医疗整形瘦脸全攻略
医疗整形瘦脸全攻略
从医学角度来说，影响容貌及面部轮廓的主要是硬组织和软组织结构。所谓硬组织就是骨骼，对面部轮廓影响最为明显的是下颌角、颧骨等。软组织包括皮肤、肌肉、皮下脂肪、颊脂垫、咬肌等。
瘦脸术实际就是通过对上述两种组织高度及厚度的调整，来达到瘦脸目的的。
通过美容手术来修整、重塑脸型是最直接有效的手段，针对不同的脸型和要求可以选择不同的“瘦脸术”。
一、截骨矫正手术
对于那些因为下颌角的肥大外翻而造成的下面部过宽(国字脸、t型脸)，而让脸部轮廓线条过直过硬，适度地截去或打磨这些特别突出部位的骨头，能使脸部线条变得柔和流畅，增加妩媚的女性气息。
截骨矫正手术基本上是从口内入路术式，最大优点是不遗留任何手术痕迹，整个手术时间需要2个小时左右，术后的恢复期需要7-10天的休息时间。
二、颊脂垫切除术
通过口内切口，切除部分颊脂肪垫，特别对“娃娃脸”瘦身变清秀。颊脂垫切除术，恢复较快，基本不影响正常的工作和生活。
三、局部吸脂
对于圆脸脂肪多的人，可以在耳朵后切一个小开口，将面颊、下颌多余的脂肪吸出，也可达到瘦脸功效，让脸部轮廓清晰。定价，为了多收费，整形机构尽量地多切骨是必造成不必要的风险及后患。
四、注射“毒针”瘦脸
针对咬肌肥大面部过宽，通过注射肉毒素(botox)瘦脸的方法，使咬肌萎缩，但不影响它的咀嚼功能，获得瘦脸的效果。一次注射大约5分钟可以完成，14天后面部开始消瘦，1-2月可以达到理想效果。虽效果并不是终身的，但3-5次注射可出现相对长久效果。
五、电波拉皮瘦脸
对于部份面部皮肤弹性下降、松弛而显面宽的人，经过电波拉皮治疗可使面部皮肤收紧，弹性增强，由于面部皮肤收缩效应，脸形也会改善，出现清秀的效果。
瘦脸针的费用
美容专家介绍说，打瘦脸针多少钱一针首先与瘦脸针的原理有关。其原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。肉毒杆菌素注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。
打瘦脸针是一个特别值得推荐的瘦脸好方法，适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。那么打瘦脸针多少钱一针就是人们关注的焦点了。这与其治疗效果有关。瘦脸针只需要短短几分钟，且于治疗后可立即进行正常的活动。注射后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，在注射半年或一年后，可以根据情况追加1-2次注射，效果会更好，可持续1-2年。
打瘦脸针多少钱一针是很多想通过注射瘦脸针瘦脸的朋友非常关心的问题，看似一样的瘦脸针价格有如此差异是什么原因呢?瘦脸针多少钱一针在整形医院和美容院的出入比较大，究其原因其实和现在的瘦脸针剂市场的不规范相联系的，产品质量不一，价格上下浮动也较大。因此瘦脸针多少钱一针不是一定的。
对于打瘦脸针多少钱一针的问题，我们建议您无论是任何性质的整形美容都要选择正规的医疗整形机构进行，才能有安全和效果的保障。对于打瘦脸针具体多少钱的答案会因为医院的医疗效果和其他因素不同而不同。
医疗美容与生活美容有啥区别
业内公开的“秘密”
小杨曾在一家美容院做注射隆眉弓手术，采用的注射物是玻尿酸和骨粉，术后出现了肿胀和发热，爱美的小杨这才发现，这家美容院其实并无医疗美容的资质。几经辗转，小杨来到中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部就诊，该门诊部布仁主任说：“从取出的注射物中，没有发现不溶的颗粒状物质，基本肯定注射的并不是骨粉。”
日前，记者走访了多家生活美容院，发现确实如小杨所说。在某健康美容养生会所，记者询问能否做医疗美容项目——注射玻尿酸来瘦脸。“我们这里做好几年了，效果肯定没问题。”女店员热情地说，“注射玻尿酸不仅能瘦脸，还能去皱纹，价格在5000元到8900元不等。在我们这里做手术，整个注射过程只需要3分钟，无论是除皱还是瘦脸，效果都非常明显。”
