养生健康

不同年龄段宝宝便秘的主要症状及原因

不同年龄段宝宝便秘的主要症状及原因

0-4个月宝宝便秘

对于刚出生的宝贝,一般是采用纯母乳喂养或人工喂养,如果这个年龄段的宝宝出现便秘,可能与母乳或奶粉有关。如母乳不足,宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态,可能二三天才大便一次。除大便次数少外,还有母乳不足的表现,例如,吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。此时家长可及时补充配方奶粉,宝宝便秘的情况会马上好转。另外,母乳蛋白质含量过高,会引起乳汁中的蛋白质过多,婴儿吃后,大便偏碱性,表现为大便硬而干,不易排出。因此,妈妈要保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮,多喝水或粥,汤要适量,饮食不要太过油腻。此外,采用配方奶粉喂养的宝贝,如果奶粉不易消化或者宝宝肠胃不适应,也非常容易出现便秘。因此,配方奶粉要按照说明冲调,不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁,加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。如果是宝宝肠胃不适应,可试着更换其他品牌的奶粉;或者添加双歧杆菌的奶粉,有助于防止宝宝便秘。

4-6个月宝宝便秘

4-6个月大的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个阶段出现便秘的宝宝可以通过添加辅食来改善。可以食用南瓜泥,南瓜粥,红薯粥,香蕉、猕猴桃等蔬菜或水果制成的辅食。辅食添加原则:食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

推荐食谱:

胡萝卜泥:用适量胡萝卜洗净煮(或蒸)熟,去皮,切成薄片,取出少量碾碎加汤,搅拌成糊状即可。同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

7-9个月宝宝便秘

7个月以后宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了,因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物,我们给宝宝准备的食谱也可以更有滋味一些了,不过还是要遵循循序渐进的过程,以免伤害宝宝的胃肠功能。宝宝饮食可增加碎菜,粗粮细作,如玉米南瓜粥,玉米面鸡蛋饼等。还可将鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物从碎末逐渐过渡到小块儿状,给宝宝制成美餐。

推荐食谱:

肉末菜粥:瘦肉50克(鸡肉、猪肉、鱼肉、牛羊肉均可),2棵绿叶菜(可选择应季蔬菜,如菠菜、小白菜、油菜等),熬好的米粥一小碗。先将肉和菜切成末备用;用少许植物油(10~15毫升)将葱、姜煸出香味;加入肉末煸熟后与菜末一起加入煮好的粥中;混匀煮开即可。

9-12个月宝宝便秘

9个月以后大多宝宝已经开始出牙了,家长可以做一些接近成人的饮食给宝宝吃。常见的蔬菜和水果都可以吃,可喂素馅馄饨、饺子、菜色等。

推荐食谱:

牛肉蔬菜粥:牛肉20克,香菇1个,大白菜叶半张,白米饭半碗,酱油,麻油,胡萝卜,盐备用;先把香菇切成细丝,白菜和胡萝卜也切成丝备用;锅中放少许麻油,稍加热,放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉和白菜丝,加水煮到菜都变软。

总之,不同年龄阶段的婴儿便秘家长要采用不同的饮食对策。

宝宝不同月龄段的便便

1、新生儿期:墨绿色

估计宝宝来到人世的第一次大便没少吓着父母,墨绿墨绿的一大堆,吓得爸爸们跑去叫医生。刚生下来的宝宝,即使没吃一点东西,出生后6-12小时也会拉出墨绿色胎便。积存了9个月的胎便必须借着频繁的排便才能清除干净,一般需要延续2-3天,每天3-5次,浓重的墨绿色才能消失。

胎便通常没有臭味、状态黏稠、颜色近墨绿色,主要由宝宝在胎内吞入的羊水和胎儿脱落的上皮细胞、毳毛、皮脂以及胆汁、肠道分泌物等组成。这些与生俱来的东西很难洗净,有经验的老人会告诉宝宝的父母,头几天一定要包纸尿裤而不是尿布。

小编提醒:胎便并不是坏“臭臭”,早产儿排胎便的时间有时会有所推迟,这主要和早产儿肠蠕动功能较差或宝宝进食延迟有关。

2、母乳喂养期:金黄色

吃母乳的宝宝大便呈黄色或金黄色,均匀如软膏状,且无臭味,大便次数偏多,一般每天2-4次为正常,有的可稍多1-2次,这都属于正常现象。

用牛奶喂养的宝宝大便较少,每天便次在1-2次,稍有臭味。喝配方奶的宝宝有时大便会黄中带绿或青绿,这是因为配方奶粉中含有铁质等营养元素,当宝宝对奶粉中的铁质吸收不完全时,多余的铁质就会使大便带绿色,这情形是正常的。

