产后腰痛

• 易致产后腰痛的动作

  一：做时尚辣妈，太早穿高跟鞋 现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈咪，也要靓、要辣，“有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”专家说，“这其 实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。” 专家还强调，产后还要注意保暖，避免头、腰、关节等部位直接吹冷风，过早接触冷水，过早穿超短裙和吊带裙都不利于产妇的恢复，很容易遗留下“月子病”。 二：躺的时间太久，不下床活动 很多妈咪产后很娇气，不愿意下床活动

• 产后腰痛怎么办 对症治疗

  产后腰痛轻者，可通过自我调理恢复，如按摩、热敷腰部、推拿等，适当做些腰部康复锻炼，如双手掌揉摸腰背肌肉，同时扭动腰部，以达到舒筋活血、促进局部血液循环，改善腰痛的作用。如果腰痛明显时，建议及时到医院就诊，明确腰椎是否有病损，或是否患有风湿；在医生指导下，对症用药治疗。

• 产后腰痛是月子没坐好后遗症

  读者李姐：我几年前经历过剖腹产，之后一直觉得腰部酸痛，难道是因为生产后遗症，还是月子没坐好呢? 回李姐：这种情况很可能是因为缺钙。 中山大学孙逸仙医院产科刘颖琳表示，产后不少妈妈觉得腰部酸痛还可能有两种原因，一个是因为怀孕期间，为了有助于生产，人体内部的韧带松弛导致的;一个是妈妈们在怀孕后期或哺乳期没有注意及时补钙。 母乳喂养期间，不管妈妈体内储存了多少钙质，每天都会随着乳汁向孩子输送钙质，如果母乳妈妈体内钙质不足，妈妈体内的血钙就会降低，导致骨头里的钙质会游离出来，容易发生骨质疏松，出现腰酸腿痛的症状。

• 产后腰痛是怎么回事

  产后腰痛即产后出现腰痛，这个现象与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。 分娩后，新妈妈的盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰疼。 另外，很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。 一般产后如果风湿

• 产后腰痛多久才恢复

  一般来说，随着产后内分泌水平的逐渐恢复，腰痛会随之缓解或消失，大概需要一个月时间。如果产后腰痛不仅未见减轻反而有所加重或者持续时间较长（超过一个月），这时就要考虑是不是有其他因素所导致比如：①缺钙引起骨质疏松或骨质软化而出现腰背痛②产后休息不当，松弛的韧带不能恢复造成劳损；或躺在床上时间过久引起恶露排出不畅导致盆腔淤血③子宫复旧不良等。上述情况应及时就医，请医生帮助处理。

• 鼻炎鼻窦炎的偏方治疗

  鼻科疾病是现在最常见疾病之一，症状类似感冒。于是很多患者都认为鼻炎是感冒后遗症，无需特别关注。不错，鼻炎确实是感冒长期不愈引起的一种症状，但是也确实是由感冒转成了另一种疾病了。鼻炎的病症分五六种，由鼻窦炎，筛窦炎，额窦炎，颌窦炎，蝶窦炎及鼻炎构成。症状也各有不同，我已在我的博客中细分析了各种鼻病症状，你可以去看看你属于哪一种。鼻炎的治疗方法多以中医治疗众多，西医采用穿刺、清洗、输液、手术以及内服消炎药治疗。效果很好但易复发。中医在慢性病治疗方法上有几千年的治疗经验，《黄帝内经》中也有述说可分为临症治疗和验方治疗。临症治疗，中医多以偏方为主，效果好作用迅速，对症状比较轻的患者来说是一种有效的治疗