膝盖不同位置的疼痛代表不同疾病
膝盖不同位置的疼痛代表不同疾病
膝关节前方或侧面感到疼痛，究竟是什么原因呢，经总结膝盖过度损伤后疼痛会表现在不同位置，如髌股关节疼(前膝盖疼)、髌腱炎、髂胫束症候群、四头肌腱炎、滑囊炎。
这些损伤多是慢性损伤，与扭伤、跌伤五关，可对照下图区别不同位置的膝盖损伤。
如果膝盖出现以上部位的疼痛，这时候需要做一些处理
休息
停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯
冰敷
每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟
服用阿司匹林或布洛芬
为了减轻炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服药期间如果出现胃疼或血便，即刻停止服药
力量练习
大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因
拉伸练习
紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因
拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。
拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天
如不适，需尽快找医生
两周自我治疗后膝盖继续疼痛
休息(坐卧)时候感到刺痛
步履蹒跚
可以看到或感觉到变形(可能是骨折)
盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺(可能是循环系统问题)
小腿下部、脚或脚踝发紫发冷(可能是循环系统问题)
小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧(可能有感染)
早治疗不如早预防，为了避免膝盖过劳损伤，还需要大家进行提前预防，增强自我保护意识，我们可以根据以下方案进行预防。
运动前的调理
为预防伤痛，在艰苦训练之前，至少需要4-6周调理锻炼肌肉的力量和柔韧性，这是运动不可或缺的一部分。
体育运动从低强度开始，不要超过1个小时，每周慢慢增加时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。
舒适的鞋
穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。
热身训练
做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：
①慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性
②采用静力拉伸法(不动弹)，过渡到动力拉伸(跳跃、侧滑等)
③做特定运动的动作(比如运球、投篮、踢球或投掷)
运动或训练后不要立刻放松
为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟
为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸(4-6组，每组30秒)
护膝
如果在你的运动中允许，就戴上护膝(跑步其实也适用)
咳嗽有痰不同颜色代表不同的疾病
1.灰色或黑色的痰，为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。吐这样痰的人常是某些相关的职业病的患者。
2.白色的粘痰，表示呼吸道有轻微的炎症。吐这样痰的人，常是感冒的患者。
3.颜色粉红如泡沫状的痰，多是肺水肿患者的分泌物。
4.黄色或绿色的浓痰，表明吐痰人体内有化脓性炎症。
5.果酱颜色的痰，大多来源于肺瘤，即使浓度不大，病情亦属严重。
6.铁锈颜色的痰，表明吐痰人有患大叶性肺炎的可能。
7.带血丝的痰，如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。
跑步后膝盖疼怎么恢复 膝盖疼痛部位不同恢复方法不一样
侧卧
双腿并拢，膝盖弯曲90度，侧卧，将上面一条腿的膝盖缓慢向上举起，直到膝盖分离一掌宽。保持一段时间，然后缓解放下，注意脚不要动，也不要把臀部翻倒平躺。
