内衣有这4种情况就该换了

内衣有这4种情况就该换了

内衣作为最贴身的衣服，难免残留一些汗渍、细菌，清洗后的一些化学制剂，从卫生角度来说，建议文胸穿着超过三到四个月就可以更换了。即使是平时呵护有方，一个文胸的平均寿命也不应超过10个月。而且女生们应该每隔3个月就要重新测量一下胸围，这样可以根据自己的体型变化挑选更合适的胸罩。

内衣穿不合适有健康隐患

1、小小细带威胁颈椎

专家称，在骨科门诊中经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为“胸罩综合征”。引起“胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上了一道细铁丝，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化。

2、过紧可致乳腺增生

据专家介绍，除了“胸罩综合征”外，不合适的胸罩还可导致乳腺疾病。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纤维瘤及乳腺癌都有一定关系。另一方面，胸罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会导致乳腺增生。此外，研究显示，不合适的胸罩还会产生乳头内凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等。所以，乳房最好处于静止状态，合适的胸罩就显得格外重要。

3、压迫胸科威胁心肺功能

有人为了漂亮还会买过紧的文胸，显得胸大，乳沟深，其实这样也很容易对胸口造成压迫，对心肺功能造成影响，产生胸闷、气促呼吸不畅等。

如何才能选出合适的内衣

1、根据胸围大小

在购买内衣前，女性应该准确测量自己的胸围，再根据自己的胸围来选择适合的内衣，在此提醒大家务必要注意一个细节，那就是在对尺码拿捏不定时，宁可选大一点的码数也不要选择小码。如果内衣偏小很容易对胸腔造成束缚，从而阻碍到人体血液循环，就会增加患乳腺的几率，带来得不偿失的后果。

2、考虑胸部形状

其次女性还要考虑自己的乳房底盘大小和形状，如果底盘属于多肉堆积的类型，那么在购买内衣时以选择四分之三罩杯的款式为宜，由于这种罩杯具有良好的聚拢效果，能够在承托胸部的同时，看起来更加丰满。如果女性乳房相对小巧，选择二分之一的罩杯能够弥补自身不足，还能矫正乳房下垂，带来更加理想的效果。

出现4种情况说明要换文胸了

1、肩带经常下滑

时间长了的话，肩带的弹性会变差，会加重肩部的负担。

2、胸杯经常上移

这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是文胸穿太久不换，导致底围变松，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当一抬手时，文胸自然也就跟着上去了。文胸都跑位了，该换文胸了哦。

3、罩杯太空或太压胸

空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你，请毫不犹豫的丢弃吧。

4、胸部、背部有压痕

文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要尽量穿背带加宽的文胸，一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要换新的文胸了。

女性朋友应该掌握一些挑选内衣的技巧，同时还要懂得正确的穿法，这样才不会影响到健康。

每逢换季内衣就应该换一换

卖场内衣专柜的产品颜色会随着季节变化而改变。例如秋冬的内衣颜色大都为暖色系，如红色、橙色。此外，冬季外衣穿着偏厚，在内衣的选择方面可以大胆一点，高贵优雅的刺绣、性感的蕾丝，都成为设计师精心设计的细节。

卖场专家提醒，因为气候干燥，水分也更容易流失，在选择内衣时，一定要注重：罩杯的质料是否舒柔，缝制的针脚是否平滑，褡扣是否整齐、牢固。此外，还需注意以下几个细节：

1.天气冷，内衣不需要每天换洗。天气冷一点，人体不容易出汗，内衣就不需要每天换洗，便于内衣的保养。

2.不能不穿内衣。经常不穿内衣，容易导致乳房下垂。

3.掌握正确的穿法。正确的穿法是调整好肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜，再将手上举，看看内衣下围有没有上滑;然后将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，将内衣两侧拉平。

女性该何时更换内衣



内衣肩带经常下滑，出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，二是选错肩带款式。女同胞具体什么时候该换内衣呢?

