多动症儿童应如何饮食

多动症儿童应如何饮食

多动症儿童应如何饮食?根据调查，越来越多的儿童遭受着多动症的折磨，多动症严重影响儿童的生活、学习。在生活中，父母应该多注意多动症儿童的饮食。接下来小编将介绍一下多动症儿童应如何饮食，我们应该药物治疗和食物治疗相结合

护理多动症时的饮食须知

1、吃好早餐

一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

2、饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

3、午餐前不要让小儿饮纯果汁

果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

4、不宜让患儿养成喝过多饮料的习惯

可乐里的咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用，也是小儿多动症的病因之一，汽水降低小儿胃液的消化力、杀菌力，影响正常食欲。

5、喝豆浆注意事项

鸡蛋中黏液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。

6、饭前喝汤好

小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

7、馒头的营养

面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解，而用蒸汽蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

8、鲜鱼与豆腐合吃使小儿对钙吸收提高

鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。

儿童多动症的饮食治疗方法

近年来的相关研究研究表明，儿童如果大量进食含有酪氨酸、水杨酸盐的食物，以及进食加入调味晶、人工色素和受铅污染的食物，均可使具有多动症遗传易感性的儿童爆发多动症，或者使已患有多动症的儿童症状加重。相反，多动症的患儿只要限制这类食物，症状可明显减轻，因此，儿童多动症的治疗可以采用饮食疗法，在日常的饮食要做到以下几点：

应少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、橄榄等食物。应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无索，与人体的生长发育密切有关。锌缺乏常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退，很多多动症儿童存在锌元素含量低的状况。常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

儿童多动症饮食治疗应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大儿的功能紊乱，.影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、瘦肉等。儿童多动症饮食治疗应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

儿童多动症饮食治疗应严格限制含铝食物的摄入。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。因此，多动症儿童应少吃或不吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

小儿多动症者应该多运动

多动症是一常见的疾病，对于孩子来说，他们也是很无辜的，他们无法控制自己的行为，好动、易怒。不利于参加集体生活，长期以后，就会形成严重的心理压力。认为周围的人都嫌弃自己，进而形成恶性循环。下边我们来介绍一些方法，来调节小脑的发育，从根源上治疗多动症。

(1)滑板游戏

由一块木板和四个轮子组成的滑板，可向任何方向自由转动，让多动症儿童俯卧在滑板上，当滑板滑过地板或滑向斜坡时，利用身体来对抗阻力。滑板运动促成的感觉刺激和运动反应是多动症儿童的坐下或站立时所不能达到的。做完滑板运动后，弱智儿童通常感到心神集中。

(2)平衡木站立、爬行、走动

在家长的保护下，让多动症儿童在平衡木上站立，向前爬行，来回走动，重复数次。

(3)木马旋转

多动症儿童坐在木马上，由家长转动木马，按顺时针方向旋转六圈，逆时针方向旋转六圈，交替重复数次。

(4)爬楼梯

让多动症儿童小跑上楼(三层楼为宜)，然后走下来，反复多次。

(5)滚圆桶

准备一个大圆桶，让多动症儿童爬在桶内，家长慢慢向前滚圆桶，孩子会为保持自己身体平衡而不停地爬动。

(6)跳蹦床

让多动症儿童在蹦床上跳跃，20分钟左右。

(7)袋鼠跳

让多动症儿童站在布袋内半蹲着，双脚合拢，像袋鼠一样一步一步地向前跳动，重复多次。

(8)滚轮胎

让多动症儿童在1米宽的跑道上滚轮胎，控制轮胎不能滚出道路外。

面对自己孩子的多动症，家长朋友一定要耐心引导，实验表明，经过长期的训练是有助于孩子病情好转的。因此，家长朋友要鼓励孩子，和孩子一起多做以上运动。另外，我们也要包容多动症孩子，在心理上给他安慰，一定会有利于病情的恢复。

