女人房事四个细节

女人房事四个细节

女人房事四个细节

当一个女性全身性的爱上一个男人的时候，就会在和男性性交的时候，全身心的投入到做爱的乐趣当中去，这个时候恰恰容易达到性高潮，但是一定要注意一些性爱的细节，避免影响性生活的质量。

是否有体贴的前戏。

女人将温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，如果男人直奔主题，女人心里会觉得委屈，认为对方不在乎自己的感受。因此，男人应该多些接吻、拥抱、抚摸，这会让她感受到浓浓爱意。

是否讲究卫生。

一些男人在来了性趣时，顾不得清洗，甚至不愿意戴上安全套。不讲卫生会让女人心生反感，觉得性爱肮脏，还会让她们容易患上妇科疾病。因此，性爱前洗个澡，会让她更容易接受你。

性爱后是否有温存。

如果在性爱后，男人倒头大睡，女人往往会觉得他不爱我，只是把我当成性爱工具。美国知名性治疗家朱迪博士指出，人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的感觉。因此，性爱后，抱着她说几句话，哪怕告诉她你有些累了，她也会觉得你在乎她。

男人的性能力。

男人一向担心的性能力，在女人眼中排名没那么靠前。在女人看来，性能力不是单纯的硬度和时间，关注她的感受，让她获得精神和身体的双重满足，才是性能力强的体现。

男人房事后需要注意的小细节

1、不要马上入睡或分开就寝

夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但性爱后，应该“破例”和伴侣分享一张床，或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。

2、不要直奔洗手间

你可能是为了清洁，但在对方看来，你是在急于结束这次性爱，不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为性爱“肮脏”，甚至对方留在你身上的体液也不干净。

3、不能马上吹风

性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机可乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

4、不能马上睡觉

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

5、不能马上吃凉的东西

性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。

女人房事过度不可取

女人性爱过度危害大

性爱太频繁女性容易得肾炎，每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。这也是为什么很多新婚的女人会患上“蜜月病”的原因，新婚燕尔，夫妻双方感情好，一发不可收拾，导致性生活过度。一般说来，每周达4—5次，或每次性生活时间太长，都算在“过度”之列。过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，导致大部分女性尿路感染，所以要节制。那么女性性生活频率如何把握呢?

女性性生活的最佳频率

女人们不需为这个问题而烦恼，目前已有研究帮你算出最佳的性行为频率。

1、每周有两次以上性行为的女性，免疫系统将得到强化，不容易患上感冒等小病痛。

2、每周有三次以上性行为的女性，可能会比其他没达到三次的女性更显得青春靓丽，年轻10岁。

3、每周一次以下或性行为很少的女性，容易患上子宫疾病，影响身体健康。

性行为作为一种生理需要，如果女性长期不用就会面临衰退的问题，如同人体器官一样，长期废用就会生锈，越用才能越亮堂。这一点上，女人和男人都是一样一样的。

女性长期没有性生活会怎样

1、烦躁多汗

女人性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌会增加，这时如果长期没有爱爱生活，激素就会在体内聚集，到一定量就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠等症状。

2、痛经

女人长期没有爱爱生活，性激素分泌减少，而月经与性激素分泌有很大关系，性激素减少，经期受影响，就容易痛经，甚至出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常问题。

3、阴道炎

女人如果长时间没有爱爱生活，阴道得不到充分的刺激，粘液分泌减少，会降低阴道本身的自净能力，病菌容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，甚至盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。

4、长痘长斑

女人长期没有爱爱生活，体内雌激素就不能得到正常分泌，时间久了，很容易内分泌失调，长痘长斑。除了上面的危害，女人长期没有爱爱生活，还会出现脸色暗黄长斑、内分泌失调、乳房萎缩、小叶增生、患子宫肌瘤、性欲减退、甚至更年期提前到来等危害。

女性如果长期没有性行为，前庭大腺就会衰退，体内激素不升反降。性行为时，会表现为阴道干涩，无液体滋润，性唤起非常困难，性生活不和谐。久而久之，不但影响夫妻俩的感情，还会给身体带来健康隐患，如惹来子宫肌瘤和子宫囊肿等。

这样做让夫妻性生活更完美

1、学会自我缓解压力

生育后的职业女性往往承受着家庭和职场的压力，从而影响夫妻性生活的频率，对性爱是去兴趣。所以，有卸下压力，保持夫妻性生活的频率，“做”多了自然夫妻性生活的质量也会提高。

2、多学习性知识

夫妻性生活想要更和谐，是需要经营的。通过学习和无数次实践得出真知，才能使夫妻性生活更默契和谐。夫妻性生活的和谐，又使夫妻俩的感情提升。

3、多交流

中年的男人都有压力，还有自身性功能也开始衰退。假如男人难以满足女人的性爱需求，夫妻性生活不和谐，不妨跟妻子充分地交流，一起找到解决的方法，共同为夫妻性生活的改善努力。

护腰要注意的四个细节

日常生活中注意保护自己的腰

平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。此外，保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应最大限度地降低腰背部受伤的危险性。如果你患有长期腰痛的毛病，这种情况你仍然可进行体育运动，但请先咨询医生或物理治疗师。他们会根据你的实际状况提供相应的指导治疗，以适应你锻炼的需要。

