杏子和牛奶能一起吃吗 牛奶杏仁搭配有毒吗

杏子和牛奶能一起吃吗 牛奶杏仁搭配有毒吗

主要看杏仁是否有毒。

杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁是无毒的，可以和牛奶一起吃，而且杏仁牛奶也是一道常见的饮品。但是苦杏仁一般是有小毒的，通常不会日常食用，而是用于入药，一不留神吃过量了就容易出现中毒的情况，要及时催吐、就医治疗。

苦杏仁的食用方法

食用方法：杏仁豆腐

1. 将杏仁在温水中浸泡半天后将外皮剥去

2. 剥去外皮的杏仁洗净放入搅拌机中，加200ML水，搅打成杏仁糊

3. 取一块干净纱布，铺在一个大碗上，将杏仁糊倒入纱布，过滤一下，将纱布四边提起来，再用力攥一攥，使杏仁液全部流到大碗中。没有完全打碎的杏仁渣就留在纱布中了，可以做其他用途，比如煮粥

4. 将琼脂放在碗中，用200ML水浸泡至软

5. 泡软的琼脂和水一起倒入锅中，小火加热

6. 待琼脂煮化，倒入杏仁水和牛奶继续加热一会

7. 放入冰糖，煮至冰糖溶化即可

8. 将煮好的杏仁牛奶浆倒入平底容器中，晾凉后盖好盖子，放入冰箱冷藏至凝固(可以先将干净纱布铺在容器中，将杏仁牛奶过滤一下去掉泡沫)

9. 吃的时候，切成小块，淋上一点糖桂花或椰汁、配些水果都好

牛奶做面膜的正确方法 牛奶杏仁面膜

材料:牛奶适量，杏仁粉1小匙，蜂蜜半大匙，水适量。

做法：在杏仁粉中加少水，调成糊状。将牛奶与蜂蜜加入杏仁糊中，充分搅拌均匀。洁面后将面膜均匀涂在脸上，避开眼睛和唇部四周，将保鲜膜盖在涂好面膜的脸上，约10到15分钟后取下保鲜膜，用请水冲洗干净即可。

功效：杏仁粉含维生素E，矿物质，可提供肌肤所需要的养分，牛奶润泽肌肤，帮助角质细胞留住水分，搭配滋润效果的分泌，能让肌肤保持水嫩润滑。

蔬果汁减肥法

菠菜水果汁：

想减肥，千万别拒绝菠菜。高营养，低热量，还能消水肿，它就是蔬果界的业界良心。悄悄告诉你，搭配的水果越甜，可以加的菠菜就越多，口味依然清甜。想象一下这一杯等于多少菠菜，喝了它，一定超有成就感!

推荐配方：小菠菜、苹果、梨、柠檬。

苹果梨汁：

如果你和菠菜有不共戴天之仇，试试这个吧。这么美好的果汁加上杏仁牛奶和甜腰果，一点点菠菜不算什么，对不对?

推荐配方：青苹果、梨、腰果、杏仁牛奶、小菠菜。

芹菜胡萝卜水果汁：

人人都知道，芹菜也是瘦身必备单品。做成蔬果汁你一定会更爱它哒。

推荐配方：芹菜、胡萝卜、苹果、梨、柠檬。

牛油果汁：

牛油果是最“名不副实”的水果。因为它真的超能瘦!

推荐配方：牛油果、冻香蕉、杏仁、杏仁牛奶、蜜枣，可以加一点蛋白粉补充营养，放入冰块，打出来的果汁像星冰乐一样哦。

珊瑚色秘制果汁：

这一大罐果汁是不是看起来超好喝!它富含各种维他命，让节食中的你也有好气色!珊瑚色看起来也太sexy。

推荐配方：红苹果、青苹果、橙子、胡萝卜、青柠檬和一点点甜菜根。

椰风草莓芒果汁：

这个颜色装在透明杯子里超精致，撒一点椰子粉，加上芒果的热带风味，很适合夏天。

推荐配方：芒果、草莓、桃子、枸杞、杏仁、椰子粉。

胡萝卜梨橙汁：

感觉今天状态不好?试试这一杯，每一样都是美容圣品，给你满满的活力!

