平时老年人可以多吃一些松籽仁,它能老人身体补充丰富营养,也能保护老年人的血管,能让他们的身体吸收丰富,不饱和脂肪酸,可以加快血液中胆固醇代谢,能消除血管壁上的附着物,更能抑制沉积物在皮肤表层堆积,这样就能让老人皮肤表面的老年斑慢慢淡化,而且能有效阻止老年斑生成。