胃胀喝酸奶有用吗

胃胀喝酸奶有用吗

喝酸奶能缓解胃胀。胃胀的引起因素有很多，有种胃胀是属于胃肠道内菌群过多，对事物的大量分解，造成胃肠道内存在很多的毒素和气体，引起胃胀，大家都知道酸奶是牛奶经过益生菌发酵的，酸奶中含有一定量的益生菌，对这种肠道中的菌群有一定的正向调节作用，能缓解胃胀现象。

喝酸奶的最佳时间

晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是

酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。现在来看看喝酸奶的最适合的时间。

晚上喝酸奶最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

饭后喝酸奶对肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

吃撑了喝酸奶有用吗

一、吃撑了喝酸奶有用吗？

在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸 奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。

二、酸奶真的能促进消化吗？

酸奶中含有大量活性乳酸菌，在经过了胃液和各种消化酶的折磨后，仍然会有一大部分活菌抵达肠道。虽然乳酸菌在肠道中并不能存活很久，仅能存活几个小时到几天。但在这段时间内乳酸菌仍然能够发挥一定的益生菌功效，有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群。

长期腹泻的人喝酸奶好吗

拉肚子能喝酸奶吗之线索一

拉肚子能喝酸奶吗?由于酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌产生的作用，可提高机体的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是宝宝服用的话，建议还是服用点妈咪爱或合生元等，以免腹泻加重。

拉肚子能喝酸奶吗之线索二

若确诊为肠易激综合征，喝酸奶在一定程度上可缓解腹泻、便秘等症状。“很多家长一看孩子腹泻，就不敢再让他喝酸奶了，甚至连纤维素丰富的蔬菜、水果也不让 吃，这不对。”薛玉珠说，酸奶既可以治腹泻，也能缓解便秘，具有双向调节作用。人在腹泻时，肠道更缺少益生菌，酸奶含有比较丰富的益生菌，饮之能保护肠 道。

拉肚子能喝酸奶吗之线索三

酸奶本身不拉肚子，反而是养肠胃的。有的人拉有的是忽然喝不适应。 还有一个重要原因是不常喝的人空腹(没吃东西)喝会拉的。 酸奶可以清除肠子里的有害杂质，对便秘有好处。也可能是这个原因。

酸奶是牛奶经过发酵制成的乳制品。它营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。那么，拉肚子能喝酸奶吗?如果不是严重的，是可以喝的。因为酸奶有一定的抑制肠道细菌的作用。否则，就还是不要喝为好。因为酸奶中的蛋白质可能会加重胃肠道的负担。

拉肚子能喝酸奶吗之线索四

酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此，对于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。 然而，也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益无害。如果您的是严重腹泻，小编还是建议您服用点双歧杆菌四联活菌片(思连康)等缓解腹泻。

吃撑了喝酸奶有用吗

在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸 奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。

口臭喝酸奶有用吗

酸奶是能去口臭的。

口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关，不注意清洁口腔，残留在口腔中的食物残渣会发酵腐败，产生的硫氢基和胺类就会产生难闻的异味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌，从而起到去口臭的作用。

胃胀气喝酸奶有用吗

可以。

胃胀气是可以喝酸奶的，而且酸奶更是女性最好的消化品之一，当我们吃多了食物而引起了胀气，那么就可以喝酸奶去缓解这个情况。酸奶中含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和促进消化。

喝酒前喝酸奶有用吗 酒前喝酸奶有用

喝酸奶能解酒，这是很多人都知道的，其实酸奶之所以能解酒是由于酸奶比较具有粘附性，食用后能在胃壁上形成一层薄薄的保护膜，能延缓胃壁对酒精的吸收，同时酸奶也能稀释酒精，缓解酒精的渗透作用。

胃胀喝酸奶有用吗 胃胀喝酸奶的注意事项

1.酸奶中的益生菌含量并不是很高，对胃肠道补充益生菌的作用有限，因此，需要进行辨别，不可盲目相信。

2.酸奶对胃有刺激作用，不适合胃溃疡、胃炎等患者食用，容易引起胃酸分泌过多，加重炎症。

3.酸奶中含有很多的蛋白质，不适合大量的食用，以免引起加重肝脏肾脏的负荷，同时高蛋白饮食也是产气的关键，加重腹胀。

孕妇便秘喝酸奶有用吗

有用。

酸奶有加强消化道功能，促进肠胃蠕动的功效，孕期便秘喝酸奶，能增加大便湿润度，缩短排泄物在肠内的停留时间，有效防止便秘。

酸奶减肥的奥秘轻松喝到瘦

1、低脂酸奶

现在市面上的酸奶有很多品种，想要减肥的话，只有喝低脂的酸奶才具有减肥作用。我们喝酸奶就是为了减少垃圾食品的摄入量，然后通过喝酸奶来促进胃酸的分泌，从而促进消化，达到减肥的目的。我们在日常生活中，可以在酸奶里面加入燕麦、香蕉等食材，既可以增加饱腹感，又可以让酸奶变得更有营养。

2、酸奶选择

并不是所有酸奶都具有减肥的效果，选择低脂的酸奶才有用。酸奶也并不等于酸奶饮料，所以喝酸奶饮料是起不了减肥作用的。酸奶也不是喝的越多越好，酸奶喝多了，会导致胃酸分泌过多，影响食欲。本来就胃酸分泌的比较多或者脾胃虚寒的朋友最好少喝酸奶。喝酸奶的时间也很重要，一般早上和晚上各喝一杯酸奶是比较科学的方法。

了解了喝什么酸奶减肥并不意味着光喝酸奶就能减肥了，想要迅速瘦下来的话，我们在喝酸奶的同时，还需要搭配合理健康的饮食，这样才能起到事半功倍的效果。对于光喝酸奶不吃饭的方法是不科学的，我们不应该觉得这种方法流行而去尝试。

运动后可以喝酸奶吗

运动后可以喝酸奶。酸奶虽然口感偏酸，但属于碱性食物，其中含大量钙和活性物质，运动后适量的喝酸奶有很好的保健作用。

口臭喝酸奶有用吗

是有一定的作用的，因为口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关，不注意清洁口腔，残留在口腔中的食物残渣会发酵腐败，产生的硫氢基和胺类就会产生难闻的异味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌，从而起到去口臭的作用。

吃太多胃胀怎么办

我的经验是躺着，不是开玩笑的，当你实在胃胀，撑得走不动的时候就先别动了，躺个半小时，千万别立马吃消食的东西，会让你感觉更难受的。等胃稍微好受一点，不在那么胀的时候再吃些消食的东西。消除胃胀的东西还是挺多的，像是：

1、山楂汁
山楂是很常见的健胃消食的食物，味道酸酸甜甜的，对于治疗胃胀很有效果。
2、苹果汁
将苹果榨成汁，喝一点，也有治疗胃胀、消食的效果。
3、酸奶
酸奶建议是饭后至少两小时再吃，虽然酸奶有促消化的作用，但是由于你之前吃太多，食物堆积在肠胃中，此时喝酸奶压根到不了肠胃，而且酸奶易变质，堆积在肠胃里面容易滋生细菌。
4、橘皮汁
橘皮中含有的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进肠胃蠕动。