推荐配方：橙子、胡萝卜、梨、柠檬、芹菜。

覆盆子果汁：

绝对是你见过最棒的覆盆子果汁搭配。泡一杯你最爱的茶冻成冰块，加上其他配料，倒进榨汁机就ok啦。

推荐配方：茶水冰块、冻覆盆子、椰子汁、芒果、油桃、冰块。

蜂蜜面膜怎么做补水 蜂蜜和杏仁做面膜

美容功效：杏仁粉富含维生素E及矿物质，可以提供肌肤所需要的养分，牛奶润泽肌肤，帮助角质细胞留住水分，搭配滋润效果神奇的蜂蜜，能让肌肤变得更加水润嫩滑，而且具有极好的修复作用。

材料：蜂蜜半大匙，杏仁粉2小匙，奶粉3大匙，清水适量。

做法：在杏仁粉中加入少许水，调成糊状，将奶粉和蜂蜜加入杏仁糊中，充分搅拌均匀，洁面后将面膜均匀涂在脸上，再将保鲜膜覆盖在涂好面膜的脸色，约10-15分钟后取下保鲜膜，用清水冲洗干净即可。

中老年人缺钙吃什么食物比较好

脐橙

柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。

燕麦片

燕麦片是早餐中的明星，它富含膳食纤维、铁，能增加饱腹感，有利心脏健康。此外，燕麦还有丰富的钙，一小包35克的速食燕麦片含钙高达105毫克，只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。

芝麻

小小芝麻，不仅有补血明目、益肝养发、保养皮肤和强健身体的功效，还能促进骨骼健康。28克芝麻中就含有280毫克钙质，几乎与一杯牛奶的含钙量相当。

杏仁

28克杏仁中含有80毫克钙质，100克杏仁的含钙量就相当于一杯牛奶。每天一小把杏仁，不仅可以降血糖，促进减肥，降低胆固醇，也是补钙的良好来源。但是一次不要吃太多，以防摄入过多热量和脂肪。

无花果干

想吃甜食，又可以补钙?可以考虑吃点无花果干，因为只要两个果干，就能补充55毫克的钙质，同时，其中也含有丰富的膳食纤维和铁。11个无花果干的含钙量就相当于一杯牛奶。

中老年人一旦出现缺钙等症状，那么对于身体带来的影响是非常大的，因此大家在日常生活中一定要搭配自己的营养，要让自己的身体时刻保持在一个健康的状态，在平时的饮食中要多吃一些骨头汤等含钙量比较高的食物，如果觉得食物补充钙离子比较慢的话也可以寻找一些钙片等营养品的帮助。

杏仁的挑选方法

杏仁的挑选方法

1、要看颜色，表皮颜色浅的，是当年的或者是比较新鲜的，颜色发暗或深色，褐色的，一般是时间比较长了，是陈的。尽量不要购买。

2、看杏仁的外形大小，颗粒饱满的，并且“个头”大的，是当年的或者是比较新鲜的，相反，外形干瘪，紧缩的，颗粒偏小的，一般是时间比较长了，是陈的。

3、闻一闻气味，或尝一尝口感，如果有一种“哈喇”味，或口感不香，不清新，一般是时间长了，尽量不要购买。

杏仁的食谱

杏黄扒旗参

将水发旗参800 g，用冷水滚烧2至3次(每次均需换水)。烧热锅，加入猪油25 g、葱姜、料酒，待煸透后，加入汤250 g和旗参滚烧片刻捞起，装入碗内。加进汤和味精，上笼蒸酥。

烧热锅，放入猪油25 g，把切碎的小葱头25 g下锅煸至金黄色时，再加入料酒、顶汤250 g、精盐、茄汁25g、黄姜粉5 g、椰子汁40g玉果粉3g、鸡油25 g、黄油5g滚烧5分钟，待汤滚至金黄色时，用纱布滤清倒入净锅内。然后将蒸酥的旗参滗干水，放入锅内，加入味精，用文火滚烧三至四分钟，再用水淀粉40 g勾芡，加入牛奶50 g，搅匀装盆，撒上炸杏仁末10 g，一盆杏黄色的扒旗参制成了。

杏仁煨鸡

雏母鸡1只(重1000 g左右)，开膛洗净后剁成5 cm见方的块。杏仁100 g用温水泡透，去掉外皮。将鸡块下入热花生油(500 g，实耗75 g)中炸呈金黄色。

坐勺上火，放入香油25 g，投入大料2粒、葱段、姜片25 g炒出香味，烹入料酒，加入白汤、酱油50 g，白糖25 g，放入鸡块烧开，撇去浮沫，加入杏仁，用微火煨煸至透(在煨煸中要翻动几次)。将勺移入旺火，拣出佐料，收汁至浓，加入味精，淋入香油，盛入盘中即成。

