婴儿颠倒夜怎么办 建立一套睡前模式

婴儿颠倒夜怎么办 建立一套睡前模式

一般应该在3个月之前帮住婴儿逐渐形成一套睡前模式，白天房间不宜过暗，夜晚尽量保证房间安静、室内光线要暗，帮助孩子区别日夜。睡前半小时给婴儿喂奶，帮住婴儿穿上舒适的衣服、换好尿布，关灯以后不要再继续打扰孩子、可轻轻拍打安抚婴儿入睡。

哪些因素会影响婴幼儿的睡眠呢

睡眠是人体主动的生理要求。婴儿早期主要受生理因素影响，睡眠时间长短几乎和内在的生理需求是一致的。但是出生6周以后，睡眠环境和父母的育儿方式会对孩子建立良好的睡眠模式产生影响，从而影响孩子的行为。因为婴幼儿主要依靠抚育者照顾，不能独立决定自己的睡眠，因此睡眠情况的好坏很大程度上取决于睡眠的环境和抚育者的动机。

1睡眠环境

温度适中(20℃～25℃)，相对湿度60%～70%，注意保持室内空气新鲜，卧室安静，减少外界的刺激，如噪声、灯光、玩耍等，睡眠时给予适量的棉织品衣服和被子，让孩子感到温暖而不过热，小婴儿最好用睡袋包裹(但禁止蜡烛包)，使得孩子有安全感。

2抚育者的动机

如果父母用心并及时发现孩子睡眠的需求，帮助孩子养成良好的睡眠习惯，孩子就会越来越健康，发育得就会更好!如果在这段时间抚养人没有注意培养孩子良好的睡眠模式，以后孩子就会出现睡眠不安、夜间频频醒来、依靠哺喂等方式进入到下一个睡眠周期的不良睡眠行为。这就是我们常说的习得性行为。

3孩子的先天气质

每个孩子不同的先天气质也影响着睡眠模式的养成。大多数婴幼儿都属于容易型(易养型)孩子，他们吃、喝、睡、大小便等生理机能活动有规律，节奏明显，容易适应新环境(调适良好)。生活规律，能够很容易地建立良好的睡眠模式。但是也有很少的困难型(难养型)孩子，他们时常大声哭闹，烦躁易怒，爱发脾气，不易安抚;在饮食、睡眠等生理活动中缺乏规律性;对新食物、新事物、新环境接受较慢，需要长时间去适应新的安排和活动，对环境的改变难以适应(调适不良)。他们的情绪总是不好，在婴幼儿阶段家长需要费很大的力气才能使他们养成良好的睡眠模式，家长需要有极大的耐心。

婴幼儿睡眠充足的表现：白天活动时精力充沛，不觉疲劳，情绪佳;食欲好，吃饭津津有味;在正常的饮食情况下，体重按年龄增加。

宝宝呕吐

解决办法：喂奶后多给宝宝拍嗝，每次喂的量少一点。另外，在宝宝进食后半小时内，不要让他剧烈活动，帮助他保持身体竖直，以帮助消化。你可以竖抱着宝宝，如果家里有婴儿汽车座椅或后背式婴儿背包，也可以让宝宝坐在里面。

引起宝宝呕吐的原因2：胃食管反流

如果你的宝宝在其他方面都很健康，但是吃过东西后会马上呕吐，或没有原因地发生呕吐，那么这很可能是胃食管反流造成的。如果宝宝的食管和胃之间的肌肉没有正常发挥作用，使胃里的食物向上反涌到咽喉处，就造成胃食管反流。虽然宝宝不会表达，但是他也可能会感到腹部难受，或咽喉和胸部有烧灼感或不适感。这个问题很可能到宝宝周岁时，就会自动消失，因为那时候宝宝胃食管部位的肌肉已经发育得更强壮有力了。

解决办法：对于很小的宝宝，你可以试着在宝宝进食后30分钟内，让他保持半直立的姿势。你可以竖抱着宝宝，也可以把他放在婴儿汽车座椅或后背式婴儿背包里。如果家里有婴儿汽车座椅，宝宝也可以在里面半躺着睡觉。但要记住：让宝宝保持完全直立会给他的胃造成压力，使他再次呕吐。也不要在宝宝吃过东西后，立刻把他放在腿上颠，或让宝宝太活跃。

