帮助人的7大误区

帮助人的7大误区

几天前的一个黄昏，我带着孩子在邻近的小区内玩耍。一个小男孩走在我前面，他的妈妈还在后面，隔着有好几米远。小男孩不过3岁，脚下是一处台阶，他正在将摇摇车往上抬，想要越过去。我没有伸手去帮助他，只是在一旁观察。不一会儿，经过努力，他顺利地将车子抬了上去。这时他的妈妈也跟上来了。如果我是个热心的大叔，我一定会不自觉地上前去帮助他;但我之所以没有那样做，是考虑到：这也许是他努力一下就能完成的。因此，我默默地看着，决定是否要上前帮助。现在想来，这是对小男孩表达尊重和关爱的一种方式。小时候，老师们教导我们要“乐于助人”或“助人为乐”，那时懵懂的我很是不明白：为什么帮助人会快乐呢?今天，我确乎常常体会到助人的快乐了。记得曾读过这样一句话，大意是，并不存在完全不考虑自己而去救助他人的行为。如果有的话，那甚至可以说是一种不健康的心理，或一种人格缺陷，因为它泯灭了自我。当我们帮助人却不考虑自己是否有此能力时(有时会因此让自己处于危险中)，这一行为至少不值得提倡。比如，如果我们不擅长游泳，却去救一个落水者。《圣经》中说，“在你的能力范围内去帮助人，上帝才会喜悦

这是帮助人的第一个误区：即超出自己能力范围去帮助人。第二个误区：勉强自己、不情愿，从而也不快乐地帮助人。假设这样一种情形：一个年轻人下班后挤上地铁，拖着疲累的身躯，这时走上来一位老人，对于年轻人来说，要不要让座?如果他让座，他可能是不情愿的，因为他自己在那时其实也非常需要这个座位。在这种情形下，我的主张是：先不用让座。把让座的“机会”留给身边其他乘客——因为不大可能大家都像你这般疲乏吧。你没有必要不关爱自己，而过多承担了所谓的社会赋予你的期望。正如亨利·克劳德博士所说：“施绝对是比受更有福，可是，假如你的给予不能在内心结出喜乐的果实，你就必须重新检视这条动机律了

假如你没有上述情况，我当然主张你主动让出这个座位来(事实上，我自己也常常会这样做)。第三个误区：在别人不需要帮助的时候提供帮助。仍以让座为例。据说在西方一些国家，若是让座给老人，他们常常不接受，有时甚至会有些不悦。原因是他会觉得你把他当成弱者，当成需要救助的人。当然，由于文化的差异，在我国就与此大不相同。从这里可以概括出一条原则：即帮助人必须以对方需要为前提。若对方不需要你的帮助，你硬要帮助，这便是强加——而且这多半是满足助人者自己的需要。最近一个网友对我说，她的一个朋友亟需帮助，原因是那位朋友缺乏安全感和归属感，长期有一种孤独感，问我有什么好的方法?当我陈述了自己的意见之后，她仍然追问我：“那他怎么样才能治愈自己呢?”我并不认为她这样的举动是合理的，于是委婉地告诉她：“如果他来问我，我想，我会与他认真探讨一下。”第四个误区：认为帮助人一定不能收取报酬。这里要区分正式的助人工作和非正式的助人活动，以及经营性的助人行为和公益性的助人行为。从广义上说，医生、律师、电脑工程师等的工作都是在帮助人，都属于经营性的助人行为，而经营性的活动当然是要收费的。但这里又有个问题：为什么助人还可以变成经营性的行为呢?试举几例分析之：·帮助邻居拿东西上楼(非正式助人，不收费)·为路人指路(同上)·为同车的乘客让座(同上)·为别人介绍对象(有时会收取一定报酬)·帮别人家看孩子(若是长期、固定的委托，则通常会收费)·帮助处理婚姻矛盾(若是亲友关系，当然不收费;若是由心理咨询师来完成此项工作，则属于正式的助人工作，需收费)·帮助处理家庭纠纷(若是社工来做，不收费，但社工所在的组织会支付给社工报酬;若是心理咨询师来做，需要收费。)·帮助解决心灵上的烦恼(若是牧师来做，不收费，但所在教堂会支付牧师的工作报酬;若是心理咨询师来做，需要收费)。由此看来，并且所有的助人活动都不收费。在正式的、规范的、经营性的专业助人活动中，是少不了收费这个环节的。第五个误区：帮助人并同时为他负责。我们鼓励助人者全心全意地助人，而不是留有遗力，或者半心半意，但从来不主张助人者要为被助者最终的生活负责。“我们必须对(to)别人与为(for)自己负责

