怎么保护孩子视力 视力异常的征兆

怎么保护孩子视力 视力异常的征兆

学龄前幼儿因年纪小，无法用语言完整描述症状；患有先天眼疾的孩童，根本无从分辨正常视力应该如何，因此不会主动对雾茫茫的眼前世界做出特别反应；有些小孩虽然外观、举止完全正常，却可能隐藏单眼异常的问题。由于视力异常的黄金治疗期为3～6岁，为了不错过最佳治疗期，建议家长应随时留意观察孩子，平时是否表现出某些可能为视力异常的征兆。

眼睑下垂。

黑眼球内有白斑。

两眼大小不一。

瞳孔大小或形状不一。

眼球向内或向外偏斜。

眼球有异常震颤的情形。

眼睛有畏光情形。

眼周呈现红色，眼睑肿胀。

需要用眼力时，出现皱眉、眯眼、头部歪斜、偏转、下巴压低、抬高等不良姿势。

看书、看电视时习惯性向前趋近。

任何需要专注用眼力的工作，孩子都无法专心。

手眼协调能力较差、常跌倒。

眨眼次数过于频繁，或经常用手揉眼睛。

经常感觉头昏、头痛。

感觉视线模糊。

图像有重叠情况。

蓝莓上的白霜是什么

蓝莓外面的那层白霜，其实是蓝莓自己在生长过程中会形成的一层蜡质，白霜可以保护蓝莓减缓蓝莓果实的失水速率，同时还让蓝莓表面不容易因为湿度过高而滋生真菌。这层白霜的营养价值很高，对于延缓衰老、保护孩子视力都有很好的效果。

如何保护孩子视力

要保护孩子的视力，首先要注意劳逸结合，就是当孩子在学习四十五分钟左右的时间后，就要适当地让孩子休息一会儿，或者做做眼保健操，或者望望远处，因为孩子眼部调节眼轴的肌肉和神经正处于发育阶段，如果眼睛长时间地注视着书本或电脑，很容易造成眼疲劳，导致近视的发生。

要保护孩子的视力，在孩子读书写字的时候，坐姿要端正，身子要离桌子一个拳头的距离，眼睛距离桌面一尺左右的距离，在孩子生长发育阶段，尤其要注意孩子的脊柱的发育，如果长时间不注意坐姿，很容易导致孩子脊柱发育畸形。

做眼保健操对保护孩子视力也很有作用，在课间操的时候，或是孩子在家中做作业休息的间隙，坚持做眼保健操，可以有效地缓解孩子的眼疲劳，防止近视的发生。做眼保健操就是通过按摩眼部固定的穴位而起到保护视力的作用的。

另外，在孩子写作业的时候，房间的灯光对孩子的视力也会造成很大的影响。如果孩子写字的房间中只有一盏灯，在孩子写字的时候，很容易造成眼疲劳，如果在孩子的书房中安装有两盏灯，并且这两盏灯的灯光来自不同的方向，这样，在孩子读书写字的时候，孩子的眼睛就会感觉到舒服一些。

如果孩子迷恋上了电脑，迷恋上了游戏，做家长的一定要设法转移孩子的注意力，可以带孩子出去旅游，踏青，让孩子和同龄的孩子一起做游戏，打球等等，来慢慢分散电脑游戏对孩子的吸引。另外，还要做好和孩子之间的沟通，让孩子逐渐从电脑虚拟的环境中回到现实中来。

在学习之余，适当地玩一些游戏可以舒缓神经，在玩电脑游戏的时候，一定要注意眼睛和电脑屏幕要保持60cm左右的距离，眼睛的视线要和电脑发出的光线在同一个平面上。并且在玩电脑一个小时左右的时间就要休息一会儿。

平时的饮食对保护孩子的视力也起到很重要的作用，在饮食中尽量多食用一些富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜，猪肝，青椒，猕猴桃一类的食物。这些食物对保护角膜上皮的完整性有一定的作用，对保护视力有一定的作用。另外在日常饮食中，要尽量少食用甜食，因为经常食用甜食，不利于孩子的视力。

怎么保护孩子视力 玩电子产品

看看现在孩子，三岁不到，就捧着平板，手机玩得不亦乐乎，各种小游戏，动画视频甚是让孩子喜欢，很多家长哄孩子吃饭睡觉什么的，让他看平板玩手机总能很快乖乖的听话，久而久之，孩子也就对那些电子产品上瘾了，不给玩就哭闹，家长也是很绝望了。

殊不知，孩子过早接触电子产品，对视力影响是非常大的，因为此期孩子的视网膜发育不完善，眼睛调节焦距的能力也不如成年人好。孩子看手机、平板时屏膜离眼睛很近，注释的时间长，非常容易导致近视。

视力下降征兆

眼的疲劳症状

表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。

知觉过敏症状

这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。

全身神经失调症状

有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。

怎么保护孩子视力 开着灯睡觉

有些家长担心孩子怕黑或者方便起来照顾孩子，所以晚上都会开着灯让孩子睡觉。但是有调查表明，开夜灯睡觉会增加孩子近视的可能性！虽然宝宝睡觉的时候眼睛是闭着的状态，但是光线依然会穿透过眼皮，让孩子的眼睛一直受到光的刺激，使得眼肌长期处于收缩和紧绷的状态，瞳孔无法放松休息，很容易造成视觉疲劳，过早近视。