平时注意培养肌肉的力量和柔韧性

你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部和大腿的力量和柔韧性则有助于保持盆骨的对齐。此外，像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新型的运动方式适不适合自己，请先咨询医生。

行动和静止时 时刻保持正确姿势

尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养。上班时要抓住机会多走动一下，最好是见缝插针的坐一下。就坐时椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，背部肌肉都处于绷紧的状态。这是为了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形态，而引起的腰部不适和伤害。当然，最好是买一张符合人体工程学设计的椅子。另外，床垫是很重要的，它能提供给一个人在睡觉时足够多的背部支撑。将柔软度中等的床垫代替硬度强的床垫，并使用枕头支撑颈部，但不要将你的头颈部处在一个奇怪的角度上。

搬运重物时注意保护腰部

运作起吊机器和搬运活，是引起腰部损伤和疼痛的最常见的工作。切勿让你的腰部承受的负荷过大。由于工作性质，工作场所在法律上有义务提供相应的设备安全的开展工作。如果你觉得危险，那应该采取相应措施避免。当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。

女人房事疼痛该怎么办

阴白色病变萎缩引起的阴道口窄、阴道内各种炎症、阴道囊肿和各种治疗引起的阴道狭窄;尿道炎、尿道肉阜、尿道憩室、尿道膨出;直肠肿瘤、肠炎、严重痔疮、直肠阴道瘘;子宫内膜炎、子宫后倾、子宫脱垂;卵巢囊肿与肿瘤、卵巢下垂、手术后卵巢固定后穹窿;子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎、手术后盆腔内软组织粘连等;均可以引起性交疼痛。

性交疼痛的治疗视病因而定。一般地说，婚前接受性教育和患者接受性咨询、性诊断是必要的。如果是年轻女性切除卵巢，可用雌激素作替代疗法;中老年的阴道萎缩、干燥，口服尼尔雌醇或用人体滑润剂，可以收到明显的效果。如果是先天性或器质性病变所致，应针对病情采用手术或药物治疗，也可以收到较好的效果。

如果排除了上述原因，考虑是心理原因时，医务人员必须详细了解对性生活的认识和态度、性交方式、心理状态、夫妻感情、健康状况等，以排除隐忧，并重视性交前的调情活动，以唤起性兴奋，增加阴道的湿润度，必要时进行性行为治疗。

宫寒的危害有哪些

1.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

2.宫寒的女人易流产。

3.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。

4.宫寒让女人肥胖身材走形。

5.宫寒是手脚冰凉的根源。

6.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

7.宫寒的女人腰膝酸软气色差。

8.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

9.宫寒让女人房事冷淡不和谐。

四个细节保养卵巢

卵巢是女人身体最重要的器官之一，卵巢的健康非常重要，所以要想卵巢健康，就需要好好保养，那么如何保养卵巢呢?专家表示，把握四个细节保养卵巢，能养出女人好气色。

1、适当运动预防卵巢癌：适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。

2、饮食调养：常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用清热解毒、健脾除湿、通血活络的金鸡胶囊、气血双补丸等。

3、卵巢保养按摩手法：①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

4、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜：根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用。

男人房事前后的四个要与不要

性爱前后重点清洗关键部位

在生殖道感染中，不洁性爱是重要的致病因素。因而性致高涨时，夫妻们不应忽略了个人卫生。

一般来说，性爱前要洗手、刷牙、清洗关键部位。生殖器官是性爱前需要重点清洗的部位。不论男女，外生殖器黏膜外都有褶皱，很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常存有很多细菌，如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎，这些包皮垢对女性健康也很不利，据说可以导致女性宫颈癌。因此，男性要注意清洗阴茎、阴囊部位，将包皮翻上去，充分暴露出龟头，重点清洗包皮内层以及冠状沟。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互传染，因此女性要注意大小阴唇间、阴道前庭部和阴蒂周围褶皱，由最里层至最外层、从下而上洗,清洗时最好用温水。

女性阴道和男性包皮中藏匿的细菌，可能通过性爱附着在对方的生殖器上，而且女方的阴道分泌物和男方的精液若残留在外部，易滋生细菌。最近天气依然很热，出汗多，性爱后应该清洗全身和关键部位。“性爱后应稍作休息再洗澡，这样能避免血液涌入皮肤和肌肉，导致其他脏器缺血。”医院男科主任李海松提醒。

性爱前“准备工作”不要过度

不少现代人在性爱前会过分追求身体清洁和体香，希望以此来为性生活“加分”。然而专家指出，性爱前过于追求清洁和香味是一种异常性心理导致的性洁癖，性洁癖者在性爱过程中会有以下一些表现：

在性生活前，不仅要清洗全身，还要大量喷洒香水，以掩盖自然的体味;有人在接受爱抚后，会用带香味的湿巾擦上几次，或者干脆起床去冲洗一阵;有人在前戏过程中，会临时决定让对方去冲洗身体，把性爱的情绪完全破坏掉;甚至有人看到精液、月经便会休克。

