是害怕自己受到伤害，干脆活在自己的世界中。

恋爱恐惧症的表现 害怕被拒绝

患有恋爱恐惧症的人其实内心是比较脆弱的，就算他们真的爱上了对方，但是由于心底觉得自己不行，对方不会接受自己，他们不会有所表示，而在自己心中不断的纠结，情愿单相思，也不肯走出第一步。