苏子叶

• 苏子叶有降糖的功效吗 苏子叶有点变黑可以吃吗

  不可以吃了。 正常的苏子叶，一般是呈绿色，或者一面是紫色一面是绿色，所以出现发黑的情况时，很有可能是因为保存不当而发生变质，而人体食用变质的食物是会对健康产物危害的，严重的话还有可能会对生命安全造成威胁，因此苏子叶有点变黑是不建议食用的，以免引起什么不适发生。

• 苏子叶有点变黑可以吃吗 苏子叶有什么营养

  苏子叶中主要含有铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1维生素B2、维生素C、尼克酸、膳食纤维、蛋白质等营养成分，食用后可以为机体补充一定所必须的营养，维持机体正常的生理机能，并且所含的挥发类物质具有暖胃、润肠通便等作用，因此苏子叶是一种营养保健价值比较高的食材。

• 苏子叶怎么腌好吃

  准备鱼露，盐，白糖，小葱，大蒜，生姜，辣椒粉，酱油以及苏子叶，先把苏子叶清洗干净，水分沥干，然后再摆盘，最好把叶柄去除，香葱切碎，生姜切末，加入适量的淡盐酱油，白糖，辣椒粉，盐搅拌均匀，如果鱼露的话，还可以添加一些鱼露，选择一个密封盒，底部涂抹一些酱料，带上一次性手套把苏子叶拿出来放在密封盒里面，把所有的苏子叶摆放完以后，剩下的酱料涂抹在表面，放到冰箱冷藏三天左右就可以了。