保健偏方

• 练头脑保健操治好了我30多年的神经衰弱症

  我患神经衰弱症已有30多年，经常失眠、头晕、头疼，久治未愈。1977年有一位同事将头脑保健操介绍给我。我照着去做，每天2遍，早、晚各1次，效果很好。现在躺到床上就能入睡，头也不疼了。现将其介绍如下： 1）搓脸搓头：将两手搓热，然后用两手从脸部搓到后脑勺，连续36次。 2）揉太阳穴：用两手拇指按两边太阳穴，顺时针旋转揉动，然后再逆时针旋转揉动各36次。 3）揉动耳孔：用两手食指伸到两个耳孔中，像拧螺丝一样揉动36次。之后，两食指按紧两耳孔，少许拔出，连续三次。 4）敲响天鼓：用两手掌按紧两耳孔，用中指敲打后脑勺36次。 5）指肚梳头：用十个手指肚梳头36次，要按紧头皮，切勿用指甲。 6）活动头脑

• 家庭保健之治疗便秘小偏方

  下面为大家推荐四种在家都能轻松做到的自疗方法：1、按摩患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。2、刮痧重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。推荐阅读：吃水煮食物容易造

• 调节膳食防衰老偏方

  调节膳食防衰老偏方 40岁左右时，体力、精力日渐衰退，许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过，中年机能衰退并不可怕，只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点，懂得如何保健，讲究养生之道，便可减缓衰老，延年益寿。 下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法，不妨试试看吧！ 海带薏米蛋花汤 主料：海带50克，薏米30克。调料：葱末3克，生姜3克，精盐3克，味精1克，芝麻油5克，鸡 蛋清2个。海带洗净，切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂 锅，加适量水，煮40分钟，加蛋清、味精，淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂，有效防治高血脂症与高蛋白血症。 泥鳅荷叶汤 主料：泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶5

• 编者儿子的朋友患尿毒症用此妙法治好了

  去年3月，在浙江省临海市中山路216号，冒出了一家“蒋焕潮非药物老年保健咨询服务部”，老干部、老工人和老农民接踵而来，门庭若市。 这家服务部的开办人蒋焕潮，原任台州地委老干部局副局长。在职时，他分管离休老干部保健工作12年，采用非药物保健疗法，治愈了不少老年疾病，积累了一些治疗经验。前年1月，他退休之后，不愿享清福，仍是整天忙个不停，亲自栽培无花果，送给患有大便秘结疾病的老同志栽种、服用。他还以饮食疗法使一个尿毒症前期病患者转危为安。病人叫罗宝素，是个退休女工。她住进台州医院后，不思饮食，经常呕吐，尿量减少，嘴唇和全身都发出热毒瘰，浑身不舒服。蒋焕潮针对罗宝素尿毒症前期的症状，开了一剂药膳：一

• 湿疹偏方——莲子锅蒸

  [配方]湘莲20克百合15克扁豆10克核桃仁15克鲜慈菇15克玫瑰3克蜜枣10克蜜樱桃10克瓜片10克肥儿粉50克面粉80克白糖100克化猪油125克[功效]养心安神，健脾开胃。适用于脾胃虚弱造成的湿疹、精神不振等症。亦可作无病中老年人平时的保健食品。[制作]1、将鲜慈菇去皮，切成指甲片，湘莲去皮心，扁豆去壳，加百合，装碗上笼蒸熟，取出;核桃仁泡发后，去皮，炸酥，剁碎;蜜樱桃对剖，瓜片、蜜枣切成碎丁，将以上全部混合，共成配料。2、将炒锅内下猪油50克，烧至五成熟，先将面粉炒散，再加肥儿粉炒匀，注入开水适量，继续将水、面、油炒到合为一体，立即放入白糖炒匀后，投进以上的配料继续炒匀，起锅前，放入玫

• 我患混合痔4年连服5剂中药痊愈

  4年前，我患了混合痔，经常便秘，上厕所少则10分钟，多则半个多小时，十分难受。于是，常服用牛黄上清丸，非常麻烦。前年，一位同事告诉我，说她是用中药验方治好了痔疮，要我试试看。后来，我连续服了5剂中药，痔疮就逐渐痊愈了。 配方及用法：地榆30克，蒲公英30克，地龙15克，当归9克，丹皮9克，甘草9克，大黄9克，连翘9克，槐米12克。将上药装入陶瓷罐内，先用凉水浸没并泡半小时后，用大火煮开，后降至微火煎煮20~25分钟。而后，用纱布滤出药汁入碗，再在药罐内加入适量凉水煮沸30分钟，将两次药汁混合在一起待服。每日1剂，上、下午各服1次。一般服用4~5剂中药，即有明显疗效，甚至完全痊愈。（罗茂莲） 引

