孩子总是感冒吃什么食物好 多吃富含锌的食物

孩子总是感冒吃什么食物好 多吃富含锌的食物

研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

孩子总是感冒吃什么食物好 多吃富含维生素A食物

儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富VA的食品，以增强机体免疫力来取得抗感冒效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

对抗宝宝感冒有绝招

1、母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外两种lgM和lgG含量亦不少。另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多，这也是我们为什么要提倡母乳喂养的一个重要缘由。

2、富含维生素A食物

儿科学家提出，春季儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服VA制剂，婴儿每日1500—3000单位，年长儿每日3000—5000单位。

3、富含锌的食物

研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

4、富含维生素C的食物

VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

如何预防孕妇感冒

如何预防孕妇感冒?这是大家比较关注的问题，我们知道孕妇是比较弱势的人群，患病不能随便用药，所以我们一定要采取积极的措施避免疾病带来的伤害，那么究竟如何预防孕妇感冒呢?接下来我们就来具体了解一下。

如何预防孕妇感冒：

1、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

2、维生素C与呼吸道纤毛运动。维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

3、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

通过以上内容的介绍，如何预防孕妇感冒你知道了吗?如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家，他们会给您提供全方位的服务，保证大家的健康。

孩子总是感冒吃什么食物好 多吃富含维生素C的食物

VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

舌头溃疡吃什么好

当孩子出现舌头溃疡后，除了积极进行治疗外，家长也要注意安排好孩子的饮食。对于舌头溃疡的孩子，辛辣、香燥、温热、动火、刺激性的食物是不能进食的，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等，这些食物会加重孩子上火”情况，导致舌头溃疡越来越严重。还要避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。家长要让孩子多吃以下食物：

1、含锌食物。含锌食物能促进舌头溃疡创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

2、维生素。让孩子多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等维生素含量都十分丰富。

3、新鲜清淡的食物。家长要给孩子准备新鲜清淡的菜肴，忌食膏粱厚味之物，以免加重病情。

4、多食蔬菜。让孩子多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，多吃蛋黄，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。

需要注意的是，孩子舌头溃疡后由于疼痛可能难以进食，这时家长需要采取一些措施。可以让孩子多喝开水，能有效减轻疼痛，还要注意避免患处受到刺激性食物或碰撞等刺激。准备给孩子的食物要软，把食材烹饪久一些，煮软后让孩子进食，能减少孩子咀嚼的次数，减少对患处的刺激。对于舌头溃疡严重的孩子，可以给予半流质饮食。

儿童感冒发烧吃什么食物好得快

什么食物好得快?宝宝冬季感冒吃什么?感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。中医认为，感冒多为风邪侵袭所致，故他为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒。那么，小儿感冒了吃什么好的快呢?

有什么小儿感冒食谱是可以让小儿感冒不吃药的呢?下面让我们一齐去看看，小儿感冒时的一些饮食注意事项。

小儿感冒时饮食的营养原则感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐;感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程;蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用;红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

看了以上内容，大家对冬天宝宝感冒发烧吃什么食物好得快这个问题应该有些了解了，更多关于冬季宝宝感冒吃什么的话题小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。

食物怎么提高孩子抵抗力

食物怎么提高孩子抵抗力?宝宝的健康是父母都会很关注的，很多的父母也是都很想提高宝宝的抵抗力的，要知道孩子的抵抗力不好对孩子也是很有影响的，那么怎样用食物提高孩子抵抗力?

母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

冬季孩子预防感冒 饮食篇

多吃富含锌的食物

感冒高发季节，多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。此外，锌能增强机体细胞免疫功能。

饮食推荐：一般肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、坚果类以及各种种子也是较好的含锌食品。

多吃红色果蔬

红色果蔬中含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

饮食推荐：可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。

多吃润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。吃萝卜花样很多，可生吃、凉拌、炒菜、做汤。另外，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

饮食推荐：蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

要多给宝宝喝水

冬天天气干燥，加上室内的暖气，孩子很容易上火，所以，要多给孩子喝水，不要喝凉水，不要等到渴了再喝，要小口慢慢喝，有利于保护脾胃。适当喝水不仅能够增加血液循环，排出体内毒素，还能防止上火，预防疾病。

饮食推荐：温热的白开水是宝宝饮水的最好选择。

宝宝经常感冒吃什么好

、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。

2、富含维生素A食物。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素A制剂。

3、富含锌的食物。研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

4、富含维生素c的食物。维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

5、富含铁质的食物。研究发现,体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,吞噬细胞功能削弱,免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

宝宝发烧不想吃饭怎么办呢

1、食物以流食为主

孩子感冒以后消化能力会有所降低，胃口也会变差，人容易疲倦，所以尽可能以软一点或者以流质的食物为主，富含维生素的果汁也很好，而太硬的食物会给孩子的肠胃带来比较大的负担，孩子会更加厌食。孩子感冒不肯吃饭就不要像平日一样要求孩子吃很多，每餐吃的很饱，用少吃多餐的方法来对待，同时也能减轻孩子的肠胃负担。

2、饮食以清淡为主

孩子感冒，妈妈们一定要注意给孩子调节好饮食，孩子感冒不肯吃饭时主要以清淡食物为主。这样不容易加重肠胃的负担，感冒吃太多重口味的东西也不好，清淡食物不仅能够增强孩子的食欲，还可以增强营养与微量元素的摄入。

3、多喝水

孩子感冒，最重要也最简单的，就是多喝水，其实我们大人很多时候轻微感冒并不需要吃药，及时补充水分就能好起来，孩子虽然没有那么强的体质，可道理是一样的，及时补充水分。

小孩流感吃什么食物好 富含锌元素的食物

锌元素具有促进蛋白质转化的作用，可以增强体液免疫，同时参与免疫反应，增强免疫的强度，在小孩得流感之后食用一些富含锌的食物，可以增强自身抵抗力，缩短感冒的自愈时间。

富含锌元素的食物：蛋黄、核桃、海产品、瘦牛肉、猪肉、猪肝、豆类等。

儿童缺锌吃什么好 吃富含锌食物

4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。可以让孩子多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是瘦肉、动物肝脏、蛋黄、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。