夏季炎热注意事项 不可贪凉冷饮
夏季炎热注意事项 不可贪凉冷饮
有些人在夏天特别喜欢吃大量冷食冷饮。这些东西吃起来虽然凉爽可口，但其会影响食欲，不利于消化，还会因为过度刺激胃肠道黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠道功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在饮用冰镇汽水，可能导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。夏季炎热时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。
肾病综合症的五个日常养生
一、有时 慎照阳光
夏季天气炎热，阳光照射时间长。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
二、有节 不可贪凉
夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如.西瓜虽然可利尿、消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是潜在的危机。
一些患肾病综合症的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当 讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如、打拳、练等。但应注意的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合症患者不要游泳。
对于肾病综合症患者夏季的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使。
四、注意居室环境 重视卫生
夏季，肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5c~6°c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。
卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合症患者夏季睡眠时千万要注意盖住，以卫护胃阳，。
五、调畅情志 节欲保精
情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合症病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进。
有些肾病综合症患者病情反复，仔细追问才知与不节有关。一般病情在恢复期，血压正常，尿检未见异常时偶有对健康无碍。若在高度水肿，血压高、有低血蛋白血症时勉强进行性生活，却是病情稳定的大敌，甚至因此致使病情恶化。夏季本来人体丧失的阴津就多，若肾病综合患者房事不节，大汗淋漓，斧凿阴精，则病情必反复或加重。因此，肾病综合症患者夏季最好禁忌性生活。
肾病综合症患者的日常养生
一、起居有时 慎照阳光
夏季天气炎热，阳光照射时间长。肾病综合征患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎征，肾病综合征患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎征加重病情。
二、饮食有节 不可贪凉
夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合征患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。
一些患肾病综合征的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合征患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当运动 讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合征患者不要游泳。
对于肾病综合征患者夏季的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。
四、注意居室环境 重视睡眠卫生
夏季，肾病综合征患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5c~6°c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。
卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合征患者夏季睡眠时千万要注意盖住腹部，以卫护胃阳，预防感冒。
五、调畅情志 节欲保精
情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合征病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进健康。
产妇吹空调要带帽子吗 产妇夏天坐月子注意事项
在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情，夏天天气炎热，身体容易出汗，产妇尤其要注意个人卫生，及时更换汗湿的衣物，注意个人卫生。
坐月子期间，特别是夏季坐月子，天气多变、部分空调房间室内外温差较大，因当注意穿衣适宜合理，随时加减衣物。过去有很多老的说法“坐月子期间需要捂着”，虽然所月子期间不可受凉，但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的，因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物，不可一味地“捂着”，谨防中暑。
夏季天亮时间较长，人们夜晚户外活动也较冬日增多，产妇应当注意休息，保证睡眠，不可熬夜。需要养成良好的生活起居习惯，对自己和婴儿都很重要。
首先饮食要以营养清淡为主，夏季天气炎热，有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯，然而这些在产后是需要禁止的。产妇在分娩后不易食用生冷的食物，否则不利于气血的恢复；产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口，以免对自身健康及新生儿产生不利影响
在天气炎热的时候可以适当的使用空调、风扇或者手摇扇，室温应当控制在25度左右，以产妇感觉到舒适为宜。一定要注意，产妇切莫贪凉直接对着冷风吹，此外在生活起居方面也要注意不宜贪凉，洗浴时宜使用温水擦浴，不可贪凉使用冷水。
有的老习俗所月子里要熬着不能洗澡，月子里不能刷牙，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康等等。坐月子的产妇一定要有抱着相信科学的态度，摒弃一些不合理的旧风俗。
关注牛皮癣患者的夏季护理措施
1.洗澡适宜
牛皮癣患者不宜过多洗澡，夏季出汗多，但是牛皮癣患者却不宜洗澡过多，也不宜用力把皮屑往下搓，因为这样会加速表皮细胞分裂，产生的皮屑会更多更严重。
牛皮癣患者夏季如何来护理皮肤
2.不可贪凉
