产后坐月子如何正确护理

产后坐月子如何正确护理

1.每天观察恶露及其颜色、气味

恶露量的增加，颜色异常等都可能会是“产后出血”的预兆。

· 恶露增多：分娩2-3周后恶露增多，可能是胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染及胎盘附着部位子宫复旧不良。

· 恶露颜色、气味异常：恶露量或多或少，颜色紫黯如酱色或洗肉色，有恶臭气味，并且伴随腹疼，子宫压痛，发烧等症状是产褥期感染。

· 恶露时间延长：如果恶露时间延长，量少，色不变，量不增，也无气味等同样属于不正常现象，可能是子宫复旧不良，内分泌失调，体质差而致气血等，也该注意。此外还有其他原因导致，如宫颈息肉，宫颈糜烂或宫颈癌等。

2.顺产和剖腹产的护理差别

· 恶露量及时间长度不同：剖腹产的女性经历手术创伤，身体较虚弱，加之子宫有创面，因此排出红色恶露的时间较顺产女性长，出血量也较多。

· 考虑产后出血的原因不同：顺产着重考虑子宫复旧不良，如胎盘附着处血块脱落而流血或者胎盘胎膜残留;而剖腹产则着重考虑子宫切口感染引起的出血。

3.产妇要保持心情愉快。愉快的心情不仅利于宝宝的健康成长，而且也有利于产后妈妈的快速恢复。

4.室内空气要流通，注意室内通风。呼吸新鲜的空气是母婴健康的重要条件，可在早晨或上午通风，但要注意风不能直接吹到产妇或宝宝的身上。

5.衣服以宽松舒适的纯棉织物为主，勤换洗等。勤换洗衣物以及将尿片等及时挪到外边，可保持室内空气清新，但不能使用蚊香，空气清新剂等化学药剂。

6.饮食新鲜，清淡，多样化等。丰富的食物可补充母婴所需要的营养，同时也利于产妇的健康恢复。

7.控制空调的温度。在炎热的夏季需要开空调时，要注意温度，不能过低，风口也不能吹向宝宝及产妇。

8.避免接触太多的人。家人可提前做好亲戚的思想工作，尽量减少探望产妇的次数，保证产妇有充足的休息时间，同时也减少病毒，病菌感染的可能性。

坐月子怎样护理才正确

1、月子口腔护理。很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。

2、月子骨盆护理。近年产后骨盆矫正、腹肌恢复护理逐渐被人们重视，选用的好确实对产后松弛的腹肌、骨盆的恢复具有良好帮助，骨盆矫正带有日本腰带式、法国oheman菱形式、纱布绷带式等;收腹带有普通型、专业功能型、几件套(粽子腹带)、纱布缠绕型等。

3、室内通风但不要有对流风，室温在20-24 度，湿度在50-60%为宜。

4、产妇不要长时间蹲或站势，每天用温水洗手，脸，漱口。一周后可洗头，半月后可刷牙。

5、保持外阴清洁干燥，每天温清水冲洗。便后用湿巾向后擦拭。如有会阴缝合时，可卧向健侧。

6、多喝水，汤类以促进乳汁分泌保证纯母乳喂养4-6个月。

7、产后45天内禁盆浴和性生活

坐月子怎样护理才正确

1、月子口腔护理

很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。

2、月子骨盆护理

近年产后骨盆矫正、腹肌恢复护理逐渐被人们重视，选用的好确实对产后松弛的腹肌、骨盆的恢复具有良好帮助，骨盆矫正带有日本腰带式、法国oheman菱形式、纱布绷带式等;收腹带有普通型、专业功能型、几件套(粽子腹带)、纱布缠绕型等。

