头晕怎么按摩 按摩心俞穴

头晕怎么按摩 按摩心俞穴

用食指和中指按压心俞的左右穴位，可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。

心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突，再向下数两个椎体，其下旁开1.5寸处。

更年期穴位按摩

四种更年期不适，按摩这四个穴位可缓解

1.潮热、汗出者：适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道。

2.失眠、心悸、情绪障碍者：适合按摩百会、神门、内关、三阴交等穴道。

3.头晕耳鸣、眼睛乾涩者：适合按摩合谷、太谿、攒竹、百会、照海等穴道。

4.腰痠等肾虚症状者：适合按摩气海、肾俞、关元等穴道。

月经推迟按摩哪里可以催经

实寒型月经推迟按摩方法

症状：经期错后，色暗量少，小腹冷痛，得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。

按摩方法：

1.患者坐在凳子上，按摩者站立在患者身后，左手扶住患者头部，以右手拇指尖掐揉头顶百会穴2分钟，再以右手拇指尖或中指尖用力掐揉双侧风池穴约2分钟。

2.患者取俯卧位，按摩者站立在患者身体左侧，单手或双手交叉重叠，用掌根或用毛巾裹掌指后在后背正中线及两侧旁开各1厘米处自上而下顺序搓之大约五分钟，注意自开始搓后就不可以时时间断，用力要持续均匀，不要损伤皮肤。

3.患者仰卧，按摩者坐患者左侧，用双手掌分别按揉患者胁部的期门穴半分钟，再用掌心按膻中穴半分钟，最后按摩者用手掌放在患者肚脐上，掌指用力，在腹部周围顺时针大幅度旋转摩动五分钟，注意用力适当，不要太大，同时旋转速度掌握在每分钟40周左右。

虚寒型月经推迟按摩方法

症状：经行错后，色淡量少，质清稀，小腹绵绵作痛，喜温喜按，按之痛减，腰酸无力，大便稀溏，小便清长，舌淡苔薄白。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者站立其后，用双手拇指点按侧肝俞，肾俞，脾俞，三焦俞，使局部有酸胀的感觉，每穴点按半分钟，然后再在患者面前，点拿下肢血海，足三里，三阴交各半分钟。

2.患者俯卧，按摩者站立其侧，两手交替进行，全手掌放在患者腰骶部和八髎穴处，纵横反复摩擦至皮肤发红，有热感，然后，按摩者将一手掌平放在患者腰部命门穴处，如上棕红反复摩擦，以患者小腹用温热感为宜，共操作6分钟。

血虚型月经推迟按摩方法

症状：经期延后，量少色淡，质清稀，头晕眼花或心悸少眠，面色苍白或萎黄，舌质淡少苔。

按摩方法：

1.患者仰卧，双下肢伸直平放，按摩者先用拇指揉按下肢三阴交，血海，用力适中，各半分钟，然后用一手扶住患者的脚，用另一手的前掌摩擦患者脚心涌泉，2分钟后换摩擦另一只脚。

2.患者仰卧，按摩者站立其侧，右手五指伸开，手掌紧贴患者上脘穴，左手掌根压于右手背掌指关节上，两手配合，即先右手掌根按揉过去，再左手腕回转按揉过来，揉按往返约2分钟。

3.患者俯卧，按摩者将两手拇指分别置于背部的肺俞，脾俞，三焦俞，膈俞，肾俞穴，各揉按半分钟，以局部有酸胀感为宜，注意揉按时不宜用力过大，以患者舒适为度。

推拿怎么降血压 高血压辩证加减推拿

证候：眩晕，头痛，面红目赤，烦躁惊悸，口苦，便秘尿赤，舌红苔黄干，脉弦或弦紧数。

治则：平肝熄风，清脑降火。

推拿方法：着重推桥弓，按肩髃，曲池，太冲，拿合谷穴，重振百会，大椎，腰阳关穴。

证候：头晕头痛，头重较轻，耳鸣健忘，五心烦热，心悸失眠，舌红苔薄白，脉弦细而数。

治则：养血滋阴，平肝潜阳。

推拿方法：加揉摩气海，关元，肾俞，涌泉穴，时间要稍长。

证候：眩晕头痛，耳鸣心悸，行动气急，失眠多梦，夜间多尿，筋惕肉瞤，舌淡红，脉弦细。

治则：养血滋阴，温肾壮阳。

推拿方法：着重施一指禅推法于关元，气海穴，摩腹，揉血海，三阴交，足三里，涌泉穴约5分钟，再施一指禅推法于肾俞，脾俞，气海俞，关元俞，擦热脾俞，胃俞，肾俞，命门，腰阳关穴，约5分钟。

