养生健康

阳痿患者如何饮食调养才是正确的呢

阳痿患者如何饮食调养才是正确的呢

(1)动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

(2)含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(3)富含维生素的食物:维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

(4)含钙食物:钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。

阳痿患者的三餐应该如何安排

阳痿患者的饮食要注意以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤等。宜补充锌,含锌较多的食物如鸡肝、牛肉、牡蛎、蛋、花生米等。

对于阳痿病情的控制,单单依靠饮食调节,是不现实的,还需要药物的治疗。饮食能正确预防及控制阳痿,不恰当的饮食会延误病情治疗的进度,导致治疗效果无法达到预期的效果,增加自身的痛苦。饮食并不能治疗阳痿,阳痿患者一定要到专业医院正规治疗。

温馨提示:有的青春期男性,喜欢看一下性爱相关的小说,并在看小说的过程中,出现了性兴奋的情况。专家指出,如果男性长期如此,那么在真正的性生活中,就会非常容易出现阳痿的情况,并在性生活中提不起“性趣”。所以,青春期的少年们,一定要摆正自己的心态。

性冷淡患者可以通过哪些饮食来进行调节

饮食调养一、忌寒凉生冷。性欲减退之人多虚寒,治宜温补壮阳,忌食寒凉生冷之品有利疾病的康复,故应忌食绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、荸荠等凉性食物,又如冰食、冷饮等,生冷瓜果也应少食。

饮食调养二、忌厚腻之品。性欲减退者,特别有阳痿症状者,一般消化力较低,食物进补宜注意食量和食物性质,多量会加重脾胃的负担,而肥腻之品,如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉及肉类用炙而成的各种食品,特别是在春、夏、秋季进食会碍胃而使脾胃运化失常,导致病情加剧。

饮食调养三、忌大量饮用咖啡和茶。咖啡和茶都含有***,咖啡和茶叶如长期饮用,一旦停喝。就会使大脑高度抑制,出现诸种神经系统的症状,对性欲减退者更为不利。

饮食调养四、忌酗酒。少量饮酒,可使性生活达到和谐的境地,但一旦多饮,会加剧性欲减退的各种症状,特别是阳痿患者饮酒之后皮肤充血,更使阴茎难以勃起。古代有一段酗酒危害的记载:“人身之血,各归其舍,则常凝。酒性烈,最能动血,人饮酒则面赤,手足俱红,是扰其血而奔驰之也。

饮食调养五、忌峻补。患性功能减弱的病人一般虚损者多,虽然要进补,但由于他们的脾胃功能较弱,宜忌峻补,以防阴阳偏胜而产生不良后果,在春、夏、秋季不能滥用壮阳的峻补之品,如鹿茸、鹿肉、牛鞭、红参等。冬令进补也要先调理脾胃而后进补。

其实现在医学上对于性冷淡这种疾病的治疗方法也比较常见,我们在生活中比较常用的就有药物治疗,心理精神治疗这两种,并且这两种的治疗效果都非常的不错,所以患有这种疾病的患者,只要能够做到早发现,早治疗,勉强配合医生坚持治疗,就可以让自己早日摆脱这种疾病。

喝甲鱼血能治疗男性阳痿吗

喝甲鱼血能治阳痿吗?社会上流传这样的说法,很多人对此也是将信将疑。医院专家表示:阳痿是一种治疗难度很大的性功能障碍疾病,任何的食疗药物治疗方法只能起到一个辅助治疗的作用,是无法彻底治愈阳痿的。目前治疗阳痿最有效的方法就是中西结合治疗。

阳痿患者平时要学会自我调养,那么阳痿患者怎么自我调养:

