更年期

• 为什么更年期会提前

  导致更年期提前的因素 所谓隐性更年期，是指出现在真正更年期以前的状态，大多以植物神经系统功能紊乱为主要症状。而植物神经最大的特点就是不受意志支配、不能自主调节。植物神经中枢控制了周围植物神经，其调节功能会受到内外环境的影响而发生指挥失调。在隐性更年期，内环境变化主要是指卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失，外环境变化则涉及工作、学习、家庭等问题。受到内外环境的影响，这一年龄段的女性会表现出各种症状，如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖。 隐性更年期的这些现象还会导致女性出现心理焦虑的症状。 影响更年期的

• 更年期提前如何应对

  更年期的饮食保健 1、禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。 2、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。 3、少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。 4、忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。 5、避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白

• 更年期干燥综合症患者最适宜吃哪些食物呢

  桑椹 性凉，味甘，对津液缺乏的干燥综合征患者，桑椹有食疗效果，它能补肝、益肾、滋液、润燥。古代医家认为阴虚内热、津液不足者，“桑椹甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药”。 乌梅 《本草经疏》中说：“乌梅味酸，能敛浮热，好唾口干者，虚火上炎，津液不足也，酸能敛虚火，化津液，所以主之也。”干燥综合征病人，宜用乌梅同冰糖煎水，自制成乌梅汤，又酸又甜，酸甘化阴，饮之尤宜。 西瓜 性寒，味甘，虽无滋阴之功，但西瓜多汁液，能生津、止渴、清热、解暑、除烦，尤其在夏季，更宜干燥综合征者频食之。 甘蔗 性寒，味甘，既能清热润

• 怎样度过更年期综合症好呢

  在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困挠，影响了身心健康。因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。 家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励：这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。 乐观坦然面对：更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。

• 卵巢囊肿严重吗 更年期后同样会出现囊肿

  虽然更年期后卵巢并不活动，但同样会发生卵巢囊肿，此时被称为器质性囊肿。这种囊肿不仅不会自行消失，还可能会增生、破裂或发生卵巢扭转。如果有发生扭转或卵巢癌风险，最好做紧急手术;如果情况并不危急，可做囊肿切除术。

• 女人30岁起要为更年期做准备

  子宫肌瘤青睐年轻未婚女 子宫肌瘤的发生与卵巢分泌的雌激素过多有关，持续的雌激素作用，短时间可引起子宫内膜增生过长，长期则发生子宫肌瘤。 现在大部分女性到了适婚年龄都还没有结婚生育，而女性的生育过程增加对子宫肌瘤的免疫力，未育女性很容易提前进入更年期，得不到孕激素的有效保护，也容易发生激素性依赖性疾病，滋生子宫肌瘤。 加上现代生活方式的改变，带给女性朋友更加高涨的压力，所以在过去似乎是与已婚女性联系在一起的子宫肌瘤症，离年轻未婚女性也越来越近。 七成子宫肌瘤患者不到30岁 调查结果：确诊患有子宫肌瘤的年龄2

• 更年期有何症状

  1、女性更年期的症状 1.1、女性进入更年期后,由于新陈代谢快速下降,皮肤会变得干燥和皱纹增加。另外,面部毛孔也会变大,皮肤色斑沉淀加快。 1.2、更年期会导致新陈代谢减慢,而这也使得身体钙质流失比较快。 1.3、处于更年期的女性,会常常出现头痛症状。 1.4、更年期的时候女性的卵巢也会变化的,随意女性的月经也会出现紊乱,不正常的现象。 2、男性更年期的症状 2.1、精神症状:主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。 2.2、植物

• 更年期有哪些心理情绪障碍

  曾有人对929名退休工人调查，表明她们的绝经年龄平均为48.5岁。所以在45岁-50岁左右的妇女均应认真对待这一特别时期。有所准备比盲然无知要更为安全平稳。由于在更年期脑垂体与卵巢间内分泌平衡失调，神经系统出现不稳定现象，使更年期的情绪也相对不太稳定，其主要表现为： 1．记忆力减弱、语言出错增多。 2．神经和心理处于敏感时期，多疑多虑。 3．易激动、易发怒、注意力及精力不易集中，情绪不稳定。 4．有时莫明其妙地忧郁或激动。使周围人茫然不解。 心血管及代谢方面的障碍有：心血管舒缩不协调，出现心慌，偶尔出现面

• 切掉子宫后更年期提前吗

  更年期的时候女性的卵巢也会变化的,随意女性的月经也会出现紊乱,不正常的现象。女性进入更年期后,由于新陈代谢快速下降,皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围,皱纹会特别明显。另外,面部毛孔也会变大,皮肤色斑沉淀加快。更年期会导致新陈代谢减慢,而这也使得身体钙质流失比较快。所以,进入更年期的女性,大概有三分之一都会患有骨关节痛症,而随着时间的推移,这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。 处于更年期的女性,会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外,很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、