混合喂养的小宝宝,大便与喂牛奶的宝宝相似,但较黄、软。添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后,大便性状接近于成人,每日一次。

宝宝便秘时吃蜂蜜有帮助吗

宝宝在不同年龄、不同的便秘有不同的原因,最好到医院检查一下,找到原因后再进行对应治疗是比较妥当的,另外把宝宝的生活安排得有规律些,让宝宝多吃青菜,水果,多喝水和多吃些脂肪类食品,建议早上将黄金双歧因子用温开水冲服或添加在牛奶中,用增殖肠内双歧杆菌的方法来防治便秘,效果很不错,同时要培养按时大便的习惯,这样就能改善宝宝便秘的情况。

多喝水,建议在水中或牛奶,既可以预防和改善便秘症状,也可以促进钙等微量元素的吸收。最好不要给宝宝吃蜂蜜,虽然蜂蜜有缓解便秘的情况,但小宝宝对蜂蜜的一些微生物没有很好的免疫效果,所以容易引起肠道疾病。

你的宝宝真的瘦弱吗

1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点:

(1)看上去十分瘦小,像个“小精品人”。

(2)因体格发育障碍,自身免疫机能下降,容易经常并反复地生病,只要周围有“风吹草动”,每次都“跑不掉”。

(3)食欲不佳,大多都有不良的饮食习惯。

(4)一直延续到成年后依然瘦弱、矮小,体质欠佳。

(5)儿童期的生长发育迟缓,影响到宝宝日后的学习能力,甚至成年期的生活和生命质量。

2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标:

(1)体重增长慢:宝宝出生后至满月,即生后满28天时,体重增长不足600克。

(2)体重不增或下降:在为宝宝定期监测体重时,发现宝宝连续两次体重不增或下降。

(3)低体重:即在某一时段测量宝宝的体重,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

(4)生长迟缓:即在某一时段测量宝宝的身长/身高,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

(5)消瘦:即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重,再根据身长/身高来判别体重,宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。

奶粉怎么分段

一般我们都知道,不同年龄的宝宝需要的营养不同,配方奶粉主要就是根据宝宝的年龄进行分段的,然后根据每个年龄段宝宝所需要的营养成分进行配方奶粉的研制。比如1段奶粉重视蛋白质补充,2段奶粉重视智力和视力发育,3段奶粉则重视骨骼和牙齿成长。

儿科专家是这么解释的:如果我们去了解母乳喂养中的成分,会发现母乳中的营养会随着喂养的时间逐渐减少(并不是按照某个时段突然地减少)。母乳的分泌过程跟孩子的生长过程是相符的,但商家在做配方奶粉的时候,不可能做到一天一个变化,于是只好人为划分阶段。这个阶段没有任何科学性,没有任何书籍和研究证明,都是商家自己决定的,并不是医学或营养学的要求。

从这段话上可以简单理解为:奶粉分段并没有什么科学性,只是商家提出的概念,主要是为了让其生产的奶粉更贴近母乳,同时在生产时又不至于太难操作。

不同年龄段宝宝如何正确刷牙

宝宝出生到长牙前:注意清洁口腔

宝宝没长牙需要刷牙吗?南方医院口腔医院儿童口腔科徐稳安博士提醒各位家长:宝宝的牙齿护理应该从出生开始。在宝宝的乳牙萌出前,家长应每天给宝宝漱口,可用纱布蘸清水或淡盐水轻擦宝宝牙床,早晚各一次,也可购买专门的指套刷,蘸清水或淡盐水为宝宝清理。

第一颗牙萌出后:每天清洁牙齿

宝宝开始长乳牙后,家长应该每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢,以保持口腔清洁,给孩子营造一个良好的卫生习惯。此时仍然可用纱布或者指套刷,蘸清水或淡盐水为宝宝清理牙齿,无需使用牙膏。

两岁后:开始练习使用牙刷

宝宝两岁左右,可以开始练习使用牙刷刷牙。为宝宝选择软毛、小头的儿童牙刷,让他模仿妈妈的动作,蘸清水刷牙。这个时候宝宝还不是很会刷牙,因此主要是让他练习,宝宝自己刷牙后家长应该检查有没有刷干净,并进行彻底清洁。

