老人腰椎间盘突出注意事项有什么

老人腰椎间盘突出注意事项有什么

对于老年腰椎间盘突出的患者朋友们来说更好的治疗方法还是保守疗法。目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病，这是根据病人身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。

除了治疗生活中也有一些小的方面是需要老年患者朋友们应该注意的。就比如说患者朋友们平时应该尽量多睡比较硬的板床。特别是老年患者朋友们，在这方面腰椎间盘突出和颈椎病的原理是一样的，患者朋友们如果在平时多睡硬床板是特别能够缓解腰椎间盘突出的，要知道睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力从而缓解疾病。

另外还有一些关于腰椎间盘突出的注意事项，那就是老年患者朋友们还要特别注意做好腰间保暖,不管是什么季节，都要注意保暖。尽量不要受寒。如果特别严重的患者朋友们在白天腰部需要戴腰围，医学上也把它称为是护腰带。护腰带能够增强腰背部的保护。同时也能够有利于腰椎病的恢复。

最后还想要提醒朋友们的是急性发作期的患者朋友们尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的，很多学者表示这种方法能加适合老年患者朋友们。

腰间盘突出易患人群

1、首先从性别上来看，腰椎间盘突出症多见于男性，由于男性在社会工作中，从事体力劳动的比例明显高于女性，腰椎负荷长期大于女性，腰部活动范围也较大，所以腰椎发生退变，以及受损伤的概率也较大。但女性由于不同的生理期和穿着上的原因，比如怀孕、长期穿高跟鞋的原因，逐年来也呈上升趋势。

2、从事的职业与腰椎间盘突出有一定关系，腰椎间盘突出症可见于各行各业。这与工作过程中腰肌的紧张度有关。也与工作时的姿势很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部局部肌肉长期处于紧张受力状态，腰椎间盘突出症的发病率比较高。

3、患腰椎间盘突出的患者与所处的环境有一定关系。长期居住或工作于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。如潮湿的矿井、冬天北方室外的严寒工作环境等，都在一定程度上，成为腰椎间盘突出症的诱发因素。

椎间盘突出症高发人群

腰椎间盘突出症高发人群 一、以往腰椎间盘突出症常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎间盘损伤密切相关，腰椎间盘突出症中老年为高发人群。然而，据某医院近日对近一年收治的 2000余名腰间盘突出症患者进行的调查统计资料显示。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6%，其中3/4为15至35岁的年轻人，腰间盘突出开始盯上年轻人。

腰椎间盘突出症高发人群二、在一家大型企业做计算机工作的28岁女青年王某，上班后不仅要在单位坐在电脑前搞设计，下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜，一天坐姿长达12小时以上。近日，王某逐渐感觉腰背疼痛不适，来医院检查发现，第四、五腰椎间盘突出。该院骨科专家认为，随着社会竞争的加剧和生活条件的改善，原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少，而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。

腰椎间盘突出症高发人群三、由于人体长时间缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，导致出现腰椎间盘突出等病症。

腰椎间盘突出症高发人群四、专家还指出，久坐少动人群应适当参加体育煅炼，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到预防作用。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损，给腰间盘突出的入侵埋下隐患。

腰椎间盘突出症高发人群五、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。

腰椎间盘突出症的高发人群

腰椎间盘突出症高发人群 一、以往腰椎间盘突出症常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎间盘损伤密切相关，腰椎间 盘突出症中老年为高发人群。然而，据某医院近日对近一年收治的2000余名腰间盘突出症患者进行的调查统计资料显示。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总 数的50.6%，其中3/4为15至35岁的年轻人，腰间盘突出开始盯上年轻人。

腰椎间盘突出症高发人群二、在一家大型企业做计算机工作的28岁女青年王某，上班后不仅要在单位坐在电脑前搞设 计，下班回家后还要为考研在桌前学习至深夜，一天坐姿长达12小时以上。近日，王某逐渐感觉腰背疼痛不适，来医院检查发现，第四、五腰椎间盘突出。该院骨 科专家认为，随着社会竞争的加剧和生活条件的改善，原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少，而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书 学习的多了。

腰椎间盘突出症高发人群三、由于人体长时间缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，导致出现腰椎间盘突出等病症。

腰椎间盘突出症高发人群四、专家还指出，久坐少动人群应适当参加体育煅炼，增加背伸肌的力量，如游泳、慢跑、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到预防作用。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损，给腰间盘突出的入侵埋下隐患。

腰椎间盘突出症高发人群五、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。

可能诱发腰椎间盘突出的原因

1、椎间盘退变是最基本的腰椎间盘突出的原因，主要表现为纤维环和髓核含水量减少，透明质酸核角化硫酸盐减少，导致腰椎间盘突出患者的髓核张力下降，弹性减小，尤其以纤维环后外侧最明显。

2、腰椎间盘突出的原因与损伤积累伤力有关，特别是反复弯腰、扭转动作，是腰椎间盘突出的诱因，也往往是急性腰椎间盘突出发作的诱因。

3、腰椎间盘突出的原因还有遗传因素，腰椎间盘突出有一定家族好发倾向，20岁以下的青少年腰椎间盘突出患者中有32%的阳性家族史。

综上所述的就是常见的诱发腰椎间盘突出的原因，相信大家对此应该有所了解了。这些诱发腰椎间盘突出的原因都是比较常见的，大家可以根据这些原因积极的进行这种疾病的预防，避免腰椎间盘突出的发生。

如何做好腰椎间盘突出的保健工作

患上腰椎间盘突出以后，如何进行腰椎间盘突出的治疗，是一项非常重要的工作。临床上，腰椎间盘突出的治疗方法有很多，但腰椎间盘突出基本上不可能一次性治愈。因此，做好腰椎间盘突出的保健工作时十分有必要的。那么，应如何做好腰椎间盘突出的保健工作呢?