3、室内通风但不要有对流风，室温在20-24 度，湿度在50-60%为宜。

4、产妇不要长时间蹲或站势，每天用温水洗手，脸，漱口。一周后可洗头，半月后可刷牙。

5、保持外阴清洁干燥，每天温清水冲洗。便后用湿巾向后擦拭。如有会阴缝合时，可卧向健侧。

6、多喝水，汤类以促进乳汁分泌保证纯母乳喂养4-6个月。

7、产后45天内禁盆浴和性生活

传统坐月子与科学坐月子的区别

1、坐月子产生家庭矛盾

娘家习惯将女儿接回去坐月子，婆家希望自家的媳妇一定要与自己在一起。公婆和娘家因为无法就坐月子的事情，进行有效沟通。因为一次坐月子问题，双方反目的例子屡见不鲜。

2、地域差影响产妇饮食

当前大多数夫妻是婚后，夫妻、娘家、婆家三地而居，地域差异使得产妇的口味大相径庭，无论在哪坐月子，由于口味不适合，都会严重影响产妇口味，影响产后月子期进补。

3、坐月子进补失当

传统坐月子，大多是盲目进补，通常不会考虑产妇的体质，如：产妇虚而不能补，则越补越虚。此外不能根据产妇身体状况搭配营养容易导致身材走样，影响夫妻产后的生活。

4、不懂产后护理常识

传统坐月子，人们大多只了解传统的月子知识，对许多常识都不甚了解，以坐浴和对空调吹为例，极容易引发感染和湿邪入体;人们通常只知月子期间不洗头、洗澡，只能长时间卧床，这样极容易导致毛孔堵塞、恶露不净和子宫后倾。而长久的喂奶姿势不正确，则腰酸、背痛，伴着年龄增长日趋严重。

5、不懂婴儿护理常识

传统坐月子，人们对婴儿护理并不多，所以通常指注重通过母亲来间接影响婴儿。但是如婴儿黄疸、红屁股等婴儿健康问题，婴儿洗澡、早期抚触、启智早教等通常都无法顾及。

史上最全的现代产妇坐月子全攻略

一、护理模式：以家庭为中心现代观念

以往，坐月子强调调养身体与充分休息，但随着时代演变，传统的坐月子概念已被赋予新的意义，让坐月子变得更加有价值。其中最值得一提的是，利用这段时间，让新成员与家人建立良好互动，以期拥有优质亲子关系。

传统是这样

过去，多数的产妇生产完由婆婆照顾，然而，婆媳之间不同的生活方式与育儿观念，在这段特殊时间因频繁接触，不免容易“擦枪走火”，如果先生未能适时调解或安慰，产妇的心情将大受影响，进而影响到哺乳状况、育儿心情，甚至成了内心永难忘记的阴影。

CHECK POINT

1先生应参与其中，适时陪伴太太。

2避免让长辈的意见影响产妇心情。

3先生参与育儿工作，学习当爸爸。

4留意产妇的心情，避免产后忧郁。

1准爸爸善用陪产假

迎接小生命降临是喜悦的事，产妇坐月子则是重要的事，现在法定的陪产假有3天，如果时间卡的好，加上双休日可以有5天，建议身为人夫与人父的爸爸，应善用陪产假，投入太太生产与坐月子的陪伴与护理，从而凝聚家人的感情，建立亲密的关系。

2表达对太太的感激

看着妻子生下孩子的那一刻，相信是许多男性对太太充满最多感激的时候;但对女性而言，产后却是心情最复杂的时刻，稍有不慎，很容易让心情荡到谷底，而有产后忧郁的倾向，但若能得到先生的满满关怀，使低落的心情受到鼓舞，则可以重新燃起热情面对产后的一切挑战!

3应该这样做

过去坐月子是女人家的事，先生继续在外打拼赚钱，现代则强调坐月子“应以家庭为中心的护理模式”，尤其是家有新成员的加入，更需要全家人一起享受这份迎接新生命的喜悦与育儿乐趣。“产妇的身心健康是否得以保持愉悦状态，影响层面甚广，为人夫者不可轻忽;虽然日后的育儿时间很长，但为了建立亲密育儿关系，一开始的投入很重要”，提醒新爸爸，应在坐月子阶段更积极投入太太与宝贝的护理工作。

女性无论是生第几胎，每一次的家庭成员改变，都会带来压力，也会随之成长，因此，与家人的分工很重要，太太也要放心让家人参与照顾新生儿的工作，以建立共同的亲密育儿经验，而不是一肩扛起所有育儿责任，没有喘息的机会”。

二、合适方式：依需求与经济能力选择现代观念

现代人对于坐月子的重视程度日益提高，为了享受更好的护理质量，产妇对于到产后护理之家坐月子的需求愈来愈高，期望在专业的护理下，好好坐月子，以更好的身心状态迎接日后的育儿大挑战!