走进另一家美容院，在仔细端详了记者之后，店长很认真地说：“你的基础还不错，注射后效果应该很明显。”店长介绍说，注射玻尿酸其实很简单，几分钟后，注射过的地方就会发生很大的变化，根本不用担心什么。“我们有特别供应渠道，所以价格方面非常优惠，一次的价格在2400元—3600元不等。”
在另外两家美容院，记者看到其服务项目还有文眉、丰胸、除眼袋、隆鼻、穿耳洞、除疤痕等，但这些美容院没有一家在经营场所悬挂开展医疗美容的执业许可证。当记者询问，美容院是否允许做这些手术时。一名美容院人员不屑地表示，美容院做医疗美容手术已成为业内公开的“秘密”。
多数美容院越界经营
早在2006年，中国消费者协会发布的第1号消费警示，国家规定普通生活类美容院不得开展整形美容项目。像漂唇、双眼皮、文唇线、绣眉、去眼袋这些美容项目都属于医疗美容，需要相应资质。一般美容院不具备条件，无菌操作观念不强，易造成感染。
中国医学科学院整形外科医院特需医疗部主任马继光表示，从事医疗美容的医生，必须具有《医师执业证书》和《医疗美容主诊医师资格证书》，这两项缺一不可。通常情况下，普通美容院的硬件根本达不到手术的要求，其大都没有符合条件的无菌手术室，手术就在按摩床上进行，消毒设备也仅有消毒柜或者根本就不消毒。而器械的重复使用，很可能会造成一些疾病的交叉感染。另一方面，任何手术都有一定的禁忌症，需要事先检查了解才可以安全动手术，而这些步骤在一般的美容院里全部被“忽略”了。万一顾客在美容过程中出现手术禁忌症，很可能由于美容院缺乏医学应急技术而带来风险。
“在美容、整容前要分清医疗美容和生活美容的概念。”马继光提醒广大爱美人士，只要动用了医疗器械，医疗药品，对人群进行了侵入性的治疗，如针灸减肥、抽脂瘦身等都属于医疗行为。而使用化妆品、保健药品来进行皮肤的护理或按摩则是生活类美容，则不需经过卫生部门审批。
在国家严格规定的前提下，为什么部分生活美容院敢于肆无忌惮地从事医疗整形项目?某大型美容院负责人周女士先生揭露了生活美容院从事医疗整形项目的几大诱因。
首先，从心理学角度分析，在美容院工作人员与顾客通过皮肤上的接触，容易拉近双方的心理距离并产生信任感。于是，当工作人员有意“引导”顾客做一些整形项目的建议时，有些顾客很容易掉入生活美容院超范围经营医疗整形项目的圈套中。
其次，生活美容院的经营由工商部门负责监管，其是否超范围经营的鉴定则由卫生部门完成。而卫生部门只对在卫生局注册的医疗整形医院进行监管，对超范围经营的生活美容院由于没有注册，卫生部门也无权管理生活美容院的超范围经营。这种违规行为，游走于工商部门和卫生部门双管双不管的“安全”地带，超范围经营只要不出事故，经营风险就很小。
第三，广告诱惑。据了解，现在很多美容院利用媒体广告宣传频打“擦边球”，引用一些新的词汇混淆视听，如“3D曲线动感羽毛眉”“三维像素神奇光疗”。非法广告的盛行，意味着这类广告的监控却是缺失的，为数不少的消费者都是看到广告，心动不已走进了没有医疗资质的生活美容院。
认清资质小心被“整”
“由于整形美容业中个别惟利是图的经营者和医师的一系列不规范行为，近年来发生的医患纠纷屡屡见诸报端，不少爱美者受此影响，弃近求远选择去国外整容，造成了本土美容整形行业客源外流的情况。”在日前举办的“健康整形、理性择医”研讨会上，中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部丁小邦博士分析指出，10年中，平均每年因美容整形毁容毁形的投诉近2万起，10年间已有20万张脸被毁掉。究其原因，一方面由于大家对整形知识的局限以及对自身条件的认识不足，一味地追求高于自身条件的手术，甚至模仿“明星脸”整形;另一方面部分非正规医疗机构一味地追求经济利益，夸大整形疗效，误导患者，致使患者在其游说下匆忙做出整形的决定。
