维生素片的作用及服用剂量

维生素片的作用及服用剂量

维生素A：可防止夜盲症，干眼症;维生素B1：神经炎，消化不良，食欲不振等;维生素C：坏血病;维生素D：佝偻病，骨质疏松等

注;维生素C可以延缓衰老

每日2次，每次1-2片

上班族要补充哪些维生素

维生素片真的比蔬果更容易吸收?维生素吃得越多，身体越好吗?怎么搭配吃最科学?

复合维生素片

适用人群：工作繁忙、饮食不规律人群

功效：通过合理搭配，科学补充身体养分。

剂量：营养专家普遍推荐服用复合营养补充制剂。一天一片就足够，个人也可以根据自己的身体需要，在医生指导下挑选某种维生素强化补充。

水溶性维生素片

维生素C

适用人群：“空中飞人”等出差人群

功效：美白，提高身体抗氧化力和抵抗力。经常在空气不流通的飞机、汽车上颠簸，出现头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状的人，可适当服用维生素C，缓解身体不适。

剂量：维生素C在工作压力下特别容易消耗，最好能在出行前两天左右开始服用维生素C片，每天大约500毫克，直到到达目的地为止。

维生素B1

适用人群：经常精神紧张、暴躁不安人群

功效：提神、抗压。

剂量：每天可适量补充维生素B1片，一次1-2片，一天三次。

脂溶性维生素片

维生素A

适用人群：用眼过多的电脑族

功效：降低夜盲症和视力减退的发生，抗氧化、抗辐射。

剂量：临床上很少有人单独补充维生素A。工作繁忙、用眼过度的电脑族，短期内每天可补充维生素A片一片。

维生素D

适用人群：缺钙、睡眠不足人群

功效：帮助人体吸收磷和钙，维持骨骼和牙齿的正常生长;可用于预防糖尿病、口腔疾病，并对炎症有抑制作用。

剂量：正常人每天对维生素D的需求量仅为0.0005毫克-0.01毫克，几乎不用单独补充。缺钙、睡眠不足人群，建议补充维生素D和钙的复合制剂，每天一到两片。

维生素E

适用人群：各类爱美的女士

功效：皮肤深层“保湿剂”;抗氧化，防衰老。用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能增强效果。

剂量：常用口服量应为每次数十毫克至一百毫克，每日1至3次。每天摄入量以不超过400毫克为宜。正常饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。长期过量服用维生素E片是不安全的，可引起高血压、乳腺肿瘤等副作用。

提醒

维生素片不能当饭吃

●误区一

维生素片更易吸收

贺青告诉新快报记者，虽然维生素大多数为粉状结构的药片，药商也有专门的实验室研究如何提高维生素片的吸收效果，但这并不表示维生素片就比水果蔬菜更易吸收。而且，复合维生素也无法提供纤维素，以及钾、钙、微量元素等矿物质营养素。

●误区二

只吃维生素片可减肥

一天只吃一顿饭，其余全靠维生素片和一些膳食纤维素补充能量，这种减肥方法万万不可取。以一个50kg、极少运动的女性为例，她要减肥1kg，就要消耗7000千卡的热量，不吃不喝至少也得五六天。如果靠吃维生素减肥，很可能在成功减去1kg前就因营养不良、体力不支而晕倒。

●误区三

维生素片吃多了也没关系

不少维生素片其实是非处方药，并不是食品，最好在营养师的指导下服用。虽然像维生素C、B1、B2、B6这样的水溶性的维生素吃多了，会从人体的尿液排出体外，毒性较小。但像维生素A、D、E这种脂溶性维生素，不宜乱补，如果摄入量过高容易导致中毒。

不可与维生素E同服的药物

维生素K：维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板凝集，降低血液凝固性。外科手术前或正在服用抗凝血药物时，请不要将维生素K与维生素E同时服用。特别是服用维生素K类抗凝剂的病人，更应注意。

阿司匹林：维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度。当维生素E与阿司匹林同时服用时，应根据医嘱调整服用剂量。

雌激素：长期大剂量(每日用量超过400毫克)服用维生素E，特别是与雌激素合用时，可诱发血栓性静脉炎，应该警惕。

洋地黄：维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收。因此，两者同时服用可能会影响维生素E的吸收，降低疗效。

