材料：黑芝麻25克、粳米、海带。 做法：取黑芝麻25克捣碎，加入适量粳米以及海带煮成粥，每天使用1次。 功效：补益肝肾、滋润五脏，适用于肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等，具有美容乌发的功效。
黑芝麻粥
黑芝麻粥