坐月子

• 天麻炖鸡坐月子能吃吗 坐月子天麻炖鸡的做法

  食材：鸡1只，天麻，玉竹、沙参片各10克，泡好的枸杞子5克，姜片、葱花各适量。调料盐适量。 做法：将鸡去除内脏，用清水洗净尼沥干水分:天麻、玉竹、沙参片洗净，沥干水分。锅内倒入适量水煮弗，将鸡整个儿放人锅中煮烫，以去除杂质和血污，捞出后用清水冲净。将全部材料(除葱花外)装人炖盅内，加水炖2小时，放入盐调味，撒上葱花即可。 食法：中、晚餐食用。 功效与主治：补血、祛湿、行气、活血，用于病后虚弱、产后血虚头昏，晓晕反复发作。 食材：天麻、当归、菊花、花、生姜、陈皮各6克,黄芪、党参各15克,酱油、料酒、食盐、

• 坐月子可以吃西瓜吗 如何挑选西瓜

  先鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹；瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入，靠地面的瓜皮颜色变黄，就是成熟的标志。 如果声音刚而脆，像是敲击木板那种“咚咚”或“得得”的声音就是尚未成熟的西瓜；倘若声音疲而浊，类似打鼓的“噗噗”声且有震动的传音，就是成熟的好瓜。 生瓜含水分多，瓜身较重；成熟的瓜，因瓜肉细脆组织松弛，体重比生瓜相对轻一些。

• 坐月子正确的喂奶姿势 侧卧式

  妈妈可以以舒适的姿势侧身躺下，用枕头支撑住后背，头枕在枕头的边缘把宝宝放在床上，让宝宝的脸朝向妈妈，将宝宝的头枕在床上，使他的嘴和乳头保持水平，这种哺乳姿势便于妈妈休息，对于有手术切口缝线，会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妈妈来说最舒适。

• 坐月子能喝纯牛奶吗

  有些准妈妈坐月子的时候，不敢喝牛奶。怕伤了身体，那么喝牛奶到底是好还是不好呢? 坐月子能喝牛奶吗： 坐月子的时候是可以喝牛奶的，牛奶的营养还是挺丰富的，补钙又营养，做月子的人就是要多补充营养，只是不要喝冰的，要喝就适当加热再喝就可以了。 所以准妈妈在坐月子的时候是可以喝牛奶的。

• 黑糖姜茶坐月子能喝吗 坐月子喝黑糖姜水的注意事项

  生完孩子后最好不要长时间的喝黑糖姜茶，喝多了不利于子宫的恢复。因为恶露会在产后10天慢慢减少，子宫也逐渐恢复正常。黑糖姜茶具有活血的功效，如果一直喝黑糖姜茶会增加恶露的血量，这样反而不利于子宫的恢复，从而使得子宫的复原时间延长了。

• 坐月子吃什么补气血 鲫鱼豆腐汤益气补血

  材料：鲫鱼一条，豆腐400克，黄酒5g，葱花，姜片各3g，食盐2g，味精1g，食油30g 做法：豆腐切成5cm厚的薄片，用烧沸的盐水烫五分钟后沥干待用，鲫鱼洗干净去鳞片和肠杂后抹上酒和食盐腌制十分钟;将姜片放入油锅中爆香，鲫鱼两面煎黄，加适量水小火煮沸，三十分钟后放入豆腐，调味后撒上葱花食用。 功效：鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对产妇身体恢复有极好的补益作用，豆腐含蛋白质较高，同样有利于产妇康复，两者 搭配煮汤食用除了能够促进乳汁分泌，还有很好的益气补血，健脾宽中效果。

• 坐月子禁忌事项 坐月子能刷牙吗

  其实是可以的，但要留意水温与力度。有些产妇在坐月子时刷牙出现了牙龈流血的问题，因此出现了坐月子不能刷牙的说法，但这是因为内分泌的变化与维生素的缺乏造成的。就中医的观点来看，因为生产后气血虚弱，对于低温的冷水、食物比较没有防御力，寒邪是有可能侵入。因此建议产妇刷牙时可以用温水、热水，也不要很用力的刷牙。也要留意营养的摄取，避免可能的牙齿松动、牙龈出血。

• 坐月子可以吃奶油吗 产妇吃奶油注意事项

  不宜多吃，多吃易发胖，尤其是已经很胖的产妇更是要尽量少食或不食。 可少量使用动物奶油，不要食用植物奶油，植物奶油以产生大量的反式脂肪酸，增加心血管的患病风险。 有冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化的产妇应忌食。