一、饮食调养 狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

二、提高身体素质 身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

治疗阳痿最快的方法是什么

治疗阳痿的方法一:.饮食调养

阳痿是人体是自我保护机制,身体发出的不健康的信号,这个时候男性应多补充营养,如动物肝脏、含精氨酸食物如山药、银杏等。

治疗阳痿的方法二:身体锻炼

阳痿造成的原因大部分都是因为纵欲、自慰等过度。所以首先得改掉这些坏毛病,其次要加强自己身体的锻炼 。

治疗阳痿的方法三:心理治疗

据调查显示,百分之50以上的阳痿患者是心理障碍,因此心理性治疗是阳痿的第一选择。

上述几种疗法都是适用于轻度的阳痿患者,只要经过一段时期的调养,就会使得身体慢慢得到恢复,对于中重度阳痿患者来说,只能起到辅助治疗的作用,想要快速治疗阳痿的方法,就必须依靠药物。

心理性阳痿要懂得调节心情

1.培养自身对性的认知。很多人对性其实认知不足,只有对性建立起科学的、开放的认识,培养健康向上的生活态度,认识到性冲动及性需要是成年人正常的生理现象,是健康的、纯洁的。

2.加强健康生活方式。阳痿患者可坚持一些适量的体育运动,保持充足的睡眠以达到增强自身的体质,增加性欲和勃起功能的目的。同时,也要培养健康的生活习惯,摆脱吸烟酗酒、饮食不规律等,保持心理愉快。

3.建立起性关系的协调性。不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因,造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作,消除障碍,如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持,作抚摩、按摩治疗,共同维护好性生活。

4.饮食调养。心理性阳痿,也可以寻取饮食调养来帮助治疗,在饮食营养上做些调整来达到治疗目的。

阳痿患者如何饮食调养

1、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

2、阳痿患者多吃含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、阳痿患者多吃富含维生素的食物:维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

4、阳痿患者多吃含钙食物:钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、阳痿患者多吃含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。

阳痿患者饮食需知

阳痿患者饮食需知:

1、阳痿病人最宜常吃含精氨酸比较多的食物,例如山yao、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

2、阳痿病人宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、阳痿病人不能酗酒,禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

4、阳痿病人的饮食主要以软食为主,适当地进食滋养性食物,例如核桃、蛋类、骨汤、莲子等;阳痿患者宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

5、阳痿病人宜多吃动物内脏。

以上介绍阳阳痿患者饮食需知哪些方面,了解这些对其男性朋友帮助很大。可见当男性朋友患了阳痿疾病时,在知道了阳痿患者饮食需知之外,还要接受正规的治疗,从而获得良好的治疗效果,希望以上所介绍的能为你提供必要的帮助。

阳痿的日常饮食

由于阳痿是一种比较尴尬的疾病,所以很多男性朋友就不好意思就医,拖延下去就会使症状加重,其实除了专业的治疗以外,也可以从饮食上改善阳痿的症状,下面就请专家为大家介绍一些有关阳痿患者的日常饮食疗法。

阳痿患者的饮食要注意禁食肥腻、过甜、过咸的食物。远离烟酒。阳痿患者的饮食宜多吃动物内脏。宜进食壮阳食物,如韭菜、麻雀、海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱子、海参等。宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼等。阳痿患者的饮食要注意以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤等。宜补充锌,含锌较多的食物如鸡肝、牛肉、牡蛎、蛋、花生米等。

过食肥甘厚腻,吸烟饮酒过度所致阳痿,表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物,像龙胆草、黄芩、黄柏等。

不恰当的饮食会延误病情治疗的进度,导致治疗效果无法达到预期的效果,增加自身的痛苦。饮食能正确预防及控制阳痿,但专家还提醒饮食并不能治疗阳痿,阳痿患者一定要到专业医院正规治疗。

对于很多疾病来说,饮食是可以起到缓解病情的作用的,对于阳痿患者也是如此,注意良好的饮食习惯有利于患者的康复,专家提醒广大阳痿患者,不要因为羞愧而不去就医,积极的治疗才是战胜阳痿的关键。

