哺乳的正确方法是什么

哺乳的正确方法是什么

在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。

正确的哺乳姿势。婴儿吸吮不当是乳头疼痛的最常见原因。掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛和皲裂的关键。哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。先用疼痛轻的一 侧乳房哺乳，将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中。如果要中止喂奶，母亲用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉 出，这样会损伤奶头。如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂停亲自母乳喂养，借助吸乳器吸出乳汁，让家人参与喂养宝宝，让宝宝继续享用母乳。

当然，新妈妈也可以躺着喂奶的。你可以这么做，就是身体侧卧，然后让孩子面对着你的乳房，然后用一只手来揽住孩子的身体，接着再用另外一只手把奶头送到孩子的嘴里，这样的方式是非常适合刚开始进行母乳喂养的妈妈的，也是非常适合剖腹产的妈妈的。

哺乳期如何正确护理乳房

常常听到妈妈们有这样的苦恼：“怀孕前乳房就不太大，断奶以后变得更小了!”“虽然以前我的乳房不是特别大，但很挺拔。可是现在严重下垂。”“乳头的颜色实在太难看了，变成了一个小黑块，就不能再恢复了吗?”“为什么哺乳以后两个乳房变得不一样大了?”很多产后妈咪在哺乳期过后往往会遇到过这些乳房问题：乳房肿胀、乳管堵塞、乳腺炎、乳头溢奶等。

那么，乳房变化与否真的与母乳喂养有直接的关系呢?其实，无论是否母乳喂养，只要经历过怀孕、分娩的过程，身体就必然会发生一些变化。胸部尤其如此。

不过，乳房的松弛情况也是因人而异的，有些妈妈尽管坚持长时间的母乳喂养，断奶后，胸部的线条依然会很美丽。相反，有时候即使不喂母乳的妈妈，也会出现胸部下垂的情况。应该说，和每个人肌肤的状况有着直接的关系。

一些日常的生活细节对改善乳房的形态很有帮助。

走路的姿势对胸部的挺拔很重要。不仅是走路，喂奶、换尿布等等，做这些事时如果形成塌胸佝背的姿势，一定会影响胸部的挺拔的。因此，在可能的条件下，一定要尽量保持姿势的标准。比如在推着童车散步时，要经常保持挺胸的姿势，这样对提升胸部是有一定的效果的。

多吃水果和蔬菜。除了注意姿势以外，饮食方面也很重要。忙于照顾宝宝的妈妈们往往容易对自己的饮食马马虎虎，但实际上，保持胸部的挺拔需要充足的维生素和矿物质，新鲜的蔬菜和水果就是最好的营养补给，增加肌肤的弹性，保证乳房的健康。

哺乳期喂奶疼怎么办 正确哺乳姿势

哺乳期喂奶乳房痛，妈妈要正确哺乳姿势，先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入宝宝的口腔中，还要有规律的变换着宝宝的吃奶位置，以减轻吸吮对妈妈乳头的刺激。

若要停止给宝宝喂奶，母亲应用食指轻轻将宝宝的下颌按压一下，宝宝会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。

乳头皲裂的发病原因

乳头皲裂的发病原因乳头皲裂主要是因为婴儿含吮不正确,哺乳方法不当,过度在乳头上使用肥皂等干燥剂或婴儿口腔运动功能失调所致。另外,乳头长度过短,乳晕直径过长,新生儿过重,婴儿每日吸吮次数过多以及每次吸吮时间过长都是造成产妇乳头皲裂的危险因素。樊平等的调查研究显示,哺乳姿势不正确是导致乳头皲裂的首要原因.其次,频繁长时间吸吮乳头凹陷,拔出乳头方式不正确,未做乳房护理也增加了发生乳头皲裂的机会

