哪些不良的习惯会让皮肤越来越差呢
哪些不良的习惯会让皮肤越来越差呢
护肤常识还挺多的，稍不注意真的会伤害皮肤，像你这样各个两天去一次角质，角质不薄才怪。还有一些洗护脸部的常识，我跟你说说吧：
1、热水洗脸
每天清洁肌肤是必须的，但是水温最好是在30°左右，过热的水温，特别是对于皮肤干燥的人来说，会洗去肌肤上过多的油脂和水分，使皮肤更加干燥。如果你毛孔比较粗，建议你洁面后再用冷热水交替拍脸，可以有收缩毛孔的效果。
2、过度使用洁面膏洗脸
长期过度清洁脸部肌肤，会让其变得干燥、粗糙，失去光泽。建议用洁面膏洗脸一天不要超过三次，平时脸如果沾上灰尘或其他脏东西，用清水洗去也可以，也不是非要用洁面膏。
3、不了解自己的肤质，乱用护肤品
与每个人的体质不同一样，人跟人的肤质也是有差异的，如果你皮肤较干燥，油脂分泌较少，还选用泡沫丰富、强清洁能力的洁面膏，脸上的皮肤就会越来越干，反过来，油性肤质，选用无泡沫的，强滋润型的洁面膏，皮肤只会越来越油腻，达不到清洁效果。所以要了解肤质，选择适当的护肤品。
4、用口红当腮红
口红和腮红的成分不一样，嘴唇上的肌肤跟脸颊的肤质也不同，如果直接将口红涂在两腮上，再经过太阳一晒，很容易就长雀斑了。
5、毛巾搓脸
毛巾很粗糙，容易刮伤皮肤，且用的时间久了，上面的细菌也多，很容易让脸上的皮肤感染发炎。
6、看完电视或者用完电脑后到头就睡
电子产品的辐射会让你脸上有静电，静电吸附灰层后不洗掉会堵塞毛孔。
7、运动后立即用冷水洗脸
运动后脸部大量出汗，毛孔张开，如果立马用冷水洗脸，会让毛孔收缩，阻挡皮肤排泄废弃物。
哪些不良习惯会诱发痔疮
1、慢性疾病：如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。
2、不好的大便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。哪些生活习惯会引发痔疮?
3、胚胎发育异常原因：肛门盲肠部是人体在胚胎发育过程中内胚层与外胚层相互融合而成，如发育过程异常，可在肛门盲肠部发病。
4、饮食原因：长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的致病率明显上升。
5、大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。大便秘结是最大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠恶变，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，发生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理变化。腹泻常是结肠疾病的医学体现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，发生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。
这些不良习惯会带来痘痘
1、喜欢用手触碰脸部
很多女孩子在照镜子的时候总爱用手摸脸，但是你知道吗?手部的细菌是很多的，在摸脸的时候我们会把手上的一些细菌带到面部，这就会引起皮肤感染，从而诱发痘痘。
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2、长痘时喜欢挤痘痘
我们常说，长痘之后千万不要挤痘痘，否则会引起痘痘红肿、发炎。专家表示，长痘以后要让痘痘自然成熟、脱落，不要用手或者祛痘针去挑破它，避免加重皮肤的不适。
3、饮食不当也会长痘
有人说，不吃辣、不吃上火的食物就不会长痘了，事实上，高糖、高盐以及一些膨化食品、烟熏制品都是引起痘痘的原因，所以学会忌口对皮肤保养也是有一定作用的。
4、运动之前没有卸妆
一些上班族会在下班之后直接到健身房运动，此时小编要提醒大家，无论是到健身房还是户外运动，都需要把脸上的妆卸干净再运动，避免汗水与化妆品渗入毛孔里引起炎症。
5、没有清理化妆用具
美妆蛋、化妆刷等用具是女性化妆时不能少的，但是这些化妆用具你多久才清洗一次呢?很多女孩子肯定回答不上来，专家建议，要定时给化妆用品洗个澡，这样做才能避免细菌滋生。
九种不良习惯会伤肾
滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