一、是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。

二、是选错肩带款式易发生滑落。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。

关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。

胸杯经常上移。这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。

胸部有压痕。文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。

背部有勒。这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。

新买的内衣有刺鼻气味能穿吗

不能穿。

正常的内衣都是使用合格的材料制成，一般不会散发出刺鼻的气味，如果新苗的内衣有刺鼻气味的话，很有可能是商家使用了不合格的材料进行制作。

而这些不合格的材料是对人体健康有害的，长期穿着这样的内衣，有害物质会顺着皮肤进入人体，引起一系列的健康危害，因此新买的内衣如果有刺鼻气味的话，是不能穿的。

内衣该如何清洗

1.先内衣不要一穿上就好几天不换下来。

2. 另外洗的时候，要用温热的洗衣粉水，浸泡后再洗涤。有钢圈的内衣，不可以用手用力的揉搓，那样会让胸罩变形，只可以轻轻的揉洗，钢圈的那部分也要洗涤，用胸罩后扣的里衬搓着清洗，因为你会发现后扣里衬的面料是与肩带阿、背部的3.材料不一样的，那个地方就是用来帮助洗钢圈的。

4.还有，胸罩清洗完毕，应该放在晾衣袋里晾干，最好不要挂起来，那样也会使胸罩变形。

5.女人的胸罩很重要的，当胸罩失去弹性，或者勾勒身材的作用消失的时候，就该换新的了。

6.内衣，它是指贴身穿的衣物，包括文胸、背心、汗衫、短裤、文胸、泳装、肚兜丝袜等，内衣的英译可译为Lingerie，之所以如此，全因古时候的内衣是 由薄的亚麻布所制，而麻的法文是Linge，所以便有Lingerie。内衣只穿在其他衣物内的衣服，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。内衣有吸汗、矫型、衬托身体、体现身材、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用，有时会被视为性征, 最重要的就是找一件适合自己的内衣。

以上是我们关于内衣怎么清洗的文章的详细介绍，内衣对于女性朋友来说是很重要的，那么对于它的清洗方法也要特别注意的，不可以放在洗衣机里洗，因为洗多了很容易变形的，当内衣失去弹性时或者是使用三个月以上，建议女性朋友们应该要更换内衣了。

夏天内衣多久换一次 内衣什么时候表明该换了

1、从外观上来看，如果内衣已经明显变形，或者肩带相比之前宽松得厉害，那么这种内衣就要及时更换了。

2、从穿着的感觉来说，如果内衣穿着的时候很容易错位或者往上跑，那么说明这件内衣已经不具备承托胸部的作用，不适合继续穿戴了。

3、如果脱掉内衣后会发现后背有明显勒痕，那么可能是女性长胖了导致的，这时也要及时更换内衣，以免影响胸部的健康发育。

什么迹象说明该换内衣了

罩杯皱褶凹陷

同一件内衣穿了好几年是造成胸围变形的原因，因此若布料变皱的话，就该买新内衣了喔。

由于胸围有可能会因为之前的内衣而造成变形，因此购买时请避免买和之前一样的尺寸，最好先请店员帮忙测量后再买最适合现在胸型的内衣。

啥迹象说明该换内衣

就算调整了肩带还是容易松脱

相信有很多人会因为肩膀痠痛而将肩带拉到最松的状态吧?若将肩带缩短的话胸围位置也会变高，而让胸部变得更为丰满。因此，若是平常肩带容易松脱就表示你的胸罩没有办法集中，因此胸罩的功用也就减半了。

平放时钢圈会浮起

这就表示胸罩形状已经完全变形了。钢圈的形状若是和胸部不合的话，就无法做出完美的半圆形，另外若钢圈和皮肤直接接触也会造成皮肤变黑，须要特别注意。请留意胸围和胸罩钢圈之间服贴的程度。

穿起来的感觉过于舒服

也许大家会觉得穿起来舒服是好事，但翻到内衣背面会发现布料已经拉长变形了。为了让胸形看起来漂亮，适度紧贴着身体的服贴感是必要的。若为了好看而选择和自己胸形不合内衣，也是造成胸围变形的原因之一。

内衣的平均寿命是开始穿之后的100次左右，若3天穿1次的话约1年就该更换新内衣了。虽然最近市面上出了许多全罩、半罩、5/8罩杯等各式造型的胸罩，但选择内衣最重要的还是和胸围间的服贴感，没有压迫且完美贴合的胸罩也能防止赘肉跑到腋下、腹部及背后。而每天必须穿的内裤更不能偷懒，购买新内裤时也别忘了重新量尺寸喔。

