冠心病可以泡温泉吗

养生健康

冠心病可以泡温泉吗

冠心病如果在稳定期可以适量泡温泉，但在心绞痛发作时不建议泡温泉，因为温泉的水温比较高，在浸泡中会使全身的毛细血管扩张，全身的供血增加了，心脏供血就相应的减少，很容易发生心肌缺血，出现心绞痛，严重者可能会引起心肌梗死甚至猝死。

但是稳定期泡温泉也要注意时间和水温的控制，初次入浴的最好不要超过十分钟，等适应之后再慢慢延长，但是每次最好也不要超过二十分钟，泡上一阵就上去坐一会儿，是一个比较好的一个方法。这样也可以保证心脏供血，避免胸闷胸痛的发作。如果可以每次泡个五分钟就上来再下去，休息一下再下去，这样比较好的。

第二个是控制水温，过高的水温会加重心脏的负担，造成心肌憋闷，最好体温是38-40度之间是比较适合的。然后深度尽量不深过胸，不要让水面高于胸部，然后出来的时候还是要缓慢出浴，不要一下子站起来，因为泡温泉相应血管被扩张，改变体位的时候会导致脑供血不足，特别是老年人。然后泡温泉的时候最好随身携带相应的急救药物，比如速效救心丸、硝酸甘油之类的，以防万一。泡温泉时要避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一个小时以上。

泡温泉是饭前好还是饭后好

空腹和饭后一小时都不适合泡温泉。

泡温泉会耗损一些能量，因此，不要在空腹的时候泡温泉，空腹泡温泉很容易因为体力的流失而出现头晕等不适，所以不建议在空腹状态下进行泡温泉；常常吃完饭，大量的血液流入胃部，如果如果此时去泡温泉的话容易出现消化不良的情况，所以，饭后也不要马上去泡温泉，以免引起不适，不利于身体健康。

泡温泉的好处

泡温泉最重要就是消除疲劳，促进血液循环。不过，泡温泉还具有美容护肤，使肌肉、关节松弛，缓解疼痛。

1、肌肉、关节得到松弛，治疗疾病。温泉里含有煤、硫磺、岩麻黄、雄黄等矿物质，对消化不良、胆寒、水肿、胸口痛、皮肤病等疾病有一定的疗效。专家建议，节假日去泡一次两次的温泉是没多大功效，坚持长期泡温泉才有效。

2、治疗皮肤。在确保皮肤健康情况下，可以选择泡温泉。温泉水含有大量的微量元素、矿物质，能够促进肌肤再生、保护皮肤。温泉水温度在40度左右，略带咸味，浸泡后会发现皮肤特别滑爽。

3、温泉减肥法。温泉中的微量元素，可以增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余脂肪，减少体重。浸泡温泉后，用冷水冲洗身体，可以促进骨骼收缩，产生活动的欲望，这样又收到减肥的效果。但是体质较弱、有冠心病、高血压人群不宜用这样的减肥方法。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松者有特别的疗效。温泉中的钙质、紫外线交互作用对身体健康有帮助。

5、瀑布浴可以舒筋活络，减轻身体疼痛。不过在淋瀑布浴时，避免与泉水直接冲击，斜角舒缓水压冲击毛巾，附在疼痛的部位最佳。

温泉什么时候泡比较好

冬季泡温泉最佳。

泡温泉是一种休息方式，适当的泡温泉对身体有好处，条件允许的话，一年四季都可以泡温泉，从养护身体的角度来说，冬季是泡温泉的最佳选择季节，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉，所以，冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：一年四季都可以泡温泉，有需要的话，夏季也可以泡温泉，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，泡完温泉，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳。

一天之中，大部分时间都可以泡温泉，但是从效果来说，睡前泡温泉是最舒适的，结束了一天的工作后，去泡泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

泡温泉注意事项泡温泉要注意什么

泡温泉之前大家一定要记得先冲个澡，这是因为如今很多温泉都属于公共温泉，这个时候先把身子冲洗一遍再进入温泉池里可以保证温泉水的干净，这样做不仅是对自己的负责，也是尊重他人的表现。

