如何克服口吃

如何克服口吃

身心放松……告诉自己，你真的会做的很好。越担心自己犯结巴，说话越容易结巴!因此要放松身心，平和地说话。

放松身体：

放松背部、脖子和手臂的紧张感。放松你的肩膀;让双肩下落到自然状态。

开始说话之前用嘴唇发出“吧吧”几秒钟。歌手有时这样热身。

摆脱腿和手臂的任何紧张感。扭动你的身体。

放松你的头脑：

告诉自己：“我比结巴厉害得多;结巴一点儿都比不过我!”

不要告诉自己这是生死攸关的事。口吃挺恼人。不过，口吃看上去对你来说可能很严重，但在别人的角度看来，并不是什么大的问题。你要常常提醒这一点，让自己放松下来。

把注意力集中在你的头部。轻轻地让你的注意力漂移到你身体的最顶端，均匀呼吸。这有点像冥想的过程。

站在镜子前，想象镜子里的人是其他人。你只需要开始谈论任何事——你那天过得如何，你的感觉如何，你打算一会儿吃什么——然后看着你的结巴消失。

当然，在镜子前面说话与同他人交谈不太一样，但这种锻炼应该会给你树立很好的信心。准备和其他人说话前，记得你是如何自如地对着镜子里的自己说话的。

试试天自言自语30分钟。起初你可能会感觉很奇怪，但自言自语的时候，说出来的多是顺畅流利的语言。这样做可以带给你很多自信心。

大声读书。这样还能提升你的魅力指数。只要大声读出来。最开始的时候难度很大，但慢慢一来你就能更好地掌控呼吸了。大多数结巴者面临的一个大问题，就是不知道在阅读、说话的同时如何呼吸。平时大声读书，是个很好的练习，能很有效地帮你克服结巴。

说话之前，想象一下自己要说的内容。这的确很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象的话，你就能说出它们，而且说得时候基本不会结结巴巴的。如果你无法顺利想象，那这些话还不完全属于你。所以要清楚地在心里勾勒出要说的内容。

如果你被一个特定的词语卡住了，试着用一个简单点的同义词代替它。这个词可能更容易使用，你也更容易一带而过，顺利地说出句子。

如果你在说某个词的时候卡住了，就慢慢地把它说出来。这是很考验耐心的事，但至少你会因为顺利念出了这个词而有成就感。

当你想象着或拼出这个词时，不要害怕停顿。每个人对突然的沉默有恐惧感，但你必须告诉自己：这一瞬的沉默是取得成功的机会。

治疗口吃的方法

口吃被医学界认为是世界上最奇怪、最复杂的疾病之一。目前病因尚未明确，对口吃的治疗也不够重视。

据资料统计，我国有1300多万名口吃患者，患病率高达1%。其中，幼儿口吃的发病率更高，达到5%-15%，青春期发病率在1%左右，成人为0.1%。口吃患者中80%为男性。

专家提示，目前不少家长以为口吃会随着年龄的增长被克服，最新研究表明，很少有儿童能在不治疗的情况下克服口吃。4岁以后，口吃随年龄增长而消失的可能性明显下降。治疗越晚，口吃将越严重。

口吃很少药物治疗，主要依靠心理治疗。

社会心理支持疗法

口吃的形成与思儿和周围人的态度有关。所以首先要向患儿以及周围人讲述口吃的性质与成因，要求老师、家人、同学尊重患儿人格，不嘲笑戏弄患儿。其次与患儿讲话时要保持心平气和、不慌不忙，使患儿受到感化，而养成从容不迫的讲话习惯。第三，听口吃者讲话要耐心听完、不可打断;不当面议论其病态;口吃严重时，不强求其讲话，以避免紧张，并转移对其口吃的注意。

鼓励患儿树立战胜口吃的信心，培养沉着开朗的性格，鼓励患儿积极参加社会活动和人际交往，减轻由口吃产生的神经质和心理障碍。

语言训练疗法

系统脱敏疗法：先让患儿在没人的环境，从容地练习发音，先念单词，再练短句，再读长句。可配合音乐舞蹈、节拍器等，从容不迫地、有节奏地练习讲话。也可收听广播，模仿播音员朗读，逐渐克服口吃，说话流畅。由近及远地与他人对话，先与家人、再与同学、周围人对话，最后再上讲台讲话。

集体训练：可组织言语矫正训练班，在集体中，口吃患儿互相鼓励、互相帮助、互相矫正。老师给予必要的指导，教会口吃者尽量放松口腔、咽喉肌肉，先做呼吸练习，在呼长气时发各种单音，然后再练习不发音的唇、舌音。语言练习时先用简单的对答方式，一问一答，放慢讲话速度，使患儿说话呼吸正常。口吃自然减轻。

小孩口吃的科学矫正方法 做好引导

家长若发现小孩说话结巴时，不要严厉指责，以免加重孩子自我注意和暗示，反而加重口吃。精神紧张常常是诱发口吃的因素。家长要适当引领孩子，走向正常发音；平时和孩子交流，以身作则，放慢速度，从容不迫地说话；孩子说话结巴时，不打断，不插话，让孩子顺利讲完，慢慢克服口吃。