传统是这样

以往的坐月子，多是由家人打理，主事者不外乎是产妇的婆婆或妈妈，很难能全方位考虑产妇的需求并予以满足。曾有产妇因第一胎喝太多麻油鸡酒，造成胃出血，也有产妇在长辈的过度关心下，不得不放弃母乳哺育宝宝的希望。

CHECK POINT

1月子餐是否符合均衡饮食的标准?

2对于母乳喂养是否有正确概念?

3对于育儿是否具有正确认知?

4能否观察、了解产妇的心情变化?

1依经济能力选择

如果经济能力够的话，相信专业的月子会所是绝大多数产妇坐月子的首选之地，毕竟是由专业的医护人员护理产妇与宝宝，加上可全方位思考产妇的需求且提供服务，让产妇在坐月子这段时间能充分养精蓄锐，也能避开价值观不同长辈所给的压力，全心做好迎接日后育儿挑战的准备。

2居家坐月子

通常居家坐月子又分为两种形式：由家人照顾或请坐月子服务人员到府服务，由家人照顾者，可考虑订外送月子餐，减少家人的负担，毕竟一天要煮3-5餐，负担不小，也能避免变化性少的问题。

至于请月嫂照顾，必须考虑单一照顾者所能提供的专业服务，可能受到背景而有局限，万一产妇与长辈有歧见，月嫂该如何化解;因可能有好几个人共同照顾宝宝，若有问题，恐难厘清照顾责任。

3应该这样做

愈来愈多产妇选择在产后护理之家坐月子，由专人照顾宝宝，可让妈妈有充分时间休息，虽然我们也希望妈妈能与宝宝在一起，有助于宝宝情绪稳定并建立规律作息，但之前会先评估妈妈的身体状况，毕竟妈妈必须把自己照顾好，才有余力照顾宝宝，在妈妈未做好准备前，就由专业护理人员介入照顾，待宝宝状况发展到稳定阶段，再让妈妈接手。

三、身体护理：留意伤口与恶露现代观念

不论是自然产或剖宫产，都有做好伤口护理，还要留意恶露状况，以确认身体复原状况无虞。若是产妇哺喂母乳，将促使子宫收缩，让子宫恢复到孕前状态。当然，适当休息之余，不妨从事适合的运动，可让身体和心情处于放松状态。

传统是这样

虽然产后不免会觉得身体较虚弱，但通常不致有什么大碍，只要好好休养几天，气力就可恢复大半。不过，传统要产妇好好休息，容易让人以为成天只躺在床上，其实经过几天彻底休息，不妨逐步适度活动，将有助子宫收缩。若是身体有所不适，也不要拘泥于“月子期不外出”的规定，应尽速就医才是。

CHECK POINT

1留意伤口是否有渗出液流出?

2伤口是否有红肿痛的情形出现?

3恶露若有腥臭味或血块应就医。

1伤口护理要小心

自然产产妇要注意会阴的清洁，如厕后，使用会阴冲洗器装煮过的水冲洗会阴并擦干，一般的会阴伤口约一星期至10天就可愈合;而剖宫产则要保持伤口干爽，若有流汗，必须适时擦拭，一般状况下，表面伤口大约一星期就会愈合，而呈现皮肤的完整性，但深层的子宫伤口愈合就需要较长时间，淋浴后，务必把伤口的水分擦拭干净。若伤口有渗出液或红肿痛的情形出现，应尽快就医。

2留意恶露

从产后恶露分泌的状况，可了解子宫复旧的情形，恶露变化分为3阶段，一开始的红色恶露约持续4至5天，浆液性恶露持续约10天，然后是白色恶露，但每个人的状况不尽相同，需留意颜色应愈来愈淡，若有腥臭味、血块，并伴随腹痛，可能是子宫收缩状况不好，最好赶快回诊检查。如有服用子宫收缩剂，就不要同时喝生化汤，避免造成产后子宫收缩过度而疼痛，且服用前须由中医师诊脉后，开立合适药方再服用。