在炎热的夏季，大家都喜欢吃冷饮消暑，牛皮癣患者最好不要多吃冷饮，冷饮会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于牛皮癣患者大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。
3.充足运动
牛皮癣患者宜多做运动。夏季运动在夏季里最适合牛皮癣患者的最佳运动方式是有氧运动，其中游泳、健身操、瑜伽、器械、羽毛球等，都是不错的室内健身项目。
4.充分休息
牛皮癣患者夏季应保证足够的睡眠，因为夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。牛皮癣患者最好能够早睡早起，熬夜到很晚会使机体处于免役低下状态，不利于病情的减轻。
造成宫寒的原因
1、天生体质较寒
有些人天生体质较寒，经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等。有些父母生育时年龄较大，身体阳气逐渐减少，他们的子女往往带有“寒性体质”，女性容易“宫寒”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
2、贪凉
夏季炎热，不少女孩贪凉，爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装。夏季人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。人体就像一个大冰箱，外热内寒，所以女性在夏天更容易造成“宫寒”。
3、减肥
女性减肥的热情往往在夏季最高，其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的。无论节食、运动、吃药，减肥机理都是消耗大于摄入。而健康的减肥应循序渐进，如果想迅速瘦身，那就只能以健康为代价了。身体在短时间内丢失大量能量，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。
专家谈肾病综合症患者日常的生活细节
1、养成规律的生活习惯。患者应该根据季节特点来合理安排自己的生活，有一个规律的生活习惯。夏季天气炎热，阳光照射时间长。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
2、合理饮食。在不同的季节，可以给予不同的饮食，总之是利于疾病治疗。夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。一些患肾病综合症的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
5大习惯容易诱发宫寒
爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可贪多。因为吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
衣着太单薄
衣着单薄，容易使得子宫受到外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，诱发宫寒。
喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
快速瘦身
快速减肥无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，容易伤害子宫。
五个小习惯教你如何养肾护肾
一、起居有时 慎照阳光
当天气炎热，阳光照射时间长的时候。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
二、饮食有节 不可贪凉
瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。
一些患肾病综合症的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当运动 讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合症患者不要游泳。
对于肾病综合症患者的卫生应包括两方面内容：一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。再者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。
四、注意居室环境 重视睡眠卫生
肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5°c~6°c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。
卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合症患者睡眠时千万要注意保暖、注意盖住腹部，以卫护胃阳，预防感冒。
五、调畅情志 节欲保精
情志不舒往往是病情反复、血压波动的重要原因。肾病综合症病程长，患者一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，如花鸟自娱，书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情，促进健康。
肾病综合症患者养生之谈
一、起居有时 慎照阳光
夏季天气炎热，阳光照射时间长。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
二、饮食有节 不可贪凉
夏季瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。
一些患肾病综合症的儿童，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当运动 讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合症患者不要游泳。
夏天如何养肾 注意避暑别贪凉
夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。
夏季暴雨多女人如何防寒
空调不要开太低
夏季炎热，很多人都会打开空调缓解高温，这原本没有错，但是有些人贪图一时的凉快，便把空调的温度开得很低，有时候甚至开至十几度。而室外却是二十几度，一旦走出室内，内外温度差太多，一会热一会冷容易感冒。
小编提醒，空调的温度最好在二十五度之间，这样才不会导致室内外温度差太多，避免冷热不均问题。同时在空调房内一定要保护好关节，如膝盖，不然受到湿气侵袭的话容易患上风湿。建议用小毛毯或是薄外套盖住膝盖，尤其是爱穿短裤(裙)的女人们。
少吃雪糕、冰淇淋、冰棒、冰可乐等冷食冷饮
俗话说：病从口入，夏季炎热很多女人爱喝冷饮，爱吃冷食解渴去热。如雪糕、冰淇淋或是冰可乐、冰奶茶等是她们最爱的食品。吃起来冰冰凉凉的，在夏季这高温的天气下食用是最不错的，但是凡事都需要个度。夏季虽热，但不适合大肆食用冷食冷饮，尤其是排泄功能差的女人们。
这些食物吃进肚子里，一部分被消化，一部分则残留在体内，长期累积必定让身体内的寒气越来越重，而子宫是最怕寒冷的，这些寒气排不出去的话，则可能造成宫寒，严重的话则影响生育。