照镜子也能看出健康问题

照镜子也能看出健康问题

额头皱纹

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。

如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。

应对的方法：增强记忆力的食品多种多样，你不妨自己动手焙制健脑饼干：将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干了，因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的天然工作能力。

脸颊

皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

从牙齿看健康问题

一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。

牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。

二、牙龈红肿，胃炎或疲劳。

中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

三、牙龈出血，肠胃消化不好。

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。

如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。

四、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。

另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。

从嘴巴看出你的健康问题

嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可要注意了!六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。

老人保健善用“镜子”

照镜子能发现疾病兆头

重点要看三部分和舌头

其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授介绍，从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。

田教授认为，照镜子时重点要看三部分：面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

“具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题，或血压突然下降;萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝胆肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户，通常应该是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多。”舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，好也能看看。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的素越多，如果舌苔腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心脑肺出现了问题。

照镜子要挑时间地点光线

其实，颜面和舌相的变化是一种动态过程，所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握。首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，早起后喝点水活动一会儿再照，反映的情况真实。其次，在自然光线下，而不要在灯光下看。再次，要平视，仰头、低头都不准确。后，要在相对静息的状态下看。

体热有哪些症状

现在人们越来越关注自己的健康问题，从身体上的一些反应来看出自己的体质，从而进行适当的调理。从中医的理论来讲，不同的状况可以分为体寒、体热等等。今天在这里给大家着重分享一下体热的症状有哪些。

方法/步骤

口干舌燥、易上火：总是感觉口渴，喜欢喝凉水、冷饮;容易上火，容易口腔溃疡。

盗汗：睡觉时总是感觉很热，不停的出汗，睡醒后反而不出了。

怕热、体温高、易出汗：在同样的环境下，总是比别人更热、更容易出汗;体温偏高，随便活动就汗流不止。

便秘：体热的人容易便秘，并且大便干硬。

脾气暴躁、肝火旺：控制不好自己的脾气，容易因为一些小事而烦闷无比、对人发火。

脸色红、唇色深：脸色比一般人红，稍微活动就满脸通红，唇色比正常人深一些。

舌苔较红：可以照镜子看看舌苔的颜色 ，正常的情况下舌苔是薄薄的呈白色状，而体热的人则会呈现出偏红色。

注意事项

建议体热的人可以在平时生活的一些饮食中进行改善。

从肚脐眼的形状也能看出健康

1、向上形肚脐：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，不论男女，多半他们的胃、胆囊和胰脏的情况不佳。

2、向下形肚脐：形状与向上形相反。这种肚脐表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性肠胃病及妇科疾病。

3、偏右形肚脐：易患肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

4、偏左形肚脐：肠胃不佳，宜注意便秘、大肠粘膜等疾病。

5、浅小形肚脐：肚脐眼又浅又小，具有这样肚脐者，不论男女，身体都较为虚弱，他们的体内激素分泌不正常，经常会感到浑身乏力。气功出偏差者和有精神障碍者的肚脐，常见这样的形状。

用镜子保卫老人健康

其实，颜面和舌相的变化是一种动态过程，所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握。首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，早起后喝点水活动一会儿再照，反映的情况最真实。其次，在自然光线下，而不要在灯光下看。

可以完善自我增加自信

中国科学院心理研究所吴震云教授认为，是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可，为什么不试试?

照镜子能发现疾病兆头 重点要看三部分和舌头

其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授介绍，从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。

自卑感怎么消除 多照镜子

专家表示，照镜子能给人信心。早上，不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。

让孩子照镜子有哪些好处

1、发现自我,认识自我

照镜子是孩子体验自我的重要时刻,孩子能够通过镜子认识自己,甚至形成人格的发展。古人云:以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以明得失。也就是说镜子能够让人们看到自己的任何地方。当孩子只有几个月大的时候,并不知道镜子里的人是自己,所以就会感到好奇,这样还会激发孩子的探索欲望。

2、通过镜像完成成长

对于宝宝而言,他通过镜子他们看到的不是玻璃做成的东西,而是他所接触的每一个人都可以成为一面镜子。每个人对自己的意识都是在和他人交往过程中形成的,根据他人对自己的看法慢慢累积的。

3、准备工作

在让宝宝看镜子之前还要做一些准备工作,比如一块舒服的软垫子,一个大一点的平滑镜子,一些色彩鲜艳的小玩具等等,尽量给孩子营造一个舒适的环境。

4、游戏过程

要让宝宝觉得照镜子就是一个玩游戏的过程,可以让宝宝舒服额趴在镜子前的垫子上,这时他就会很自然的被小玩具和镜子里自己吸引。那么在好奇心的驱使下,他很可能会盯着镜子里的自己专注的看,累了还可能自己拿玩具去玩。

从镜子看健康

一向对自己容貌很自信的小娟，最近好像受了什么打击，早晨起来不敢照镜子，与人说话也总是不爱抬头，她的丈夫很是纳闷，怕是妻子得了什么心理疾病。

一次聊起这事，我说：“这可怪做老公的太不关心妻子了，女人不敢照镜子，不爱让别人看自己的脸，一定是对自己的容貌缺乏信心了，你该好好观察一下。”

听了这话，他回家仔细一瞅，可不是吗，往常那个漂亮自信的老婆真的变了，现在看起来，头发枯燥分叉，气色暗淡没有了光彩，好像突然老了很多.