维生素e和叶酸能同时服用吗 大量服用维生素e的副作用

如果大量服用维生素e可能引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞，或两者同时发生。甚至还会引起血压升高、乳房肥大、激素代谢紊乱等。

谷维素片和维生素b1介绍

维生素的种类比较多，在对维生素补充上，要根据自身需求进行，有很多人在补充身体维生素的时候，都是随意的进行，这样对身体没有任何好处，而且随意的补充维生素，会造成身体维生素较多，引发多种问题出现，那谷维素片和维生素b1都有什么作用呢，下面就详细介绍下。

谷维素主要作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢，从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。一般用于周期性精神病、妇女更年期综合征、月经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物神经功能失调及各种神经官能症等。常用剂量为每次10～20毫克，每日3次口服。

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100℃高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。

谷维素虽对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。因此重症失眠在临床的调治中，运用中西医结合的方法，用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片等进行综合调治，会取得快速、有效的理想疗效。在用量上，建议失眠者可以每晚睡前口服2-3片，获效后即可逐渐过渡到每晚2片的维持剂量。

因此，谷维素片和维生素B1能同时吃，有需要的患者可以选用。

在对谷维素片和维生素b1认识后，使用谷维素片和维生素b1的时候，需要注意要根据自身需求进行，而且这样两种药物使用过程中，饮食上要注意，对油腻食物要减少吃，多吃蔬菜、水果，对自身问题治疗有很好帮助的。

具有解酒功效的保健品

小饮酌情，大饮伤身，这个道理大家都明白，但是到了真正的酒桌上，面对朋友亲人，人们常常一时高兴而掌控不住酒量。等到醉酒后所带来的各种头痛、头晕、反胃、发热等症状就成了一种折磨。这时就可以服用一些具有解酒功效的保健品来缓解醉酒症状。

具有解酒功效的保健品

1、现在市面上最流行的解酒保健品当属ru21安体普复合片了。对于提升酒量，保肝护胃，酒后不头疼，防止醉酒有很明显的效果，而且没有任何副作用。

主要成份：维生素C～60毫克、维生素B2～8.5毫克、维生素B6～10毫克、谷氨酸～250毫克、丁二酸～200毫克、反丁烯二酸～75毫克、硫基丙氨酸～30 毫克、硫辛酸～20毫克，其所有成分均被美国FDA确认为GRAS(Generally Regarded As Safe 普遍视为安全)。

解酒作用原理：RU21安体普含的右旋糖(葡萄糖)的作用步骤分两步同时进行减缓乙醇氧化成乙醛，同时加速乙醛分解为乙酸，二氧化碳和水。

2、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

3、维生素c维生素b，于酒前半小时内服用。vbvc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量vc或vb，与不加vcvb的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。

4、氨康源氨基酸固体饮料。一款完全由天然蜂王浆提取的纯天然营养品。氨康源氨基酸固体饮料中含有人体所需的8种氨基酸，产品中的苏氨酸和蛋氨酸对分解脂肪，预防肝脏中脂肪的堆积，以及预防心血管疾病等等有很好的作用，长期服用，该款保健品中的亮氨酸还能起到预防酒精中毒的作用。

温馨提示：目前并没有药物可以取代或者加快加强乙醇脱氢酶的产生。更多时候是一种心理安慰。如果过度依赖解酒保健品或是解酒药，一方面容易放松警惕，喝酒过量;另一方面，若为追求解酒效果，服用剂量过多，也会加重肝脏负担，最终导致纤维化和肝硬化。

复合维生素片不能乱吃

如今，提起复合维生素，大家都不陌生，21金维他、施尔康、善存、安利纽崔莱……复合维生素在我们的生活中一出现，就是以保健品的身份出现的。但是近来，有专家对复合维生素的作用提出了质疑，专家认为，市面上畅销的复合维生素片并非对每个人都很安全，其中某些营养素远远高于人体所需要的量，如果长期盲目服用，反而会增加身体代谢负担。

●专家对复合维生素提出质疑

近几年，不断有专家对复合维生素的作用提出质疑：

美国预防医学会的专家在2003年7月1日的《内科学年刊》上撰文指出，“迄今为止最全面的研究也没发现服用维生素有明确益处，建议服用维生素补充剂作为预防癌症和心脏病的方法也缺乏科学依据。”

对某些特殊人群来说，维生素的益处也受到了质疑。例如前几年有学者宣称服用复合维生素可以帮助老年人预防疾病，但2006年8月6日刊登在《英国医学杂志》上的一项研究就指出，服用复合维生素并不能使老年人免于染病。英国《每日电讯报》在2006年7月21日的报道中指出，孕妇要慎服复合维生素。英国新生儿缺陷基金会医疗部主任迈克尔·帕特恩教授表示：“复合维生素片含有维生素A，服用不慎，可能引起畸胎。”

那么，复合维生素对健康人到底有没有作用?如何服用?服用多少合适呢?