• 支招解决冬季感冒防治偏方

  与此同时，本周的“养生小窍门”邮箱里，又收到了很多读者的养生秘籍!记者发现，本周大家发送来的小窍门，80%都和冬季预防感冒有关，而且都是大家很容易做到的，这里将这些读者的小妙方儿整理出来，给大家参考一下。预防感冒从5个生活细节做起本期嘉宾：张秀勤教授全息经络刮痧法创立者、中国中医研究院基础理论研究所中医培训学校教授、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员、国家劳动部保健刮痧师职业标准定标专家1.常用肥皂洗手少摸鼻眼手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染双手触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电

• 去黑眼圈偏方

  皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。 熬夜可常食的五种果汁 1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、1/2

• 便秘痔疮防治保健偏方

  痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。本来就是身体的一部分，因循环回流不好，血液滞留而成，故没有所谓的「根除」，只是让它恢复原来的大小。 痔疮对成年人极为常见。由于痔的发生部位不同，可分内痔、外痔和混合痔。内痔生于肛门齿线以上，外痔位于齿线以下，混合痔是指痔上静脉丛与痔下静丛吻合相通，在同一部位齿线上下内外痔同时存在。 ☆ 如何保健 1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。 2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。 3.运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。 4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺

• 我的痔疮是这样治好的

  我以前患有痔疮，疼痛、痒、大便带血，很痛苦，用九华膏治疗，用药时痛痒减轻，一停药又犯病。 一次，与朋友闲谈说这恼人的毛病，朋友告诉我一个办法，说她母亲用这个方法坚持数月治好了痔疮。 方法：吸气时收缩肛门，呼气时将收缩的肛门缓慢放松，这样一收缩一放松，连续做30~50次为1遍，每天做2遍。每晚用温水洗肛门，洗完后用中指和食指放在肛门按揉，顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次。每次大便后，用手纸擦1遍后，再取一块手纸，隔着手纸用中指和食指按揉肛门，顺时针20次，逆时针20次。 我按上述方法治疗1周后，疼痛减轻，痒感消失。又按医生劝告，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，大便畅通，再没有血便。如此坚持，再没

• 内分泌失调的食疗偏方

  调节内分泌的食物： 饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好. 绿茶柚子大麦蒲公英芹菜茴香南瓜生姜 推荐以下食疗偏方供您参考: 1、胡萝卜柿饼瘦肉汤 胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片；柿饼、红枣用水细洗；瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。 2、复方牛肝粥 牛肝500克，白菊

• 我的低血压恢复正常全靠常年吃大蒜

  我吃生大蒜25年，心动过速、肠炎、低血压和肛裂等病有所好转，精力也充沛多了。 1957年，我大学毕业，志愿要求分配到北大荒工作。文革期间，也被打成了"走资派"，身心受到摧残，患了心律不齐，经常心跳很厉害，满身大汗；还患有胃肠炎、消化不良，常常腹泻，血压低，只有9.31~11.97pa（70~90毫米汞柱），看个把小时书就眼花、头晕；还患有关节炎等病。一次，我从报纸看到大蒜的保健功效，就在房前的园子里种了500株蒜，秋天收蒜后我就天天吃，说来真灵，数月后感冒、腹泻大为减少，由此更激发了我吃蒜的兴趣。20多年来我摘抄了60多篇大蒜的文章，得知古今中外的医学家都对大蒜的医疗保健作用进行过研究。 大蒜

• 梅花调节神经、助胃消化偏方

  梅花含挥发油和多种维生素类物质，有调节神经、助胃消化的梅花食医兼优。在此介绍几则食用、药用法：(1)梅花粥：先以粳米50～100克煮为粥，待煮粥熟，加入白梅花瓣(研粗末)10～15克，同煮一两开即可食用。常食能益气阴，调脾胃，强身健体。(2)蜜渍白梅：用白梅肉30克，取雪水浸梅肉;再用其汁浸梅花，露一宿;取花瓣浸于蜜中，以后每食少许。或以花瓣3～5克，加酒二三盅，服之能提神醒脑、疏肝和胃。(3)梅花合欢枕：用梅花200～300克，配合欢花150克，布包装入枕芯中即可。常用此枕不但馨香怡人，且能调畅心情，悦心脾，宽胸怀，益容颜。梅花琉璃世界，白雪红梅，笑傲于冰天雪地，传递着春的消息。我国是梅花的

• 便秘痛苦时试试大麦炒面的偏方

  将大麦面粉在铁锅内用文火炒熟(切勿炒焦)，每天两汤匙，适当加些白糖和香油，用开水冲成一小碗糊状大麦炒面服下，每日一次，空腹服下即可。大麦性凉味甘，功能为健脾和胃，促进消化，除热止渴，宽肠利水，解毒敛疮，主治脾胃虚弱、食积饱满、腹胀胸闷、烦热口渴、小便不利等，亦可治泄泻。历代本草对大麦的保健功效是充分肯定的。如《唐本草》记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”《食性本草》：“大麦补虚劳，壮血脉，益颜色，实五脏，化谷食。久食令人肥白，滑肌肤。为面时，胜小麦，无燥热。”《本草纲目》：“(大麦)宽胸下气，凉血，消积进食。”专家提醒：大麦炒面治老年便秘一法，其具体治法虽然未见于文献记载，但据药理分析，此