过量服用某些中草药近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的。肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从。肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
哪些不良习惯会加重腋臭
一、不良的饮食习惯会加重腋臭。如辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重炎性，而"有味"食物如葱、蒜等则会使味道更加浓烈。而且经常吸烟喝酒的话，也会导致腋臭，当有腋臭症状，大家要及时的治疗腋臭哦。
人体在排汗的时候，在皮肤热量流失的时候皮肤中的水份和体内的脂质分子也会随着流失，长期的饮食不但会使皮肤越来越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔变得粗大，排汗的次数增多，汗液也就更加粘稠，腋臭的味道就会越来越严重。
二、不良的卫生习惯加重腋臭。腋臭是皮肤表面细菌分解大汗腺分泌物的结果，如果不经常对自己的卫生进行清洁的话，就会增加细菌滋生，从而导致腋臭的加重。由此可以看出，平时注意清洁卫生，减少细菌的寄生，对缓解腋臭会有所裨益。所以，平时应该勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，我们可以通过预防腋臭发生有什么方法 ，进行预防腋臭的产生。
三、过激的心情也会加重腋臭。心情在异常惆怅或是激动的时候，都会引发大汗腺的分泌异常，从而加重腋臭。
哪些不良习惯会导致卵巢炎
1.性生活以及与性生活有关的活动
性生活中以及与性生活有关的因素，如器具避孕、流产或分娩等，都可能使病菌乘机侵入而遭受感染。不少女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门;或过性生活闯“红灯”??经期性交，将细菌带入;或分娩、流产后抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而殃及整个盆腔;或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢感染而发炎。
2.长时间保持坐姿
长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。
3.常穿紧身裤
紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。4.其他病症引起
体内其他部位潜藏感染病灶未经及时治疗，病原菌可经血行而流窜至输卵管与卵巢作案，以结核类感染最为常见;或盆腔或输卵管邻近器官发生炎症，如阑尾炎等，也可殃及附件，这类炎症一般局限于邻近的一侧输卵管及卵巢;或性病病原体??如梅毒、淋病等潜入生殖道。
4.用水不科学
用水是先会阴部再清洗肛门。如果先洗肛门再洗会阴，将肛门处的细菌带入阴道，或经期使用盆浴等，病菌也会上行侵入内生殖器
不良习惯会导致便秘
一些白领人士受到便秘的困扰，苦不堪言，影响身心，还可能诱发其他更严重的疾病。对不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要原因。
有些白领人士该排便的时候不排，总是忍着，结果在一次又一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地就没有了便意。时间一长，就出现了便秘。因此，不论多忙，该“方便”时就要尽快“方便”。
一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这也是非常不好的习惯，看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给肛门造成不必要的压迫，便秘也会悄悄找上门来。因此，上厕所时还是要有个利索劲，切不可“恋战”。
还有一些女性白领经常穿塑身衣，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。在此过程中，很容易产生便秘。另外，白领人士普遍缺乏运动，如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。