小儿多动症多吃什么比较好

患有多动症的儿童应及早进行治疗，寻找引发的原因，同时在饮食上也要加以调整。

患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

要经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。

在微量元素方面，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血，以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食，每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

最后，科学家们建议，对因遗传造成的多动症儿童，不宜服用水杨酸类药物，也不宜多用含水杨酸较多的食物，食品中少加调味品，这样更有利于儿童的健康成长。

以上的这些都是小儿多动症的患者应该多吃的和应该少吃甚至是不吃的食物，如果说自己家的孩子也出现了注意力不集中或者是别的问题的时候一定要及时的去医院检查一下，避免出现任何加重病情的情况，一旦耽误最佳治疗时间就不好治了。

多动症应该如何预防

随着多种治疗方法的应用，儿童多动的预后是较乐观的。但如不治疗，多动症儿童到成人时，大约有三分之一的人符合DSM-Ⅲ-R轴Ⅰ上的诊断。主要有四大类。①多动症的残留症状，②反社会的人格障碍，③酒精依赖，④癔病、焦虑症和一些类精神分裂症。很多有人格障碍的成人有儿童多动症史，有难以控制的冲动行为障碍，忍受应激的阈值低，情绪不稳和长期的不满的情绪。追踪未经治疗或很少治疗的多动症儿童，给我们提供了多动症儿童的一个自然病程。有人报告未经治疗的多动症儿童，随年龄增大无目的的性的过度活动水平降低。但有20%的人在青春期有犯罪行为、物质滥用、学业低下、冲动和注意力不集中仍然存在。

多动症吃什么好呢

哪些食物可以缓解多动症现象?我们来看看儿科专家的详细介绍： 在医学上，儿童多动症称为“轻微脑功能失调”，患儿往往注意力不集中，好做小动作，做事缺乏耐心，容易出差错。这些患儿的学习成绩大多数较差。由于他们情绪改变快，难以控制自己，所以脾气大，在学校不遵守纪律，喜欢搞恶作剧，因此经常让家长和教师大伤脑筋。 近年来有人发现，儿童多动症与患儿摄入的营养成分有关。如果能适当调整患儿的饮食，在一定程度上可以缓解症状。

医学家们发现，含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂，如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素，与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄入，有近一半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食，多动症又会重新出现。 另外，高糖饮食也可以引起多动症。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于多动症。

食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现多动症。 患有多动症的儿童应及早进行治疗，寻找引发的原因，同时在饮食上也要加以调整。 患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。 另外，患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物，平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

如果孩子患上了多动症的话，那么这些食物对于孩子的疾病改善和调节就是最好的，孩子的多动症做治疗的时候不是光靠吃都能改正的，孩子的多动症必须要及时的从孩子的心态方面来做好调整的改善，多动症的治疗也要根据严重的程度来决定，如果疾病太严重了必须要从药物的治疗来改善。

儿童多动症与弱智有什么区别

儿童多动症由于有注意缺陷，多数学习成绩不好，会被人认为是弱智，其实这种说法是不科学的，有研究发现，多动症儿童的智商并不低，在面对这类儿童时需要耐心的治疗。那么儿童多动症与弱智到底有什么区别呢?

儿童多动症通常在6岁开始发病，患儿的主要表现为注意障碍和活动过度，并会伴随行为冲动和学习困难。儿童多动症并不代表患儿智力低下，相反，科学研究发现，很多天才人物小时候都曾被怀疑是多动症患者。区别小儿多动症儿童和弱智儿童相对容易一些，测试二者智商，低能弱智儿童智商低下，常在70以下，而多动症儿童一般则属正常范围，或者只是略微偏低。

多动症儿童通常学习成绩不稳定，波动性比较大，有时随着年级增高，成绩会逐渐下降。即使在老师和家长的督促下，多动症儿童可以把学习搞好，成绩不错，但坚持不住，很快就又降下来，时高时低，变化很大。而低智商儿童学习成绩总是很差，并不是不认真所致，即使督促和帮助他学习，效果也不是很明显。