他赶忙带妻子来找我，我一看还没等他开口，就说：“嫂夫人一定手脚发凉，睡眠不好，记忆力减退吧?”

一直在低着头的小娟立马抬起头来，问我怎么算得这么准，我说：“你脸上都写着哪。”

咱们中医讲望、闻、问、切，这望是诊病第一法，不用碰你，一看你脸就知道你大概什么问题，这正是中医的神奇之处。

首先我们讲一个健康的人应该三光充足.

哪三光呢?

你也可以对着镜子来检测一下自己，分别是皮肤的光泽、头发的光泽、眼神的光泽。

肺主皮毛，皮肤是肺管的，又是心的精华，所以首先皮肤的光泽表现出心肺的状态.

而头发是肾的精华，又为血之余，所以肾元亏虚、血虚的人自然头发枯黄没有光泽，脱落，甚至白发。

肝开窍于目，目得血能视，所以肝血足、肝气顺的人眼睛是炯炯有神的，当你发现自己这三方面光泽缺失就代表着你已经处于元气相对不足的状态了。

小刘一听赶忙看自己老婆的脸，可不是吗，这三光都很缺乏，于是连连自责。

我说先别急着自责，当务之急是找到问题的原因，抓紧调理，他们夫妻赶忙问我，这问题出在哪里。

三光缺乏代表元气不足，而五脏都有元气，是哪里的元气不足了呢?我们来看五色，人有心肝脾肺肾五脏，五脏之气皆上注于面，可以说，你这张脸就是五脏六腑的窗户，每个内脏对应一种颜色，当你哪个内脏亏虚或出了问题，表现在脸上就是一种气色。

肝的颜色是青，心的颜色是红，脾的颜色是黄，肺的颜色是白，肾的颜色是黑。

小娟的气色看起来是暗中带黄，这暗淡属于肾虚，而黄则反映脾虚，所以小娟属于脾胃不和，肾气亏虚，我给她开了些调养脾肾的食物，很快，小娟的脸上就恢复了以往的光彩，自然。

朋友们，镜子一定每天都有照吧，但您有留意过镜子里自己的三光和五色吗?

老人常常照镜子有这等好处

1、照镜子是对自己的认可

是否愿意照镜子往往最能体现出一个人的心态。有些老人活得潇洒，即使年龄大了，还是照样保持良好的外貌仪表，甚至“老来俏”，越老越带劲。这时，镜子就会成为他们完善自我的得力助手。

可有些老人皱纹多了，头发白了，就会从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实这是一种不愿面对现实的负面情绪，长此以往，很可能造成精神压力大、抑郁，这就有点得不偿失了。

任何一个年龄段都有自己独特的魅力，不管什么时候，只要有充分的自信，都会和美丽相伴。可以说，老人照镜子是对自身的一种认可。

2、照镜子能发现疾病兆头

其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。

照镜子时重点要看三部分，面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果不是这样，且肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍;面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠、胃有问题，或血压突然下降;面色萎黄是贫血的典型信号;脸发青、发黑，则标志着肝、胆、肾出现功能障碍。

嘴唇是健康的窗户，通常应该是红润有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血、循环不好;感觉面部布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃积热，毒素较多。

舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，最好也能多看看。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的毒素越多，如果舌苔厚腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心、脑、肺出现了问题。

3、照镜子得挑时间地点

有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能发生变化，比如早上起床时，常常面色潮红，可活动一会儿就好了，难道这也是疾病的表现-其实，照镜子也有学问。

洗完澡后千万不能在床上做这事

上靓妆

不少人以为，趁着洗澡后肌肤水感十足，立即化妆效果更好。事实上，洗澡后立即化妆会堵塞毛孔，导致皮肤内的水分无法正常代谢。长此以往，痘痘、黑斑、黄斑就会乘虚而入。此外，洗澡后毛孔呈扩张状态，立即化妆会让化妆品中的化学物质被过量吸收。最好在沐浴后1小时，待皮肤的各种适应能力恢复正常时再化妆。

冬季洗澡不宜过勤，每周不要超过2～3次，以免损伤阳气。洗完澡，要把衣服穿暖，坐下来休息一会儿，还可以按摩拍打全身，长期坚持对健康大有裨益。

洗完澡后照照镜子能救命

洗完澡不要急着穿衣服出浴室，定期在镜子前给自己做个自检，可能会发现一些健康问题。美国密苏里大学医学教授大卫·弗莱明总结了以下自查要点。

1.眉毛

如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半不见了，可能患上了甲状腺疾病。

2.牙齿

牙上有白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。你的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色，提示有炎症，应该检讨一下刷牙的方法。最后，检查一下你的舌头，如果没有光泽，可能是贫血。