三岁后:开始使用牙膏

宝宝三岁以后,宝宝一般可以自理,吞咽功能发育也比较完善,则可以开始用牙膏刷牙,这个阶段尽量使用不含氟的儿童牙膏。到宝宝6岁左右,在孩子不会误吞的情况下,就可以选择含氟的儿童牙膏进行刷牙,使用含氟的牙膏可以有效预防龋齿。

如何开发孩子的右脑

不同年龄段宝宝开发右脑

科学证明,不同年龄段的宝宝开发右脑的方法并不相同。

两岁以前:以感官训练为主

宝宝两岁以前,还是处于婴儿期,这个时候宝宝主要是接爱感知经验,包括大脑的视觉经验、听觉经验、触觉经验、嗅觉经验、味觉经验以及本体感经验等。这一阶段,宝宝往大脑里存储的感知经验越多,右脑的开发程度就越大,以后可提取的信息与经验也就越多。

两岁以后:丰富孩子的思维和创新源泉

从两岁开始,已经进入开发右脑的关键阶段,妈妈应该侧重于丰富孩子的思维和创新的源泉,着重于孩子的形象思维能力。通过训练宝宝联想、想象、记忆、直觉、分析、再现、对比、综合和创造性思维能力,训练动手、动脚、体验、创造等综合能力,使宝宝智力与非智力方面的素质得到更好的发展。

宝宝开发右脑的方法

针对不同的年龄段,小编给大家推荐几种开发右脑的方法,爸妈们可以在日常生活中,适当地让宝宝尝试去做,循序渐进,右脑的能量就会慢慢被激发出来了!

两岁前

1、学音乐开发右脑

你千万别小看了爱音乐的孩子哦

!音乐可以开发右脑,尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外,还可以在孩子从事其它活动时,创造一个音乐背景。

2、训练使用左手

多用左手可开发右脑,这是因为左手的动作是由右脑控制的。因此可让宝宝多用左手来剪东西、写字、画画、抓玩具。此外,让宝宝多用右脚、左耳等也同样有效。

另外,让宝宝反复地做扣扣子、拉拉链、系鞋带细小手指动作,也有助于开发宝宝的右脑,并且两只手都会得到训练。

3、提高认识能力

只给宝宝看小动物身体某一部分,让他想象整个小动物是什么样子,将一幅画的一部分遮起来,让孩子猜其它部分是什么样子等。这些游戏都是通过幼儿记忆事物的形态来提高右脑对事物整体结构的认知能力。

4、爬行和梳头

平时多用梳子或以手指代梳给孩子梳理头发,特别是多梳右侧头发,强化对右侧头皮的刺激,加快头皮血液循环。从小训练爬行,对孩子的平衡感及运动细胞都有帮助。

不同年龄段宝宝应使用不同的儿童牙刷牙膏

阶段1:6个月以下

这一时期的宝宝基本上还未长牙,因此也就不需要儿童牙膏和牙刷,但是口腔清洁工作不能忽视。在宝宝吃完母乳或奶粉后,可给宝宝喂温开水,有助于清楚口腔中残留的乳渣。

阶段2:6个月-2岁

宝宝乳牙萌出后,父母可使用硅胶指套牙刷为宝宝清洁牙齿,无需使用儿童牙膏,因为宝宝此时还不会吐牙膏泡沫。指套牙刷一般是由食品级硅胶原料制成,整体圆润柔软,不会伤及宝宝幼嫩的口腔壁。

阶段3:2岁以上

大于2岁的宝宝牙齿基本长齐,可为宝宝配专用的儿童牙膏和牙刷,牙膏可选择如蒲地蓝儿童牙膏,这种专业的儿童护理牙膏。牙刷要选择软硬适中,富有弹性的,牙刷毛不宜过硬,以免伤及宝宝口腔。

值得注意的是,很多家长为了省事,直接让宝宝使用成人牙膏甚至成人牙刷,殊不知这样会伤害幼嫩的口腔。所以,为了宝宝的口腔健康,请选用专业的儿童牙膏、牙刷吧!