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关于这一点，在《圣经》中的“加拉太书”第六章中有非常完美的阐释。“你们应彼此协助背负重担，如此，就完全了基督的律法。”(《加拉太书》第二节)很多时候，别人的重担太大了，他们没有足够的力量、资源或知识，来承受那些重担，因此确实需要别人的帮忙。帮助别人承担他们无法承受的重担，这正是博大的爱，也是对别人负责的表现。可是，第五节也说：“各人必担当自己的担子。”每个人都有只有他自己可以担当的责任，是我们每天都必须自己负责和设法解决的。正如存在主义心理治疗师欧文·亚隆所说：“(任何人)不论从别人那里得到多少支持和指导，必须承担对自己生活的最终责任

第六个误区：允诺帮助却不能全心投入。有些人会轻易许诺帮助人，事后却不能全心去帮助他。这实际上反映了他的帮助不是出于完全自愿和真心的。有人曾提出忠告：“如果无法100%地全情投入，就不要帮人

)他的理由是：当你没有相应技能或时间的时候，帮忙确实常常是帮倒忙。本来别人可以找到更好的帮手，但因为你的介入，他们错失或耽误了那样的机会。在某些情况下，你的善意会伤害到别人。第七个误区：牺牲自己或家人的利益去帮助人。一般人都不会这样做，特殊的职业如特种兵、消防人员除外;如果谁这样做，而且不收取任何报酬，这是值得质疑的行为。数年前，深圳有位著名的歌手丛飞，曾在十年之中为178个孩子捐资助学300万元，令深圳市民为之感动，被誉为“好人丛飞”。然而，等到他自己身患重病时却无钱医治……虽然我敬佩丛飞的这种精神，但是这一行为的动机却不妨分析一下。据丛飞自述，他出生于辽宁省的一个贫困家庭，在他小的时候，他的学习成绩很好，可是因为交不起学费，挨过老师不少批评。有一次，他又没能把学费拿来，被赶到教室门外。那天，天气并不冷，风也不大，天上还有太阳，可是他站在教室外面，越站越觉得冷，冷得直打哆嗦。后来，他才意识到这是内心的害怕与恐惧，怕从此再也不能上学……他说，“后来只要有人说起交学费的事，我就会想起小时候站在教室门外打哆嗦的情景，那种感觉，真是太恐惧了

正是在这种动机的驱使下，他成名后，“全力以赴，帮助那些失学的孩子重返校园”成了他的坚强意志和行动。我们固然要崇敬丛飞这种捐资助学的精神，但问题是：当一个人不顾自己及家庭的利益却要去帮助人时，这是可怕的。丛飞的第一个妻子正是对他捐资助学的事很有意见，竟毅然决然地与他离了婚。如果我们每个人都对自己负责任，每个家庭都负起自己的责任，每个机构都担负起自己的使命，那么，我们在向社会奉献爱心的时候，又何须牺牲自己及家人的利益呢?因为我们的“给”是出自爱心的，而不是出于恐惧;是完全在我们的能力范围之内的，而不是超出了我们的能力。我们需要谨记，“真爱应该只会带给人幸福，不可能使人沮丧。”

宝宝咳嗽治疗的三大误区

第一大误区是小儿咳嗽要先用消炎药，很多的家长认为小儿咳嗽是因为呼吸道有炎症，所以要用消炎药，其实这反而会对小儿带来很多不利影响。小儿咳嗽不单单是由呼吸道感染后炎症刺激引起的，另外过敏、烟尘、异物刺激也会引起小儿咳嗽，如果不能对症，仅仅服用消炎药不仅不能治疗咳嗽，而且还会对身体的胃肠道和肾脏带来毒副作用。

第二大误区是小儿咳嗽可以使用成人止咳药，其实这种做法是非常有害的，小儿跟成人不仅体重不一样，而且生理、病理方面也有很大的差别，小儿的肝、肾等脏器发育还不是很完善，酶系统发育也不完全，对药物的代谢能力差，很容易发生不良的反应，因此要在医生的指导下选择专治儿童的药物。

第三大误区是小儿咳嗽很常见，会自愈，其实咳嗽是很多疾病的信号，加上儿童的呼吸系统发育很不成熟，有痰液的时候没有办法有效咳出痰液，会将痰液滞留在呼吸道，这样不仅会加重炎症和咳嗽，还容易使病菌扩散到肺内的其它部份，会加重病情或者是引发并发症，因此，儿童咳嗽的时候要及时查病因治疗。