阳痿患者如何饮食调养

(1)动物内脏:当患者出现阳痿的情况的时候,可以适当的吃一些动物的内脏,对于促进性激素有很大的帮助。动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

(2)含精氨酸的食物:还有多吃一些含有精氨酸的食物,因为精氨酸是精子的重要的组成部分,有利于疾病。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(3)富含维生素的食物:还有就是可以多吃一些含有丰富维生素的食物 ,可以提高患者的性能力,避免性功能减退、维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

(4)含钙食物:钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、红糖中都含有一定量的锌。

阳痿患者怎么进行饮食调养

多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等 ,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

不必忌口:专家提醒说民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦,对个人的身体也有很大的影响。国外有资料显示,没有发现任何疾病,单单出现勃起功能障碍的人群,一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后,一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。

性冷淡忌口什么

饮食调养一、忌寒凉生冷。性欲减退之人多虚寒,治宜温补壮阳,忌食寒凉生冷之品有利疾病的康复,故应忌食绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜、荸荠等凉性食物,又如冰食、冷饮等,生冷瓜果也应少食。

饮食调养二、忌厚腻之品。性欲减退者,特别有阳痿症状者,一般消化力较低,食物进补宜注意食量和食物性质,多量会加重脾胃的负担,而肥腻之品,如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉及肉类用炙而成的各种食品,特别是在春、夏、秋季进食会碍胃而使脾胃运化失常,导致病情加剧。

饮食调养三、忌大量饮用咖啡和茶。咖啡和茶都含有咖啡因,咖啡和茶叶如长期饮用,一旦停喝。就会使大脑高度抑制,出现诸种神经系统的症状,对性欲减退者更为不利。

饮食调养四、忌酗酒。少量饮酒,可使性生活达到和谐的境地,但一旦多饮,会加剧性欲减退的各种症状,特别是阳痿患者饮酒之后皮肤充血,更使阴茎难以勃起。古代有一段酗酒危害的记载:“人身之血,各归其舍,则常凝。酒性烈,最能动血,人饮酒则面赤,手足俱红,是扰其血而奔驰之也。

饮食调养五、忌峻补。患性功能减弱的病人一般虚损者多,虽然要进补,但由于他们的脾胃功能较弱,宜忌峻补,以防阴阳偏胜而产生不良后果,在春、夏、秋季不能滥用壮阳的峻补之品,如鹿茸、鹿肉、牛鞭、红参等。冬令进补也要先调理脾胃而后进补。

治疗阳痿饮食要注意什么

安排好一日三餐中的荤素搭配,是有助于阳痿患者治疗的。阳痿患者的饮食要注意禁食肥腻、过甜、过咸的食物。远离烟酒。阳痿患者的饮食宜多吃动物内脏。宜进食壮阳食物,如韭菜、麻雀、海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、金樱子、海参等。宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、海参、鳝鱼、墨鱼、章鱼等。阳痿患者的饮食要注意以软食为主,适当地进食滋养性食物,如蛋类、骨汤等。宜补充锌,含锌较多的食物如鸡肝、牛肉、牡蛎、蛋、花生米等。

对于阳痿病情的控制,单单依靠饮食调节,是不现实的,还需要药物的治疗。饮食能正确预防及控制阳痿,不恰当的饮食会延误病情治疗的进度,导致治疗效果无法达到预期的效果,增加自身的痛苦。饮食并不能治疗阳痿,阳痿患者一定要到医院治疗。

相关推荐

阳痿怎么自己恢复

阳痿怎么自己恢复 阳痿是最常见的性功能障碍疾病之一,很多男性都有阳痿的症状,以至于无法进行性生活,且给他们带来的危害非常的大,大家在生活中一定要重视。男性患者不要因为害羞而害了自己一辈子,阳痿患者恢复的方法除了药物调理外,还要从饮食、运动等各个方面来进行自我保健。 阳痿患者饮食保健 中国有句话“药疗不如食疗,食疗不如运动”。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行阳痿早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成