3应该这样做

约有2/3的人在孕期有下背痛的困扰，产后又因为抱宝宝而易腰酸背痛，若能特别注意核心肌力训练，有助养成正确姿势，可预防肩颈腰背酸痛的不适。产后常见压力性尿失禁的问题，以凯格尔运动强化骨盆底肌肉，可改善产后妇女的漏尿情形，并帮助产后阴道回复紧实状态。运动具有放松身体与心情的效果，产妇对所安排的产后运动课程，有很高的接受度，可见适度运动的重要性。

孕期的血液与体液较孕前有所增加，产后为了将多余水分排出体外，除了透过泌尿系统从尿道排出，也经由皮肤表面以出汗的方式排出体外，“大量流汗后要适时更换衣物，避免着凉，也要补充蛋白质与水分，让体内的水分代谢快，以改善水肿、出汗、多尿的情形”。

坐月子的注意事项

生孩子，是女人一生之中最重要的事情，女性在产后坐月子的期间也是很重要的，也是有需要注意的地方的，那么坐月子注意事项是什么呢?

一、最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。

二、最专业的宝宝护理。权威专家指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要专业、用心、细致的呵护。角色的转变，使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，不能正确判断并作出即时处理。

三、产后心理调节最重要。据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。这时，新妈妈要学会排除产后抑郁。

四、最精心于“漂亮妈妈”。产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等。

上述就是对产后坐月子的注意事项的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，女性一定不要忽视了坐月子的重要性。

坐月子中心有哪些好处呢

1、减少家庭矛盾

一些孕妈妈在怀孕期间，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。而坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，最重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。

2、全套服务令产妇省事省心

在一些坐月子中心里，不仅设有供产妇休息起居的套房，还有其它各种功能房，譬如哺育室，有专业护士为孩子喂奶做按摩;早教室则是为孩子提供早教的器材和音响设备，让初生婴儿可以在一个安静的环境内接受早教教育;阳光房是一间向阳的玻璃房，房间里还设有澡盆，孩子们可以边洗澡边晒太阳，尽早用天然的方法治疗婴儿黄疸症状。不仅婴儿得到全面照顾，一些坐月子中心设有专业美容室，供产妇进行产后修复。坐月子中心还设有专业医师、营养师、护士，为母婴提供专业的护理和月子餐。

3、新手妈妈可以学习婴儿护理技能

坐月子中心还有各项培训课程能帮助许多经验不足的新手妈妈，在短期内学会给婴儿洗澡、给婴儿做操，合理喂养、添加辅食，预防疾病以及早期开发婴儿潜能等知识;并能使妈咪正确地用母乳喂养自己的宝宝，护理好乳房，避免乳腺炎发生的痛苦。

产妇坐月子该如何正确护理

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

①做月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③做月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

④新生儿和产妇的室内空气污染问题，用后的纸尿裤要及时清理，否则产生的氨气会刺激宝宝眼睛和呼吸道，严重的影响智力发育。建议在正午阳光明媚的时候，做好房间的通风，孩子和妈妈可以暂时转移到其他住所。

4、产妇“做月子”期间，每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始。

坐月子正确的喂奶姿势 环抱式

让宝宝在妈妈身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在妈妈的手上，或者在身体一边放个枕头，将宝宝放在枕头上，把宝宝的双腿夹在胳膊下面，让宝宝的耳朵、肩和髋部呈一条直线，这种哺乳姿势很适合刚刚从剖宫产于术中恢复的妈妈，因为这样抱宝宝远离切口，对伤口的压力很小。

坐月子敷面膜可以吗

坐月子用面膜是可以的，但是对于面膜的选择要特别注意。

因为面膜也属于护肤品，而大多的化妆品里面都是含有铅的。如果这些有害物质进入皮肤从而进入人体内，那么自然乳汁也会受到影响。但是哺乳期间的营养是妈妈的血液转化的，如果正确护理，完全没有任何问题的。