●维生素是很多人眼里的“补品”

生活中，很多人都将维生素类药物当成了“补品”，是蔬菜、水果的“补充品”甚至“代替品”。

今年29岁的杜先生从不吃水果蔬菜，人们经常看到他服用大把的维生素药丸。而周围不少人还对他这种做法表示赞赏，认为他“很懂得保养身体”。广告公司职员杨女士的办公桌里放着很多瓶复合维生素，工作间隙就会掏出几片服用，她的说法是“我觉得真的有用，因为自从开始吃复合维生素片后，我明显很少生病了。”

“现在有很多人在探望生病、手术后的亲友时，将各种复合维生素片当作高级‘补品’赠送。”郑州市中医院营养门诊副主任营养医师薛玉珠说。

●复合维生素片不能乱吃

“对于营养缺乏者来说，复合维生素的作用不容置疑。”郑州大学第一附属医院营养师付三仙说，“维生素片其实是非处方药(OTC)，并不是食品，最好在医生的指导下服用。”

“即使复合维生素能提供一些微量元素，但却无法提供纤维素，我们只能通过食用蔬菜和水果才能获得纤维素。”薛玉珠说，从食物中吸取营养，才是最理想的养生方式。

每个人的体质有差异，饮食习惯、消化、吸收能力都不一样。所以有些人缺乏这种营养素，有些人缺乏那种营养素，尤其是一些消化吸收能力差的老人、病人及小孩，如果都靠吃复合维生素片补充营养，反而会增加身体的代谢负担。薛玉珠提醒，如果食物搭配合理，一般人是不用服用维生素的。除非在外出或饮食不好的时候，可以适当补充一些。如果饮食不合理，把希望寄托在复合维生素上，对健康不利。

特发性震颤药物管用么

①β-受体阻滞剂：心得安40-120mg，分2次服，需要不定期服用，如预期在特定的场合震颤特别严重，可临时口服心得安40-120mg;

阿尔马尔效果更好，副作用更小，在临床上更常用，常用剂量：10mg每天两次，早晨及下午服用;服药前应行心电图，排除慢心律及传导阻滞等的β-受体阻滞剂的禁忌证。

②扑痫酮也有效，但特发性震颤患者对此药常很敏感，不可按治疗癫痫用药，应自小剂量50mg/d开始，每2周增加日用量50mg，直至有效或出现副反应;通常有效剂量为100-150mg，3次/d;

③偶有患者用阿普唑仑有效，最大剂量3mg/d分次服用。

过量服用维生素e的副作用

长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。可能会导致以下症状：

大剂量维生素E引起血小板聚集和形成，从而造成血栓性静脉炎或肺栓塞;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

总之，维生素E的副作用是比较多见的，但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此，只要注意服药量不要太大，服药的时间不要太长，就可以避免许多副作用的发生。

服用禁忌

1、维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

2、维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

3、长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

4、新霉素会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

5、维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

以上就是维生素e什么时候吃最好的相关知识，市面上维生素E有合成和天然两种，都有功效，但天然的维生素E较合成型更易于吸收，在人体组织中储留时间更长久，作用可能是合成型的两倍。

关于维生素E的几种禁忌

维生素E的作用及功能有很多，它是一类人体必需的营养物质，因其有着广泛的功效，成为许多人守护健康的最佳捷径。如果使用得当是可以达到上述目的，但要在医生或者专业人士的指导下服用。但是维生素E也不是万能的，并非人们想的那样完全无毒无副作用的。

专家称维生素与一些药物之间存在相互作用，如果同服非但起不到提升健康的作用，反而可能成为安全隐患。下面列举维生素E与五种药品的相互作用。

阿司匹林：维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度。当维生素E与阿司匹林同时服用时，应根据医嘱调整服用剂量。

