如何根治腰肌劳损

如何根治腰肌劳损

1、拔火罐疗法

于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。此法是治疗腰肌劳损时常用的方法，效果比较显著。

2、按摩疗法

因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、N窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感。按摩法是治疗腰肌劳损的最常用的方法。患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动。

3、药物治疗

消炎止痛药及舒筋活血的中药。这些中药都能有效的治疗腰肌劳损。

腰肌劳损治疗需多少钱

1、依据患病情况的发展情况：同其他疾病一样，腰肌劳损也是有轻中重度之分的，所以患病情况发展情况的不一样的，决定采取的医治办法不一样的，医治用药不一样的，所以费用也会有差异，所以患病者想要走在节约的路上来讲，早期发现和第一时间医治才是节约的唯一办法。

2、不一样的医院：在同一个地区，经济发展相同，但是医院的性质不一样，大小不一样，医治腰肌劳损的费用上当然有所区别，其中正规的公立医院和私人医院是有非常大的区别的，其医治的费用会相差非常大。

3、依据患病者挑选的医治方案：目前在临床上腰肌劳损的医治办法是非常多的，其中有药物、物理、手术等等方式，那么患病者所采取不一样的医治办法，在收费方面肯定是有一定的差距的。所以要依据患病者的患病情况以及挑选医治办法，来制定医治费用。

4、地方的经济：医治腰肌劳损的费用这当然是受到了地方经济的干扰的，经济发达的地方、城市等着当然比经济较落后的其他地方医治费用要高，城市的医治条件和医治水平、医治设备会有一定的差异，这样的事情需要依据情况而定，不能够一概而论。

腰肌劳损多长时间能好

腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部，腰肌劳损多长时间能好这是现在许多患者都很关心的问题，就这个问题请看下文介绍：

1、腰肌劳损多长时间能好，腰肌劳损的治疗时间以及患者的病情来决定的，对于腰肌劳损的治疗，患者应选择正规的医院进行治疗，不可盲目的用一些偏方，广大患者应做好对腰肌劳损的护理。

2、腰肌劳损没有治愈的标准,是由于长期不合理姿势造成的,平时要保持良好的姿势,通过锻炼是可以康复的.可以试一下倒走,看看症状有无减轻.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛,量力而行,注意安全.也可以在家中进行锻炼。

3、多采用局部用药疗法，即外用药贴理疗和功能锻炼。常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

腰肌劳损主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。

腰肌劳损病人注意事项

如生冷瓜果、凉饭凉菜;寒凉性质的荸荠、猪肉;黏腻性质的糍粑、糯米饭、年糕等。因这类食物易化湿生痰，阻滞经络，抑遏阳气，影响康复，甚至使病情加重。宜吃性温补肾之品，如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒或适量白酒。

轻松防治腰肌劳损的方法

腰肌劳损是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。那么对于这样的骨科疾病我们有什么比较好的防治方法呢?

腰肌劳损是我们的生活中比较严重的一种骨科疾病。那么对于这样的骨科疾病，我们有什么比较好的方法能防治呢?下面给大家介绍几种轻松防治腰肌劳损的方法，供大家参考。

鞋跟别太高

不要穿太高的鞋，容易增长腰部的劳累，恒久站立、行走者只管即便少穿。同时，生理期、哺乳期只管即便不穿低腰裤。高跟鞋可以大概塑造女人的柔美身形，但是也是女性康健“杀手”之一。提示你在休闲的时间只管即便脱下你的高跟鞋，叫脚部得到放松，同时缓解腰部的劳累。

腰肌劳损影响怀孕的吗

建议治疗腰肌劳损稳定后考虑怀孕。腰肌劳损的治疗原则主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。

(1)一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

(2)西药治疗。

(3)中药治疗。

(4)理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

腰肌劳损本身不会影响受孕，轻度的腰肌劳损在整个怀孕过程中也不会产生不适反应。

但是部分孕妇在怀孕后期因为胎儿过大会使腰丛神经受压，产生坐骨神经痛的症状，如果注意调节姿势，绝大多数孕妇在产后都能恢复正常。腰肌劳损对怀孕有影响的，怀孕会加重腰肌劳损的,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病。腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主动性方能取得最好的效果。腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得、氨糖美辛、肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦。

以上就是小编为大家整理的腰肌劳损对怀孕的影响。由此可见，腰肌劳损本身不会影响受孕，但是会在怀孕的过程中压迫神经，造成更严重的危害。所以建议患者应该先治疗好腰肌劳损，再考虑受孕，这样对孕妇和胎儿都有好处。

如何预防腰肌劳损？

腰肌劳损常见的是慢性腰肌劳损，是临床上较为常见的一种疾病。腰肌劳损发生的原因有很多，具体尚无定论。腰肌劳损通常多由劳累过度导致，在操劳过度后，患者会感到腰部疼痛，其酸痛感在休息后得到缓解，但并不能根治。日积月累，腰肌劳损日益加重，导致不可逆的病变。