哺乳期喂奶腰疼怎么办 正确哺乳姿势

哺乳期妈妈喂奶腰疼，要正确哺乳姿势，尝试侧躺着喂奶，以妈妈和宝宝舒适为宜，能放松腰椎，喂奶的时候一定要让妈妈靠着东西，或床头或沙发，给腰部一个支撑，此外，妈妈不要总低头看着宝宝，时间长了对妈妈的颈椎也会不好。

哺乳期减肥正确方法

运动+饮食

适当的运动加上和合理的饮食控制这是最科学的减肥方式。而且在哺乳期进行锻炼对妈妈的身材管理是非常有益处的。但是要做些适宜的运动，比如饭后快走，慢跑，或者进行产后瑜伽，不能做些能够让你胸部感到疼痛或触痛的运动。锻炼时间不需要长，每天抽出半小时即可。还有一点要注意的是妈妈在锻炼的时候会产生乳酸，乳酸会进入乳汁对宝宝不利，在运动前先喂给宝宝这样既不会影响宝宝的喂养同时锻炼的时候也不会因为胸部胀奶而感到不舒服。如果妈妈们在运动前喂宝宝，宝宝不愿意吃的话，妈妈们就在运动结束1小时之后再喂奶。

很多女生减肥的方式就是节食，但是在哺乳期的时候可千万不能这么做，这个时期妈妈们身体所需要的热量比通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。那么在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢?多吃些谷物杂粮和奶制品，同时多吃些蔬菜。蔬菜的体积大容易给人有饱腹感，并且蔬菜含有丰富的膳食纤维和微量营养元素，足够提供妈妈所需要的热量，这样子既减肥又营养。还有就是少喝浓汤。很多妈妈为了保证能够提供给宝宝充足的奶水而大量的喝浓汤，但是这种做法不仅会导致妈妈更加肥胖还会对宝宝造成伤害，引起宝宝腹泻。。所以为了妈妈和宝宝，妈妈们要少喝浓汤，喝些清淡点的汤。

母乳喂养

另外最重要的一点就是坚持母乳喂养。宝宝体内的营养是通过母乳提供的，所以宝宝吸入母乳也会消耗掉妈妈体内一部分的脂肪和热量，就相当于宝宝在帮妈妈“抽脂”，既对宝宝好，也能帮助妈妈减肥。

虽然分娩完后对于很多妈妈们来说减肥迫在眉睫，但是还是别生产完后第一天就开始锻炼和控制饮食，要让自己的身体恢复一段时间再减肥计划，正常恢复6-8周后再开始减肥即可。而且减肥一定要控制减重速度，不能一下子减重过多，否则对哺乳会造成不良影响，正常减重控制在每周减重0.5kg左右即可。

正确的哺乳顺序

哺乳宜在比较安静、整洁的室内进行。哺乳前用温开水将乳头、乳晕部擦洗干净，同时洗净双手，并用双手自乳房周边部向乳头按摩，使乳管充盈，乳汁向乳头处汇集，婴儿能够很容易地吸吮到乳汁。

母亲可取坐位、半坐位或侧卧位。应使小儿口含乳头及乳晕部，在小儿牙床的压力下吸出乳汁，如果只吸乳头，则乳汁不易吸出，而且易咬破乳头，产生疼痛，甚至引起感染而影响哺乳。喂奶时注意两侧乳房轮换，可将一侧的乳汁吸净后再喂另一侧;亦可在一侧的乳汁吸至一半时换至另一侧，然后再左右调换一次。倘婴儿吃饱后，仍未将乳汁吸空，则应用吸奶器将其吸净，以免乳汁淤积。

喂奶过程中，注意避免将乳房堵住婴儿的鼻子而影响其呼吸。

哺乳期喂奶的正确姿势 哺乳期正确喂奶姿势可预防乳头皲裂

哺乳期妈妈掌握正确的喂奶姿势可以预防乳头疼痛和乳头皲裂。喂奶前，妈妈取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。

若是有疼痛的乳房，先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，如果要中止喂奶，妈妈用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在疼痛的乳头和乳晕上，并待其自然干燥。