抬双臂时胸罩上移

文胸上移不是罩杯大，而是下胸围太松的原因。首先这件内衣肯定是不合适的，不建议再继续穿戴。买内衣时一定要亲自试穿才能够了解一件内衣是否真的合身。不要一味听信店主推荐，他们往往只是追求销量，才不会更多考虑顾客的感受。此外，以后去买内衣时可以找个好友一起去，穿上后让她帮忙看看整体效果，这样对自己也有个参考，免得买回去才发觉不合身。

4种内衣有损乳房健康

1、罩杯过小，肌肉溢出。

关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。

除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。

2、罩杯太大，导致胸部变形。

罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。

3、肩带过紧，伤害乳腺。

肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，现在的文胸底幅都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织。如果女孩子在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。

4、胸罩过于紧绷，使赘肉产生。

不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。

不用验孕棒验孕小妙招

早孕很像感冒初期

感到周身发热。有些倦怠乏力;或感到周身发冷，睡意连绵，清晨起来有些睡不醒的感觉，像是伤风初期的症状。即使没有方案怀孕，已婚女人也要时间想到可能怀孕了，不要动辄就吃药。心思学家以为，胎儿可以复制出母亲的心思状态，出世后在性情心情上会复原妈妈的性情和心情。

尿频和排尿不尽感

类似轻微尿路感染的症状：有些尿频，有尿排不尽的感觉。平时小便并不频繁，怀孕后上趟街都可能会找几次卫生间。但尿频并不是怀孕的固有症状，轻微的泌尿系感染或尿道口发炎也会表现出尿频。

皮肤和乳房的变化

卸完妆或洗完脸，发现镜子中自己有些脸色苍白，眼睑有些水肿，有了明显的眼袋，这是已经怀孕的信号。

孕妈妈还可能感到乳房肿痛。这是乳房要你为哺乳宝宝作预备了。但这些反响，和月经来潮前也差不多，有时不能分辩出来是要来月经了，仍是已经怀孕了。如果感觉胸罩有些发紧，就该换一个宽松的;如果还在穿紧身内衣，也该换成柔软宽松的内衣。

内衣别穿太久

夏天渐渐步入正轨，又到了考验女生身材的时候了，你是否认真审视了一番衣柜：内衣年纪多大了?内衣是保护乳房的“闺蜜”，而这位闺蜜在年月的打磨下，实力也会渐渐衰减，甚至最后成为谋害女性身体的罪魁祸首。

旧内衣会让身体老化

一般女性都知道，质量稍微好一点的内衣，价格普遍比较昂贵。很多女性对丢弃自己高价买来的内衣感到“舍不得”。然而，可不能因为“舍不得”而丢了健康。

女性的身体是在随时发生变化的，尤其是胸部，很容易随着生理期的变化以及体重的增减而发生变化，一旦体重下掉，胸围也是缩水得最厉害的地方。另外，随着身体的衰老，几年前买的内衣裤可能已经不适合现在的身体，勉强穿着只会给身体带来不适甚至伤痛。

内衣的平均寿命只有一年

据称，胸罩的平均寿命只有使用100次左右的时间。如果说胸罩三天一换，那么胸罩的寿命只有一年。所以女生们对待“闺蜜”要花心点哦，每一年就该换一批内衣了。

女性内衣从如何挑选到内衣洗护10个内衣知识点



女性对内衣的选择是十分重要的，这不仅关系到美观，更关系到健康，今天小编归纳的女性内衣从如何挑选到内衣洗护10个内衣知识点，从选购内衣、试穿内衣、运动内衣到内衣怎么洗、内衣怎么收纳以及什么时候该换新内衣等等，希望对大家有用。

1、买内衣一定要试穿吗?

穿着服饰、饮食习惯、不正确的姿势，或者压力、疲累、地心引力，都会引起胸部慢慢地发生变化。另外，每一家内衣品牌的尺寸数字虽然都一样，但实际大小存在差别，因此，一定要养成试穿的好习惯。

值得注意的是：当试穿导购员为你挑选的内衣时，有什么地方不妥别不好意思，应立即指出，以便挑选到更合适的内衣。

2、试穿内衣时有没有小秘诀?

试穿时，可以多携带一件经常穿着的上衣或者是贴身的衣服，来辅助你穿上外衣后，新的内衣能否让胸部曲线毕露、胸线提高;另外也能显露出一些试穿内衣时没注意到小问题，如肩扣突出、内衣的花纹太显著等等，以协助你多方面确认新内衣的合适度。

3、内衣里的钢圈有什么用?为什么有的钢圈会咬人?