远离便秘的困扰，除了改变上述不良习惯之外，还应该养成其他一些好习惯，比如多补水，特别是清早起床后喝点蜂蜜水，对防治便秘就很有效果。传统医学对蜂蜜的通便功效认识可谓是历史悠久，中医早已经认识到蜂蜜的功效：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，悦颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，而酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，因此起床后或在晚睡时来一杯蜂蜜水，可让“便”路畅通，需提示的是，糖尿病人不可饮用蜂蜜水。
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于便秘有很好的治疗作用。芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥的“明星食物”。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使大便松软，易于排出。
冬季通便润肠还应多吃粗纤维的食物，以促进胃肠蠕动。冬季吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠功效。
哪些不良习惯会带来痘痘
1、喜欢用手触碰脸部
很多女孩子在照镜子的时候总爱用手摸脸，但是你知道吗?手部的细菌是很多的，在摸脸的时候我们会把手上的一些细菌带到面部，这就会引起皮肤感染，从而诱发痘痘。
2、长痘时喜欢挤痘痘
我们常说，长痘之后千万不要挤痘痘，否则会引起痘痘红肿、发炎。专家表示，长痘以后要让痘痘自然成熟、脱落，不要用手或者祛痘针去挑破它，避免加重皮肤的不适。
3、饮食不当也会长痘
有人说，不吃辣、不吃上火的食物就不会长痘了，事实上，高糖、高盐以及一些膨化食品、烟熏制品都是引起痘痘的原因，所以学会忌口对皮肤保养也是有一定作用的。
8个不良习惯会致胸部下垂
1.穿著旧胸罩
对女性而言，胸罩是能够帮我们支撑胸部的好伙伴。但是，令人难过的是在经过不断的穿著与洗净后，胸罩的支撑力会渐渐地变弱。
胸罩的平均寿命约是穿著100次左右。3天穿1次的话，计算起来就大约是1年的寿命。钢圈变松或是肩带很快就变松的东西，就是劣化的象征。时常检查，换上适合体型的胸罩。
2.胸部的虚冷却置之不理
请摸摸看自己的胸脯。觉得冰冷的人要特别注意了。胸部虚冷表是血液循环不良。
即使是夏天，烦恼因为冷气房所造成的虚冷的女性一定也很多。为了自己的胸部著想，应该要以伸展操及泡脚等对策来克服。此外，在血液循环变好的入浴中或是洗完澡后，也建议大家按摩胸部(胸部按摩手法请看凌尘老师日志)才不会造成肌肤的负担。
3.趴睡或是侧睡
“趴睡NG!让胸部坍塌的2大恶习”中介绍过，其实夜晚睡觉的姿势与胸部的形状有很大的关系。例如，胸部朝下以趴著的姿势睡觉的人就要注意了。体重压迫到胸部，就会造成胸型的崩坏。此外，侧睡的姿势，也有造成左右胸部不平均的可能性。
要制造完美胸型最理想的就是“仰躺睡”，但是若是不侧睡就睡不著的人，使用适度支撑胸部的夜用型胸罩也是方法之一。
4.长时间不穿胸罩
“因为很热”“因为会流汗”，因此一直不穿胸罩的话，胸型就会渐渐崩坏，大家知道吗?因为胸部没有肌肉，所以无法靠运动等锻炼。
胸部的下垂及外扩是因为年龄增长带来荷尔蒙平衡的变化，胸部会变软，胸部本身的重量及摇晃造成支撑胸部的库柏氏韧带的负担。胸罩可以抑制胸部的摇晃，这也是维持美胸的技巧。
5.使用不合身的胸罩
即使穿了胸罩，因为尺寸不合或是错误的穿法，反而会加速胸部的老化。
如“你知道吗!?穿了不适合的胸罩会让胸部下垂”中所介绍的，一定要选择适合自己身体的胸罩，随时留心穿著胸罩的正确位置。要找到适合自己身体的胸罩，最重要的就是接受专业人士的测量以及一定要试穿。
只要是适合自己胸部的胸罩，就能演出美丽的胸部曲现，穿著也会更舒适。
6.过度节食减肥
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是胶原蛋白。
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合胶原蛋，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
7.喜欢用很热的水洗澡
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大.