布仁认为：预防被“整”，必须要做到知己知彼。“知己”：求美者要清楚自身条件，有一个健康的整形心态;“知彼”：在选择整形机构时，详细了解整形机构的资质、手术医生资质。“根据规定，只有经过卫生行政部门审批，获得《医疗机构执业许可证》的整形美容医院才能实施医疗整形手术，同时施术者应具备《执业医师资格证》和整形美容临床专业经验。”布仁强调。
另外，马继光认为，加大宣传让更多的群众弄清楚生活美容和医疗美容的区别，引导求美者到正规医疗美容机构接受服务，这是目前减少整形美容纠纷的一条有效途径。
瘦腿方法全攻略
A计划:突击式一周限时瘦身
优点:能在最短时间内消除下身脂肪，满足迫切瘦身的需要。
缺点:高强度的瘦身行动不易保持，因此容易反弹。
我们十分理解你在甜蜜纪念日的前一周，才发现穿不进去那件Cucci小礼裙的恐慌，也能体会在重要商务酒会的前几天，你才有勇气面对因为坐得太久腰围增大了一圈的事实，好消息是，不论你的时间有多迫切，GRECE也有办法在一周的时间里，将你的身材调整至最佳状态。
Step1:增强瘦身信心
现在，请将你的Cucci小礼裙，挂在家里随时能看见的地方，闭上眼睛想象一下你穿上它的魅惑姿态，以及你将收获到的关注目光，在接下来和脂肪决斗的7天时间里，这条裙子绝对可以成为你源源不断的动力。
Step2:调整饮食结构
让盐和酒精饮料从你的三餐中消失，遵循“少吃多餐”的原则，一天可以进食5次，但要残酷地将每天的卡路里摄取量控制在1200大卡。严格地控制碳水化合物的摄入量，避免腹涨感。大量饮水，摄取少量瘦肉蛋白和蔬菜。
这一周内最好拒绝任何约会，才能控制自己的饮食状况，头两天是最难熬的时间，家里不要放任何零食，实在忍不住的时候，有一个控制食欲的绝招——裸体进食，在大镜子面前光着身子吃东西，可怕的赘肉一定能将你的食欲打败。
起床后第一件事
先喝一杯泡了柠檬的温水，帮助脂肪的新陈代谢
早餐
务必在起床后的1小时内解决早餐，否则你可能从上午开始就狼吞虎咽。蛋白质可以在接下来的时间抑制你的食欲，1个蛋白+一片全麦面包+一杯低脂牛奶是最健康全面的组合，杜绝咖啡因的摄取防止血糖不稳，比起咖啡来，绿茶对正在减肥中的人体更为有益。
上午的零食
在办公室抽屉里放一些高蛋白的胡桃和杏仁是不错的选择，它们是唯一含有OMEGA-3脂肪酸的坚果，可以刺激新陈代谢，胡桃2~3颗为宜，杏仁不要超过一小把。
午餐
午餐的分量应占一天饮食摄取量的50%，将肉类的摄取时间都调整到午餐最好，鸡肉和鱼肉不仅补充了蛋白质，热量和脂肪都是相对安全的，进食顺序为汤——蔬菜——肉类，就能避免过量地摄取脂肪和热量。因为大脑要在半小时以后才能接受到饱胀感的信号，所以，在午餐的时候愉快地和同事们聊天吧，既增进了与同伴们的关系，更能避免不小心吃得过多。
下午的点心
一般下午4~5点人体会开始感觉到饥饿，这时吃一些小点心，能控制住澎湃的食欲，5片苏打饼干，或半片抹了一匙花生酱的全麦面包，能安慰你快崩溃的控制力，再加一个苹果就更棒了。
晚餐
对不起，晚餐你只能吃一份蔬菜，和两个水果。最好每一天晚上吃不同的蔬菜，能最大限度地保证营养和维生素摄入的全面性。水果的果糖也是不容忽视的，容易转化为脂肪的陷阱，所以晚上不能多吃，两个水果中固定为一根香蕉+一个每天不同的水果为好。
STEP3:加强针对性运动
办公室女郎最大的隐患就是下半身不知不觉堆积出来的脂肪，在控制饮食全面瘦身的基础上，抓紧每一个时机进行运动锻炼。每天坚持做一小时耗氧燃脂运动，如跳绳、跑步等等，强度尽可能大，再结合以下有针对性的局部运动，双管其下，一定能在最后一天给你最大的惊喜。
纤腰收腹运动
A.坐式平腹
1.坐在椅子上，两腿慢慢往上抬，吸气
2.两手轻轻放在小腹上，慢慢吐气，吐气的同时慢慢收紧小腹
3.慢慢加快吐气的速度，小腹越收越紧，肩膀保持轻松
4.小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完
5.将腿慢慢放下，肩膀与小腹都放松后，开始缓缓吐气，此时小腹不用可以收缩，通过手部向下按压腹部，重复15遍。