别小看内衣的钢圈，想要托住胸部、集中挺立、挤出乳沟，都要靠钢圈的力量。目前内衣使用的钢圈可分为硬钢圈、软钢圈以及记忆型钢圈，不同的钢圈具有不同的支撑力。乳房小、底面积大的女生最适合选择无钢圈胸罩穿着。

钢圈 “ 咬 ” 人，很多时候是因为钢圈变形的缘故。这时便要舍弃这件内衣，否则长久穿着下来，除了不舒服以外，还可能导致胸部变形等诸多问题。

4、运动健身时一定要穿运动内衣吗?

运动时穿上支撑力与包覆力强、吸湿排汗的运动内衣，可以让你运动时活动自如，并且减少伤害。

运动内衣的选择，以舒适吸汗的棉质加上伸缩力佳的莱卡材质为上上选，此外，由于运动时罩杯会一直摩擦乳房，所以也要注意罩杯内是否无接缝，以免长期摩擦受伤。肩带方面，以 Y 型设计的肩带支撑力最好，并且让你运动时无滑落肩带之忧。

5、睡觉时还需要穿内衣吗?

有的人习惯在睡觉时仍穿着内衣，尤其是穿着调整型内衣的女性，更是希望一天24小时都能让胸部、腹部赘肉受到拘束，其实这是没必要的，睡觉的时候穿着内衣，不仅会妨碍血液循环，也可能会因为内衣的束缚力而睡得不安稳。

6、内衣一定要用手洗吗?

最好用手洗，一方面可以保护材质不变形，另一方面也可以顺便确认内衣是否该换了。如果真的想偷懒，也要先将内衣放入洗衣网中，再丢入洗衣机。不过如果是一体成型的无缝胸罩(比如一片式文胸)，因为使用热压模而制成，用洗衣机洗的话，变形机会大，所以还是用手洗比较妥当。

7、怎样用手洗内衣?

首先必须注意的是先放洗洁剂后放内衣，这样才不会让浓缩的洗洁剂有机会直接触碰内衣，造成褪色或伤害材质。

手洗的步骤为：先将中性洗洁剂倒入冷水中，搅拌，让它完全溶解，然后放入内衣，浸泡约三分钟，再用手轻轻搓揉。如果肩带、边带或钢圈的周围比较脏的话，可拿软毛刷或者直接使用内衣搭扣的反面轻轻刷干净即可。最后，内衣一定要用清水冲干净，否则残留在内衣里的洗洁剂，会让内衣发黄、变质。

8、为什么洗内衣前要先看洗标?

一般来说，内衣的接缝处，会有一小小的布块，那就是洗标，洗标上面用各种图案和简略的文字说明这件内衣可否水洗、干洗、烘干、漂白和熨烫等，所以在洗涤内衣前，一定要先看清楚洗标上的指示，并且按照标志来清洗，免得伤害了内衣，提早结束内衣的寿命。

9、怎样收纳内衣?

收纳内衣之前，必须先确认内衣已经完全晾干，免得潮湿的气候让它发霉或变黄，降低使用期限。收纳时，记得要将罩杯调整好，如果有衬垫可放入罩杯，以免变形;一体成型无缝胸罩只能单独放置，不能与其他内衣互叠，免得变形。如果想要穿着时有好心情，可以将喜欢的香水放在内衣边，这样，穿着时便会有淡淡的幸福香气跟随。

10、什么时候该换新内衣?

内衣罩杯或钢圈变形、肩带或边带已经弹性疲乏 ( 平放在桌面上会有波纹状 ) 这些都是可以直接从内衣表面观察到现象，此时就该换新内衣，以免变形的内衣造成胸部的不良影响。若太久没穿的内衣，拿出来时发现蕾丝边或某些布面已经有脆硬的感觉，也是内衣材质变质的表现，最好不要再穿。

怀孕的症状有哪些

尿频和排尿不尽感

类似轻微尿路感染的症状：有些尿频，有尿排不尽的感觉。平时小便并不频繁，怀孕后上趟街都可能会找几次卫生间。但尿频并不是怀孕的固有症状，轻微的泌尿系感染或尿道口发炎也会表现出尿频。

