怎么喝牛奶可修复肝细胞

怎么喝牛奶可修复肝细胞

日常生活中，很多人都知道，牛奶的营养价值很高，新鲜牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙、镁和维生素B1、B2、C。营养专家建议肝病患者应每日喝2杯牛奶，它可补充每日所需蛋白质的1/10、维生素A的1/8。那么，乙肝患者吸牛奶是否可以随心所欲呢?

乙肝患者如何饮食牛奶?

其实不然，对于肝脏存在着不同程度问题的乙肝患者来说，饮用牛奶应注意哪些事项呢?编辑列出以下四点，乙肝患者须注意：

1、乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有恶心、呕吐、厌油和腹胀者，不宜饮用牛奶。

在消化道症状缓解及康复期饮用为好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者，不宜喝牛奶，否则会诱发肝昏迷。

2、不宜空腹饮用

若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织的作用。

3、不宜大量或大口饮用

牛奶中含有5%乳糖，当体内乳糖酶不足时，过多过快地饮用牛奶，乳糖不能消化吸收，易引起腹胀、腹泻。所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶混匀后再咽下。不宜加糖饮用：因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和，不但不利于钙的吸收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。

4、老年乙肝病人不宜常饮牛奶

由于牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解为半乳糖，过多的半乳糖可沉积在眼睛的晶状体内，引发白内障。

经常熬夜的人怎么办

经常熬夜的人会觉得容易疲劳，身体抵抗力下降。这是因为熬夜使人的正常生理规律被破坏。自愈系统受到了损伤。为了身体的营养补充，以及精力的恢复，经常熬夜的人群在饮食安排和营养保健上应注意以下几个方面：

(1)要摄入充足的热量。营养合理首要的一条就是摄入的总热量必须满足需要量。上班族除了按正常工作量摄入一日三餐外，还要在夜间加一次夜餐，以及时补充所消耗的能量。可以喝牛奶，吃一些富含膳食纤维的食物。少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制盐的摄入量。

(2)熬夜之后，早饭一定要吃饱，上班族可吃些豆浆、牛奶、面包、新鲜水果和蔬菜，不可吃凉的食物。日常饮食中，可常吃些核桃、红枣、桂圆、花生等，能帮助恢复体力的食物。深绿色的蔬菜、水果以及豆类食物，可修复肝脏、补充营养，应多食用。

护肝茶的养肝原理

第一步：清脂

七叶胆富含活性成分皂苷、黄酮、多糖三大健康因子，能够清除囤积在肝脏及血液中的多余脂肪，平衡人体脂肪代谢，解决脂代谢障碍。

第二步：排毒

七叶胆养肝茶具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。

第三步：消炎

七叶胆养肝茶消除肝脏等器官炎症，增强人体对疾病的抵御力和自愈力。

第四步：修复

七叶胆养肝茶可修复药物对肝脏等器官的损伤，修复人体脂代谢系统。

第五步：滋养

富含人体所需的多种营养物质，可有效滋养肝细胞，营养肝脏等脏器，恢复人体器官活力。

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含高蛋白的食物

鸡蛋，牛奶，豆腐，鸡肉，鱼肉等都是高蛋白，低热量的食物，这些食物中所含的蛋白质有助于修复肝细胞，促进肝细胞再生。

补充糖分

人长期处于能量缺乏的状态时，肝脏功能就会受到影响，糖是保护肝脏的重要物质，每克葡萄糖能提供70%左右人体所需的能量;而且糖还能合成肝糖原储存在肝脏中，防止摄入体内的毒素损害肝细胞。

补充维生素

维生素B族能加速物质代谢，让它们转化成能量，对保护肝脏有利，而且还能修复肝功能，防止脂肪肝变形，起到预防脂肪肝的作用，喝酒的人尤其要注意补充维生素B族，因为维生素B族能增强肝脏对酒精的耐受性，起到护肝的作用。

肝细胞如何进行修复

患者在平时的饮食中要尽量不饮酒，不吃刺激性的食物，还要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，另外患者也可以选择吃一些鸡蛋、牛奶，以及豆腐等高蛋白食物这对于肝细胞再生具有显著的效果，当然了，食物不管是从吸收还是功效上来说，都没有营养品来得好，修复肝损伤最有用的还是吃一些能够护肝，并能修复受损肝细胞的营养剂，常用的就是硒麦芽五味子片。

之所以选它，是有道理的。我们都知道目前有很多的护肝产品，但是真正起到作用的并不多，而且有些还会加重肝脏负担，导致肝细胞进一步受损，硒麦芽五味子片效果好，安全性又高，是因为它的制作全部采用植物成分，而且经过提纯和加工，有用的营养物质更集中，起到的效果自然就好了。

肝损伤的修复不是一天两天，除了饮食还有很多其他方面也需要配合去调理，比如保持合理的体重。保持体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一。体重过重会加重肝脏负担，并且增加了罹患脂肪肝的风险。