• 坐月子吃得不能太精细

  专家指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万

• 坐月子喉咙有痰怎么办呢

  喉咙有痰其病因主要为急性咽炎的反复作用，鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激，扁桃体慢性炎症直接蔓延，烟酒过度、粉尘、有害气体等的刺激及喜欢吃刺激性食物等。另外，某些全身疾病，如贫血、气管疾病、肝肾疾病等病人也易患本病。 慢性咽炎病人的症状多种多样。不同病人症状不尽相同，主要症状有咽干、咽部不适感、异物感、痒感、灼热感，还可有咽部微痛。吞咽疼痛，急性发作期间咽痛可能较为剧烈。由于咽后壁常有较黏稠分泌物刺激，部分病人出现晨起刺激性咳嗽，早上起床及刷牙时特别明显，伴恶心。慢性咽炎一般不需要使用抗生素治疗，因为慢性咽

• 坐月子可不可以烫脚呢

  泡脚的时间不能过长,并且水温的控制比较重要.用温水就可以了 可以把生姜切片加水煮开，待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳，还能促进血液循环，安神帮助入睡。生姜水泡脚最好用桶，水量到小腿肚以上。 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量，可以强身健体。足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、 强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。此外，用醋泡

• 坐月子牙龈肿痛怎么办 冰块外敷消肿止痛

  坐月子牙龈肿痛时，可以采用冰块敷在牙痛部位的脸颊来缓解。因为冷冻可以减少神经的兴奋次数，和降低神经的传导速度，这样就会使痛觉的传导和产生出现变缓的现象，达到缓解疼痛效果，而且还有利于消肿。

• 坐月子拔火罐好吗

  拔罐疗法采用的工具——罐，有许多种，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等，甚至家中的罐头瓶也可以用于拔罐。临床中用得较多的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐。而橡胶罐在家庭中用的较多，因为它使用方便，用手一捏，即可嘬住，不管你是否懂医，非常容易掌握，只要明白哪里痛就拔哪里即可。但它没有用火，少了一个重要的环节，效果就要差一些，所以医院一般不用这种。玻璃罐光滑透明，可以透过玻璃观察罐内皮肤充血、瘀血、起泡及放血时的出血情况等，所以临床中用得最 拔火罐治疗月子病有效吗?专家指出，拔火罐在月子病的治疗方面是能够起到一定作用的。

• 坐月子吃什么蔬菜好 莲藕

  莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是去瘀生新的良药，能够健脾益胃，清热生乳，新妈妈多吃莲藕，能够尽早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对小宝宝的喂养。

• 坐月子嗓子疼怎么办 雪梨罗汉果茶缓解

  材料：半个罗汉果，1个雪梨。 做法：雪梨洗净切碎块，与洗净的半个罗汉果一起放入锅中，加适量水，煮沸30分钟即可。 功效：滋阴，润喉，清热。适宜急慢性咽干、咽痛等症。

• 坐月子期间的5大保健妙招

  女性坐月子期间的保健妙招,让专家们与你一起分享： 1、注意饮食和休息 产妇分娩之后一定要懂得，多注意休息，因为生产的时候已经给女性的身心照成了极度的疲劳，之后的休息是为了让身体能够尽早地恢复到原来的体力。产妇所住的环境也应该适当的安静舒适，家人应该让产妇好好的睡一觉，不要打扰到妈妈们的睡眠。在饮食方面，产妇应该吃一些含有营养的食物，因为坐月子期间妈妈们属于哺乳时期，只有母亲本身吸收到了良好的物质，才能够给予宝宝更多的营养。 2、应该下床运动 传统的坐月子习俗，都让产妇卧床不起，这样的做法其实对身体并没有好

• 坐月子能上网吗

  坐月子能上网吗?有些朋友说坐月子不能上网主要考虑到的是电脑有辐射，无论是对健康还是皮肤都不太好。就算是上网也不能长时间，坐久了也会引起腰酸背痛的。而且产后妈妈的每个器官都比较脆弱，眼睛也一样需要多多休息。书、电视和电脑不能长时间地看，最好不要连继看书或电脑超过半小时，感觉眼睛干涩的话就要让眼睛休息。就算睡不着，也可以闭目养神，不要乱滴眼药水。 坐月子能上网吗?坐月子可适当上网，随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、上网、做做产

• 坐月子上火吃什么水果 柿子

  柿子味甘涩性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃等作用的，适宜上火人群食用。不过要注意最好在饭后食用，尽量不吃柿皮。

• 高龄产妇坐月子 坐月子不能同房

  高龄产妇坐月子期间禁止同房。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。