糙米糊
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糙米糊有减肥效果吗
糙米糊具有一定的减肥功效。 糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。
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打糙米糊米要泡吗 糙米花生杏仁米糊
材料：糙米50克，熟花生仁15克，杏仁10克，冰糖适量。 做法： 1.糙米淘洗干净，浸泡2小时。 2.将糙米，熟花生仁，杏仁倒入豆浆机中，加水至上，下水位线 之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好。 3.加冰糖搅拌至化开即可。 好处：糙米能够补益中气，增强体质；杏仁，花生有滋润皮肤，延缓衰老等功效，食用这款米糊可以补血益气，健脾养胃，润肤养颜。