西梅泥治疗宝宝便秘吗

西梅泥可以治疗宝宝便秘。

宝宝便秘主要是因为消化不良引起的,会出现大便干硬、排便时间长等现象,而西梅中含有的天然果胶和不溶性植物纤维能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,改善消化不良的症状,还有通便的作用。

另外,西梅中含有的山梨糖醇还具有软化肠道内的排泄物的作用,所以宝宝便秘是可以吃西梅泥的。

宝宝大便干燥吃什么水果好

1、香蕉:

香蕉润肠通便,是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润,适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是,喂宝宝吃香蕉不宜过量,以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时,在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉,不要一根香蕉喂到底。

2、柿子:

柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

3、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

七个月宝宝每天喝多少水才好

不同年龄段宝宝对水的需求量

宝宝年龄越小,需水量相对越多,喝水的次数也越多。你可以根据宝宝的年龄和体重来计算每日的需水量:

0~0.5岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×173(ml)

这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝,让宝宝养成爱喝水的好习惯。

0.5~1.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×158(ml)

1.0~3.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×128(ml)

1岁以上的宝宝,由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分,如水果、米饭、汤等,所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。

冬季缺水的原因

·空气干燥,宝宝皮肤的角质层薄嫩,很容易通过皮肤蒸发带走水分。

·室内空调环境,易带走宝宝体内的水分。

·气温降低,宝宝要通过机体代谢来维持体温,就需要消耗体内大量水分。

·冬天宝宝汗液分泌相对较少,你以为宝宝失水少’’可以不用多饮水,没有养成让宝宝多饮水的习惯。

缺水的信号指示

细心的妈妈会发现,宝宝口渴了会发出一些信号:

·如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现;

·宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄;

文章当中我们了解到了7个月宝宝每天喝多少水,因为孩子的身体状况每个人都是不同的,我们可以根据天气的变化来给孩子补充水分,孩子口渴之后,嘴唇上面就会不停的起皮,有的时候还是因为口渴干燥不停地舔嘴唇,这就是口渴的表现。

宝宝大便干燥吃什么水果

火龙果。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

柿子。

柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

香蕉。

香蕉润肠通便,是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润,适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是,喂宝宝吃香蕉不宜过量,以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时,在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉,不要一根香蕉喂到底。

奶粉为什么要分段

为了满足不同年龄阶段的宝宝对营养的需求。

因为不同年龄生长阶段的宝宝需要的营养不同,配方奶粉主要就是根据宝宝的年龄进行分段的,然后根据每个年龄段宝宝所需要的营养成分进行配方奶粉的研制,比如1段奶粉重视蛋白质补充,2段奶粉重视智力和视力发育,3段奶粉则重视骨骼和牙齿成长,这样更能促进宝宝成长。

不同年龄段宝宝要睡多长时间

2~3个月宝宝:晚上的睡觉时间应该长一些。尤其是晚上10点过后,婴儿就应该睡觉,不要吵醒他,这样他后半夜的睡觉时间会越来越长。

4~5个月宝宝:半夜里孩子起来喝奶的次数就少了,后半夜逐渐延长,一次可睡觉5~6小时。

7~12个月宝宝:幼儿睡觉的时间一般如下:早上7、8点~10点睡觉;10~11点玩玩、吃中饭;中饭过后1点到下午3~4点再睡一觉;醒来过后吃点心,然后玩一会,到5、6点钟吃晚饭;到晚上7点半进入睡眠;晚上10点~11点左右喝点奶,然后就一觉到天亮。如果半夜那餐,孩子不醒,就不给他吃,让他一直睡,这样有利于他养成成人睡眠习惯的生理时钟。

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青春期的女性 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。 此时不妨食用下列药膳: 菊蛋:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2只,共煮;等蛋熟,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日服一次。 羊肝焖黄鳝:羊肝10克,黄鳝150克。羊肝切片,黄鳝切段,加味料腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等,焖熟即食,每晚食一次。 成年女性 有些成年女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物,如蛋

不同年龄阶段宝宝视力检查法

第1阶段:客观观察法 2岁以内用客观观察法,检查口诀为一月怕来二月动(怕指怕光,动指随大人的活动转动眼球);四月摸看带色物;六月近物能抓住;八月存在跟随目(大人手指到哪,宝宝眼光看到哪,并固视不动);1岁准确指鼻孔;2岁走路避开物”。除此,4—7 个月的宝宝,如果视力存在问题,爬行和玩玩具的举止行为,通常比同龄的宝宝动作缓慢、准确度低,显得有些笨手笨脚。 第2阶段:手式、动物式形象检查法 3—5岁的宝宝可用手式、动物式形象视力表检查。需注意的是,要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表,并要反复测查,否则会影