很多朋友进入温泉池的时候会一下子把身体都浸泡在水中，但是专家提醒，这样做可能会引起身体不适，建议大家在泡温泉的时候先让下半身适应温泉水的温度，然后再缓缓把上半身也浸泡到水中，这样可以避免脑部供血不足等情况出现。

如今有很多温泉池都可以控制水温，如果你觉得温泉水的温度让你出现心悸、心慌等情况时，那么可以自己手动调整一下水温，或者让工作人员帮你把温泉水调到适宜的温度。

由于泡温泉的时候会消耗掉人体内部的大量水分，所以建议朋友们在泡温泉之前先喝点水来补充水分，或者你也可以在温泉池旁边放上一杯水，在泡温泉的途中若是感到头疼、口渴，那么就可以及时给身体补水。

有一些朋友觉得温泉水温暖又舒适，所以会延长泡温泉的时间，但是专家提醒，泡温泉的时间不能太长，否则会引起身体不适，另外，长期浸泡在温泉水中也会破坏皮肤脂膜，引起皮肤瘙痒等病症，最佳的泡温泉时间为20-30分钟。

一般来说，温泉池会位于市郊或者比较偏远的地区，很多朋友会开车过去泡温泉，但是开车之后人们容易感到疲劳，这个时候是不宜立马泡温泉的，建议精神不济的时候要先休息一会再泡温泉，另外，饿着肚子的时候也不能泡温泉，因为温泉水会加速血液循环，更快的消耗掉身体能量。

亲子游在近些年非常流行，很多温泉馆也会利用“亲子游”来招揽客人，但是宝宝是否可以泡温泉呢？专家提醒，3岁以下的宝宝不适合泡温泉，因为这个年纪的宝宝喜欢玩闹，大量的活动再加上温泉水的高温会让宝宝感到不适，而小孩不能很好的准确表达自己的不舒服，这个时候就容易发生意外，所以家长们带小孩泡温泉的时候一定要警惕一点。

天冷泡温泉这些事项要注意

泡温泉的注意事项有哪些

1、泡温泉之前先冲澡

2、泡温泉时要慢慢适应

3、温泉水不宜过热

4、泡温泉前先补水

5、泡温泉时间不宜过长

6、饥饿、疲劳时不泡温泉

7、多大的宝宝可以泡温泉

亲子游在近些年非常流行，很多温泉馆也会利用“亲子游”来招揽客人，但是宝宝是否可以泡温泉呢?专家提醒，3岁以下的宝宝不适合泡温泉，因为这个年纪的宝宝喜欢玩闹，大量的活动再加上温泉水的高温会让宝宝感到不适，而小孩不能很好的准确表达自己的不舒服，这个时候就容易发生意外，所以家长们带小孩泡温泉的时候一定要警惕一点。

温泉是冬天泡好还是夏天泡好

无论是冬天还是夏天都可以泡温泉，但建议冬天进行比较好。

一般来说，泡温泉是没有特定的季节的，一年四季可以进行，但通常冬季是泡温泉的最佳季节，冬天天气寒冷，泡温泉会比较舒适；而夏季由于天气本身就比较热，泡温泉会增加热气，从而很多人不喜欢冬天的时候泡温泉。

温泉一年四季都可以泡吗

一年四季都可以泡温泉，在不同时期泡温泉作用不同。春天泡温泉是可以减肥。夏天泡温泉可以补水。秋天泡温泉可以强身。冬天泡温泉可以滋养皮肤，让身体变得更加暖和。

冬季泡温泉要注意哪些

不是热水都能称为“温泉”。

目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。

部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，还具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。

泡得越久，保健效果越佳?

陈秀华说，泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

因温泉成分不同，在浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。

并非所有感冒泡泡就好。

此外温泉的花样很多，确实不同的泡浴方式也会影响其功效。陈秀华说，瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换交替。

但是，泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或血管瘤的人群是绝对禁止的，尤其温度相差太多的话，不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。由于在热水浸泡的过程中血管扩张，毛孔舒张，容易造成寒邪乘虚入里。此外，还有一点值得提醒的是，此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。

许多人认为，如果感冒了，泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复，是这样吗?陈秀华说，如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等特征，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。

酒后入浴易头晕。

上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。

饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以，陈秀华建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

