红豆薏米莲子粥
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红豆薏米莲子粥的禁忌 预防脚气
薏米所含的维生素种类比较少，主要是维生素B族，其中维生素B1具有防治脚气、减轻皮肤炎症的功效，因此适当的食用红豆薏米莲子粥，对脚气病具有一定的预防和辅助治疗的作用。
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干莲子泡多久合适 红豆薏米莲子粥的做法
红豆薏米莲子粥具有滋补养胃、清热解毒等功效，是比较不错的一道滋补食材，具体的做法如下： 1.准备莲子、红豆、薏米适量，用水清洗干净。 2.将莲子、薏米、红豆用水泡发，莲子去芯。 3.在锅中加入适量的水，水开后放入红豆、薏米、莲子。 4.用小火熬40-60分钟，可用筷子戳是否软化。 5.待煮出粘稠的感觉加入适量的白砂糖调味即可。