• 棉线袜治好我的脚痒症

  20多年前，我的脚得了一种怪病，不红不肿，无脓疱，到了晚上，脱下尼龙袜后不管洗不洗脚，双脚的脚底板像往外冒火一起，奇痒无比。无论怎样抓挠，都很难止痒。有时脚放在有棱角的地方刮，直刮到发红快要出血状态才觉得好受些，有时都刮破了皮，害得我吃了许多苦头。 求过医，吃过药，打过针，也熏洗过，但都未能解决问题。今年春节前，我看到卖棉线袜子的，突发奇想，我的脚病是不是与穿尼龙袜有关。于是，便买了一双棉线袜，当时我就脱下尼龙袜，换上棉线袜。奇迹真的出现了，就在当天晚上，我脱下棉线袜，双脚像冒火的感觉没有了，抓心挠肝的奇痒消失，再也不用在有棱角的地方刮了。现在半年多过去了，我的脚痒病完全好了，再没复发。现在看

• 偏方：五行蔬菜汤调免疫力

  五行蔬菜汤调免疫力 李奶奶今年近90岁高龄了，孩子们都孝敬她老人家，千方百计给她补身体。李奶奶也乐得向众人夸耀，可是这没有条理地补也不是个办法，这不，这几天把李奶奶给补过头了——上火了！一家子带着老人来我这里了。 我看了看李奶奶的眼底，又号了脉象，听了一下胸腔，原来是因为过分补气而导致气血两瘀，引发上火，喉头痰多不净。鉴于老人年纪大了，又有病在身，免疫力相对比较差，我便给她推荐了一个药膳偏方，俗称“萝卜开会”，也叫“五行蔬菜汤”。具体为：胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，洗干净后混放于锅中，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。每次250克，每天早晚两次，一周即可见效。 五行

• 用PP粉热熏治痔疮特别灵

  尽管目前已有很多方法能够治疗痔疮，但我仍觉得应将更为简便的治疗方法介绍给广大患者，这是一种极具疗效且无任何痛苦的治疗方法。 一位女士因不幸的婚姻离异后，一直独居干个体。生意很劳累，生活无人照顾。在超负荷的劳累和严重的心理压力下得了痔疮，痛得她直哭。当地较有名气的肛肠专家建议她立即手术治疗。同事们知道此事后，向她推荐了一种自我疗法：取适量PP粉，放入痰盂内，用开水溶解。用量以溶解后的药液呈深红色即可。趁热蹲坐在痰盂上，待药液渐凉时随时加入开水。每次10~20分钟，每日3次，重者夜晚增加1次。 两天后，这位女士的病痛逐渐好了。她笑着对同事们说：“没想到这种治疗方法这么灵！”此后，这位女士又将此简便

• 我用按摩法彻底治愈了肋间神经痛

  1971年，我得了肋间神经痛，开始不甚严重，一般2~3天痛一次。可能是由于常下水田的缘故，病情逐渐加重，到1972年，每天痛一次，每次要痛15~20分钟。1975年时，病情更严重了，每天痛得脸变色，呼吸困难。1976年10月，我买了一本《保健按摩》，按照书中介绍的方法，我开始采用按摩疗法。每天早上起床前，仰卧床上，左手心放在右锁骨处，由上而下，按到左下腹部为止，然后，右手心放在左锁骨处，由上而下。按到右边时，注意力集中到右边，按到左边时，注意力要集中到左边。排除杂念，心静神凝，意守按处。这样坚持3个多月后，初见疗效，痛感减轻了。1年后，除了雨季节和天气突然变化时稍有痛感，平时则像无病一样。坚持

• 偏方：巧妙用生姜能缓解脱发

  巧妙用生姜能缓解脱发 生发防脱发 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。 含生姜成分的洗发水，有清洁头皮、祛除头屑、防治脱发等功效。特别在秋冬天，用来洗头并配合头皮按摩，感觉轻松暖和。而用生姜或干姜煮水泡脚，全身气血通畅，温暖舒畅。 美容防衰老 生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。 明朝《奇效良方》中

• 我小时身患风疹是用艾蒿熬水洗好的

  过端午节，看到一些人往家里拿艾蒿，由此想到孩提时母亲用艾蒿熬水给我洗治风疹的事儿。那时，我身上常出风疹，用艾蒿水一洗就好。 配方及用法：由于出汗受风，人们身上就会出风疹（风疙瘩），刺痒难忍，此时，可取艾蒿两三棵，切成10厘米左右长，放入锅或盆里加适量的水熬，熬到一定程度，将艾蒿和水一起倒入脸盆里，凉到不烫手的程度捞起一把艾蒿蘸熬成的艾蒿水反复搽洗风疹处（小孩子脱掉衣服站在盆里搽洗更好）。这样，既减轻刺痒又能消除风疹。如此这般，经过两三次搽洗，一两天内即可解除风疹病痛。 引自：1996年7月13日《生活保健》 来源：《秘验偏方大成》第1590条 百姓验证：黑龙江大庆市采油四厂李永超，男，32岁，