• 更年期出汗的调养偏方有哪些

  步骤/方法 控制高脂肪和糖类的摄入 更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期爱出汗一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。 多吃蔬菜和粗粮 许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜

• 西洋参去火吗 更年期吃西洋参管用吗

  有一定作用。 西洋参有补气养阴、清热生津等功效，其中的药理成分还对大脑有镇静作用，服用后可以为机体补充元气，还可以缓解燥烦达到静心凝神的效果，因此西洋参对于更年期是可以起到一定缓解作用的。 但西洋参对更年期只能起到调养作用，要想达到治疗效果，应在医生的指导下结合个人情况来选择合适的药物，因此对于出现更年期症状的人群，建议及时就医为好。

• 更年期饮食如何调理 补充丰富的矿物质

  铁，钙，锌都是人体必需的营养元素，更年期人群饮食更要注意选择含钙，锌，铁丰富的食物，更年期人群骨质代谢比较脆弱，易发生骨质疏松，缺铁性贫血等疾病，更年期女性受雌激素下降的影响，体内钙质缺乏，就会加重骨质疏松症，甚至引起病理性骨质，牛奶中含有丰富的钙，是补钙的最好选择。

• 更年期缺钙吃什么比较好呢

  1、蔬果和粗粮 许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。以主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取，积极做好更年期保健工作。 2、增加钙铁摄入量 因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。所以更年期女性应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。 3、鱼虾和豆类 鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女

• 更年期半夜总醒怎么办 冷却一下过热的脑袋

  更年期的女性很容易出现心情烦躁、静不下来的情况，尤其是容易失眠的女性，这个时候除了可以深呼吸，冥想之外，还可以试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5-10分钟，帮自己冷却下过热的脑袋。

• 更年期月经紊乱学学自我按摩法

  大部分的更年期女性都会出现更年期月经紊乱症状，在出现月经紊乱时，首先应该排除是否病理因素，如果确定是更年期的生理因素所导致，可以采取以下的自我按摩法调理。 先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。 再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。 以

• 女性如何过好更年期

  1、学会自我管理 很多更年期女性都有身材肥胖的问题，小肚腩凸出，摸不到腰等都是常见的，其实无论是否处于更年期，女性都要学会自我管理，想要身材变好那么就要“管住嘴、迈开腿”，少食多动是预防肥胖的最佳方法。 2、学会自我规律 更年期女性会有许多身体不适，其实这些都可以通过日常的饮食、生活等来改善。更年期女性的生活要有规律性，保证每天有良好的睡眠，一日三餐要按时吃，运动、兴趣等都不能少，这样才能更好的保健身体。 3、学会自我宣泄 处于更年期的女性，上有老下有小，不仅要关注爸妈的健康还要烦恼子女的学业，此时再遇上

• 更年期能引起那些疾病 失眠多梦

  更年期失眠的女性不在少数，雌激素逐渐减少，垂体促性腺激素增多，会造成神经内分泌失调，出现功能紊乱，容易引发焦虑、抑郁症等，从而诱发失眠。 更年期失眠一方面要从综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志出发，适当食用镇定安神的食物或按压内关穴，如：酸枣仁粥、栗滋轩百合莲子绿豆粉等； 另一方面，褪黑素直接影响睡眠质量，虾青素能促进内源性褪黑素的分泌，保护褪黑素不易被氧化，日常可多食用虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋性生物。

• 女人更年期会怎么样 肥胖

  一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

• 更年期的并发症

  1.自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群 精神神经症状：临床特征为围绝经期首次发病，多伴有性功能衰退，可有2种类型：兴奋型;抑郁型。 2.泌尿生殖道症状 可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出。 3.心血管症状 (1)部分患者有假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷。 (2)少数患者出现轻度高血压，特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。 4.骨质疏松 妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。

• 更年期腰腿疼怎么回事

  更年期女性由于体内雌激素分泌水平下降，导致骨质流失加快，容易出现腿疼、骨折等骨质疏松的情况。补钙是治疗女性更年期的重要措施，不仅可以缓解腿疼症状，而且能够起到镇静神经的效果。至于更年期腿疼如何补钙，专家建议更年期女性要注意以下五个方面：早补一般情况下，女性在40岁左右，体内的钙质就开始支出大于收入。 因此，更年期腿疼如何补钙呢，应该在30多岁就开始增加钙的摄入，以便预防骨质疏松的发生。食补人体所需的营养主要是从食物中获得，所以钙的摄入不足，首先应调整食品的种类，适当多吃含钙丰富的食品。因此，更年期腿疼如何