臀部下蹲
靠墙用没有伤的腿站着，收臀提臀，保持臀部收缩到极限，然后慢慢弯曲伤的膝盖至45度，保持一段时间，慢慢伸直膝盖。
双手双膝拉伸
平躺在垫子上，伤腿举起，大腿和臀部成90度，推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿，保持，直到感觉到臀部外侧被拉伸。
半蹲墙根
背部靠墙，双脚位于身前45-60cm，慢慢的弯曲膝盖至小于90度角，保持膝盖不超过脚趾，保持一段时间后伸直膝盖。
单腿下蹲
将伤腿放在台阶上，慢慢的弯曲膝盖至另外一条腿碰到地面，然后慢慢甚至膝盖。
压腿
调整踏板让膝盖成直角，然后把脚放在踏板上，推脚让膝盖甚至，然后缓慢屈腿，注意不要完全伸直膝盖，让脚保持在踏板上。
拉伸小腿
双脚正对墙，双腿前后开立，双手扶墙，脚踵着地，后面一条腿伸直，慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿被拉伸。
下跪拉伸
单腿下跪，收臀，臀部向前移动，直到感觉到一股力量作用在前面的大腿上，不要前倾和扭曲臀部。
拉伸后腿腱
平躺在垫子上，一腿伸直，一腿举起，大腿和臀部呈90度，缓慢伸直举起腿的膝盖，直到感觉大腿后侧被拉伸。保持5秒，放下，作10-15组。
痣的涵义 痣长在不同的位置代表的涵义也不同
痣有广义和狭义之分，广义包括各种先天性、后天性黑素细胞痣、皮脂腺痣等。医学上的“痣”是狭义的，又称痣细胞痣、色素痣、黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣，不包括先天性黑色素细胞痣。痣为人类最常见的良性皮肤肿瘤，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。根据痣细胞在皮肤内的位置不同，可将其分为交界痣、混合痣和皮内痣。扁平皮损提示为交界痣，略高起皮损多为混合痣，而乳头瘤样皮损和几乎所有半球状和带蒂皮损为皮内痣。
涵义：能逢凶化吉，运气佳
头顶有痣的人一生都会好运相随。不过此痣很“闭花羞月”，不太容易被观察到，想知道自己有没有，伸手摸摸看吧。
涵义：主权利通达
屁股有痣的人是可以掌权，她们对于管理工作会有条不紊。不过这个痣恐怕大部分都是只有父母知道，小时候洗澡的时候被发现。如果想知道有没有，估计只能找亲密伴侣代为观察了。
涵义：主富贵豁达
手掌有痣的人主富贵，管理才华卓越，内心宽广，公正不记仇。
涵义：福泽绵长，贵人相伴
后脖有痣的人一般走到哪里都有靠山，经常得贵人相助。这个只需要用手在脖子后方探寻一下即可。
涵义：“得名威势”，掌控全局
脚拇指的痣是指脚拇指下方的，所谓“得名威势”，因为拇指掌权，是个做领导的人才，而且能够把权利牢牢控制，对于全局的把握有天生的领悟。
涵义：旺财之相，主人大发
钱运亨通之人。这种长痣法，暗示钱财存在里面，所以会很有钱。
涵义：“峰候带相”
此较低长痣为脚底中心部位的痣，所谓“峰候带相”，这类的人可以做地方之长，统领一方，像安碌山节度使，脚底就有痣。
涵义：大吉大利，财运颇好，也是高寿的象征。
痣隐藏在眉毛内的人，无论眉内痣在左还是在右，该人处理事情都值得他人的信赖，因为他们对待事情都秉持着认真负责的精神。此外，他们都是大善人，热心公益事业，在演艺方面野颇有禀赋。痣的形状良好，总能得到贵人相助；形状不好，也没关系，只是表示得不到太多来自兄弟的协助而已。
涵义：丰食禄
女生的此痣若位于人中，则要注意分娩的问题。痣形好，则食禄运极佳，衣食无忧，精神生活也会过得很好。
涵义：才华横溢
耳上有痣的人，很有福气。耳朵上方有痣的人才华横溢，能把握幸运，事业会比较容易成功，财运也会不错。
手掌不同颜色代表不同性质
首先，从手掌的色泽判断人体的机能是否正常
1 红润光泽——正常，身体机能良好
2 暗而枯槁——无气，机体免疫力差
3 惨白无血色——气血不足，女性往往会有贫血的信息
4 过分红润光泽——血脂、血糖、血黏度偏高。
其次，手相上不同区域的颜色不同，所代表的性质也是不同的
1 白色——代表炎症
2 红色——代表重的炎症或出血点
3 青色——表示循环不良
4 棕色——表示陈旧性或慢性疾病
5 黑色——代表危重症
第三，手相上青筋也就是静脉小血管，同样代表着不同的健康信息
1 手相上青筋出现的越少，代表身体越健康。