杏仁银耳山楂汤

材料：水发银耳50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞子20颗。

调料：盐、白砂糖、蜜枣各适量。

做法：

1)银耳洗净，撕成小朵，杏仁、枸杞子分别洗净;山楂洗净，去子，切片。

3)沙锅倒入适量冷水，放入银耳、枸杞子、中火烧开。

4)加入杏仁、山楂片、盐、白砂糖，大火煮2分钟，盛入碗中，加入蜂蜜调味即可。

山楂、银耳搭配成汤，在夏季能清润消暑，冰冻之后吃更加美味。

杏仁提子麦片粥

材料：(2人份)：2杯水、1/4茶匙盐、1杯麦片、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜、6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙提子干。

作法：将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片。然后一边搅拌一边煮1分钟。将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。配以牛奶(以自己的喜好适量加入)，提子，杏仁片/块和蜂蜜一起享用。

杏仁的食用注意事项

正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一)，过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。

自己在家做巧克力都用什么材料

准备可可粉和可可脂，果仁，砂糖，牛奶，微波炉，大碗以及模具，还需要准备牛奶，奶油。

具体做法：

1、先把牛奶放到锅里面加热，再倒入可可粉搅拌均匀，一般一袋牛奶需要和两大勺可可粉搭配。

2、准备两小盒奶油，根据自己的喜好添加适量的糖加热，加热过程中一定要不断的搅拌，一直到液体变粘稠就差不多了，然后加热煮开。

3、为了能够让巧克力的味道更好，可以加一些杏仁或者桂花，根据自己的口味来加入不同的佐料，杏仁碾碎以后加进去非常有口感，等到变粘稠以后就可以倒入模具，如果实在没有，冰箱里面的冰具也是可以的，然后放到冰箱中等待几个小时，就能拿出来吃了。

三款汤提升新陈代谢助瘦身

一、核桃鸡蛋羹

食材：核桃、鸡蛋、冰糖

核桃属于坚果的一种，因为富含氨基酸、不饱和脂肪酸和大量铁元素，能帮助身体促进血液循环，中医认为核桃性平能补肾益气、健脑补血，是女性调理内体和改善气血亏空状态的佳品。而专家发现，用鸡蛋与核桃一同煮汤能帮助铁元素大量析出，同时减少核桃带来的内热，是很适合作为营养减肥早餐的。

将核桃肉取出掰成小块，水烧开后放入核桃，打入一个鸡蛋，将火关小捞出鸡蛋泡沫，让鸡蛋煮至8分熟即可关火放入少许冰糖。这样一碗核桃鸡蛋羹热量只有 100大卡左右，但产生的饱腹感却能让你一早上都不会饿，同时营养物质的补充也能让你精力充沛，工作和学习效率大大提升。

二、杏仁牛奶汤

食材：杏仁、牛奶、砂糖

杏仁比核桃性质偏温，杏仁本身能入肺，帮助人体润肺去燥、止咳祛痰。杏仁在中医中可以入药，除了本身营养价值高还具有降低三高、软化血管预防血栓的功效。虽然热量比核桃高一些，但杏仁产生的饱腹感也非常强，特有的膳食纤维还能改善肠胃排毒，另外，杏仁对于胸部发育也有很好助力，是一举多得的坚果食材。

取3-5粒杏仁从中间切小块，用250ml新鲜牛奶煮沸后放入杏仁，继续熬煮3分钟加入少许砂糖调味。杏仁牛奶糖营养丰富很适合早餐饮用，对于体质虚寒、浮肿虚胖和肠胃不佳的女生可以选择食用。但切忌晚上喝杏仁牛奶汤，一方面可能会热量超标导致发胖，另一方面甜汤对牙齿也非常不好，不宜睡前饮用。

三、腰果莲子汤

食材：腰果、莲子、蜂蜜

腰果形似肾脏，以形补形的理论在这里就能得到体现。腰果性平能入肾经，帮助身体加速代谢和利尿循环，因为富含不饱和脂肪、维生素E和矿物质，还能改善体内循环代谢，因此被誉为最有价值的坚果之一。莲子虽然不是坚果，但煮甜汤能清热解毒补心益气，与腰果搭配非常精妙。

选用2-3个腰果和5粒莲子，莲子先用水泡软后再煮汤更易熟。将两者放入水中中火熬煮，等到腰果和莲子都松软后即可加入少许蜂蜜调味饮用。腰果莲子汤清淡素雅，热量在80-100大卡之间，很适合下午茶时间饮用，能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力，对减肥很有帮助。