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
8.运动不穿运动型内衣
一直有人在跳绳减肥，跳绳时穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕热，自己以为反正胸小，不会下垂。
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
哪些不良习惯会造成附件炎
1、长期坐姿，下肢血液循环不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。
2、经常穿着紧身裤或类似紧身服，使阴道排泄物积聚，由阴道炎症上行引发附件炎。
3、不注意经期卫生，月经期性生活或不洁性生活等。
4、分娩或后由于抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。
5、身体其他部位有感染未经及时治疗时，病原菌可经血传播而引起输卵管卵巢炎，多见于结核性疾病。
6、盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎。炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。
7、性传播疾病如淋病，感染后淋病双球菌可以沿黏膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢炎症。
哪些不良习惯会导致不孕
1、经期同房
女性经期同房是不正确的。在平时，宫颈是闭合的，细菌不易进入盆腔，但是经期宫颈就会变得松弛，保护能力也会下降。如果这时同房，就很容易引发盆腔炎症。以后还可能造成子宫内膜异位症，这两者都是由于不良习惯导致不孕。
2、多次人流
一些女孩碍于面子不肯到正规医院做人流，而是自己买药在家中解决，这会导致继发性不孕。专家提醒，育龄女性应学会科学地避孕，如手术也要到正规的医院，把人工流产的伤害降到最小。
3、压力过大
由于一些职业女性压力大，精神紧张、甚至长期处忧虑、抑郁或恐惧，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经变得紊乱，这就不易怀孕了。如果连续三个月月经不规律，就必须到医院检查卵巢功能是否正常。
4、长期吸烟
香烟中含有大量烟碱和尼古丁，会造成全身血管病变，子宫血管也会跟着受累。长期吸烟会伤害激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。
九大恶习让痘痘疯长
1、喝酒过量 血液循环太好会致使发炎恶化。此外，酒类富含会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会推动皮脂的分泌，想提早恢复的话建议控制喝酒的量。 九大恶习让痘痘疯长_哪些不良习惯会长痘痘?最致命
2、不常清洗枕头套 枕头是细菌简略成长的本地，翻身时皮肤与枕头会长时间触摸，因此一星期最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。
3、维他命C缺少 因维他命C有克制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有处理痘痘恶化及发炎的作用。举荐的生果是柿子，吃一颗就能够充分招致一日所需的维他命C。
4、脸部保护很随意 好像上面所说的，单调是成人痘的大敌。做好保湿，避免剩余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。
5、一天洗好多次脸 为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反作用，由于这么会让皮肤变得单调，反而推动皮脂的分泌。一天迟早两次就足够了，洗脸时留心力道及不要洗太久也是关键。九大恶习让痘痘疯长_哪些不良习惯会长痘痘?最致命
6、饮水量少 很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这正本是个欠好的习气，饮水过少简略发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，皮肤更简略长痘痘。
7、偏疼热气食物 热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会添加心脏的背负，使得血液中的维他命K质量下降，然后恶化脸部痘痘的情况。
8、运用洗净力强的洗面乳 运用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让皮肤单调，反而致使皮脂分泌旺盛。 此外，单调会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，剩余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对皮肤温文的洗面乳。 九大恶习让痘痘疯长_哪些不良习惯会长痘痘?最致命
9、用强力清洗番笕抵挡背部痘痘 身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。分外是后背汗腺多、简略流汗，偏偏又是最难完全清洗的部位。清洗力强的番笕，会构成皮肤背负，反而会让青春痘更加恶化，要多加留心。
小心4个日常习惯变成大屁股
肥臀不良习惯一：穿着不合适的内裤
有些MM比较粗心，总是穿着过大或者过小的内裤，其实这种习惯会让你的臀部变得又宽又大，过小的内裤会严重阻碍臀部血液循环，而过大的内裤则无法托住臀部，容易引起臀部下垂，还有些MM喜欢穿紧身迷你裙，这些习惯都会阻碍下半身血液循环，让你的下半身变得越来越肥胖。
肥臀不良习惯二：翘二郎腿
上班族女生都有跷二郎腿的习惯，孰不知这种坐姿最容易引起腿部水肿，而且臀部也长期处于压迫状态，臀部两边的肌肉受力不均，臀部当然会变得又宽又的了，更恐怖的是，假以时日，很可能引起静脉曲张哦!到时候后悔都来不及哦!
肥臀不良习惯三：长期瘫坐
久坐不是个好习惯，而且很多MM的坐姿也非常不正确，喜欢整个臀部都深陷在椅子上坐着，这个时候臀部的肌肉完全处于放松的状态，时间久了，臀部肌肉也萎缩了，臀部不肥才怪，正确的坐姿是，坐在椅子的三分之二处，然后脚跟微微抬起来，这样臀部才不会下垂。
肥臀不良习惯四：长期穿5cm以上高跟鞋
你是属于喜欢穿高跟鞋人群吗?长期穿着高跟鞋，不仅会让你的膝盖越来越弯曲，而且重心很容易放在一只腿上，这样会同时造成盆骨弯曲，一旦你的盆骨变歪了，臀部就会变得又宽又大。
不良习惯会损伤肝脏
1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
2、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
3、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。
4、爱吃油腻食物：油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!