此外，建议你在泡温泉的同时多喝水，补充身体流失的水分，防止体液过度蒸发导致脱水。

男人泡温泉注意的几个问题

男人在过度疲劳时不宜泡温泉。当过度疲劳时，立即泡温泉，会加重心脏与肺脏负担。在饭后或喝酒后、剧烈活动后也不应该马上泡温泉。另外，一般温泉的水温比人体体温略高，泡温泉时间不宜过长，以免加重心脏的负担。

泡温泉讲究一定的先后顺序。泡温泉前先要使身体适应，可以使手与脚先进入温泉。再用温泉水淋在腿及臂、四肢上。浸泡顺序应该从身体由下至上，使全部身体慢慢适应。

泡温泉后，不宜马上出来，动作要慢。先缓缓地站起，等身体适应后，再缓慢离开温泉。

泡温泉后，最好再冲一下澡。温泉中往往有一些酸、碱性成分，适当冲一下澡，可以洗去这些成分，避免刺激皮肤。

泡温泉后，应该及时擦干身体。泡温泉后，人体皮肤受热舒张，不及时擦去身上的泉水，水马上凉，会使身体受寒，出现感冒等病症。

泡温泉后要及时补充身体水分。泡温泉后，身体会出汗，会出现失水情况，应该及时饮用水补充。

泡温后应该适当休息。泡温泉后，身体新陈代谢加速，不要马上进行其他体育活动或饱食，以免加重身体负担或导致肠胃消化不良。

一年中什么时候泡温泉最合适

泡温泉这是一种非常好的健康方式，我们经常听说北海道的女性肌肤为什么那么好，原因就是因为她们经常的泡温泉，泡温泉对于人们的好处是非常多的，不仅可以驱赶人们体内的湿气，而且还能让大家排出身体中的毒素，让大家能够保健肌肤。泡温泉热闹的季节一般都是在冬季和夏季，那么你知道一年中什么时候泡温泉最合适，对人们的健康有着什么样的好处呢?

般为冬季，晚上为宜。

泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

一年中什么时候泡温泉最合适呢?看着上面的介绍我们了解到了冬季的晚上泡温泉这是最合适的，这是因为冬季泡温泉能够让身体更加的暖和，而且还能滋润干燥的肌肤。晚上泡温泉这是因为这个时候最好缓解人们的疲劳，并且晚上人比较好，温泉的水质会比较好。泡温泉并不是每个人都适合，所以大家在泡温泉的时候一定要注意啊。

温泉什么时候泡最好

冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

冠状动脉检查结果是冠心病严重吗

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。但是冠心病的范围可能更广泛，还包括炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞。世界卫生组织将冠心病分为5大类：无症状心肌缺血(隐匿性冠心病)、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心脏病)和猝死5种临床类型。临床中常常分为稳定性冠心病和急性冠状动脉综合征。

冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。了解并干预危险因素有助于冠心病的防治。

冠心病患者平常要比普通人多注意饮食方面的控制，不止是是避免油腻油炸高热量食物，还要注意每一顿都不能太饱。太饱血液就要大部分流向胃部，长期这样也容易导致心脏供血不足。在冬天要格外注意保暖，经常那个泡脚泡温泉是不错的选择。

泡温泉的注意事项

冷热交替刺激心脏

冬天，泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。泡温泉对身体有诸多好处，但也有诸多讲究。

温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26摄氏度到33摄氏度之间)、温泉(也就是最常见的温泉，水温在34摄氏度到38摄氏度之间)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度之间)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。

很多人在泡温泉后感觉很热，因此就穿着泳衣走来走去，或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。专家提醒，这些做法都不利于健康。人在泡温泉时全身的汗孔张开，如果很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后露天行走却不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。

专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。

此外，还要注意不能饿着肚子泡温泉，但也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气，也都不宜泡温泉。泡温泉虽然惬意，但不能过于频繁，一般来说，两次中间要隔上3~7天。

对症对体质选姿势

泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。

据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

慢性病患者泡温泉别超半小时

虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。

医生提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉，每次泡温泉的时间最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体不利。

此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次)，或是感觉头晕、心慌，最好赶紧从温泉里出来。其实，最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。

冠心病可以泡温泉吗