山药枸杞粥

• 三种高营养的山药枸杞粥

  山药枸杞粥的做法一 材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1大匙。 做法：枸杞洗净;山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀 成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。 山药枸杞粥做法二 材料：山药100g，枸杞一小把，小米适量。 做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着(做早餐用时，头天晚上泡着就好)。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况加清水。大火煮开后，转

• 熬夜喝什么粥最好 山药枸杞粥

  材料：山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯 做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。 功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇。

• 去斑喝什么粥好 山药枸杞粥

  材料：山药、枸杞、粳米。 做法：用冷水浸泡粳米，新鲜山药去皮，刮洗干净，枸杞子用温水泡开待用，锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，煮烂即可食用。 功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑的作用。

• 脸上有雀斑吃什么好 山药枸杞粥

  准备好山药、枸杞、粳米。山药去皮，洗干净，切块，粳米洗净，一起入锅大火烧开，加入枸杞，转小火熬制软烂。 作用：补血养颜，消除雀斑，可由内调养女性身体，改善长斑问题。