孕早期注意事项

孕早期注意事项

孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸 0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。

严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，口服液可有效缓解孕吐，口服液中添加维生素B6，而且还有具有行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，这些都对妊娠反应起到很好的缓解作用.

添加的大枣、枸杞、莲子、山药、金针菇中均含有植物粗多糖，粗多糖大多溶于水，具有抑制肿瘤生长、激活免疫细胞、改善机体免疫功能的作用;同时添加维生素C，而西医认为维生素C对人体具有免疫调节的作用。

怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期补铁喝保灵孕宝主要依据药食同源的中医理论，添加的是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等常见食材，大枣补血而且添加了亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。

孕早期注意事项

因为现代人的工作节奏的增快，速食、快餐和紧张的生活状态，经常使人营养摄入不均衡并且容易疲倦。蔬菜摄入的不足使人体缺少必要的维生素，如果在这种状态下意外怀孕，可能对胚胎的发育质量有一定的影响。如果之前没有做好优孕准备，没有调整好身体状态，没有及时补充叶酸等营养素，将不利于胚胎的发育。另外，孕早期的妈妈们由于快节奏的生活、刚怀孕的紧张心理以及呕吐反应，极可能加重营养摄入不均衡的状况，此时又是胎儿生长发育的关键时期，对营养素需求增大，光靠饮食补充难以满足对营养素的需求。而营养补充剂方便安全，更有利于机体的吸收，可在孕前就开始补充含叶酸的复合维生素片，并且一直要持续到怀孕后3个月，有条件的话应该在整个孕期都要补充。

孕早期注意事项

1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色(如红色、咖啡色或黄绿色)，则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。

怀孕初期需要知道的七大事项

怀孕初期注意事项：饮食

孕早期营养很重要也很关键，因为胚胎的发育需要各种营养。如果在怀孕前一个月没有补充叶酸，记得要口服叶酸哦。一直到12周停止。另外营养搭配很重要。养成荤素搭配、营养平衡的饮食习惯。

怀孕初期注意事项：产检

很多人都不重视产检，特别是一些适龄的女性，总是不定时去看产检。产检是为了能够了解胎儿的发育情况和自己的身体情况，所以是必须准时去的。从孕早期开始，孕妇应该每月检查1次。到了妊娠28周后，每两周检查1次。36周后，每周检查1次。

怀孕初期注意事项：作息

夜猫子是很多年轻一族的共同特点，但是怀孕后就不要熬夜哦。孕期必须要保证足够的睡眠时间。一般至少保证8-9小时睡眠。中午有条件的话可以休息1-2小时。另外适当的产前运动时必须的。但是在怀孕初期最好要避免，以免激烈运动会对胎儿造成刺激。

怀孕初期注意事项：个人卫生

孕妇要注意口腔卫生，因为怀孕后容易出现牙肉肿胀、出血等症状。刷牙的时候可以选择软毛牙刷。

怀孕初期注意事项：各种异常情况

怀孕初期应注意什么?孕早期最危险和最值得担心的是宫外孕和流产。因此这个时候一旦发现腹痛或者引导流血，应该及时就医。即使只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，必须就医，不能忽视。

孕早期注意事项

生活防护

饮食要求

胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇 的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。

同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。

如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱多病、智力低下 等症状。

自我养护

1、不要剧烈运动

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候， 孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生

刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到 细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

3、穿衣要恰当

在怀孕早期， 孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则很容易导致流产的情况发生 。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。

4、做好检查的工作

如果怀孕早期出血， 可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早 期怀孕有出血等流产现象，到 医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。

5、要保持充足的休息

孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

6、乳房的护理

在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

7、养成良好的孕育习惯

女性在成为孕妈妈后，对于以往的一些不好行为一定要改正，养成良好孕育习惯。如：不喝酒、抽烟，不染发、烫发等。

8、注意孕早期营养，远离孕吐

孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样利于胎儿的智力发育。体制较差或出现孕吐的孕妈，建议服用保灵孕宝口服液来增强体质和免疫力，缓解孕吐，远离恶心、呕吐、乏力、胃口不佳等早孕反应。

