常喝醋好处

常喝醋好处

1、消除疲劳;

2、调节血液的酸碱平衡,维持内环境的相对稳定;

3、帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收;

4、抗衰老,抑制和降低衰老过程中过氧化物的形成;

5、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等;

6、增强肝脏机能,促进新陈代谢;

7、扩张血管,有利于降低血压,防止心血管疾病的发生;

8、增强肾脏功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量;

9、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖;

10、食醋中还含有抗癌物质。

常喝醋有什么好处

1、消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。2、具有很强的杀菌能力,可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等。3、美容护肤：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。4、预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。5、可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖和蛋白质的代谢,可防治肥胖。喝醋对食道有什么影响

醋的主要成分是醋酸，有一定的保健作用，比如能增加食欲，帮助消化，而且醋含有丰富的氨基酸、钙、维生素B、乳酸等物质，对人体皮肤有一定好处。但醋也是一种酸性物质，食用过量不但会影响人体内酸碱平衡，还会灼伤消化道，损伤食道和胃黏膜。若是胃溃疡病人，本身胃酸分泌就过多，多喝醋会加重病情。医生建议，喝醋时浓度不能过高，最好将醋稀释，也不能过多，少量间隔饮用为宜。醋的功效介绍“苦酒”历代医家对醋的论述颇多。如仲景《伤寒论》云：“少阴病，咽中伤，生疮，不能言语，声不出者，苦酒汤主之。”《外台秘要》：“天行病四五日，结胸满痛壮热，天行毒病非苦参醋药不解。”

止痒消肿医家赵炳南曾以斑蟊十枚、米醋一斤浸之，取汁外涂治神经性皮炎、皮肤瘙痒症。米醋热服可安蛔，祛蛔虫，有“蛔得酸则伏”之论。以地榆一两，用醋煎服或失笑散各等分为末以醋送服，均为治疗妇人崩漏之良方。醋善治宿痰，《本草纲目》记载：“治噎塞隔气，威灵仙一把，醋蜜各半碗，煎五分服之，吐出宿痰愈。”活血散结临床上，有的中药经醋炮制，可增加其疏肝入肝，活血散结作用。如穿山甲、生鳖甲、生铁落、芫花、磁石、自然铜、瓦楞子、荜拔、三棱、莪术、赤石脂、代赭石、阳起石、巴豆、紫石英等，用醋浸、炒、煮、炙、煅后使用，可消除或降低药物毒性，改变其性能。

白糖和白醋能一起喝吗 白糖和白醋可以经常一起喝吗

因人而异。

需要用这个方法保健身体是可以经常喝的，如果不是身体上有什么需要，一般来说不建议经常喝醋液，因为醋液中含有大量的醋酸，醋酸进入身体后会引起身体内胃液的大量分泌，对于身体健康颇有影响。

经常喝醋对身体有什么好处

醋这种东西在我们的生活中是比较常见的，它是一种食物的佐料，但是我们发现醋对于杀菌是很有效果的，主要是因为醋可以抑制细菌的滋生，并且醋可以消除疲劳以及促进消化等，同时女性朋友在平时适当的饮用白醋是可以预防皮肤衰老的，还可以扩张血管以及降低血压等，希望你们可以好好的利用。

1、消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

2、平衡血液酸碱度：醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维持体液的酸碱平衡。

3、帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4、预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

5、扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。

6、增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病。

7、增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。

8、提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

9、美容护肤：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。

10、预防肥胖：醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。

这篇文章详细的告诉我们在生活中经常喝醋对于身体健康有什么好处，相信你们应该都知道喝醋是有助于我们提高肠胃的消化能力以及预防皮肤衰老的。喝醋的功效是比较多的，但是我们要注意醋的食用量，以免导致体内酸性太重。

多吃醋有什么好处和坏处

现在有很多人都喜欢喝醋，因为常喝醋能够软化血管，而且知道很多朋友计划着自己的减肥大计，以期夏天来临之前恢复自己的窈窕身段，又有朋友开始喝醋，说既可以消食，还可以减肥。

其实“吃醋有益健康”的说法流传已久，美国在5、6年前十分流行喝苹果醋，还有好几本相关的书问世，教人怎么喝醋健身。钟爱醋的日本人更把醋视为预防百病的万灵丹，各种醋疗法像是醋蛋、醋豆常常掀起一阵饮食风潮。也有不少人在日常生活里力行喝醋。民间 关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。而这些五花八门的健康论调究竟哪些正确可信?哪些又缺乏科学证据?

●醋不能调节血液酸碱值

不少人每天喝醋养生，是因为相信醋在口感上虽是酸性，进入人体却为碱性食物，所以能调整血液的酸碱值，让人不容易生病。

正常情况下，人体的血液呈弱碱性(约为PH7.4)。营养师指出，国外曾有少数研究发现，血液偏碱的人，身体比较健康，而偏酸的人，患疾病的风险比较高，民间也有所谓吃肉会让体质变酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以调整体质，恢复到偏碱性状态的说法。

但是，改变血液的酸碱值，真的能靠吃某些食物就能办到吗?

