九成男人都会犯的壮阳误区
九成男人都会犯的壮阳误区
1.香料提神壮阳助性法
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
2.辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
3.松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
4.巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
每个人都会犯的刷牙5忌
【牛奶和乳制品】
含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
【含磷食品】
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
【含氟食品】
海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
【苹果、生梨等】
苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
【蔬菜】
蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C，是抗龋营养素。
男人补肾壮阳的误区
男人补肾壮阳的误区
误区一：香料提神助兴。
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。
然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
误区二：辣椒以形补形。
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。
实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
误区三：松露是“爱之味”。
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。
然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
误区四：巧克力提“性”趣。
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。
但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
误区五：牡蛎是催情剂。
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。
心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。
但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
男人必知的3个壮阳误区
错误观点一、壮阳=增大性器官
一直以来就有人说过“以形补形”是最好的养生方法，壮阳最主要就是提升生殖器官的功能，所以平时吃动物生殖器如海狗肾、牛鞭、鹿鞭，可以达到壮阳的效果。其他能刺激人神经，让人兴奋的酒、茶、咖啡也具有一定的壮阳效果。
其实壮阳就是解决肾虚的一种手段，所谓的肾虚症状，就是男性的雄激素水平下降所出现的症状，如腰膝酸软、汗多、盗汗、怕冷等。而有些男性遭遇多次早泄的困扰之后，就会想尽办法来让自己“二次发育”。可想而知，壮阳并不能达到增大性器官的效果。
错误观点二、壮阳可以催发性欲
想要拥有幸福的性生活，当然要在有足够性欲的前提下。但是现在的很多男人有性欲低下的情况。而他们大多会服用药物来解决。其实性欲的由来是人体中的荷尔蒙影响，一旦性欲低下，则需要检查雄性激素水平，如果水平较低，应在医生指导下适当补充雄性激素，所以像有些男人道听途说地吃一些壮阳药，以此来达到提升性欲的方法，那是不科学的。
当然人的性欲也会受人的精神所控制，当人情绪高涨时，性欲自然高。而人一旦郁闷或者情绪低落时，就算性刺激再强烈，性欲也高不起来。如果男性是精神方面的原因，大可不必担心，保持乐观的心态，多想想开心的事，自然性欲不会枯竭。
错误观点三、壮阳也是强身健体
性器官对男女来说都是至关重要的，性器官的健康是保证孕育健康下一代的前提。一旦它出现问题，身体就会显现出各种症状，性能力也是随之衰退。这个时候，切不可盲目用一些壮阳药，来达到强身健体的作用。尤其是那些单纯扩张血管的“壮阳”药，严重的可使血管短时间内极度扩张，甚至破裂;长期服用单纯性血管扩张药物壮阳者，还可出现阴茎坏死。
锻炼身体能壮阳的吗
我们知道多吃一些平常的水果、蔬菜、补药等能壮阳，但其实通过特定的身体锻炼也能达到这些目的。平常日子中总有许多壮阳误区，其实平常有一些小动作就可以帮男人轻松到达壮阳的作用，不必受花钱又达不到作用那个罪。
食指顶级桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，影响该穴具有显着的强精壮阳之效，可推迟性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或使用伞柄等按摩食指。没事能够摸摸小腹。肚脐下3寸即是关元穴所在之处，关元穴归于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴道。
男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改进性功能。办法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。摄生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，终年坚持便能到达极好的益肾效果。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最佳1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺利。
可见锻炼身体也能达到壮阳的效果。比起整天吃一些补品，简单的几个动作不仅省时间，还省钱。许多家长会选择让孩子吃补品来提高免疫力，实际上，锻炼是一个更好的选择。过多地食用补品对孩子反而没有好处，还是锻炼这种天然的方式更好。
每个人都会犯的刷牙5忌
误区一：使用大头牙刷，用力横刷。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。
误区二：早刷晚不刷或反之，次数不足。
现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。养成每日“饭后必漱”，每晚睡前用牙膏夜晚装刷牙的习惯，这必将使你终生受益。当然，经过一夜安睡后，晨起再用牙膏早晨装刷漱一次，会令牙齿更加洁白光亮，口气清新，精神焕发地投入新的一天。
误区三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。例如，完美芦荟牙膏中含有防龋功能的氟元素，为使牙膏中氟元素能充分释放出来，每次刷牙时间最好在2至3分钟，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
误区四：牙刷“超期服役”，用后随便放置。
一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。正确的做法是：刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用3个月左右应更换。
误区五：饭后马上刷牙。
刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。
4种阳痿误区男人最爱犯
1. 勃起差就是阳痿
既然阳痿是勃起功能障碍，那勃起差肯定是阳痿了吧?的确，有这个可能，但有些人认为色情内容的影视书刊图书的刺激下，阴茎勃起不明显就以为是阳痿。其实，没有来自于配偶完整的性刺激，包括视、听、触、嗅等方面，也没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起程度，是不能作为阳痿的诊断标准。
2. 性交失败就是阳痿
初次性交、新婚之夜最容易导致性生活失败告吹，有人认为这样就是阳痿，其实非也。首先它违背了配偶之间开始性生活后必须有2―3个月的磨合期。其次，由于过度兴奋、紧张、害怕、劳累、醉酒都可能影响阴茎勃起。这种心理性导致的“阳痿”十分常见，只要经过一段时间的调整，阴茎便能正常勃起。
3. 早泄等同于阳痿
很多人会将早泄和阳痿混为一谈，认为这是相同的两种“病”。正确地说，它们都属于性功能障碍，但早泄是性欲高潮障碍和射精障碍，而阳痿属于勃起、性交障碍，两者有着明显的区别。
4. 人老必然会阳痿
到了一定的年纪，发生阳痿是必然的事情。殊不知，阳痿是男性健康的晴雨表，中老年人偶尔出现不能勃起是正常现象，但如果经常出现阳痿，则可能是慢性疾病或者健康出现衰退导致。一旦发现勃起障碍，建议到医院进行详细检查。
男人服用壮阳药常见误区
误区一：壮阳=补肾
中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁特别是40岁之后，男人就该及时补肾了!
根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
因此，对男性性功能障碍的治疗，必须强调整体观和阴阳平衡，通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的。
误区二：盲目依赖纯中药
目前，很多人不好意思跟医生说“我早泄、我阳痿……”，往往喜欢在药店购买保健品，所以补肾壮阳的产品在药店就卖得很火，而厂家摸准了男性担心副作用的心思，特别喜欢打上“纯中药”的旗号。
那些打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。
男人壮阳的五大误区
1.巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
2.牡蛎催情壮阳法
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
3.辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
4.以形补形
需要注意的是长期在民间流传的“以形补形，以鞭补鞭”的说法，以为吃了动物的阳具如虎鞭、鹿鞭和海狗鞭等就可以补肾壮阳。对此，现代医学争议极大，多数学者认为吃进去的动物性器官，进入人体后，都必须经过各消化器官分解为蛋白质、肪肪。糖及其他营养物质后吸收，然后转化为身体组织或能量，而不是吃什么器官就补到什么器官。
5.松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。