专家认为，性爱时保持体味清新的确非常重要，但人体本来就有一些自然的体香，会对异性产生吸引力，太浓的香气反而会破坏气氛。一般只要在性爱前洗个澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以让全身散发出清淡怡人的香味了。

性爱后男性不要急于排尿

性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害。因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长，性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状，可能患上了泌尿系统感染，应及时到医院就诊。

饱餐、饮酒后不要勉强过性生活

对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多个器官配合。然而，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起往往力不从心。这一现象在中老年男性身上尤为明显。

饮酒后也不宜做爱，适量饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，因而有人认为适量饮酒后性爱感觉更好，这也是神经兴奋的作用，但是这时过性生活易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、龟头过于敏感也易导致早泄。而过量饮酒会使人处于神经抑制状态，常常导致男性无法勃起或勃起不坚，影响性爱质量。专家说，长期饮酒后做爱，男性容易导致阳痿。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育不利。

宫寒的危害

1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。

2、宫寒很大几率的造成不孕不育。

3、宫寒的女人腰膝酸软，气色也不好。

4、宫寒导致女人夜尿频多，爱遗尿。

5、宫寒让女人房事冷淡。

6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。

7、宫寒的女人易流产。

8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。

9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。

哪些细节最易致癌呢

第一个细节：家人的饮食习惯

不良的家庭环境对肿瘤的形成有一定的影响，有时可能成为致癌因素。以饮食习惯为例，一家人如果都喜欢吃腌制的泡菜，他们可能因同时摄入泡菜中的苯二胺致癌物，而患同类疾病。

第二个细节：家庭的生活方式

还有一种致癌因素是没有做好病毒的“隔离”措施，导致家中多人患癌。程刚教授就遇到这样的病例：姐姐患肝癌不到一年，妹妹也同样患上了肝癌。患病原因是家庭传染，因为家人在知道姐姐患乙肝的情况下，没有进行相应的“隔离”，导致妹妹传染上乙肝病毒，随着病情的加重，最终转变为肝癌。

第三个细节：家庭环境卫生

另外，家庭卫生环境中，还需注意几个重点区域。厨房，烹饪过程中的油烟含致癌物苯并芘，长期过多吸入可诱发肺癌;储藏室、壁橱，阴暗、潮湿的环境会使霉菌大量繁殖，造成衣物和食品霉变，而发霉食品中的黄曲霉素也是强致癌物。

第四个细节：家庭关系

家庭关系也对肿瘤的形成有一定的影响。紧张的人际关系，心理上长期受压抑可致使体内环境失调而降低人体免疫力，从而更容易患上癌症。有调查发现，不幸婚姻史、夫妻感情不和者，增加女性患乳腺癌的危险性。

女人房事中比较在意的性爱细节

是否有体贴的前戏。

女人将温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，如果男人直奔主题，女人心里会觉得委屈，认为对方不在乎自己的感受。因此，男人应该多些接吻、拥抱、抚摸，这会让她感受到浓浓爱意。

是否讲究卫生。

一些男人在来了“性趣”时，顾不得清洗，甚至不愿意戴上安全套。不讲卫生会让女人心生反感，觉得性爱“肮脏”，还会让她们容易患上妇科疾病。因此，性爱前洗个澡，会让她更容易接受你。

性爱后是否有温存。

如果在性爱后，男人倒头大睡，女人往往会觉得“他不爱我，只是把我当成性爱工具”。美国知名性治疗家朱迪博士指出，人在做爱过程中，大脑的脑下垂体会分泌后叶催情素，使人产生温暖和想拥抱的感觉。因此，性爱后，抱着她说几句话，哪怕告诉她你有些累了，她也会觉得你在乎她。

男人的性能力。

男人一向担心的性能力，在女人眼中排名没那么靠前。在女人看来，性能力不是单纯的“硬度”和“时间”，关注她的感受，让她获得精神和身体的双重满足，才是性能力强的体现。

女人房事后如何保养私处

1. 保持腹部温热：

女子属阴，男属阳。但女人的腹部却需要保持向阳的状态，也就是需要保暖。如果女人的下半身受凉，就会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，做好下半身的保暖至关重要。

尤其在性爱过后，也一定不能贪凉喝冷饮，平时要多喝些温热水，晚上再热也要拿衣物盖着小腹。

2. 保持私处干爽

女性的私处应常年保持干燥，因为私处太湿，就容易滋生细菌，引发妇科炎症。

所以，要养成小便后用纸擦下体的习惯，内裤一日一换，避免细菌滋生。

对于上班族而言，最常见的工作模式就是久坐，而久坐不仅会使下半身缺乏运动而导致发胖，还会引起盆腔淤血。所以，坚持锻炼对私处是有一定的好处的。

私处保养小贴士：

1. 适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

2. 在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

3. 保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

4. 生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

宫寒的危害有哪些

1、宫寒是手脚冰凉的根源。

2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。

4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

5、宫寒让女人房事冷淡不和谐。

6、宫寒是女人月经紊乱、痛经多。

7、宫寒的女人易流产。

8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。