尤其是孩子2~3岁时，是视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。所以爸爸妈妈们一定要注意！

怎么保护孩子视力 睡眠不足

孩子睡眠不足不但影响生长发育，还会影响视力发育呢。眼部神经功能失调是导致近视眼的一个基础因素，而造成眼部神经功能紊乱的首要因素，就是睡眠不足。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

如何保护孩子的视力

“32.48%受调查的儿童平均每天在电子屏幕前花费1至3小时，在小学生和中学生中平均每周注视荧光屏时间5小时以内的只有10%，时间超过12小时的占到了55%，大学生每周的上网时间则超过了40小时……”作为眼科专家，全国政协委员、何氏眼科医院院长何伟建议，在儿童节目和电子产品中加注护眼提示。

何伟说，过分依赖电子产品，由此带来的影响是中国孩子的近视率大大增高，目前我国已经有4亿多近视患者，小学生中近视率在30%以上，中学生达70%，大学生达到90%。

如何有效保护孩子的视力

一、忌时间过长。儿童正处在身心迅速发展时期，天天长时间地看电视，轻易使孩子神经系统与机体产生疲惫，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童天天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

二、忌距离过近。学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅轻易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

三、忌音量过高。学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅轻易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且轻易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注重力等的发展均有很大的促进作用。

四、忌光线过暗。看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

五、忌坐姿不正。孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都轻易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

六、忌饭后即看。饭后孩子即看电视，轻易使孩子的大脑兴奋中心转移，注重力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子稍微活动一会儿后，再看电视为宜。

七、忌边吃边看。孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，轻易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还轻易养成吃零食的不良习惯。

八、忌看武打凶杀内容的电视。学龄前儿童经常看武打凶杀片，不仅轻易使孩子长时间处于紧张、惧怕状态，影响身心健康发育，而且轻易使孩子产生好奇心，进行模拟，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。

九、忌患电视孤独症。电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差，模拟性很强，长此下去，儿童只对电视节目感爱好，对四周事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

怎么保护孩子视力 保护视力，预防胜于治疗

大脑的视觉系统在0～6岁之间是为渐进式发展，我们可以想像，如同从200万画素升级到1000万画素的数位相机，新生儿的视力连0.1都不到，他们眼前所见只有模糊的图像与微弱的光线；到了6个月大发展至0.1，对物体逐渐产生立体感与距离感；1岁时的视力发展约为0.2～0.3；3岁视力发展到0.5～0.6；4～5岁的视力约在0.7～0.8之间；6岁之后的视力可至1.0，已达成熟阶段。

当视力处在快速发展阶段，同样也容易因为不当用眼而受到较严重的伤害，3～18岁发育阶段的度数加深速度较快，到了18岁之后视力趋于稳定，不易发生度数突然增加的情况，因此建议18岁之前的儿童及青少年，都应减少使用3C产品。

近距离观看3C产品屏幕，是造成视力受损的重要原因，现今流行的智慧型手机与平板电脑因为屏幕较小，使用时的距离相对拉近，比起看电视，使用智慧型手机与平板电脑是更为伤眼的行为。

有些家长认为购买大尺寸屏幕的3C产品，或者看电视时坐远一点，就能避免孩子的视力受损，事实上眼睛注视屏幕的时间越长，便会使眼球内负责调节水晶体厚度的睫状肌过度收缩，造成视力受损的机会相对越大。

孩子视力异常的6大征兆

1.看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。

2.经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。

3.看东西总是歪着一侧头去看。

4.有揉眼睛和皱眉的习惯。

5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。

6.另外，孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。

因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。

为保护好孩子明亮、清澈的眼睛，父母应立即开展护眼行动，一旦发现问题及时治疗。

1.从小培养良好的用眼习惯，避免长期近距离用眼。

看书时，书本跟眼睛保持30厘米左右。

不要趴在桌子上或者躺着看，不要走路看书。

采用合适的自然光作为阅读光源，用灯光照明时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯。教育孩子不在光线暗淡的地方或强光下读写。

提醒孩子端正读写姿势，用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。

2.减少孩子看电视和玩电子产品的频率。

不要过早让孩子接触电子产品。

约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间，每次使用时间不超过半小时，一天1～2次为宜。然后去室外玩玩，向远处眺望，引导孩子努力辨认远处的一个目标，放松眼部肌肉。

3.父母以身作则，以关爱与时间来填充孩子的世界。

父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

4.每3～6个月带孩子做一次视力检查，发现问题尽早矫正。

6岁以前是矫正视力的黄金时段。父母应多关注孩子的视力情况，定期带孩子做视力检查。

5.培养孩子良好的饮食、生活习惯。

注意用眼卫生，鼓励孩子多参加户外活动，保证每日充足的睡眠时间。在日常膳食中，可以多补充富含维生素B1的食物，如新鲜奶类、奶制品、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。尽量减少甜食。

怎么保护孩子视力 爱吃甜品

很多家长都知道孩子吃太多的甜食会导致肥胖症，但是对视力也有影响么？是的，如果摄入过多的糖分，就会需要大量的维生素B1来促进新陈代谢，导致B1不足，而B1又是视觉神经的营养来源之一，从而就会影响到视力健康。所以家长要控制好孩子摄入糖分的量，让孩子少吃巧克力，蛋糕这类高热量的甜食。