四神汤是凉性还是热性 湿气重可以喝四神汤吗

四神汤是凉性还是热性 湿气重可以喝四神汤吗

可以。

四神汤是是中医著名的健脾祛湿的食方，主要是薏苡仁、山药、莲子和茯苓四味中药组成的，其中薏苡仁可以清热，茯苓祛湿，莲子去火，山药健脾，四味药组合在一起使湿气不再，进而达到健体的目的，四神汤很适合湿热体质的人食用，在梅雨季节的时候也可以食用四神汤来调节身体。

​气虚的女性该如何养生？

四神汤：将莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

冬季进补分清体质

冬季进补分清体质，都说冬季是进补的好时候，但是也要分清楚什么样体质的人如何进补，那么冬季我们如何进补呢?

现代人营养充足，大多数人都不需要额外进补。“冬令进补”的概念，是针对身处寒带、温带，或是体质纯虚的人提出的;然而广东地区，冬天气候也较暖，只有在寒流来袭或气温仅10度上下时，才适合羊肉炉、姜母鸭等“温补”。

中医将药膳分为温补、平补、清补(凉补)3种;体质虚寒则温补，不虚则平补，燥热则清补。由于南方人体质比较偏燥热，如果温补过头，可能会产生口干舌燥、睡不著等症状。因此冬季无需热补，平补就好。

“四神汤”是最佳的平补食谱。用莲子、茯苓、山药、芡实(或薏仁)煮成的四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效。四神汤性味平和、适合所有人食用，还能“顾脾胃”。进补要先照顾脾胃，因为“虚不受补”，如果肠胃功能不佳，即使补了也无法吸收。

若是常熬夜、长痘痘、易嘴破、便秘的人，别再去吃十全大补汤或羊肉炉等较强烈的温补，可以改吃四神汤来滋阴、顾脾胃，让消化系统稳定下来。

另外，莲藕、百合、荸荠、山药、白木耳等，也可收到类似效果。

冬季进补分清体质，专家表示说我们有的人的体质是不适合进补的，有的人的体质适合补充热量高的食物，有的就是适合进补一些补气补血的食物，我们应该找对自己的的体质来进行进补，这对于我们的身体也是非常有利的。

四神汤是喝汤还是吃渣 四神汤和四君子汤哪个更好

四神汤和四君子汤中的成分是不一样的，其中四神汤是茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），而四君子汤是人参、白术、茯苓、甘草，所以对于人体所能起到的效果也是不一样的。

四神汤对于人体来说具有健脾养颜、利尿祛湿的效果，比较适合于腹痛腹泻、食欲不振的人群服用；而四君子汤对于人体来说具有补脾补气、燥湿养血的效果，比较适合于脾虚湿重、体虚乏力的人群服用。

​小心女人气虚 中医气虚食疗方案

山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

四神汤的适宜人群和禁忌人群 健脾祛湿

四神汤中的茯苓能利水渗湿，山药能健脾补肺，芡实能利湿健中，因此食用四神汤能够增强脾胃运化水湿的功能，起到祛湿的功效，非常适合脾胃湿热、脾虚食少、口臭、痤疮者食用。

四神汤是喝汤还是吃渣

都可以的。

四神汤中的四种食材都是可以食用的，一般来说在熬煮的过程中也会有一部分的营养物质溶解到汤里，所以既可以喝汤也可以吃渣，可以根据个人的口味喜好来进行选择。

此外，还可以在四神汤内加入适量的瘦肉、排骨、猪骨、猪小肠或者猪肚等营养丰富的食材，这样也能为人体补充更多的营养物质，从而能起到更好的补益效果。

四神汤适合寒湿还是湿热

都比较适合。

四神汤中的主要材料是茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁），其中的芡实和薏仁是可以相互替换的。

而对于使用芡实的四神汤来说，其性质平和，比较适合于大部分的人群服用，而对于换成薏仁的四神汤来说，因为薏仁的性质偏寒性，因此更适合于湿热体质的人群服用，建议可以在医生的指导下根据个人的体质来进行选择。