腰肌劳损可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。

腰肌劳损慢性损伤患者，绝大多数病人有损伤史，弯腰时下腰部感觉酸痛无力，或腰部有断裂感，部分病人可伴有向臀部的放散痛，但无运动、感觉障碍是腰肌劳损病因之一。

腰肌劳损压痛常局限于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之间浅表组织，腰肌劳损病因还有在病变处有时能触到韧带剥离感、结节等，腰椎X线摄片检查无骨质病变。这是最常见的腰肌劳损的病因。

退行性脊椎炎也是常见的腰肌劳损的病因。多发生在中年人，腰痛并非均来自增生的骨刺，而主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬脊膜和脊神经，骨刺可使腰部的运动受到限制，在临床上表现为运动不便也是腰肌劳损病因。

腰肌劳损活动能加剧疼痛。腰肌劳损晨起或久坐起立时常出现明显腰痛，活动后上述症状能明显减轻。劳累和气候变化可使腰痛加剧。X线检查可发现骨刺及生理弧度、椎间隙改变都是腰肌劳损病因。

腰肌劳损病因包括第3腰椎。第3腰椎是位于腰活动的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成为腰椎前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转活动的枢纽，其两侧横突端受牵拉的应力最大都是腰肌劳损病因。

腰肌劳损预防可以通过以下途径：避免创伤。在生活中，稍有不注意就会很容易发生腰部的急性扭伤，尤其是像冬天下雪的天气，路面比较滑，容易让人摔倒，就会对腰部造成扭伤，如果对腰部发生的扭伤没有急时的进行治疗，或者治疗不彻底，就会导致组织损伤的修复不够充分，就会造成腰肌劳损，想要预防腰肌劳损就会尽量避免给腰部带来创伤。防寒保暖。想要预防腰肌劳损还要必须做好对腰部的保暖，由于寒冷、潮湿等会产生不良的刺激，让肌肉发生痉挛，血管收缩等。腰背部锻炼。预防腰肌劳损平时还要做好对腰背部肌肉的锻炼，从而让腰部的肌肉、韧带等反应能力，负重能力增强，避免发生损伤。腰肌劳损的症状除了腰部酸痛或胀痛以外，部分患者还有刺痛或灼痛。腰肌劳损症状通过休息可以缓解，患者不可以从事弯腰工作。腰肌劳损需要及时治疗，按照我国传统中医疗法，可以外贴中医膏药，以活血化瘀、消炎止痛，从而达到治疗作用。在治疗期间，患者应严格遵照医嘱，注意休息。

腰肌劳损能根治吗 腰肌劳损怎样才能有效根治

想要根治腰肌劳损，首先得避免一切诱发腰肌劳损的外在因素，例如：避免劳累，反复的屈伸和旋转腰部，同时加强腰部肌肉的锻炼，这样才有可能达到根治的目的。

男人腰肌劳损多久能恢复

腰肌劳损带给我们的危害相当之大，所以要治疗就一定要抓紧时间，以免病情被拖延后越来越严重，还会给治疗造成更大的难度。很多人发生疾病之后，心里非常着急，害怕治疗时间太长，影响了其它的正常工作和学习。对于患者来说，治腰肌劳损多久能恢复呢?

其实，腰肌劳损的恢复期并不是单一就可以用一个时间来决定的。不同的治疗方法治疗不同程度的疾病都有所不同。像保守治疗，在治疗腰肌劳损的时候，需要花费的时间较长，起到的效果短时间可看到，但说到恢复还不能给一个准确的数字。再说手术治疗，手术治疗的恢复期更是漫长，由其是一些情况比较严重的患者，谈到恢复更是没有一个准确的时间，而且有些患者术后的病情发展有所不同。

要治疗腰肌劳损，除了治疗之外，保养、饮食也很关键，身体不舒服的时候可以做按摩放松一下，不要干重体力活，也不要受到风寒的袭击，饮食营养要均衡。

自我按摩防治腰肌劳损十法

腰肌劳损理疗方法可以很有效的帮助患者缓解病情。腰肌劳损的肌肉比较容易发生疲劳与损伤，腰肌劳损理疗方法可以治疗腰肌劳损。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

介绍自我按摩防治腰肌劳损十法

按

取坐位，以中指指尖揉人中穴1—2分钟。

抖

两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15—20次。

推

两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至局部产生热感为止。

捏

脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

揉

采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。

叩

用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

压

两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

滚

两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。

先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

点

取坐位，用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟，被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

抓

双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

长时间紧张不仅导致腰部肌肉容易疲劳，还会出现酸胀感和疼痛不适感，也会使得腰部的支撑力与稳定性降低，很容易受到损伤，促进急性腰痛的发作，还会迁延而成慢性腰痛的可能较大。平时多做腰部锻炼外敷圣古追风贴对腰部进行保护，可有效降低腰部疾病的发作。