宝宝多大夜里不吃奶呢

妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。

及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。

培养良好睡眠习惯的有效方法：

(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。

(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物;②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝;③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯，此后不要再打扰孩子。

每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

上面就是对宝宝多大夜里不吃奶呢的介绍，希望对家长的认识有帮助。孩子晚上吃奶是很正常的，关键不是什么时候断奶，而是要让孩子养成良好的生活习惯，白天不要长时间的睡觉，这样是很容易造成晚上没事儿干，容易饿的情况发生。

更年期心烦失眠怎么办 建立一个好的睡觉环境

保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己感觉舒服的温度，减少潮热，出汗情况发生，另外，睡觉时 穿着透气，吸汗的棉质睡衣，可以减少因衣服闷湿而引起失眠的现象。

适合十一个月宝宝的玩具

1、用柔软材料诸如橡皮、塑料或泡沫材料等制成的易抓的各种球类，能发出响声的玩具、滑梯、童车、像小型汽车那样可拖拉的玩具、玩具电话，小木琴，小鼓，金属锅和金属盘、当挤压时可以吱吱叫的橡皮玩具及不易撕坏的布质的书。

2、涂沫的颜料、简单的游戏拼图、简单的建筑模型、旧杂志、篮子、带盖的食管或容器、橡皮泥、活动玩具，如小火车、小卡车、假想的劳动工具和厨房用品、各种角色的木偶、适合搂抱的玩具动物或玩具娃娃。

3、选购一些婴儿容易动手的玩具，如一些成套的类似餐具的各种小物件之类的玩具，让婴儿能将那些小物件放入小容器，如小筐、小盒等，然后再把它们取出来。或提供有盖子的小盒，小瓶等，让婴儿打开或盖上盖子。

4、选购一些套塔套碗等套叠玩具，让婴儿将其拆开，再套上去，不一定要求按大小次序套好。还可让婴儿练习将套环套在自己手臂上，然后取下等动作。

十一个月的宝宝运动能力比上个月又增强了许多，身体也硬朗了许多。有的宝宝已能自如地扶着东西站立，有的能扶着东西走，有的甚至什么也不扶而能独自站立。手的动作也更加自如了，情绪变化也丰富了许多，能理解父母的话，父母也能和宝宝玩的开心。

婴儿颠倒夜怎么办 增加白天活动时间

白天的时候可适当增加孩子活动时间，让孩子白天醒得多，但需要注意白天不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，慢慢帮住孩子养成习惯就好。

宝宝睡颠倒了怎么办

在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。

白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。

从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1～2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。

两个月大的宝宝一天睡几个小时 怎么给两个月宝宝建立睡眠习惯

建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

婴儿睡眠颠倒怎么办 夜间醒了不宜开灯

当婴儿在夜间间醒来时，不要立刻抱起，只要是不需要进行喂奶，就可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡。3-4个月以后，夜间就可不再喂奶了，这个时候注意不要婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的不良习惯习惯。

怎样防止新生儿夜间哭闹

新生宝宝们分不清白天和黑夜，晚上起来哭闹也是常有的事情，而且还可能夜间几个小时不睡，这让妈妈很头疼，这是为什么呢?该怎么办呢?

新生儿的中枢神经系统发育未完善，日醒夜睡的条件反射还未建立。如白天睡眠时间长，夜间就不愿入睡。

另外大人白天劳累一天，对孩子的饥饿、大小便的反应不如白天敏感，处理不及时，都会使小儿夜间哭闹。思侗楼病的小儿，由于体内缺钙，易受惊，尤其夜间稍有动静就被惊醒而哭闹，患有结核，营养不良等慢性疾病小儿也常常夜间哭闹。

小儿夜间哭闹要分析原因，有意识地进行训练，改变他的黑白颠倒现象。把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等都集中到白天。白天不要吃太饱，少吃多餐，使小儿 因饥饿而醒来。同时，白天可轻轻弹一弹他的脚部，让他笑几声，做深呼吸，干扰他睡眠。这样可使小儿白天少睡眠，逐步建立起白天醒、夜间睡的好习惯。

慢慢长大的婴儿就知道白天和黑夜了，就不需要夜间起来很多次了，但是这也需要爸爸妈妈的锻炼，养成好的生活习惯很重要。