不少西方营养学家指出，目前根本找不出科学根据证明这种说法，就连中医也不认同这种靠饮食改变身体酸碱值的论点。西方营养学认为，人体自有机制维持血液的酸碱值平衡，这牵涉复杂的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物能改变的。

●醋不能减肥

喝醋减肥法曾经风行一时，日本、台湾就流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但是营养专家对此都摇头表示，目前并没有确切的研究支持这种说法。

有营养师推论，如果真要说喝醋能减肥，可能是大量喝醋喝饱了，吃不下其它东西，或是以吃醋豆取代了平常的高热量零食，相对之下，热量摄取减少。

不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康，翁慧铃提醒，相反地，有些醋商品如水果醋饮料里会加入大量的糖来提升口感，热量并不低，购买时可注意成分表中是否列有糖，或是营养标示的热量及碳水化合物含量。所以喝醋能否减肥，令人怀疑。

●醋能开胃

夏天的闷热让人胃口尽失，吃一些凉爽、带酸味的料理可以激起食欲。用醋调味是简单的方法之一，如用醋及橄榄油制成热量较千岛酱低的油醋沙拉酱，用醋、蒜末辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，做为夏日餐前的开胃小菜。

营养师建议，让胃口不好的慢性病病人和味觉退化的老年人适量吃些醋，可以调节食欲，改善进食情况。

●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化

适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的人有一点帮助，不过，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋来增进消化。况且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必会增加胃酸分泌量。

●空腹不喝醋

不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

温馨提示：少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

醋蛋液的功效与作用

1软化血管：醋蛋液可以有效的软化血管，预防动脉硬化，减少血栓的形成，增加血管壁的弹性，使得老年人的一些常见疾病得到一定程度的治疗和缓解。

2降血压：醋蛋液对高血压有着很好的治疗功效，特别是血压血脂双高的人群，常喝醋蛋液，快活似神仙。

3美容：醋蛋液能够清除人体的自由基，击退黑色素，对老年斑、色斑、晒斑、肤色暗沉，气色差导致的发黄等都有很不错的疗效。

4促进消化：醋蛋液对于消化不良的人群有很有帮助。尤其是经常积食的人群，胃动力明显不足，每天和少许醋蛋液就可以轻松解决这一问题。

5预防心脏病：心脏病是无形的杀手，常喝醋蛋液，可以软化血管，这对预防和治疗心脏疾病形成了良好的支撑作用。

女人别怕“吃醋” 常喝醋变美女

常喝醋能美容

医学证明，人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，内环境偏酸的话就会觉得不舒服，会产生疲倦感。醋，作为碱性食品，能够维持身体的酸碱平衡。所以说，女性适当饮用醋能达到美容的作用。如果在每天的洗脸水中放一点醋，会起到养颜的作用。

喝醋有助排毒减肥

稀释的醋对减肥非常有利。因为醋中富含氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，能够促进肠道蠕动，降低血脂，中和毒素，维持肠道内环境的生态菌群平衡，从而助于减肥。

喝醋可缓解疲劳

人会疲倦是因为体内的乳酸积累过多，作为一种碱性食物，醋可以中和人体内的乳酸，缓解疲劳。

醋能够帮助吸收食物中的钙质

人的骨骼和肌肉生长发育的过程中，需要大量的钙质。但并不是吃了含钙高的食物就能够得到很多的钙质，因为不是全部钙质都能吸收得很好。例如，如果在煮骨头汤的时候，加一点醋，能够使骨头脱钙，使钙溶入汤中，较易吸收。

醋能增进食欲

胃口不好时，可以喝点醋饮料来开胃。醋会使胃液的分泌量增加，提高食物的消化能力，有助于化解积食。

喝醋能够预防心脑血管疾病

动脉硬化的主要原因是体内矽酸过多，造成矽酸硬化。食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而且，动脉硬化、脑溢血病人几乎都有高血压的毛病，如果平时吃点醋，加上规律的生活，能降低血压，进而预防罹患动脉硬化、脑溢血等疾病。

喝醋能解酒

在喝酒前后喝点醋饮料，能够加速酒精在体内分解代谢的速度，增加胃液分泌，帮助血管扩张，加快血液的循环，并且提高肝脏的代谢能力，使得酒精能够迅速从人体内排出。

养肝怎么做 肝不可补但可养

怎么食疗养肝？中医认为青色食物养肝！比如青柠檬，用来泡水喝就是个不错的选择。南方一些地区，更喜欢用巴马藤茶来泡水喝养肝，常喝，脂肪肝自然逆转，转氨酶可下降，对慢性肝炎好转裨益多多。

当然，睡眠、运动也是非常重要的，平时不要熬夜，保证充足又高质量的睡眠，同时，平时要有适当量的，不太激烈的运动。一个静，一个动，两者结合得好，“肝将军”自然安康。