孕早期的五大注意事项

孕早期注意事项1、谨慎用药，孕妇用药后，多数药物能通过胎盘进入胎儿体内。孕早期胎儿各器官尚未发育健全，功能还不完善或者没有功能，不能很好地对药物进行分解代谢，药物及其代谢产物容易在体内蓄积，引起中毒，胎儿往往招架不住某些药物的“打击”，甚至影响各个器官的发育，导致畸形。因此，这一时期孕妇用药要特别小心，如果必须用药，一定要在医生指导下.选择一些“久经考验”的对胎儿没有影响的药物。孕期用药对胚胎，胎儿可能产生的损害包括：流产、大小结构上的异常，生长发育迟缓，视听缺陷及行为异常等。要特别注意感冒，孕妇感冒怎么办?

孕早期注意事项2、你是否在坚持补充含有叶酸和微量元素的食物?在怀孕3个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持，多补充DHA有利于孕育更健康聪明的宝宝。怀孕早期，很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，特别在展起或饭后加重，可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱，甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水，电解质紊乱，保持体内环境平衡。

孕早期注意事项3、孕早期准妈妈最好停用手机，手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强，如果必须用，可配一个分离耳机，每天通话时间最好控制在半小时以内。准备一套好的防辐射孕妇装，来较少辐射对宝宝的危害!

孕早期注意事项4、在挑选孕妇装时，应该根据自己的需要精挑细选。有一种专为孕妇设计的裤子，腰部前高后低，既保护了腹部，还避免了掉裤子的危险。同时可以根据腹部隆起的程度调节裤腰，这样一条裤子可以从孕早期穿到分娩。

孕早期注意事项5、 孕期性生活在怀孕早期一定要注意，尽量不要过性生活，很容易导致流产的，到了4个月的时候，孕中期就可以了!

孕早期注意事项

1饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

怀孕早期注意事项

劳逸结合：很多宝妈在刚开始怀孕的时候，没有十分严重的妊娠反应，不会影响到日常的工作和生活。所以会选择继续工作，小编建议大家，千万不要太过于劳累，特别是在怀孕初期的时候，胎儿的状况还不是太稳定，所以不能从事体力劳动，也不要剧烈运动，锻炼也应该适可而止，如果过量的话，很可能会引起流产。

饮食调理：有一部分人群，在怀孕初期的时候，妊娠反应特别的厉害，经常会导致食欲不振，恶心呕吐等现象，所以在饮食上要特别注意，尽量以清淡的食物为主，我要吃一些油腻的，辛辣的刺激性食物，以免受到刺激妊娠反应就会变得更加严重。

孕早期注意事项

孕早期注意事项，孕期的前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，在这三个月，孕妇的日常生活对胎儿影响很大，因此要特别注意。合理的劳作，无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。一般来说，妊娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参加正常的工作和劳动，但是要注意下列几点：

孕早期注意事项，1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

孕早期注意事项，2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

孕早期注意事项，3、孕妇不登高、不搬抬重物。

孕早期注意事项，4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

孕早期注意事项，5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

孕早期注意事项，6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

孕早期注意事项，7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

孕早期注意事项，8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

孕早期注意事项，9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

孕早期注意事项，10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

孕早期注意事项，11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

孕早期注意事项，12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

孕早期注意事项

饮食要求

胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇 的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。

同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。

如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱多病、智力低下 等症状。

自我养护

1、不要剧烈运动

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个 时候， 孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

2、要注意个人卫生

刚刚怀孕的女性朋友 ，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到 细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

孕早期注意事项

孕早期注意事项：衣食住行四方面

1、衣

孕早期(前三个月)，宝宝还很小，到三个月的时候，大概是四五厘米，十几二十克左右，就好像，恩恩，就像一个体型中等的葡萄那么大。所以前三个月，除非是营养过剩，一般肚子还不显怀，不需要特意穿孕妇衣，但是内衣一定要十分慎重的对待。

怀孕之后，由于雌性激素的变化，乳房大小会有变化。这个时候不适合穿塑形内衣、美体内衣、尤其是带钢圈的内衣，要买纯棉的、柔软的，舒适的，绝对不能是化纤的。因为乳头是开放的，长期摩擦化纤衣料，时间一长，就有很多细小的纤维进入到乳房里面，会堵塞乳腺，影响哺乳。