减肥期间低热食品有哪些

红豆

推荐理由：红豆有刺激肠道的功效，并且能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，因此它有促进排尿、消除腿部浮肿的作用。

推荐吃法：可以将煮好的红豆与炼乳一起煮粥食用，味道甜香。

杏仁

推荐理由：杏仁含丰富的维生素E，维E可以有效帮助加速血液循环、消除水肿、预防腿部肌肉松弛。杏仁还有降脂物质，能分解和阻止胆固醇的吸收。

推荐吃法：杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末冲服，每日冲服5克杏仁粉，有滋补养颜的作用。杏仁煎药：杏仁与川贝、蒌仁等煎汤服用，有治疗便秘的效果。

薏仁粉

推荐理由：薏仁粉是由薏仁经过清洗、沥干、物理粉碎、干燥、包装、灭菌、抽检合格后制成的粉，薏仁粉能够加快人体血液循环和水分代谢，有利尿滑肠通便的功效，可以有效消除下半身特别是腿部水肿。

推荐吃法：冲泡是薏仁粉最常见的服食方法，将适量薏仁粉倒入碗中，再倒入适量开水冲泡即可食用，也可根据个人喜好添加蜂蜜。

芹菜

推荐理由：芹菜中富含水分和纤维素，并有有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，可预防下半身浮肿的现象。

推荐吃法：芹菜搭配瘦牛肉清炒食用，既营养又瘦身。

土豆

推荐理由：马铃薯(土豆)富含多种维生素和钙、钾等微量元素，不但营养丰富，而且容易被人体消化吸收。土豆中丰富的钾能够取代身体中的钠，有利于消除水肿。

推荐吃法：土豆做成土豆泥最利于消化，可搭配蔬菜，蛋，奶，奶酪等制作成不同口味的土豆泥。另外土豆泥可搭配肉汁，肉丁等，味道更加鲜美，更开胃。

牛奶加蜂蜜的功效 牛奶和蜂蜜的食用方法

1、牛奶和蜂蜜的吃法很多，它们可以和面包，馒头等主食一起搭配食用；也可在面包片上涂上蜂蜜和奶油，再搭配牛奶一起吃。

2、还可以和各类水果蔬菜一起榨汁食用，或将牛奶，草莓，蜂蜜和杏仁一起放入搅拌器中搅拌成汁食用。

3、蜂蜜也可直接加到牛奶中食用，先用热水冲泡牛奶，待温度适中时加入一勺蜂蜜，这样就不会破坏蜂蜜中的活性物质。

美白防晒小常识

1、多吃水果

被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

2、杏仁粉或薏仁粉加牛奶

用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法，杏仁粉要熟的甜杏仁。不过体寒的人不能只吃薏仁粉，需要搭配红枣或红豆粉。

3、多喝柠檬水

柠檬水是夏季最常见的美白祛斑法，要注意的是不能将柠檬水代替白开水长期饮用，也不能直接用柠檬汁浸泡面膜纸来敷脸，要先把柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸。

4、定期去角质

每周定期去角质是美白的基础，角质层太厚保养品无法吸收，去角质也不能太频繁，一周1到2次即可。

5、防晒产品必不可少

夏季做好防晒工作穿是关键，最简单的防晒方式就是打伞、戴太阳帽、戴墨镜。最重要的是使用防晒产品，出门就要擦防晒指数高的防晒霜。

牛奶与杏能一起吃吗 甜杏仁和牛奶能一起吃吗

可以一起吃。

甜杏仁是杏子果仁的一种，属于食用的坚果，无毒，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，而牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙、镁、磷、钾等多种营养成分。

甜杏仁和牛奶一起吃并不会发生不利于健康的反应，而且甜杏仁牛奶也是一道很常见的甜品，在民间非常受欢迎，因此两种食物是可以一起吃的。

减肥应该吃些什么 燕麦

燕麦强大的裹腹能力来源于它的高纤维含量，而且燕麦可以在吸水之后像海绵一样，涨出很大很大一碗。用热水或着脱脂牛奶搭配燕麦的时候，体积增大数倍的燕麦会花上更久的时间通过人的消化系统，使人感到饱腹感严重。

燕麦用牛奶或热水泡过之后加点碎杏仁拌拌会更好吃，杏仁等坚果中含有丰富的蛋白质、纤维，不饱和脂肪酸，可以更好的帮助维持胰岛素水平，稳定血糖，控制饥饿。