另外，弱智儿童除了学习成绩不好外，在其他领域也会存在缺陷。如社交、生活等方面的能力也较差，他们不愿参加集体活动：不善于与别人交往，动作呆板，有时个人生活都难以自理。而多动症儿童虽然学习不好，存在先天性注意力缺陷，但他们又自有独到的生活方式，在生活、交际、劳动方面并没有困难，适应性并不比正常儿童差;通过药物及心理综合治疗，多动症儿童可以痊愈，注意力得到改善，学习成绩提高。而弱智儿童则尚无根治的有效方法，即使吃了药能安静一些，学习也不易提高或很有限。

多动症与弱智有时也会发生联系，某些低能儿童也会伴有小儿多动症，严重的小儿多动症儿童，智商可能偏低，这样，小儿多动症儿童与轻度低能儿童常常混淆，此时，家长应该对其行为举动长期细致观察以利鉴别。

小儿多动症 老师该怎么办

安排孩子坐在前排

多关注孩子的长处和进步，要多表扬、多鼓励。为了更好地关注多动症儿童，可以把孩子安排在前排听课，这样可以及时观察到孩子的情况，以便及时提醒。利用一些小技巧令多动症儿童安静，比如眼神或轻轻点触。另外，避免孩子课桌上放与学习无关的东西，以免令多动症儿童分心。

在孩子身边安排守纪律同学

老师在安排多动症儿童座位时要特别注意，切莫让两个好动的孩子坐一块，以免相互影响。须在多动症儿童身边安排一个守纪律的同桌。另外，老师更不要安排多动症孩子靠窗户座，因为多动症孩子抗干扰能力差，以免窗外那些细微声音的干扰，影响上课注意力集中。

课桌桌面要整洁避免小东西

多动症儿童的课桌桌面要整洁，除了本课需要学习的书本之外，不要放其他的书本、橡皮等。否则孩子容易被橡皮等小东西吸引。

多动症儿童更爱做噩梦

据美国“健康日”网站5月2日报道，良好的睡眠可以缓解儿童多动症症状。

研究人员通过对281名年龄在10—17岁的多动症患儿的研究发现，不论病情严重与否，多动症儿童短期或终身患有失眠或做噩梦的情况是同龄的非多动症儿童的2—3倍。多动症儿童还可能出现夜惊，磨牙和打鼾等病情。

“治疗睡眠障碍可能会帮助缓解多动症，因为两者拥有共同的症状”，研究者在5月1日《睡眠》杂志上发表文章说，“事实上，睡眠不足可能会引起注意力持续时间，行为和表现的问题，而这些问题是多动症的标志性问题”。

“原发性的睡眠障碍可以引起或加重多动症儿童者的症状，因此，治疗睡眠障碍将改善多动症的症状。”台湾大学医学院和公共卫生副教授首席研究员高淑芬博士指出。

高淑芬和她的同事认为，多动症儿童都应对睡眠障碍及相关条件进行筛选，并且开始治疗。否则，这些睡眠问题加上多动症今后可能后导致他们出现使用兴奋剂和精神疾病等问题。

导致多动症形成的十大诱因

1、家庭背景不良。多动症儿童的父母一般受教育程度较低，社会经济层次较低，不会教育孩子，不讲文明或简单粗暴，促成多动症的发生。

2、神经心理学因素。可能是由于中枢神经系统成熟延迟或是由于大脑皮质的觉醒不足引起精神发育受损或成熟延迟。这也属于引起多动症的原因。

3、脑神经递质数量不足。如去甲肾上腺素、多巴胺等脑内神经递质浓度降低，削弱了中枢神经系统的抑制活动，使孩子动作增多。因此，多动症儿童首先必须考虑药物治疗。非母乳喂养的儿童，父母尤其应该注意这一多动症的病因。

