什么时间按摩支沟最佳 支沟为什么能治便秘

什么时间按摩支沟最佳 支沟为什么能治便秘

支沟是手少阳三焦经上的穴位，上焦有肺脏、中焦有脾胃、下焦有肠腹；其次肺主水，脾胃主运化，而肠腹又是运行的通道。

人体三焦的气机阻滞时，容易导致腹气不通，形成便秘，这时候刺激支沟就能调理水道，使腹气通畅，便秘得以解除。

支沟在什么位置 支沟的功效与作用

1、缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣、耳聋、便秘等。

2、按摩支沟穴的功效：生风化阳。

3、肋痛支沟取，治疗肝气郁结、经常胀气、叹气、胃脘胀气，取支沟穴效果会非常好。

4、功效：清热理气、降逆通便。

便秘按摩支沟马上见效 便秘按摩支沟马上见效吗

效果因人而异，有的人见效快，有的人见效较慢。

支沟穴有清热的功效，它主要清三焦热，也就是我们说的手、足、心三个位置。而便秘的主要原因就是体内津液不足，过于干燥，通过按摩支沟穴，能够将火气下降，从而缓解便秘，但是火气下降之后便秘缓解的时间并不一定的，所以不能打包票说马上就能见效。

另外，一些习惯性便秘的老人，也可以经常按摩支沟穴，能够疏通经络、通关开窍，对于治疗老年人习惯性便秘也有效果。

便秘按摩哪里 支沟穴

拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。

支沟为什么能治便秘 支沟的临床运用

1、治大便秘结，支沟，照海。

2、治习惯性便秘，支沟，足三里，大横透天枢。

3、治肋间神经痛，独取支沟。

4、治乳汁不足，支沟，足三里，膻中，乳根。

5、治头痛，支沟，合谷。

6、治肩臂酸重，支沟，关冲。

7、治急性腰扭伤，单刺支沟。

8、治胸胁疼痛，支沟，阳陵泉、外关。

9、治手指震颤，支沟，阳池，八邪。

10、治疟疾寒热，支沟，间使，大椎。

刮痧可以治疗便秘吗

刮痧可以治疗便秘。

刮痧可以促进血液循环，帮助身体排毒，促进身体新陈代谢，从而起到清宿便，改善便秘的情况。刮痧治疗便秘可以辩证施治：

热秘

主要症状：大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤。

刮拭穴位：天枢，曲池，合谷，支沟，照海。

刮拭步骤：先刮腹部天枢，再刮上肢曲池，合谷，支沟，最后刮下肢照海。

取穴原理：天枢为大肠募穴，可通调大肠腑气;曲池，合谷清泻大肠腑热;支沟，照海合为治疗便秘之经验要穴。

气秘

主要症状：大便秘结，胸胁满闷，腹中胀痛，肠鸣矢气，嗳气频作。

刮拭穴位：中脘，天枢，支沟，照海，太冲。

刮拭步骤：先刮腹部中脘，天枢，再刮上肢支沟，最后刮下肢照海，太冲。

取穴原理：天枢通调大肠腑气，支沟，照海为治疗便秘之经验要穴，中脘，太冲疏调气机。

支沟的准确位置及作用

支沟位于人体前臂背侧，处于阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。

支沟穴属于中医腧穴，归属手少阳三焦经，生活中适当进行按摩支沟穴，可以缓解治疗胁肋痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等症状。

什么时间按摩支沟最佳

建议晚上21-23点按摩最好。

中医上，一天24小时按甲子计时法划分可分为12个时辰，每日12个时辰对应人体12条经脉.

而支沟穴属手少阳三焦经，手少阳三焦经当令时间为亥时，即晚上21-23点，此时按摩支沟穴的话所带来的效果会相对于其它时间来说，其效果会更加好一些。

多吃莴笋防便秘

老人吃莴笋防便秘

莴笋口感爽脆、色泽淡绿，含钾量较高，能促进排尿，对患有高血压和心脏病患者都非常的好。对经常出现便秘的老年人来说，莴笋最大的好处就是莫过于宽肠通便了。莴苣可增强胃液、消化腺的分泌促进各消化器官的功能;它含有的大量植物纤维素能促进肠壁蠕动，有效改善便秘。

莴笋吃法简单：切丝，沸水中略焯，以麻油调拌，加适量食盐调味即可。除了饮食调节，辅以按摩支沟穴，效果更佳。支沟穴在前臂后区，腕背侧端横纹上3寸，每天按摩数次，可长期坚持。

温馨提示：实际上，在冬季老人预防便秘除了吃莴笋以外，还有很多菜能防治便秘，如空心菜、菠菜、红薯，白萝卜等，如韭菜有“洗肠草”之称，它含有比较丰富的粗纤维，对便秘效果极佳。

便秘按摩支沟马上见效 支沟穴怎么按摩

支沟穴按摩方法：用右手四指搭在左手手腕下方，拇指指腹按摩在支沟穴上，轻柔大圈按摩，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右，然后换手。

另外，也可以使用艾条温和灸支沟穴部位，同样能够起到疏利三焦、聪耳利胁的效果。

糖尿病按摩哪里好 按支沟防治糖尿病便秘

取穴：腕背横纹上三寸，桡骨与尺骨之间，找到腕横纹，其中点上3寸即是。

按摩方法：每天早晨于排便前，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩20分钟后即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便。若效果不佳，可继续按摩直到排便。

功效：支沟穴为手少阳三焦经穴，既能疏理少阳之气，又为通便之特效穴，按摩指压支沟穴能宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘得愈。可治疗糖尿病患者伴随的便秘症状。

便秘按哪里最快排便 指压支沟穴

取患者双侧支沟穴，即在外被横纹上3寸，桡骨与尺骨之间，每天早晨于排便前进行，用拇指分别按摩指压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，按摩20分钟后，患者即感肠蠕动加强而产生便意，并顺利排便，若1次效果不佳，可继续进行直到排便，10天为一个疗程。

支沟穴为手少阳三焦经穴，既能疏理少阳之气，又为通便之特效穴，按摩该穴位有宣通三焦，行气通便功效，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘得愈。

便秘按摩哪里最快排便 按摩支沟穴

支沟穴位于手臂，具有很好的治疗大便秘结、习惯性便秘的效果。

定位：位于人体手臂的背侧，手腕横纹往手肘的方向大约4个横指的位置。

按摩方法：用拇指的指腹轻柔的按摩支沟穴，力度要渗透以局部有酸胀感为佳，每次按摩1分钟左右。