如何治疗阳痿的三大误区

目前许多男性朋友在治疗早泄方面存在三大误区，以致失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。

误区一：很多人没有认识到超过70%的勃起功能障碍与器质性疾病、服用某种药物及不良生活方式有关。

误区二：认为早泄是衰老的必然结果，随着年龄的增大，性生活已过了“有效期”。

误区三：认为提起早泄有损自尊，因而秘不宣人，或是讳疾忌医，采取自医自治或盲从广告，乱服补药、壮阳药，结果是饮鸠止渴，越补越虚。

中医按摩三大误区

一般人对按摩存在着三大误区，按摩时间越长越好就是误区之一，还有就是哪里痛就按哪里和力度越大越好这两大误区。

哪里痛就按哪里，这是人们普遍会犯的一个错误，而实际上并非如此。因为按摩是以中医经络腧穴学为理论基础的，而关于经络腧穴的一个重要歌诀就是“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，这几个穴位没有一个在疼痛部位，都在远端，可见，并非是哪里痛就按哪里。

力度越大越好，是一些人认为按摩一定要有疼痛感才能达到效果，有的甚至专门找一些手法较重的按摩师，按后两三天还浑身酸痛，其实，这样并不是好现象。按摩的力度应该由每个人的体质和忍耐度来决定，并非越重越好，否则容易造成肌肉损伤，按时稍有痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感。

痘痘六大误区

【第一大误区：挤痘痘】

痘痘是由于饮食不当，生理钟紊乱，皮肤分泌物过多造成，因而很多人都以为痘痘要挤了才能好，其实不然。痘痘一旦被挤破，疼痛难忍不说，还可能导致局部发炎，从而传染更多部位出现痘痘。

【第二大误区：多洗脸】

女孩们都认为保持脸部清洁很重要，于是都一天洗三到五次脸。其实，洗脸过多不但不会消除痘痘，还会破坏脸部油脂表层，引发分泌物堵塞，痘痘越来越多。小编建议大家一天洗两次脸就好，早晚各一次。

【第三大误区：饮食清淡】

大家普遍公选清淡的饮食作为去除痘痘的主要途径，饮食清淡点是可以为痘痘起到一定的作用。但是对于一些爱漂亮的女生来说，饮食清淡就代表可以不吃饭或者是只吃一些水果，这就万万不行了，本来就是发育期，怎么可以只吃这么点呢?少吃不一定就能消除痘痘，反而会损害健康。如果真的要吃清淡点，那可以少吃一些油腻的食物，多吃瓜果蔬菜。

【第四大误区：用刘海遮住痘痘】

青春期的少女自尊心较强，可能会受不了自己脸上突然冒出这么多小疙瘩，就用刘海遮住额头的痘痘。小编在这里告诉你，这是非常错误的做法!刘海由于是挡在脸部前额的头发，一般会粘有灰尘和汗水，用它们来遮住痘痘，会使细菌侵染，从而导致痘痘感染!其实女孩们不用在意自己脸上有多少痘痘，因为没有人会嘲笑你脸上的痘痘，他们更看重你的人品!

【第五大误区：敷面膜】

现在很流行敷面膜祛痘，这些广告打得神乎其神，说什么可以快速消除痘痘，不留痕迹……其实，这些都是骗人的，就算再好的祛痘产品，都不可能立竿见影的消除痘痘不留痕，这只是商家们为了宣传他们的产品而已。小编劝告一下那些整天敷面膜的女生，这些化学产品只会伤害你的皮肤，千万不要把它们作为祛痘神器哦。

【第六大误区：化妆】

小编以血的经验告诉你，千万不要在脸上有痘痘的时候化妆，因为这些化学产品足以把你的痘痘都感染溃烂!绝对不是在恐吓大家哦!最后，希望大家能养成良好的习惯和痘痘抗战到底，不要羡慕那些脸蛋光滑的女孩们，只要有耐心，你也可以做到这样哦~

阴道炎洁阴的3大误区

1阴道炎洁阴三大误区里的第一大误区就是洗的越勤越好，其实这是很错误的，虽然说阴部的皮肤有尿，还有便液残留，需要经常清洁去污，但是并不是洗得越勤越好，因为过多的清洁会破坏正常皮肤表面上保护膜，会让皮肤变得更加干燥不适，导致瘙痒，所以最好是每天清洗一次就可以了，不要过多。

2还有第二个误区就是冲洗阴道更干净，其实这是很错误的，因为很多妇科医生认为，特定的炎症是可以在医生的指导下使用特定的冲洗液，而如果自己错误的使用冲洗液的话，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重自己的病情、延误治疗或者会让疾病变得更加复杂而更难痊愈。