4、轻微脑组织损害。由于脑神经递质数量不足，神经递质传递信息失调所致的多动症的病因。如妊娠时病毒感染服药、围产期缺氧、母孕期的影响、新生儿窒息、产伤、脑缺氧、脑损伤、剖腹产、早产、过期产、钳产、生后感染以及外伤等。

5、多动症儿童在家庭中地位较低。据调查，在家庭中地位较低者，正常儿童仅占被调查对象的6%，而多动症儿童竟占37%。这是多动症形成的原因之一。

6、不当饮食。对食物产生变态反应(尤其食物中所含添加剂，人造色素，调味品，防腐剂)。

7、生物化学因素。经大量研究证实，多动症儿童中枢单胺类受体(一种神经介质，起通报大脑信息的作用，是与精神活动密切相关的化学物质)更新较慢;也有研究发现，维生素缺乏或某些食物添加剂或色素所致的代谢杂乱与儿童多动症行为有关。这也可作为多动症的原因。

8、缺铁。国外学者还注意到缺铁也是多动症的病因之一。铁具有输送和贮存氧的功能外，还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程;缺铁可使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状。

9、缺少其它微量元素。锌缺乏亦可参与多动症的发病，因为缺锌时可影响生长发育，引起心理变态等。体内镁和锰减少也是多动症的病因。

10、铅中毒。一般认为，儿童铅中毒多为慢性过程，长期接触微量元素铅，可以干扰中枢神经介质乙酰胆碱和儿茶酚胺的正常代谢，可使大脑皮质兴奋和抑制过程发生紊乱。研究人员发现体内铅水平增高，与儿童智力发育和行为异常有关。铅中毒是多动症的病因之一。

多动症儿童心理辅导

多动症儿童心理辅导注意事项一：注意辅导语气

多动症儿童心理辅导的朋友们应该注意自己的语气，多动症儿童本身就对接受新事物感到胆怯，因此进行辅导的朋友如果语气过重会让多动症儿童感到害怕。同时有一个温柔的语气会让多动症儿童感到倍加温暖，会让多动症儿童更愿意和别人交流。

多动症儿童心理辅导注意事项二：多举例子

在对多动症儿童进行心理辅导的时候，辅导的朋友们应该多为多动症儿童举一些恰当例子，生活中的例子对开导多动症儿童是非常有用的，多动症儿童并不傻，因此辅导多动症的朋友应该多举一些多动症儿童经常回看到和听到的事情的例子。

多动症儿童心理辅导注意事项不仅包括注意辅导语气和多举例子这两个方面，同时辅导员还应该多为多动症儿童着想，多想出一些比较科学的、适合多动症儿童的辅导方法，辅导工作是非常艰巨的，因此辅导人员需要多多努力。

多动症的孩子怎么教育

要求必须切合实际。多动症儿童家长要了解多动症儿童的特点，在对多动症儿童进行教育是要切合实际，考虑到实际的情况，对他们提出的要求要在多动症儿童能达到的范围之内。否则在多动症儿童多次面临失败之后，可能对自己丧失信心，不再配合家长的教育。

把过多的精力引导起来。对于这类活动力过多的儿童要进行正面的引导，使他们的过多的精力能发挥出来。家长和老师要组织他们多参加多种体育活动，如跑步、打球、爬山、跳远等，如有条件，应安排他们做一些室外内活动，使他们过多的精力能释放出来。但是，在安排他们进行活动时，应注意安全，避免危险。

加强集中注意力的培养。对于这类儿童应逐步培养其静坐集中注意力的习惯。可以从看图书、听故事做起，逐渐延长其集中注意力的时间。也可把他们安排在教室的第一排座位上，以便在上课时能随时得到老师的监督和指导。如果儿童在集中注意力方面有所进步，应及时表扬、鼓励，以利于强化。

培养有规律的生活习惯。对这类儿童应从小培养其有规律的生活习惯。要按时饮食起居，有充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电影、电视至深夜，以致影响睡眠。

培养他们的自尊心和自信心。对于这类儿童，应耐心地反复地进行教育和帮助，培养他们的自尊心和自信心，消除他们所存在的紧张心理，帮助他们提高自控能力。

父母应和医生经常保持联系，帮助医生了解教育孩子的情况，征求医生关于治疗上的指导性意见，有条件时，应争取医生、家长、教师三方面的合作，共同搞好教育。

警惕儿童多动症的危害多

儿童多动症的危害有哪些?调查研究表明，儿童多动症患者常常在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。那么儿童多动症的危害还有哪些呢?