证候：眩晕头痛，头重胸闷，呕恶痰涎，心悸，纳呆，苔白腻，脉滑。

治则：健脾利湿，祛痰降逆。

推拿方法：加按揉中府，云门，膻中穴，点揉天突穴，按揉足三里，丰隆穴约3分钟。

血压低按摩哪里最管用

按揉百会穴

百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩主治：低血压眩晕，眼花，头痛，心悸，健忘，中风，耳鸣，失眠等症。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。

按揉心俞穴

心俞穴位于背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开二横指宽处。

按摩主治：治疗低血压头晕，心慌，心痛，心悸气短，困倦乏力，易疲劳，咳嗽，吐血，失眠，健忘，梦遗等症状。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，以局部感觉酸胀，发热为佳。

指推膻中穴

膻中穴位于两乳头连线中点。

按摩主治：治疗低血压心悸，心慌，呼吸气短，咳嗽，胸部疼痛，乳腺增生，乳房疼痛，缺乳症，肥胖，消瘦等症。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房放散为佳。

点按中脘穴

中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线中点。

按摩主治：治疗低血压，贫血，腹胀，腹痛，腹泻，反酸，呕吐，便秘等症。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者先用拇指或中指点按中脘穴1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

点按关元穴

从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处取穴。

按摩主治：治疗低血压，四肢不温，神经衰弱，失眠症，遗尿，尿频，月经不调，痛经，闭经，遗精，阳萎等。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站立于一旁，用拇指或中指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

按摩心俞有作用吗 心俞疼痛是什么原因

按摩心俞有宽胸，通络，宁心安神的作用。

心俞是心的背俞穴，俞穴是脏腑经脉之气转输，输注之处。《黄帝内经》上说“迫脏刺背，背俞也”，说明背俞穴可以治疗相应脏腑的病症。当出现心悸，心脾两虚型失眠（表现为多梦易醒，心悸健忘，食少体倦）时，可多按心俞穴。现代常用于治疗心痛，咳嗽，吐血，盗汗，梦遗，癫痫，胸痛，晕车，头痛，恶心想吐，神经官能症等。

引起心俞疼痛的原因有很多，常见的如软组织疾病，肺部疾病，心脏疾病，脊柱部位疾病等发病时都有可能导致心俞部位发生疼痛现象，也有可能是心脏早搏引起不适。出现心俞疼痛现象，建议去医院做心电图检查，肺部ct扫描，确诊后再进行相关治疗。

低血压按摩图片 按揉心俞穴

心俞穴位于背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开二横指宽处。

按摩主治：治疗低血压头晕，心慌，心痛，心悸气短，困倦乏力，易疲劳，咳嗽，吐血，失眠，健忘，梦遗等症状。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，双手拇指顺时针方向按揉心俞穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，以局部感觉酸胀，发热为佳。

早泄的中医保健方法

早泄的中医保健主要是指自我按摩，自我按摩是治疗早泄的一种常用保健方法。按摩时宜衣着宽松，全身放松，思想集中，排除杂念，呼吸自然，不能屏气。自我按摩的基本治法如下:

1.腹部操作 取仰卧位，先用右(或左)掌根揉神阙穴，以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部，时间约5min。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1～2min。

2.腰骶部操作 取坐位，先用两掌同时按揉两侧腰骶部，时间约5min。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1～2min。然后用右掌横擦肾俞、命门、八醪穴部位，以透热为度。

3.四肢部操作 取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴1min，后用左拇指按揉右侧合谷穴1～2min。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1～2min。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，时间约5min。或者点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40min。

4.辨证施治加其他穴位

(1)如果虚烦不眠，阳事易举，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，则加用：①拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽，每穴约1min;②右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透热为度。

(2)若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，一交即泄，则加用：指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟，每穴约1min。

(3)如精神抑郁，头晕目眩，口苦咽干，则加用：指按揉内关、膻中、太冲，每穴约1min。

(4)若心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄，倦怠乏力，食少便溏，可加用：①指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里，每穴约1min;②直擦背部膀胱经，以透热为度。