如何快速克服口吃呢

“口吃”和“口吃恐惧症”是两个非常需要加以区分的概念，而绝大多数人都容易将两者混淆，从而对口吃有很多误解，也因此在矫正上走了很多弯路。前者是一种牵涉到了遗传基因、神经生理发育、心理压力和语言行为等诸多方面的，非常复杂的语言失调症。而后者是属于神经官能症下的恐惧症这一类，是一种心因性疾病。但更重要的区别是，“口吃”是无法消除的，而

“口吃恐惧症”是可以消除的。世界上没有一个人可以做到一辈子说话一个字都不结巴，甚至一天都不可能。任何人仔细观察身边的人，相信都会找出几个说话磕巴现象略频繁的人。如果观察自己，那么也很容易发现一天下来肯定有些词汇说的时候会磕巴。

但如果一个人本身对口吃抱有抗拒和恐惧，为自己的口吃而苦恼担忧不已，那么基本可以肯定是已经演变成“口吃恐惧症”。口吃恐惧症带来的后果有两个：

1.对口吃的恐惧和抗拒，让口吃更加严重。

2.更加严重的口吃进一步加深了对口吃的恐惧和抗拒，进入恶性循环。

看过上面介绍的内容之后，相信大家都已经知道了，口吃恐惧症的问题是完全可以消除的。患有口吃的朋友不应该因为自己口吃而产生一种恐惧的心理，要知道所有人在日常的说话当中都无法避免的会出现那么几句口吃的情况。只有克服了对口吃的恐惧才能改善口吃的现象。

生活中应该如何预防口吃

口吃不是先天性疾病，如能做到以下几点：

(1)为患者创造一个轻松愉快的生活环境，让患者心平气和地讲话，鼓励患者和父母及周围的人们多交往。

(2)教育患者不要性急，不要让患者过早地背诵难以理解的诗词和文章，避免造成精神紧张。

(3)不要让孩子模仿口吃的人说话。

(4)当患者说话出现不连贯、不流利的时候，不要过分注意，更不可申斥或取笑他，避免损伤患者的自信心和造成精神紧张。

(5)让孩子多听声音优美、表达流畅、内容合适的语言。如儿童故事、幼儿诗歌等，听熟后，让孩子跟着一起讲，一起念。

(6)鼓励孩子树立克服口吃的信心。创造条件，让口吃孩子能经常同说话流畅的同伴们一起玩。同时，要设法教育小同伴们不要嘲笑口吃的孩子。

(7)家长应告诉孩子，矫正口吃需要玫个较长的时间过程，不可急于求成。略有反复是正常的，决不可灰心。矫正口吃，关键在于要有信心和恒心。

(8)父母一定要耐心、细心地多与孩子交谈，彻底消除孩子怕口吃的心理状态。当孩子有一点进步时，就应给予鼓励和奖励。总之，要使孩子说话时不感到有一点点心理压力。

小孩口吃的科学矫正方法 发音矫正训练

孩子说话口吃时，家长应配合孩子做好发音矫正训练，以纠正这不正常的发音。

1、平时跟孩子对话时，要减慢说话速度，特别是开头第一句，更要慢而再慢。说话时不要太用力，轻柔讲话，有节奏的发音。

2、孩子说话时，应极耐心地倾听，不要忙于插话和打断。孩子说完话后，过一两秒，家长再做反应，用慢节奏回答孩子，并尽量用孩子刚才用过的词语。

3、引领孩子，缓慢地，轻轻地进行第一个字的发音，谨防发音过急过重；这是克服口吃的关键，必须掌握好。

口吃矫正法

口吃的矫正疗法一般包括心理治疗和语言矫正训练。

1、心理治疗

家长要为口吃的孩子创造一个愉快安定的环境，消除其思想负担，减少患儿的口吃。当孩子有口吃时，不要模仿、嘲笑孩子，不要使周围人过分注意孩子说话的缺陷，不能表现出急躁情绪和粗暴地中断小儿讲话，父母应多给予安慰和鼓励，指导孩子说话时放慢速度，降低音量，从容不迫地讲，引导孩子树立克服口吃的自信心。

2、语言矫正训练

在心理治疗的基础上，使小儿有信心，自在地呼吸和运用语言器官，才能获得语言矫正训练的成功。可采取以下几种方法：

(1)让孩子减慢讲话的速度，既可减少口吃，又可使人听得清楚，当孩子不再有口吃时，再慢慢提高说话速度;

(2)让孩子说话时降低音量，因为轻柔地说话能防止口吃;

(3)对于每一个短语的第一个字要缓慢地、轻轻地诱导其发出音速，然后向第二个字轻轻地滑动，因为口吃小孩大多对短语的第一个字发音感到困难，如果发音过急过重，口吃势必发生，因此这是一个关键;