阳痿患者饮食调理

1、羊肉 最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,羊肉是热性的,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。 2、鸡蛋 鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生活后复原元气优异的还原剂,有些人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好。夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。 3、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的

阳痿患者应该怎么调理身体

一般而言,当得上了阳痿之后,那么,就应该要辩证的进行治疗,千万不能够盲目的治疗,治疗的时候,应该要根据患者的体质类型,对症的使用药物治疗,需要注意的是,在平时的生活中,阳痿患者千万不要滥用壮阳药物。 阳痿怎么护理?专家指出,如果在平时过度沉浸于色情,或者是频繁的手淫的话,那么,就会使得精神非常的疲乏,从而会导致阳痿,因而,在平时的生活中,应该要洁身自好,并且,还应该要避免各种的性刺激,治疗的时候,患者也是需要避免性生活的。 另外,对于阳痿患者来说,他们应该要积极的进行体育锻炼,以此来增强自身的体质,并且,

阳痿疾病患者需要的护理

对静脉性阴茎阳痿患者配合手术治疗,使他们康复信心倍增,另外再给患者提供一个思想感情上安全的环境,加强护患沟通,客观、详细了解其阳痿的发生、发展,以往的诊治经过与结果,尽可能探寻引起功能障碍患者的精神心理或社会家庭因素,针对实际问题实行相应的护理措施。对阳痿患者的护理 1.节房事。长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,阳痿的护理要避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是阳痿的护理的有效措施。 2.提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧

月经不调患者如何饮食才正确

月经不调饮食原则: 1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。 5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。 6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。 7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

阳痿男性必看的四大调理方法

1、尽量避免方式过频 早期阳痿患者,因为一些病因影响或是长期方式过频,会造成身心的双重疲累,身体跟不少性生活的消耗,且实践证明,当夫妻分房一段时间,让身体的到一定的休息后,对阳痿患者是有一定的好处的。 2、能有一个好的心理因素 要了解 “性欲”,不能看作是见不得人的事而恶感和张皇;不能因为一两次性交溃散而泄气悲哀,;夫妻双方要加强情感交流,打扫不调和因素,默契互帮,女方应体恤、爱抚丈夫,避免给丈夫建造有神能力。 3、有一定的饮食调养 多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物也有助于

阳痿患者的日常调理应该怎么做

1、戒除导致阳痿的习惯 戒除手淫的习惯,节制房事,长期抽烟、喝酒会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起了阳痿,所以阳痿患者应该戒烟酒。 2、自我按摩防治阳痿 每晚热水足浴后,以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次。 3、饮食调理 合理的饮食,注意在平时食物上的挑选。阳痿患者应该多吃一些狗肉、羊肉、羊肾、动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物、因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,助于提高性功能,预防阳痿问题。 4、提高身体素质 过

阳痿患者饮食调理方法

一:此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。 二:预防阳痿首先就是从合理安排饮食做起,预防阳痿应该如何饮食?民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。 三:男性预防阳痿,可以在饮食中多吃一些壮阳功效的食物,壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子

阳痿患者饮食上要注意什么

1、不要抽烟喝酒:抽烟,可以杀死精子,是精子的质量和活力降低。平时不要吃,过于油腻,过于甜的,过于咸的食物。 2、多吃滋养性食物:滋养性食物就是我们常见的,排骨汤,八宝粥,桂圆莲子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。 3、适当的补充脂肪:男性朋友由于脂肪的减少,所以精子的形成也会受到影响,导致的后果是男性朋友性欲下降,严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。 4、多补充优质蛋白质:富含优质蛋白的食物有:鸡肉,鸭肉,鱼类,蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质,优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精

阳痿患者饮食调理方法

注意一:此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。 注意二:预防阳痿首先就是从合理安排饮食做起,预防阳痿应该如何饮食?民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。 注意三:男性预防阳痿,可以在饮食中多吃一些壮阳功效的食物,壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素