如何判断阴虚还是阳虚呢

如何判断阴虚还是阳虚呢

肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。

肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。

具体方法：

1、要看舌头，舌头分舌苔和舌质两个部份，舌质如果发红就有可能是了(如果舌质白则是阳气不足的表现)，要排除。舌质红，然后舌苔是薄的，注意舌苔厚的人说明是体内有痰湿，是不能用六味地黄丸的，要先清掉痰湿。

总结一下，就是舌头的状态是舌质红、舌苔薄的人，有服用六味地黄丸的可能。

2、要是脉搏，可以和以前自己的脉搏比较，如果最近跳得比较快，则可能被划进来了，肾阴虚的脉搏的特征是细数，在附近找个老中医，诊一下脉，看看自己的脉是否是细数，看看自己的舌头是否符合舌质红舌苔薄的标准。如果脉搏跳动的比较缓慢，那是绝对不需要服用的。

3、要看症状，中医是很重视症状表现的。 如果在舌红苔薄脉细数的同时，出现以下症状，就可以服用六味地黄丸了：腰膝酸软，这是因为肾的位置就在腰部，腰是肾的宅第，如果肾阴虚，则会导致腰部感觉不正常;头晕眼花，这是因为阴血不足，虚火上攻的缘故，这种感觉是眼睛干干的，很涩，见到风还容易出眼泪;耳鸣耳聋，这种耳鸣是一种长时间的，声音很小的那种耳鸣，和您感冒发烧时的那种轰轰的耳鸣不同，相信您自己一体会就明白了;盗汗自汗，就是身上总是出虚汗，稍微一动就是一身，这里尤其注意的是晚上睡觉时出汗，那就说明阴虚的非常厉害了，有的人被褥都会湿的，但是需要鉴别的是在夏天的桑拿天，无论是谁睡觉都会出汗的，这个不要包括在内。

阳虚和阴虚最正确的判断方法

生活中判断人体是阳虚还是阴虚的方法是很多的，但最正确的判断方法就是通过症状和舌脉判断，其中阳虚的舌脉是舌红少苔、五心烦热，常见症状是神疲乏力、少气懒言、嗜卧嗜睡、畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏或尿少肿胀、面白舌淡、脉微无力，阳虚的要点是畏寒肢冷、小便清长、面白舌淡、脉无力。

而阴虚的舌脉是舌红少苔或者是无苔少津、脉细数，主要症状是五心烦热、午后潮热、形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、盗汗、颧红、大便干、小便黄等。

如何判断肾阴虚阳虚

肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在在宣传上不是很细致，所以说解释不清，把有些问题混淆了。我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论，内容很多。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。那么肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。

怎么判断是阴虚还是阳虚

中医认为，阴虚则热，阳虚则寒，所以可以从寒热来判断是阴虚还是阳虚：

阴虚：阴虚的人最主要的表现就是排热，并且会自主的发热，比如手脚心热，甚至还会出现面色红润、夜间盗汗的症状。

而阳虚最主要的表现是怕冷喜热，因为体内阳气不足、阴气亢奋等情况，进而导致手脚冰凉、面色苍白、精神萎靡、小便清长、大便稀溏等等症状。

中医判断肾阴虚与肾阳虚的方法

1、身体冷热

中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒。

肾阴虚容易出现五心烦热，手心、脚心、心口感觉热，睡觉的时候容易盗汗。肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。

肾阳虚，多表现为腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，出现一些怕冷症状。这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，多发生在中老年人身上。

2、大小便

大便：如果有便秘的现象，并且经常口舌干燥，而且常常有腹胀的现象，往往说明有肾阴虚的问题;如果大便溏泻，或者拉下的大便跟清水似的，且常常有消化不完全的食物残渣拉出，或者每天清晨 点到 点的阶段常常被大便急醒，肚子疼痛难忍，往往说明有肾阳虚的问题。

小便：如果小便短小，并且伴有全身浮肿、肢体冰冷的症状，多说明有肾阳虚的问题;如果小便清长，甚至有尿失禁的症状，多说明有肾气虚的问题;如果小便量多，并且伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症状，多说明有阴阳两虚的问题。

3、年龄大小

通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。

所以，有效的肾虚判断方法能让你早知道患了哪种肾虚疾病，以便早预防、早治疗。

如何判断身体是阳虚还是阴虚 阴虚如何调理

阴虚体质最快的调理方法就是药物调理，当身体出现了明显的阴虚症状时，建议去往医院在医生的指导下进行辩证用药治疗。

阴虚体质人群体内津液亏虚，所以日常生活中要少吃辛辣、生冷、寒凉等刺激性的食物，并且忌烟酒。可以多吃滋阴生津类的食物，例如百合、银耳、梨子、莲藕等。

阴虚体质人群要避免熬夜以及过度劳累，否则会加重对身体津液的耗损，充足的休息有助于机体调整，从而促进身体恢复。

如何判断是肾阴虚还是肾阳虚

如何区分肾阴虚与肾阳虚

中医认为，人体是一个阴阳平衡的有机整体，如果出现肾阴不足，则会阳相对亢，反之则阴盛阳衰。历来就有肾阴虚与肾阳虚之说，如何区分肾阴虚与肾阳虚，对于一部分有阴虚和阳虚症状的人来说好像这是一个含糊不清的问题，有些学术还讲到过阴阳两虚，这种说法并不科学，如果阴阳都亏虚那就又趋于了平衡，就不能是肾虚。如果同时有阴虚和阳虚的症状，必有一方面占主因。中医有云：“阴损及阳，阳损及阴”，通过这句话我们不难看出如果阴虚时间长了，就会出现阳虚的症状，阳虚的时间长了也会出现阴虚的症状，这是一个相对而言的问题。并不是简单的从阴虚或者阳虚的症状来确定的，需要通过中医辩证，根据实际情况来确诊。

肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，包括的症候有很多。肾阴是物质的，肾阳是功能的。

我们就从物质和功能进行分析，如果消耗的物质比较多，如肾精，因性生活过于频繁，或劳力(包括脑力、体力)过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，须发早白，记忆力下降，性欲减退，遗精早泄，失眠多梦，眼圈发黑，盗汗，口苦咽干，尿黄便秘，小便余沥，阳痿，女性出现月经不调，或经少闭经，或功能性子宫出血，脸上长斑，提前出现皱纹，嗓音逐渐粗哑，乳房开始下垂，皮肤颜色变深，黑气、黄气加重，均为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热，中医理论认为阴虚生内热，容易出现五心烦热，(就是两个手心，两个脚心，心口有热的感觉)睡觉的时候容易盗汗(睡着即出汗，醒来即停)。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不是特别低，但射精快，或有遗精现象，这时就要补肾阴了。

肾阳虚有和肾阴虚相同的症状，如：腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论认为阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，常表现为面色苍白，畏寒怕冷，四季手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，与现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。肾阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，肾阳虚有怕冷的症状。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较常见。但是腰酸乏力，四肢酸软等，是阴虚和阳虚的共同症状。

从年龄上来分析中青年人由于都位居要职，经常应酬喝酒、熬夜加班的情况都比较多，中医认为夜属阴，尤其熬夜就是在损阴耗津，很容易导致肾阴亏虚，常食肥燥之物，也会伤及肾阴。而《景岳全书》中也提到“阴常不足。阳常有余”，在中医临床上阴虚占大多数。而老年人的阳痿等以阳虚较为常见，人到老年之所以衰老，原因是因为人的机体出现了：气血虚衰，精神耗损，先天不足，后天失养，肾阴不足，肝火上亢，毒素积蓄经络不通的生理状态。《内经》中认为， “天癸竭，精少，肾脏衰。”可以造成人体的衰老。著名老中医岳美中认为：“人之衰老，肾脏先枯，累及诸脏。”朱丹溪在《格致余论》中说：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居无事，已有热证，何者?头昏目眩，肌痒溺数，鼻涕牙落，涎多寝少，足弱耳聩，健忘眩晕，肠燥面垢，发脱眼花……但是老境，无不有此……所述前证，皆是血少。”说明肾精衰耗毒素积蓄经络不通是人体衰老的原因。因此看来补阴就变得尤为重要了。

更年期的女性也以阴虚较常见，往往表现为潮热盗汗，失眠烦燥，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松，卵巢功能退化，妇科病多发，皮肤干燥、出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断，外阴干燥，性欲减退等症状，因为女性为纯阴之体，而年过四十的女性多因为生活压力、环境恶化等各方面原因导致阴血不足，有些女性还会提早闭经进入更年期。

而现在也有很大一部分中年女性明明只有二三十岁，看上去却像四五十岁的人，这就是中医所说的早衰了，常表现为严重的脱发，头发早白，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，生活中缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向感，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕 ，肌肤缺乏弹性，嗓音逐渐粗哑等过早衰老的情况，也是阴虚的范畴。

引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇每周1-2次为宜。

古往今来的医家都认为：肾虚证是人患病、衰老的主要原因之一。中医认为健康的本质在于“阴平阳秘，精神乃治。”是指人在正常情况下，五脏六腑的功能都能阴阳协调，达到相对平衡。平衡就是健康的象征。

判断阴虚阳虚最准的办法

根据症状、舌苔、脉象综合来判断最为准确。

1、阳虚的人多畏寒怕冷，冷汗淋漓，面色苍白，口淡无味，倦怠乏力，腰膝酸软，喜温喜按，大便稀溏，小便清长，四肢不温，舌质淡，苔薄白或水滑，脉沉无力。

2、阴虚的人多潮热盗汗，面红目赤，口干舌燥，神疲乏力，腰膝酸软，喜喝凉水，大便干结，小便短黄，手足心发热，舌质红少苔，脉细。

以上为阳虚和阴虚的典型症状，可以明显区分是阴虚还是阳虚，但部分人症状并不那么典型，有的人阴虚、阳虚的表现都有，这种情况最好找医生帮忙判断。

怎么判断阴虚还是阳虚 阳虚一般多久能补过来

因人而异。

因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样，因此对于不同人群来说，恢复所需要的时间也是不一样的，对于一些体质较好、症状比较轻的人群来说，一般只需要自行食补就可以了，平时可以多吃一些牛肉、羊肉等温性的食物，一般只要1-3个月就能恢复。

而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，需要6-12个月才能够恢复。

阴虚阳虚的区别

虽然都是虚证，但是阴虚和阳虚是不同的，具体区别如下：

1、阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

2、阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

1、阴虚体质的病因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。

2、阳虚体质主要有先天与后天两方面因素，先天不足、禀赋虚弱；后天起居失常，肾气亏损，劳倦过度，耗损正气等都是体质偏阳虚的成因。

1、阴虚在中医临床上可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症。

2、阳虚在中医临床上的典型症状有：畏寒怕冷，四肢不温；完谷不化；精神不振；舌淡而胖或有齿痕；脉象沉细等。