2、食

孕早期是胎儿主要器官发育的时期，特别是神经管以及主要内脏。这段时间，需要补充维生素、矿物质、铁等。一般孕早期也是孕反应最大的时期，很多孕妇吃了吐、吐了吃、吃了又吐、到实在不想吃的时候，还被婆婆逼着吃。其实，想开点，也是大可不必的，少吃多餐就好。

这时期的饮食重要的是营养全面，有侧重点的补，比如通过吃叶酸(药店买的)、水果、蔬菜补充叶酸;吃鱼虾瘦肉补充优质蛋白;和牛奶、吃黑芝麻等高钙食品;还有一周吃一次海产品补充点碘即可。质优即可，量实在不用太大，毕竟宝宝就那么小能吸收多少营养?吃多了还不是补到自己身上了?到时候生下娃之后，膀大腰圈，实在划不来。

孕早期绝对不能吃的东西有这几样：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁、山楂，都是会诱发流产的。

3、住

住也是孕早期注意事项之一。住得好，心情好，心情好，宝宝才发育好。妈妈心情愉悦轻松，宝宝在肚子里是能够感受到的，出生后宝宝的性格也会好。性格好的孩子，运气总是不会太差的，对不对?

床品要舒适，窗帘要柔和，空调要清洗过滤网，冬天最好开加湿器。肚子大的时候，可以在腰部放一个枕头，两腿之间还可以再夹一个枕头。准妈妈的床上，如果跟老公睡的话，四个枕头是最少的。准妈妈三个，准爸爸一个。如果准爸爸呼噜什么的，影响到了新妈妈的睡眠，这个时候把爸爸赶到另外一个房间是下策，毕竟，宝宝在肚子里，也希望爸爸妈妈在一起啊， 吃点治疗打鼾的药更靠谱。

现在的装修污染也是令人头疼的问题，建议，千万别在新装修未满1年的房子里怀孕和孕育。如果是刚结婚就想要娃，而房子是刚刚装好的话，还不如自己另外租老房子住，图个放心。

因为，实在无法预料，这屋子里面的装修污染会给孩子带来多大的伤害，一点点的风险都担不起。因为就算是万分之一的概率，在中国，也会落在上万人的头上。谁也没有办法证明那些新生儿稀奇古怪的病到底是什么造成的，也没有人敢说，跟污染没有关系。

孕早期房事是有风险的，有可能会造成流产，但是也不一定，因人而异。所以如果是高龄孕妇、或者是怀孕难度比较大，身体不是特别好的孕妇，建议一定要从把老公的蠢蠢欲动的心扼杀在摇篮里。当然咯，如果你年轻，有的是资本，轻微的爱爱一两回也是不要紧的。但是切记切记，孕早期，风险还是有的。最安全、最舒适的是孕中期。

4、行

孕早期职场妈妈，班还是要上的。挤公交车的时候，别人也看不出来你是孕妇，也不会有人让座。所以自己要千万注意，尽量避开高峰期，实在不行，找一个看上去慈眉善目的人说明你的情况，一般人都会让的。现在有的城市还颁发了孕妇勋章，初衷非常好!就是不知道实施起来的效果如果。骑自行车的，放弃吧，运动量太大; 骑电动车的，最好也放弃掉，风里来雨里去，还不如打的呢;老公开车送的，最幸福;自己开车的，注意下就好，别长途开车，别劳累，现在铁娘子那么多，怀孕八九个月开车的孕妇也有不少，只是有条件尽量还是别这样做。

孕早期特别要注意的是，有些孕妇体质弱，偶尔会低血糖，低血糖犯得时候两眼昏昏，恶心想吐，甚至站不住，要晕倒。这种症状在逛超市、逛商场的时候最容易犯，因为超市商场空气很差。所以孕期尽量不要一个人逛超市。但是低血糖犯的时候，就跟中暑一样，到空气好的地方，坐下来歇歇，吃个巧克力也就很快恢复了。