治疗腰肌劳损贵不贵

腰肌劳损的治疗费用要根据患者具体的治疗方法来制定的，它受到多种因素的影响，因此对于腰肌劳损的费用是不能一概而论的。

不一样的医院：在同一个地区，经济发展相同，但是医院的性质不一样，大小不一样，医治腰肌劳损的费用上当然有所区别，其中正规的公立医院和私人医院是有非常大的区别的，其医治的费用会相差非常大。

依据患病情况的发展情况：同其他疾病一样，腰肌劳损也是有轻中重度之分的，所以患病情况发展情况的不一样的，决定采取的医治办法不一样的，医治用药不一样的，所以费用也会有差异，所以患病者想要走在节约的路上来讲，早期发现和第一时间医治才是节约的唯一办法。

依据患病者挑选的医治方案：目前在临床上腰肌劳损的医治办法是非常多的，其中有药物、物理、手术等等方式，那么患病者所采取不一样的医治办法，在收费方面肯定是有一定的差距的。所以要依据患病者的患病情况以及挑选医治办法，来制定医治费用。

地方的经济：医治腰肌劳损的费用这当然是受到了地方经济的干扰的，经济发达的地方、城市等着当然比经济较落后的其他地方医治费用要高，城市的医治条件和医治水平、医治设备会有一定的差异，这样的事情需要依据情况而定，不能够一概而论。

腰肌劳损治疗方法是什么呢

腰肌劳损的患者需要注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水。那么，腰肌劳损治疗方法是什么呢?

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。腰肌劳损治疗可以用按摩的方法，按摩的治疗原则是舒筋通络，温经活血，解痉止痛。取穴及部位是肾俞、腰阳关、八髎、秩边、委中、大肠俞、承山及腰臀部。主要手法介绍如下：

1、坐在椅子上，双目平视前方微微闭合。双脚张开与肩部同宽，适当放松全身。

2、搓擦腰骶部，将双手掌放置腰部两侧，适当的从腰骶部搓擦30-50次左右，使腰部略感高热感。

3、拳揉腰骶两侧，双手握拳，将拳头的掌指关节分别放置腰部联测，适当的从腰部往腰骶部按揉40次左右。

4、按摩腰部两侧，双手叉腰，拇指分别放置腰部两侧，其余四指放置腰部外侧，适当的从腰部向腹部进行按摩。

腰肌劳损如今已经不是什么令人恐惧的疾病了，有着大把的方法来治疗，只要你有一颗积极的心，用笑容去面对它，这将成为治疗的一种重要辅助手段，大家要积极医治腰肌劳损。

好的腰肌劳损医院的判断标准

特色疗法：特色疗法是医治腰肌劳损的医院不可缺少的一点。腰肌劳损医治非一时之功，有经过长时间医治仍不能够完全控制，反而患病情况更加严重。依据寻常办法进行医治，已是无效，总要找能够找出患病根本，有效缓解患病情况的办法。

专业团队：医生团队是医院一个非常重要的参考基本要求，一个医生是看不好腰肌劳损的，尤其是临床新技术不断涌现，团队的力量是伟大的，腰肌劳损纷繁复杂，病人的患病情况千变万化，探求腰肌劳损的防范、诊断、医治、预后、康复的规律。所以，对于挑选医院，医生团队非常重要。

上述就是好的腰肌劳损医院的判断标准，期望人们能明白。在此也建议人们，对于腰肌劳损的医治，务必要去正规的医院，这样才能对自己的身体健康有保障，祝患者们早日康复。

腰肌劳损适合做什么运动呢

腰肌劳损是一种很常见的疾病，这种疾病大多数会发生在长时间干重活劳累的人身上，因为意外或是扭伤过度，腰部压力都会引起腰椎劳损，多数患者在出现腰肌劳损后，有疼痛，头晕，腰部疼痛，腰椎间盘突出的并发症，如果严重的情况下，可通过轻微的运动来缓解，那么腰肌劳损适合做什么运动呢?

腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，对于腰部劳损，除了要及时治疗外，还应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。那么腰肌劳损患者适合做什么运动呢?

动作一:转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。

动作二:旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。

除了上述运动外，还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对防治腰肌劳损都有益处。

也许大多数人都认为，腰肌劳损是不应该做运动的，首先，腰肌劳损是需要多休息，但最重要的还是要靠运动来调理身体，长时间不运动会给身体带来伤害，腰部也会变得酸软无力，腰部功能下降，通过锻炼腰部的力量来增加腰部的活力。

龟血炖冰糖治半身不遂功效如何

采用乌龟3只，冰糖5克。将乌龟头切下取血,碗中放入冰 糖隔水共纯熟。服食。养血通脉。用治腰肌劳损，中风后 半身不遂、四肢麻木。