此外，肝损伤患者也要做好睡眠的调节。熬夜会影响肝功能的恢复。尤其是晚上11点到凌晨1点左右，这段时间是肝脏的排毒期，大家在这段时间一定要保证充足的睡眠。

再者，肝损伤患者要保持良好的心态。我们都听过怒则伤肝，良好的心态是避免肝损伤发生的重要措施。人的情绪因素对生理的影响力可见一斑。所以，大家在平时的生活中要学会调节好心态。

最后，肝损伤患者还要定期做运动。经常锻炼身体可以增加身体的免疫力，对其他疾病的预防也有帮助，适合肝损伤患者的运动有：散步、慢跑、打太极、羽毛球等，这对于保护我们的肝脏很有效果。

肝脏都喜欢什么食物

1、绿色食物

研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。

蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

2、脂肪

很多人都认为得脂肪肝的人都是因为脂肪过多，其实不然，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

3、糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

肝细胞膜的修复

3月15日，法国赛诺菲-安万特集团在其北京亦庄工厂召开了“保护肝脏从根本做起——肝细胞膜的修复”媒体交流会。与会专家指出：无论何种原因引起的肝脏病变，肝细胞损伤是共同的病理基础，最常见的肝细胞学结构改变为肝细胞膜及细胞内的细胞器膜受损，从而影响到肝细胞的代谢功能和酶的活性。因此，治疗与纠正肝细胞损伤是各种类型肝病的主要措施之一。

病毒、药物、酒精和脂肪是肝脏的“四大天敌”。

肝炎病毒中，以乙型肝炎病毒的感染最为常见和凶险。乙肝病毒进入肝脏后，会在肝细胞中持续复制，不断破坏肝细胞的结构。成人感染乙肝病毒后有5%～10%会转变为慢性乙肝，其中约15%会发展成为肝硬化或肝癌。

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大常见肝病，我国大中城市成人脂肪肝的平均患病率高达10%。正常情况下，肝脏本身只含有少量脂肪，约占肝脏的4%～7%，如果肝脏内脂肪含量过高，脂肪会在肝细胞内沉积，导致肝细胞变性，医学上称为脂肪肝。脂肪肝的形成与肥胖、血脂异常、糖尿病等“富贵病”密切相关。

俗话说：“酒多则伤肝”。酒文化在我国源远流长。可是酒精对肝脏的伤害也是最直接和最大的，它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞;而如果长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。酒精性肝炎患者如不及时治疗，23%的病人大约10年左右可发展为酒精性肝硬化。

此外，药物对肝脏的损伤不可忽视，据统计，900种以上的药物已被确认可以导致药物性肝病。

肝脏毒性药物会直接攻击肝细胞，损伤肝细胞膜以及细胞中的肝细胞器如线粒体，导致肝细胞的死亡;也会通过免疫反应造成肝细胞损伤。

专家建议，肝病治疗应当双线协同作战：一方面有效延缓或阻止攻击因子对肝细胞的毒害，如应用有效的抗病毒药物控制病毒的复制、彻底戒酒、减肥、停用疑似损伤肝脏的药物等;另一方面还应当增强肝细胞的防护功能，预防肝细胞的破坏和死亡。

生物膜保护剂是肝细胞保护的重要药物，如多烯磷酯酰胆碱(易善复)，它的主要活性成分是1，2-二亚油酰磷脂酰胆碱，含有大量游离不饱和脂肪酸(主要是亚油酸)，人体自身无法合成，是构成所有细胞膜和亚细胞膜的重要结构。

它通过与人体细胞膜，尤其是肝细胞膜的结合而起到保护、修复及促使肝细胞再生，从而发挥它的各项治疗作用，因此，易善复也称为肝细胞膜治疗剂。

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蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

摄入提示：

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克

肝脏爱吃糖

糖的功能：大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

肝脏不好吃什么 蛋白质

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。

肝病吃什么好

1、牛奶

目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情。喝牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。

2、火龙果

在我们日常生活中，红心火龙果是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

哪些食物对肝脏好处多 补充蛋白质来修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害，肝功能减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康。

预防肝癌的好方法

大多数人都不知道，即便肝脏有一个7~8公分的肿瘤，也照样能爬山、游泳，一点异状也看不出来。等到出现症状时，肝肿瘤已经长到10公分以上，错过了治疗的最佳时期。

肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、直接危害着肝脏的健康。我国是肝病大国，每年有30万人死于肝脏相关疾病，因此养肝护肝成了众多健康人的最关注的焦点了，如何养肝护肝?

一、肝脏爱吃糖。糖的功能，大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

二、蛋白质能修复肝脏，是预防肝发性肿瘤的方法之一。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

三、B族维生素是肝脏“加油站”。B族维生素的功能：B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。