维生素K：维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板凝集，降低血液凝固性。外科手术前或正在服用抗凝血药物时，请不要将维生素K与维生素E同时服用。特别是服用维生素K类抗凝剂的病人，更应注意。

洋地黄：维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的患者请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

新霉素：影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收。因此，两者同时服用可能会影响维生素E的吸收，降低疗效。

雌激素：长期大剂量(每日用量超过400毫克)服用维生素E，特别是与雌激素合用时，可诱发血栓性静脉炎，应该警惕。

通过上述的了解，大家需要注意，除了要了解维生素E的作用及功能之外，还要知道维生素E的的一些禁忌。比如，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

维生素c怀孕能吃吗 孕妇服用维生素的正确剂量

一般成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d，在中、晚期孕妇及哺乳期，维生素c的推荐摄入量为130mg/d。

孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

蔓越莓胶囊和维生素e能同时吃吗 维生素e不能和什么一起吃

维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当VE与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同时服用。

维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E 的吸收，同时服用可能会降低两者的药物作用。

长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应警惕。

维生素A的功效与作用 过量服用维生素A的危害

一次超量服用维生素A可引起急性中毒，6小时后会出现异常过敏、厌食、恶心、发热、腹泻、头晕、颅内压增高、嗜睡或过度兴奋等症状；12～30小时后皮肤红肿变厚，继之脱皮。此过敏不会留下后遗症，只要及时停止服用，症状可很快消失。

长期过量摄入维生素A，会引起慢性中毒。引起疲倦、易怒、厌食、头发稀疏、肝肿大、肌肉僵硬、体重减轻、皮肤瘙痒、头痛、头晕、口唇皲裂出血等症状。

孕妇吃多维素片还能吃叶酸吗

叶酸和多维元素片都是补充人体所需的营养元素，当孕妈妈身体不适的情况下，无法从食物中获取足够的营养元素时，孕妈妈可以服用叶酸和多维元素片，来维持人体所需营养素。

叶酸的作用

叶酸，一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子，叶酸可以在孕前补充，有利于未来宝宝的健康。孕妈妈可以通过一些食物补充叶酸，在烹制时候要尽可能减少叶酸流失，因为叶酸在光热条件下，容易失去活性。有需要的孕妈妈，可以适当补充叶酸片和多维元素片。

多维元素片和叶酸能一起食用吗?

多维素又叫多种维生素，是将多种维生素例如维生素A、维生素D3、维生素E、维生素K3、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸及各种矿物质混合在一起的复方制剂。多维元素片食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有助于消化。孕妈妈营养不良时，也可以适当补充多维元素片。

其实，多维元素片里面就含有叶酸成分，所以两者是可以一起食用的。但孕妈妈需要了解它们的服用方法、服用剂量和服用时间，以免服用方式不当给身体造成影响。

制霉素片作用是什么

制霉素片是一种皮肤科药物，可与真菌细菌膜上的甾醇相结合，致细菌膜通透性的改变，以致重要细胞内容物漏失而发挥抗真菌作用。那么，制霉素片作用是什么?

制霉素片主要成份为制霉素，为多烯类抗真菌抗生素，含有制霉菌素A1、A3和多真菌素B。主要用于治疗皮肤，黏膜念珠菌病，也适用于口腔，阴道，眼，耳等念珠菌感染，如真菌性甲沟等，阴道炎，口腔炎(鹅口疮)。制霉素片对念珠菌属的抗菌活性高，新型隐球菌、曲菌、毛霉菌、小孢子菌、荚膜组织浆胞菌、皮炎芽生菌及皮肤癣菌通常对制霉素片亦敏感。

制霉素片用法用量是口服，成人一次50～100万单位(1～2片)，一日3次;小儿每日按体重5～10万单位/kg，分3～4次服。口服后胃肠道不吸收，给常用口服量后血药浓度极低，对全身真菌感染无治疗作用。几乎全部服药量自粪便内排出。局部外用亦不被皮肤和粘膜吸收。制霉素片与真菌细胞膜上的特异甾醇相结合，导致原生质膜破坏，通透性改变，以致重要的细胞内容物外漏而死亡，从而杀来真菌。

通过以上介绍希望各位患者能够准确了解药物并在医生的指导下用药。保证自己的健康。