2 大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。
痰的不同颜色代表不同的疾病
痰的不同颜色 代表不同的疾病
1.灰色或黑色的痰，为铁末、炭末或灰尘的沉着，表示环境污染对人的影响。吐这样痰的人常是某些相关的职业病的患者。
2.白色的粘痰，表示呼吸道有轻微的炎症。吐这样痰的人，常是感冒的患者。
3.颜色粉红如泡沫状的痰，多是肺水肿患者的分泌物。
4.黄色或绿色的浓痰，表明吐痰人体内有化脓性炎症。
5.果酱颜色的痰，大多来源于肺瘤，即使浓度不大，病情亦属严重。
6.铁锈颜色的痰，表明吐痰人有患大叶性肺炎的可能。
7.带血丝的痰，如果不是口腔外伤所引起，多半是肺结核。
咳嗽咳痰自诊：
(1)很多原因会引起咳嗽，如呼吸道的急，慢性咽炎，喉炎，急，慢性支气管炎，肺炎，肺结核，百日咳等;呼吸道黏膜接触过敏源等;自发性气胸，干性胸膜炎与某些心脏，胃病均会引起咳嗽。
(2)咳嗽有痰，痰液白色或者无色透明，不容易咯出者，常见于急性支气管炎，早期肺结核，病毒性肺炎等。
(3)咳嗽伴痰中有血丝或者大量咳血者，如果血色为鲜红以肺结核，支气管扩张与肺癌为多见;血色为铁锈色，痰液黏滞并且有脓性分泌物量不多时，多见于肺炎，双球菌肺炎。
(4)突然发生的急性咳嗽，伴有发热，也许为上呼吸道的感染。
(5)咳嗽以晨起为明显的，多为上呼吸道的慢性炎症或者有烟瘾嗜好者。
(6)咳嗽伴有黏性浅白色大量泡沫痰者，常见于慢性支气管炎，支气管哮喘与肺气肿等。
(7)若是慢性咳嗽，轻咳并且经常感觉咽喉部有异物者，多为慢性咽炎。
长痘痘的不同位置预示不同疾病
下巴
许多青少年发现下巴上长痘痘和激素的分泌相关，特别是在十几岁的时候，由于体内激素分泌不稳定，下巴周围最容易出现痘痘。
除了激素之外，这个区域还与大肠有关，所以食物过敏和不良的饮食习惯也是重要的原因。这个时候，你需要多食用纤维含量高的食物及多喝水。
脸颊
在春季的时候，人们对花粉过敏，痘痘一般会出现在脸颊上，这通常是和肺部受到的刺激有关。空气当中的过敏原会刺激肺部，破坏脸部皮肤。除此之外，很多家庭清洁工也容易脸颊上长痘痘。
腹部不同位置疼都是什么原因
腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。
右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题，如急慢性肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等都可能导致右上腹疼痛。此外，还要注意胰腺、十二指肠、右肾、大肠右段等部位是否出现问题。
右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎。如刚开始为上腹部疼痛，数小时后转为右下腹痛，伴有恶心、呕吐等，多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。女性还应注意右侧卵巢及输卵管是否出现问题。
左上腹痛：首先应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛，伴有阵发加剧，波及两侧腰部，并因进食而增强，则很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
肚脐周围疼痛：主要应考虑小肠及胰腺的问题。
腹腔广泛性疼痛：可能由多种原因引起，如胃溃疡、阑尾炎、胆囊炎等，都可能导致整个腹腔出现持续剧烈的疼痛。
腹部的疼痛不可大意。对剧烈的绞痛或不明原因的持续疼痛，不要觉得忍一忍、用热水焐一焐就过去了，而要引起警惕，要及时去医院就诊。通常医生会让你做腹部B超、化验血常规、血生化等，必要时还应做整个腹腔的CT检查。
跑步膝盖疼怎么回事
首先，要想治好病，就要先确定导致病症的原因。跑步导致的膝盖疼有不同的原因，不过最常见的有这三种：骨关节炎、髌骨软化和跑步膝(髂胫束综合症)。当自己的膝关节位置疼，你可以先做一些简单的自测(还有其他情况，严重还是要看医生~)，因为这三种问题的疼痛点是不一样的。
骨关节炎的疼痛点在膝关节的骨头缝里，常常在你站直立的时候，膝关节受压会有痛感。有时关节炎还有肿痛的感觉。缓解骨关节炎的关键在于强化股四头肌，之前我们介绍过一个训练股四头肌的坐姿腿屈伸，就是很好的训练动作。