第一、做好腰椎间盘突出的保健工作，要加强适当的体育锻炼，加强腰部的肌肉平时应该经常参加体育锻炼，可以提高免疫力，改善生理机能，增强体质，并且可以增强肌无力肌肉力量，从而对腰椎起到保护作用。当然，在锻炼的过程中要注意适度，不能从事强度过大的训练，尤其是要避免对腰椎的损害。

第二、做好腰椎间盘突出的保健工作，需要劳逸结合。不要长时间的过度专注工作或操劳，要注意适当休息，让腰椎有一个休息的机会，劳逸结合，这样才能保证腰椎的健康。而且，腰椎间盘突出患者在生活和工作当中要保持积极乐观的心态，让自、己有一个良好的情绪。

第三、做好腰椎间盘突出的保健工作，需要改善姿势，劳逸结合注意自我调节，避免长期做反复固定动作。尤其是需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，颈椎病、腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。因此，这些职业的工作人员可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

老人腰骨痛煲什么汤

1、老人腰骨痛煲三七地黄瘦肉汤

三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。

功能活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、老人腰骨痛煲三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、老人腰骨痛煲三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。

功能活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出要如何治疗

腰椎间盘突出的治疗一直以来都是很多患者朋友们比较关心的问题，大家都知道，腰椎间盘突出影响人们的生活、行动，对于腰椎间盘突出的治疗方法，近年来也是比较多的，具体要如何治疗这种疾病，我们看看下文的详细介绍。

腰椎间盘突出的治疗方法：

一，物理治疗。建议使用几种物理治疗方法一起进行腰椎间盘突出的治疗，效果比较好。按摩推拿也有叫手法复位的，对于椎间盘膨出和轻度突出的患者，建议使用手法正骨配合牵引，中药局部热敷配合进行，但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人，不建议进行牵引。

二，药物治疗。很多患者用一些消炎及抗风湿作用的药物进行腰椎间盘突出的治疗，但是这些药物对人体有一定的副作用，不已长期服用，特别是患有肝、肾病、高血压、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引发新的不适症。

三，磁疗。磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

专家温馨提示：上述介绍了关于“腰椎间盘突出要如何治疗”的知识，对于腰椎间盘突出患者在接受治疗时一定要在正规的医院进行，选择适合自己身体状况的治疗及时，对于早日摆脱腰椎间盘突出有很大的帮助。

老年人腰椎间盘突出吃什么好啊

老人腰椎间盘突出吃什么好?黄豆的蛋白质质量好、含量高。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达98%。这都是老年人获得蛋白质的最佳食物。老年人每天需要3份蛋白质，一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。

老年人的正餐饮食里要包含一份蛋白质食品(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，尤其是不吃肉、不吃蛋的素食者，更要从豆和坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取蛋白质。

老人腰椎间盘突出吃什么好?老年人所需的饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25∶1为宜，因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜多吃猪油、牛油、肥肉。

老人腰椎间盘突出吃什么好?尽量吃高纤维的食物。芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含富纤维，每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。

老年人患有腰椎间盘突出的问题，不仅要注意饮食，平时还要注意休息，最好就是要定时的到医院去做一些检查，经常自己在家做一些按摩推拿，中医针灸也是很好的治疗方法之一，能够起到很好的辅助治疗作用，适当的运动也是有必要的。

腰椎间盘突出的饮食护理

腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护，腰椎间盘突出患者要注意饮食健康，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

腰椎间盘突出患者在患病后腰椎间盘突出这种疾病可以通过食物来治疗疾病，通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

腰椎间盘突出患者在患病期间要注意饮食健康，在平时要注意饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

男性腰椎间盘突出病因有哪些

1、扭伤或者外伤：由于扭伤或者外伤导致男性腰椎间盘突出是男性腰椎间盘突出患病的主要原因之一。由于男性多好动，所以在运动的过程中难免扭伤或者致使腰部受伤从而引起腰椎间盘突出。所以外伤或者腰部受伤是男性患有腰椎间盘突出的主要原因之一。

2、突然的负重或闪腰是形成纤维环破裂的主要原因：目前，男性依然是体力劳动的主力军，所以在干活的过程中，难免闪腰致使腰椎间盘突出。

3、腰椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环.修复能力也较差，尤其是在上述退变产生后，修复能力更显得有些无能为力。所以，一些老年男性会毫无原因就患了腰椎间盘突出。

4、腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

5、受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。也是常见的导致腰椎间盘突出的病因。所以，男性也应当注意在天冷的时候防寒保暖。别认为防寒保暖只是女性的事情。

6、腰椎间盘退行性改变：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部 的椎间盘，从而产生一系列的退行性改变。所以，在日常生活中要注意保护腰椎，不要经常让腰椎承受过多压力。以免日久造成腰椎间盘突出。