血脂高头痛怎么办才好
血脂高头痛怎么办才好
1. 限制钠盐的摄入
饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2. 少吃动物脂肪
动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3. 少吃甜食
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4. 戒烟忌酒
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5. 宜多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6. 宜多食含蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7. 多食含钙食物
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
由此可见，如果我们出现了高血脂，或者头痛的情况，一定要及时的听从医生的建议及时的调理自己的饮食和作息。同时，在饮食上要尽量清淡，少吃辛辣油腻的食物，如果头痛，我们可以进行一些针灸方面的中医治疗，效果会更好。
什么样的症状暗示血脂高
血脂高的症状一
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
血脂高的症状二
一般的高血脂的症状多半表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状，还会有与其他的疾病相混肴的情况，有的患者血脂高但是没有症状，常常是在体检化验的时候才会发现血脂高，另外，血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。
血脂高的症状三
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
血脂高的症状四
长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
神秘果的功效与作用 降三高
神秘果具有降三高、使身体强健的功效，经常食用神秘果的熟果具有调整高血糖、高血压、高血脂、尿酸高、头痛的作用，使之达正常值稳定之功效。
血脂高头晕的处理方法 保持良好心态
情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量突然增高，引发血栓，导致中风、胸闷、头晕等。所以在平常的生活中应当保持良好的心态，不要太过紧张、兴奋、发怒，有助于降低血脂、缓解头晕。
什么样的症状暗示血脂高
血脂高的症状一
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
血脂高的症状二
一般的高血脂的症状多半表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状，还会有与其他的疾病相混肴的情况，有的患者血脂高但是没有症状，常常是在体检化验的时候才会发现血脂高，另外，血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。
血脂高的症状三
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
血脂高头晕的处理方法 定期复查血脂
高血脂患者的血脂总体偏高，但也必须要控制在一定范围内，血脂越高越危险，越容易引起头晕等症状。定期复查血脂可以明确的知道自己的血脂含量，方便医生开药。通过自我调节血脂，达到缓解头晕的目的。
什么样的症状暗示血脂高
想要知道自己是不是血脂高，我们可以根据一些血脂高的症状来察觉，血脂高的症状有多种，例如出现了头晕，心绞痛，以及神疲乏力等症状。
血脂高的一般症状是不明显的。绝大多数的情况下血脂高的患者自己是没有感觉的，大多数是在检查身体的时候，或者是在做其他的一些疾病检查的时候才被发现的。
但平时如果仔细观察，也可以发现一些蛛丝马迹，如舌质暗，见淤斑，四肢或指麻等，显示出与全血黏度、血浆比黏度、红细胞聚集指数、还原黏度改变等状况有关。有的人脸上会有黄色瘤(脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑)。这些症状都是高血脂的症状，高血脂的症状可以分为以下五个方面：
血脂高的症状一
轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
血脂高的症状二
一般的高血脂的症状多半表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、会有胸闷和心悸的症状，还会有与其他的疾病相混肴的情况，有的患者血脂高但是没有症状，常常是在体检化验的时候才会发现血脂高，另外，血脂高常常伴随着体重超重与肥胖症状。
一般的高血脂的症状多半表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘
血脂高的症状三
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
血脂高的症状四
长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
血脂高的症状五
少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强
血脂高症状眼底改变是由于富含有甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉淀在眼底的小动脉上面然后才引起的光折射导致而成的，常常是由于非常严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。
由于高血脂的症状难以发现，因此，专家建议正常人应该每两年检查一次血脂。40岁以上的人至少应每一年检查一次血脂;有家族史、体型肥胖、长期吃糖过多、长期吸烟、酗酒、长期坐着、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态者、已经患有心血管疾病(冠心病、高血压、脑血栓)、已患有高脂血症的病人、有高血脂早期征兆如黄色瘤者，则应在医生的指导下定期检查血脂。
上文我们介绍了什么是三高，我们知道由于不合理的饮食导致我们出现了血脂高，我们不但可以去医院检查自己是不是血脂高，而且还可以观察一些血脂高的症状，因为很多症状是可以暗示出我们的血脂已经偏高了。
经常头痛会是高血脂吗
何为“高血脂”主要表现为甘油三酯、低密度脂蛋白升高。经临床验证，高血脂是引发冠心病、高血压、脑梗塞的主要原因。高血脂还可引起动脉粥样硬化、血液循环不畅、脑供血不足。不少人问血脂高为什么会引起脑供血不足呢?因为长期的高血脂会引起供应大脑血液的椎动脉、颈内动脉的狭窄和梗塞，血流不畅而引发头痛。这种头痛有时还会有感觉和运动障碍。
头痛的部位有时在枕部，有时在颈部，还有时在额部。有时是偏头痛，有时是全头痛。一旦椎动脉和颈内动脉的狭窄和阻塞消失，头痛也会消失。
预防胜于治疗
1. 限制钠盐的摄入
饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2. 少吃动物脂肪
动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3. 少吃甜食
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4. 戒烟忌酒
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5. 宜多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6. 宜多食含蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
血脂高头晕的处理方法 定期锻炼
定期锻炼可以增强机体代谢，提高体内脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降低血脂、缓解头晕的目的。
一吃油腻的东西就头晕 血脂过高
本身血脂高的人，就容易出现头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降等症状，如果是吃油腻的食物，过多的脂肪会进一步升高血脂，加重出现头晕、头疼的情况。