宝宝便秘吃泻药有害处么

宝宝便秘吃泻药有害处么 小儿便秘的很多,家长们一定要重视的,当小儿便秘时不能乱给宝宝吃药的,很多家长们家长们都会有这样的疑问,宝宝可以吃泻药吗?其实,警惕宝宝便秘不要乱吃泻药。 便秘是常见病、多发病,是痔疮、肛裂、肛管直肠癌常见的症状。便秘主要症状为排便次数减少、排便周期延长、便下困难,或排出无力、出而不畅,同时可伴有腹胀、腹痛、纳呆、头晕、口臭、会阴部胀痛、排便带血,以及汗出气短、头晕头痛心悸、皮疹,少数患者表现为神经官能等兼症杂症。 人们一旦出现便秘,应及时就诊,查清病因。切勿自己乱吃泻药,一泻了之。

辅食添加好BB成长才更好

宝宝要吃多少辅食合适? 建议2岁以内的孩子最好按照主食4份,辅食2份的比例喂养,因为辅食不是主食,所以虽然医生强调要吃多种食物,但是我们要记住,这些是我们身体里的微量元素,我们不需要吃大量辅食,所以我们一定要把主和次分开。我们小孩在两岁以内主食仍然是奶类,我们主食和奶类的搭配要适合。你一天里面有六顿奶,24个小时算,喝奶的次数一定要超过辅食,我们的主食不是指母乳,而是指乳类。牛奶也好,人奶也好,一定要达到这个数。 不同年龄段宝宝的的辅食有哪些推荐? 6-7个月的宝宝应给予1/2碗粥或烂面,加3匙菜、肉汤;

婴儿牙胶什么时候用

一般宝宝4个月就开始长牙齿,婴儿牙胶基本功能就是缓解宝宝长牙不适,宝宝到了萌牙期就可以使用啦。妈妈还应该根据宝宝的出牙状况和年龄阶段来选不同的牙胶。 1.奶嘴牙胶:形状跟安抚奶嘴相似,可按摩牙齿旁边的牙肉。适合刚刚开始磨牙的宝贝。 2.水胶:平时可作为固齿器,按摩牙龈,有助牙齿发育,牙龈痛时,起到冰镇的效果。适合刚刚开始长牙的宝贝。 3.发声牙胶:能发出响声的牙胶,可吸引宝宝的注意,同时柔软的胶质表面,可轻柔地按摩齿龈,减轻乳齿的不适和痕痒。适合任何年龄段宝宝使用。 牙胶有从三个月开始用的,有从六个月开始

食疗调理小儿上呼吸道感染

方法1:识病情 “可是我们都不是医生,宝宝总是感冒,我们怎么知道他的病是轻、还是重?该怎么应对呢?”北京军医学院中医讲师李学巧医生教新手爸妈三个简单的识别方法: 方法2:数呼吸次数 什么时候该送宝宝去医院看看,什么时候不用看医生,只要在家护理就可以了,最好的判断方法就是数宝宝的呼吸次数。因为不同年龄的宝宝的呼吸次数是不同的,一般来说,宝宝的呼吸越是急促,病情就越重。以下是不同年龄段宝宝的呼吸次数标准,父母可以参考表格中的次数,来判断宝宝是否有送医院的必要。 方法3:知病因,对症用药 一般来说,小儿上呼吸道

​十一个月宝宝睡眠时间多少合适

睡眠对宝宝的生长发育十分重要。大部分爸爸妈妈对宝宝睡眠时间的长短很关心,其实,睡眠质量的好坏也应该是关注的重点。 3种方法检测睡眠质量 方法1 浅睡眠与深睡眠 宝宝的正常睡眠分为2种: ·浅睡眠 大脑细胞仍处于活动状态,有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒,多发生于上半夜。尽管如此,浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。 ·深睡眠 大脑细胞处于抑制状态,宝宝不容易受周围环境的影响,妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒,多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素,促进宝宝的骨骼发育

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30岁前:少甜、少酒、少抽烟 如果说把人的一生比作太阳的朝起夕落,那么20多岁的男人可以说是中午12点的太阳,精力旺盛,有活力,这一年龄阶段的男人新陈代谢进入顶峰,可他们忽视了顶峰之后就是低谷。 而正处于创业阶段的年轻男人,喝酒应酬的机会较多,大口喝酒、大口吸烟的豪爽总是让他们暂时忘了回家扫“性”的尴尬。其实烟酒对于性功能的损伤是潜移默化的。 而在外应酬大多是高糖、高油、高脂食物,吃太多甜食,可能使过多的脂肪堆积在腹部。 这个阶段的男人应该少吃甜食、少饮酒、少抽烟,更重要的是要开始培养养生的意识,不要等到

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