菠萝干
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一天吃多少菠萝干不易发胖 怎么吃菠萝干不易发胖
1、准备5片菠萝干、50克大米、少量小米。 2、将大米、小米一起淘洗干净，然后放入锅中，加入适量清水，开大火。 3、待煮开后，转小火继续熬煮，放入菠萝干，煮45分钟左右，待成粥样，即可关火，食用。 注意：对于要想减肥的人群来说，建议直接喝粥就可以了，菠萝干中的糖分会溶解于粥中，不用特意去加糖。
菠萝干
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