胃不好一日三餐吃什么
胃不好一日三餐吃什么
早餐：包子+小米粥
胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。
午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 另外，养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食物等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手。新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，所以中午可以吃一些应季的新鲜蔬菜。
晚餐：南瓜粥
南瓜性温，味甘，富含维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除人体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。另外，果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
注意，胃不好的人饮食一定要有规律，不要吃太饱，也不要饿着肚子，尽量做到定时、定量进餐。这有利于形成条件反射，帮助消化腺分泌，更利于肠胃消化。
如何养护自己的胃，不得胃病
俗话说三分治七分养，这句话对肠胃不好的人更加合适。
以粥养胃是极好的。但是，不能一日三餐都吃粥哈！
胃不好一定不要碰这几种食物
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、咖啡
咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
胃不好一定不要碰这食物
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、咖啡
咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
4、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
吃好一日三餐让你猛瘦
营养早饭
周一：一个鸡蛋+一杯豆浆。
周二：一个苹果。
周三：一份全麦吐司面包。
周四：一杯牛奶+一个鸡蛋。
周五：一杯酸奶+一份面包。
周六：一碗玉米羹。
周日：一杯水果汁，如：甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁。
健康午餐
蔬菜饭。
原料(1人份)。
大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个。
做法
1、将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。
2、将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成你喜欢的形状相同大小。
3、将扇贝放入开水中焯顷刻。然后再煮好的米饭里放入2个焯过的扇贝搅拌均匀，接着美味健康而又有营养的蔬菜饭就做好了。
塑型晚餐
晚餐我们一定要少吃，因为脂肪一般都是在晚上的时候进行堆积的。晚上要以水果为主，水果中当然少不了的就是减肥之王苹果了，当然还有提子、奇异果等含糖较少的水果。
冰糖银耳核桃粥饭
材料：绿豆、小米、大米、核桃仁、银耳、冰糖。
做法：
1、将核桃分成两份;银耳分成两份，一份儿剁碎，一份撕成大朵。
2、除了一份被撕成大朵的银耳和一份儿核桃仁外，其他的原料放入锅中;加比平时煮粥略少的清水。
3、定时20分钟。煮熟后放上剩余的核桃仁和银耳即可。
通过运动加上我们的减肥食谱，想不瘦都难啊!
胃不好一般会有什么症状出现
老年人胃不好、消化不好是会引起头晕目眩和恶心的。
需要注意两个问题：1.血压是否正常?2.睡眠有无障碍?
中老年 女性患者，颈椎病也是头晕常见的诱因。面部麻木与颈椎病没有关系，一般与 脑部症状有关。引起头晕的疾病也很多，常见的有椎基底动脉供血不足、美尼 尔病、植物神经功能失调、失眠症，以及某些抑郁焦虑症。
如果表现为一过性眩晕、呕吐，要重视，以脑供血不足多见。如果长时间头晕、头昏，伴睡眠不好，或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻，颈部酸痛，甚至出现心慌、气 短、乏力等症状，要是单在内科各项检查差不出毛病要想到植物神经功能失调 (过去也称为神经官能症)。
如果伴有情绪低落，易激动、悲观，要小心抑郁 症。建议到医院神经内科进行相关检查，以进一步找出头晕的原因。
治疗头晕方法 ：
方法一： 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二： 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法三： 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法四： 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法五： 运动治头晕经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，特别是老年人，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到。
胃不好可以吃红枣吗 胃不好一天吃多少红枣合适
5-10颗为宜。
对于胃不好的人群而言，一天以食用5-10颗红枣为宜，而且尽量以熟食为主，不要直接生吃。
小孩吃螃蟹注意事项
1、感冒发烧的孩子不要吃螃蟹
如果孩子有感冒发烧症状，不要吃螃蟹了。因为吃螃蟹会让感冒等症状加重的，所以要特别注意这一点。
2、要吃熟透的螃蟹
螃蟹如果不煮透，容易让病菌微生物继续存在，对孩子健康不好，一般开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。
3、死螃蟹不要让孩子吃
死螃蟹会滋生更多的细菌等微生物，再煮透了也容易有残留的，所以给孩子吃螃蟹，要吃活的新鲜的。
4、吃螃蟹要适当吃香醋
螃蟹性寒，吃时应该蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不能单独食用的，特别是小孩子，可以放些糖和醋给孩子吃螃蟹。
5、肠胃不好的孩子不要吃螃蟹
如果孩子肠胃不好，一定不要吃螃蟹，否则会让肠胃更加的不舒服的。