西洋菜

• 西洋菜的功效与作用及禁忌 西洋菜的功效与作用

  西洋菜性寒，味甘微苦，入肺、膀胱经，具有清肺润燥、化痰止咳的功效，对肺部是有较好的滋润作用的，秋冬季常常会出现肺燥咳嗽的现象，适当的吃些西洋菜能有一定的润肺去燥的效果。 西洋菜入肺、膀胱经，每100克西洋菜的营养成分中纤维素的含量约有1.2克，其中的纤维和水分也能促进肠道运行、助推粪便形成排出，另外适当的食用西洋菜还会有不错的利尿效果。 100克新鲜西洋菜中蛋白质的含量约占1-2克，除此外还含有碳水化合物和多种的维生素等，这些物质能帮助人体提高免疫，对于体质较弱的儿童或老人来说是比较好的一种食物。 每10

• 西洋菜的功效与作用 抑菌

  西洋菜中含有丰富的A、C、D，营养价值丰富，其中西洋菜种子含有芥子油，有强烈的刺激性，其中水提取物能够抑制大肠杆菌的生长，但对金黄色葡萄球菌没有作用。

• 西洋菜有什么作用 干扰妊娠

  西洋菜能够干扰卵子的着床及妊娠，国外有人通过吃煮熟的西洋菜来痛经、流产、避孕。 另外，压榨的汁液对抗兔、犬的菸碱中毒，为后者之拮抗剂。

• 西洋菜的繁殖方法

  繁殖方法 用嫩茎扦插和播种育苗繁殖。 嫩茎繁殖:我国华南地区因不易采收种子，大都用嫩茎繁碴。当春季温度上升至25℃以上时不再采收，留着老茎渡过盛夏后，用老茎萌发的新芽种植。秋后大田生产期间，则按种植面积的l/4不采收留作种苗再插植。或在生产田中割取长约15厘米左右的植株上部嫩茎苗，按株行距3厘米x10厘米定植。定植时应使种苗基部浅埋土中，旱地栽培可用小铲开浅穴，把种苗斜插泥土中。栽插后灌透水，以后每天都要浇灌水，保持田间潮湿状态，尤其是气温较高的季节，早晚浇一次凉水。北方冬季可在日光温室用旱地扦插育苗或生

• 运动前吃西洋菜锻炼效果更好

  运动前吃西洋菜 能让锻炼效果更好 现在很多人都在通过运动来让自己拥有更好的身体，让自己更好的享受生活，研究称，在锻炼之前吃一些西洋菜，可以让大家在运动的时候更富有活力，令锻炼的效果更加理想。 研究显示，锻炼前2个小时吃用85克西洋菜叶子做成的沙拉有保护DNA的效果，还能促进健身效果，在运动营养学方面是个重大突破。英国爱丁堡纳皮尔大学的运动生理学家抽取了10名健康年轻男性的血液样本，要求他们在8周内每天锻炼之前都吃一小袋西洋菜。接着，让受试者进行跑步锻炼，并逐渐增加踏板的斜度，让他们跑得适当快些。 锻炼结束

• 西洋菜的食用禁忌

  1、煮食西洋菜时，一定要在滚水的时候放，否则，西洋菜会变苦。 2、西洋菜要洗净，因为种植西洋菜的地方通常都长有藻类，为确保卫生，一定要洗干净才能吃。 3、西洋菜与补身药材同食，会降低滋补作用。

• 吃西洋菜可以预防癌症你知道么

  体内的大量营养物质被小孩，从而机选转移到全身各处繁殖，从而让肝脏功能受损，我们常见的癌症有肺癌，乳腺癌、肠癌等等，那么为了预防癌症我们应该怎么做 呢?首先不妨从你的饮食上做起，有些食物对于癌症有着很好的预防作用，下面就让哦我们来看看那些隐藏在我们身边那些不起眼但是却有预防癌症功效的食物吧。 菠菜——肺癌 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 胡萝卜——食道癌 胡萝卜有防癌抗癌的作用，胡