3第三个误区就是药品洗剂更安全，很多女性都会使用中药制剂来清洗阴部，觉得中药是最安全的，虽然中药有清热解毒，还有消炎的作用，但是中药制剂也是属于医生处方药，是应该在医生的指导下去应用的，而且中草药的保存期是比较短的，很容易就会变质发霉，所以要多注意保质期了。

运动塑身错误也是一种伤害

运动减肥十大误区一：每天坚持30分钟慢跑即可减肥

研究证明：只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。因此，对于减肥者来说，在保证锻炼时间内适当变化动作，还可防止肌体局部疲劳，增加热量消耗，并达到好的效果。

运动减肥误区

运动减肥十大误区二：运动疲劳期饮酒可解乏

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等的危害就会比平时更严重。

运动减肥误区

运动减肥十大误区三：经过一段时间运动后肌肉就不会松弛

运动停止后几周，体内组织开始变化，肌肉逐渐松弛，由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以，运动不是一劳永逸的事情，被迫停止运动，间隔时间也不宜过长。

运动减肥误区

运动减肥十大误区四：只要多运动，便可达到减肥目的

“多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”?“多”到什么程度才会合适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥方法都是不可取的。正确的方法是：在专家的指导下，制订一个合乎自身情况的、循序渐进的锻炼计划，每周锻炼5-6次，每次45-60分钟，加上合理的膳食，每月则可减掉1-2公斤体重，坚持下去，你才会轻松地达到减肥目的。

老年抑郁症患者治疗误区有哪些

第一大误区：很多患了老年抑郁症的老年人，并不认为自己有病，而且会强烈抗拒治疗，把这给疾病的缓解和治疗带来很大难度，同时，患者会认为药物对身体有严重的危害，不愿意服药，或者干脆拒绝服药，最终导致疾病发展到非常严重的地步，很多人甚至会出现幻听甚至妄想症，一定要引起高度的重视，如果抑郁症不能得到及时有效的控制，无论对患者的身体还是精神都会造成更严重的伤害。

第二大误区：很多患了抑郁症的老年人，并没有得到子女或亲人的有效关怀，因为，子女工作较忙，而来年人又有较好的自理能力，所以，当出现抑郁症之后并没有得到自己的重视，这会导致老年人的抑郁症会不断加重，甚至出现轻生的念头，需要注意的是，老年人的轻生更容易付诸于行动，也就是说如果没有亲人在身边陪护，很容易导致悲剧的出现，所以，一定要及时的去医院进行治疗，千万不要等到悲剧出现后再后悔。

第三大误区：抑郁症不是精神病这是所有人都了解的事，但很多老年人因为观念守旧，一旦被确诊为抑郁症之后，就很容易联想到自己是精神病，而拒绝承认自己患有抑郁症，而且，还会认为一旦自己治疗抑郁症就是承认了自己精神有问题，很多老年人甚至拒绝治疗。作为家属一定要帮助老年人调理好心态，还要多从生活起居上照顾老年人，尤其是要照顾他们的情绪。并及时带他们进行治疗。

诺如病毒传播途径 药物辅助治疗

可以使用蒙脱石，但是对于抗生素，可是无法见到效果的，禁食和抗生素可以说是两大误区。

压力大更爱帮助人

众所周知，压力会让人暴躁、易怒。然而，《科学美国人》杂志近日刊载德国弗赖堡大学的一项研究称，过大的压力反会使人更加体贴、友善，乐于助人。

研究中，压力组的志愿者被安排当众演说，并做复杂的数学运算，而对照组则很放松。接下来，所有志愿者都要参与一个经济学游戏，他们可以选择是否与别人合作，是否信赖他人，并会根据所做的选择获得相应收益。结果发现，压力组不但没有激进的表现，反而更愿意与人合作，共同分享利润。

心理学家认为，之所以压力能促进合作，是因为社交需求得到满足的人心理更强大，能从灾难和疾病中更快地恢复过来。这也解释了为什么在灾难面前，人们更能顶着悲痛和创伤，向他人伸出援助之手。

揭穿养胃的六大误区

养胃六大误区：常喝稀饭

过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。

养胃六大误区：少食多餐

很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。

养胃六大误区：牛奶能治胃病

传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。

养胃六大误区：吃汤泡饭

有的人认为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和喝稀饭基本一致。

养胃六大误区：生姜暖胃

民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。

养胃六大误区：拒食辛辣

其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用;大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌;而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病养胃的效用。

养胃应多吃

包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

南瓜

《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。