儿童多动症的危害有哪些?我院专家说，儿童多动症不仅对个人自身有危害，而且对其家庭，学校和社会都有很大的危害。

一、儿童多动症的危害——对个人的危害

轻微多动症儿童只是在学习上不能专心，不能主动去学，造成学习成绩下降;在行为上不能自控，表现为不服管束，被人歧视。重症多动症儿童则学习成绩明显下降，不能跟班，难以读完小学及初中。在行为上惹是生非，干扰他人。随着年龄增长，因无法自控易受不良影响和引诱，可发生打架斗殴、说谎偷窃，甚至走上犯罪的道路。

二、儿童多动症的危害——对家庭的危害

多动症儿童学习不仅成绩较差，还厌学、逃学，扰乱课堂秩序，因此常常被老师叫去批评，使家长又羞愧又恼火，回家后便对孩子进行责骂、棍棒教育。有的高价请家庭教师，浪费大量时间和金钱也无济于事;有的使孩子对家长产生对抗、仇恨情绪，影响家庭和睦。

三、儿童多动症的危害——对学校的危害

在学校里，多动症儿童经常扰乱课堂秩序，打架斗殴，偷窃破坏，成绩低下，即使老师花很大精力也收效甚微。如果一个班多几个这样的孩子，则教学质量必然受到影响，使老师特别恼火，总想让他们留级，甚至把他们开除。

四、儿童多动症的危害——对社会的危害

多动症儿童如不及时治疗，到成人后由于自控能力差，冲动，好逸恶劳，贪图享受，往往犯罪率较高，并屡教不改成为惯犯，影响社会安定及人民人身和财产安全。

儿童多动症的治疗

1、儿童拼图、下棋和游戏都是治疗多动症的心理疗法，健康的孩子在这些益智的游戏中能够提高智力，由于多动症儿童的注意力不集中的表现，对于多动症儿童来说是能够提高注意力。

2、多动症儿童不能过长时间的看电视，这样容易分散孩子的注意力，家长要限制多动症的儿童看电视的时间。

3、多动症儿童跟健康孩子一样，需要身体锻炼，一些家长认为多动症的儿童锻炼也是无济于事，相反，跑步能够使孩子跑步能够增强体质。

4、家庭可鼓励孩子做一些自己感兴趣的事情，比如涂鸦、弹钢琴或写字等，时间可要求持续10-20分钟。

5、每天要求跳绳或踢毽，小儿多动症的治疗方法需要固定时间，每次10分钟左右。

6、小儿多动症的治疗方法要经常走平行木，锻练稳定性。

多动症患者的饮食保健方法

多动症儿童在饮食上，要注意给予高营养易于消化的食物，多吃清淡含维生素高的水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，更不能暴饮暴食。

多动症患者的饮食保健方法：

1、对多动症儿童的管教，要向普通人一样去正常管教，不要娇惯。管教的方式要耐心的说服教育，不要打骂或者是体罚。不要让患者玩电子游戏机或电脑游戏，禁看一些恐怖的影片或电视节目，避免患者精神过度紧张而诱发多动症。

2、患者的居住环境除了要注意开窗通风、适宜温度、温度外，还要环境安静，噪音少。

3、由于多动症儿童做事常常三心二意，在最初进行自控力训练时需要以成人的行为影响孩子。如孩子在安静的环境中画画或做作业，父母可在旁边督促他专心致志，防止边干边玩，以便提升孩子注意力集中的质量。