膈俞的位置在哪里

膈俞的位置

科学定位：在背部脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

快速取穴法：

坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第7胸椎，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感为本穴。

膈俞的作用与功效

膈俞是八会穴之一，是血之会穴，有宽胸降逆，和血止血之功，该穴位虽然不是脏腑背俞，但与横膈的关系密切，在膈俞拔罐治疗膈肌痉挛所致的呃逆，有很好的疗效;还可用于治疗与血有关的疾病，如配足三里，脾俞，大椎，三阴交，血海治疗贫血;配胆俞左右四穴合用，可治疗五劳七伤，气血虚弱的病症;在膈俞，胃俞，内关，足三里，中脘按揉有和胃降逆，止呕吐，止呃逆作用。

膈俞保健按摩手法

体位：被按摩者俯卧，两手握拳置于锁骨下，按摩者站其头部前方。

操作：按摩者以两手拇指分置被按摩者脊柱两侧大杼平高处，向下经肺俞，心俞，膈俞穴止，反复推动3-5分钟。

作用：宣热疏风，调理脾胃，使心胸舒畅，上腹部及背部轻松，可防治腹痛，腹胀，嗳气，吐酸，呃逆，食欲缺乏，头晕，目眩，心悸，怔忡，烦躁不安等症。

注意：推动时两拇指用力应均匀缓慢，以皮肤微红为度;推法后，在沿经穴位处，可配合指揉法;推动背部皮肤不应使之有褶皱，以免挤伤局部。

后背什么穴位可按摩

1.1、肩井穴

位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

1.2、肩贞穴

位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。

1.3、肩中俞

肩中俞位于第七颈椎棘突下,于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症,如:哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。

1.4、三焦俞

三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下,于大椎侧面1.5寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性,也有很好的缓解作用。

1.5、风门穴

风门穴位于背部胸椎2节与三节之间,处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪,缓解后背疲乏、无力等症状。

1.6、心俞穴

心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方,大椎侧面1.5寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外,心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。

1.7、肺俞穴

该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方,大椎旁开1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况,多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。

1.8、小肠俞

小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方,旁侧1.5寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感,一般为女性子宫下垂的表现。而有椭圆形结节,则多半为头晕、颈部疾病的前兆。

气功穴位按摩法

一、“气海穴”按摩法

“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。

按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。

按摩“气海穴”，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。现代西方研究，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。

二、“命门”及“肾俞”按摩法

命门穴位于第三腰椎突出下。肾俞穴位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中。

上列二穴按摩方法：将两掌心相对搓至发热，贴着后背第二及第四椎两旁3—4寸部位，用力上下磨擦。每做五十下，再将两手心搓热继续磨擦。并作四次，共计两百下，则周身发热，并有微污，有极大益处。

经常按摩“命门”及“肾俞”二穴，可以增强肾上腺，有刺激脊椎中枢神经反射的作用，对心、肝、肺、脾、胃、肾和生殖功能，以及循环系统与血压等均有极大益处。终生行此功不辍，有祛病延年，老当益壮之效。

三、“足三里穴”按摩法

此穴位于左右两外膝眼直下三寸约四横指处。

足三里穴按摩方法：分别以左右大姆指针对两膝足三里穴各按摩 100—200次。

按摩足三里穴，能增强体力，缓解疲劳，健脾健胃，预防多种疾病。如头痛、头晕、肥厚性鼻炎、腹泻、呕吐、气胀及过敏性疾病等。

“涌泉穴”位于脚掌底中央稍前三分之一处。

膈俞的位置 膈俞保健按摩手法

体位：被按摩者俯卧，两手握拳置于锁骨下，按摩者站其头部前方。

操作：按摩者以两手拇指分置被按摩者脊柱两侧大杼平高处，向下经肺俞，心俞，膈俞穴止，反复推动3-5分钟。

作用：宣热疏风，调理脾胃，使心胸舒畅，上腹部及背部轻松，可防治腹痛，腹胀，嗳气，吐酸，呃逆，食欲缺乏，头晕，目眩，心悸，怔忡，烦躁不安等症。

注意：推动时两拇指用力应均匀缓慢，以皮肤微红为度;推法后，在沿经穴位处，可配合指揉法;推动背部皮肤不应使之有褶皱，以免挤伤局部。