皮肤和乳房的变化

卸完妆或洗完脸，发现镜子中自己有些脸色苍白，眼睑有些水肿，有了明显的眼袋，这是已经怀孕的信号。

孕妇还可能感到乳房胀痛，这是乳房发出讯号，要你为哺乳宝宝作准备了。但这些反应，和月经来潮前也差不多，有时不能分辨出来是要来月经了，还是已经怀孕了。如果感觉胸罩有些发紧，就该换一个宽松的;如果还在穿紧身内衣，也该换成柔软宽松的内衣。

敏感的孕妇

怀孕可能会使孕妇变得对什么都敏感起来，总是闻到特殊的味道，而且对味道也有了新的喜好。曾有个孕妇自怀孕后开始喜欢闻汽油的味道，尤其是汽车尾气的味道，竟追着汽车闻。这可不能跟着感觉走，尾气对胎儿有极大的伤害。

女人当内衣出现以下几种情况就该换了

1.肩带经常下滑

出现这个现象的原因可能有两个，一是内衣过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。

2.罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你，请毫不犹豫的丢弃吧。

3.胸杯经常上移

有时候穿的内衣不是很好，在举手投足中，内衣就会走位。这样的情况是很尴尬的，特别是罩杯不断地往上移。那么很多MM就不得不在公众场合众场所又是拉衣又是正胸。是在是非常不雅!

会出现罩杯往上跑，通常都是因为你的内衣底边，也就是铁圈的地方太松了，更常见的是在购买的时候没有辨认清楚后，导致内衣的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，内衣自然也就跟着上去了。

女生怎么能让胸变大

很多人看到过这样的报道胸部大的人容易患上乳腺疾病，有些胸大的人会选择抽脂治疗，胸部就会减少，可是这样的手术会有风险，能做此项手术的医院少，多数人会选择正确的内衣调整，可见胸大对女性也是困扰，那么大胸适合穿什么内衣好呢?市场上的内衣样式非常多，品牌也丰富，大胸人群选择的内衣有很多注意事项。

大胸的女人应当穿有钢圈，具薄无比的款式，而且不需要聚拢，只要将底部托起就可以，这样即不会显得胸很大，也可以防止下垂哦，三排扣、宽肩带(不是宽得很夸张那种，就是比平常A、B罩杯的宽一点的那种)还要有带钢圈的内衣，有利于调整胸型。根本就没有内衣有什么缩胸功能的。还可以去买一些日式内衣，对胸型有好处的。一举两得，夏季的穿着也会很凉爽，让大胸女人也没有烦恼。

如果乳房丰满却有胸形外扩的烦恼，最好还是选择具有将双峰集中高挺效果的3/4罩杯后扣式文胸。3/4罩杯的文胸能让胸形更加立体，最好选胸两侧斜边剪裁、压条加强的款式，加大对外扩的阻力，使胸形更加完美。并且不宜长时间穿无肩带的文胸，以免胸形更加外扩。

穿戴不慎致副乳，副乳的产生大多是体形偏胖或穿错内衣导致的。有些女性穿了比自己胸部小的文胸，就会使放不进罩杯内的部分脂肪推向腋下，形成副乳。为了避免副乳产生，最好挑选斜边裁剪的胸部两侧压条加强的3/4罩杯的胸罩。如果胸部偏大，以穿全罩杯收拢腋下脂肪的胸罩。

穿文胸8步：

1.让您的手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。

2.身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。

3.调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着您的肌肤。(能够让一只手指穿过每一边的肩带为佳)。

4.让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里。

5.身体立直。再调整和确保您的乳头处于罩杯的正中央。

6.将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。

7.重新调整和确保您的胸罩系带包围您的身体躯干于相等的位置上。

8.身体立直。再次做最后一次的调整(如需要)来确保您的乳房舒适地紧贴罩杯。

内衣的寿命：一只文胸使用寿命大约是3~4个月，如果想要穿得久一些，就得多准备几只替换。平时要随时检查文胸的使用情况，如果功能丧失，就要及时更换。

大胸适合穿什么内衣好呢?最明显的一条选择就是很薄的内衣，胸大了后要选择胸罩托住胸部，带有钢圈的内衣会更好些。可是现在有很多内衣没有钢圈，却也无托住胸部，胸大的人最好是选择这样的产品，肩带也要宽一些，便于承受胸的重量，所穿的内衣经过清洗也会变形，可定期进行更换，更换后要及时选购适合自己的内衣。