(4)多讲多练，在日常生活中利用一切机会与口吃的孩子交谈和练习，不要间断或半途而废，让孩子多唱歌、念儿歌、讲故事或复述其个人愉快的事，锻炼说话连贯以利纠正口吃。

小儿口吃的治疗

小儿口吃被医学界认为是世界上最奇怪、最复杂的疾病之一。目前病因尚未明确， 对小儿口吃的治疗也不够重视。

据资料统计，我国有1300多万名小儿口吃患者，患病率高达1%。其中，幼儿口吃的发病率更高，达到5%-15%，青春期发病率在1%左右，成人为0.1%。小儿口吃患者中80%为男性。

专家提示，目前不少家长以为小儿口吃会随着年龄的增长被克服，最新研究表明，很少有儿童能在不治疗的情况下克服口吃。4岁以后，小儿口吃随年龄增长而消失的可能性明显下降。治疗越晚，小儿口吃将越严重。

为此，专家建议，当孩子出现以下情况时，家长应立即带他去见专业治疗师：

1、努力说出词汇，音调升高，气流中断或舌突出。

2、不能表达时表情沮丧，出现眨眼、点头或面部歪扭等症状。

3、害怕与人交谈或逃避特定的单词或声音。

4、多次重复或部分单词的重复。

口吃说不出话是什么症状

口吃病：就是为这种口语表达吃力而折腾、痛苦、纠缠、排斥的心理和行为情结。或者可以这样说：口吃病，是心理障碍导致的言语障碍，它是由心理因素引起的，受心理因素制约的心因性疾病，它随着患者对口吃的错误认识，错误态度而产生，随着错误评价而加重，我们把这种心理障碍又称为口吃病患者心理上的废力，其次是多年来与口吃现象进行不讲策略的斗争，渐渐养成了一种很坏的不良说话方式——急、快、猛、重，没节律，没底气发音不好的坏习惯。

应该注意，口吃不等于口吃病。口吃并不痛苦，具有一过了之的特点;而口吃病不仅痛苦而且影响言语交际。口吃现象与痛苦的内心反抗互为恶性循环，从而形成了难以自拔的口吃病斗争且纠结的轨道。

口吃病是一种病根在心里，毛病出在嘴巴上的心因性社交恐怖症，它表现为“有声、有形障碍，无声、无形障碍”这两大方面。其症状实质均已“废力”的形式表现出来。

口吃患者往往具有强烈想要克服口吃的心理变化，正是因为这种愿望使得患者在说话的时候过于紧张或者恐惧，亦或者说话的时候感到不安，这样就使得说话的时候口吃更加严重，使得患者有严重的心理矛盾。口吃患者多数是说话首字困难，或者对特别音节的字发音困难。

儿童口吃治疗方法

一、心理治疗

家长要为口吃的孩子创造一个愉快安定的环境，消除其思想负担，以减轻患儿的口吃症状;当孩子有口吃时，不要模仿、嘲笑孩子，不要使周围的人过分注意孩子说话的缺陷，不能表现出急躁情绪或粗暴地中断孩子讲话，父母应多给予安慰和鼓励;指导孩子说话时放慢速度，降低音量，从容不迫地讲，引导孩子树立克服口吃的自信心。

二、语言矫正训练

帮助儿童进行语言矫正训练，孩子口吃可采取以下几种方法：

1、让孩子减慢说话的速度，这样既可减少口吃的发生，又可使人听得清楚。当孩子不再口吃时，再慢慢提高其说话速度。

2、三岁的孩子口吃让孩子说话时降低音量，因为轻声地说话能有效地防止口吃。

3、对于每句话的第一个字要诱导孩子缓慢地、轻轻地发出音来，然后向第二个字轻轻地滑动。因为口吃的孩子大多对短语的第一个字发音感到困难，如果发音过急或过重，口吃势必会发生，因此这一点很关键。

治疗口吃最好的方法

口吃又叫结巴，是一种发音突然中断和重复的现象，一般不是大脑的器质性病变。口吃其实不是病，它是心里一时的紧张和后天说话的不正确习惯形成的，靠药物、手术、仪器是不能治好的，目前国内矫正口吃结巴比较有效的方法是非药物矫治。

对于治疗口吃的方法，目前主要是进行心理疗法、语言训练、呼吸疗法、口才训练、良好个性重塑。通过专家的指导、集体的训练，在短的时间内就能有比较理想的效果。口吃人内心说话的紧张、恐惧必须到环境中锻炼来消除，用锻炼来消除紧张、用行动来产生自信。口吃人要打破自我的封闭，多和社会接触、多和人说话、多训练绕口令、朗诵、气流和发音的协调、多用积极的意念调整心态和情绪、掌握一些科学的方法和知识消除口吃人性格和语言的抑郁、抑制状态。用一种积极、快乐、兴奋、自信、从容的心态再运用一些说话的技巧，语速要平稳、不要急躁慌张而陷入混乱，经常培养和别人心平气和、愉快的交流，并从中积累成功的经验和信心，持之以恒的从各个方面调整自己，慢慢的就会感觉说话越来越流利。克服口吃、结巴障碍是完全可能的。