B.站式纤腰
1.站直，双腿分开，宽度与盆骨宽度一致
2.两手叉在腰际，感觉盆骨在往前顶，然后保持不动。
3.上身先朝右弯曲，感觉到左侧腰部肌肉拉直紧崩，坚持10秒，然后回复原位，
4.再向左移，同样姿势坚持5~8秒，两边各做20次。
霹雳美臀运动
1.身后放一把椅子准备好。
2.背绷直，左脚放在后面的椅子上。
3.用右脚支撑体重，慢慢把左脚弯成直角。
4.换脚做，各20次。
TIPS:沐浴美臀秘诀
要抓紧每一个锻炼的沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。
1、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。
2、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持约10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。
紧致修腿运动
1.做出准备爬行的姿势，手肘和前臂贴在地上
2.左腿伸直，脚尖向下，右腿屈曲跪在床上
3.用大腿后面的肌肉将左脚往后向上提升，直至45度左右，然后放下直到与床面平衡
4.换右腿做同样的动作，各做20次
TIPS:刷牙瘦腿方案
发挥女人多才多艺的天分吧，在刷牙的同时，抓紧每一秒对抗地心吸引力，只要每天坚持，结实的美腿与洁白的贝齿，你都将拥有。
1.身体直立，臀部收紧，抬起右腿尽量向侧面伸展，中心集中在左腿上。
2.收回右腿，重复以上动作20次，然后换左腿重复同样动作。
3.一定要注意上身保持直立不动。
B计划:渗透式一生窈窕大计
优点:简单易行，健康无痛苦，容易坚持
缺点:收效缓慢，不会立竿见影，短时间内没有让人发狂的成就感。
对于女人来说，KEEP FIT是一辈子的事情，不仅要保持好不容易辛苦瘦下来的身材成果，还要有持续瘦下去的野心。是不是记忆里仍然残留着深夜难奈的饥饿?脑海里全是跑步机上跑不到头的里程表?不，只要将下面的窈窕方式渗透在日常生活和工作中，我们就不需要重复一次又一次的减肥噩梦，也不会在最重要的时刻抓狂了。
保持正确坐立姿态
骨瘦如柴的女人仍然要减肥?这并不奇怪，因为很多人全身并不肥胖，甚至某些部位还过于纤瘦，但办公室女郎逃不掉的厄运就是腰腹部容易赘肉横生，别小看这点瑕疵，造成身材缺陷往往杀伤力最大。其实这些都是由于长期缺乏运动和长时间在办公室工作造成的，大部分的Office lady由于长时间坐在椅子上，腹部得不到伸展而臀部又倍受压迫，所以形成了前凸后平的尴尬局面。
正确的坐姿是“与椅子的形状一样”，背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和小腿呈90度直角，小腿的姿势很优雅地合并，向前或向两侧摆放均可;站立的时候，小腹部要保持收紧提气状态，不可松懈，否则会导致脂肪在腹部积累，挺直脊梁，下巴向喉咙方向压，有一种要粘在颈部的感觉就对了，这样不仅能改善脂肪囤积的现状，还可以逐渐显露出优美的腰部曲线。
国字脸垫下巴好看吗 国字脸垫下巴注意事项
国字脸去垫下巴的时候要注意，为了得到好的效果和安全保障，必须要选择正规的整形美容医院进行，让有经验的医生根据个人情况制定相符合的整形方案，并且正规医疗整形医院，设施技术等有保障，垫下巴的效果也会更好一些。
打瘦脸针的效果
打瘦脸针好不好?瘦脸针是技术含量很高的瘦脸技术，它是注射肉毒杆菌素来达到瘦脸的目的的，瘦脸速度十分快速，安全性也很高。看了瘦脸针效果对比图，如果朋友们想去打瘦脸针，建议朋友们首先要确保选择正规的医疗整形机构进行瘦脸针，才能有安全和效果的保障。
瘦脸针的作用原理是通过注射肌肉的控制物质对于肌肉的神经冲动有一定的控制作用效果。在一定程度上瘦脸针有麻痹脸部肌肉过度发达的情况。肉毒素杆菌注射瘦脸是常见的瘦脸针。一般临床上注射肉毒素瘦脸针瘦脸近一个月左右效果最为明显。
从瘦脸针效果对比图我们可以看出，瘦脸针注入咬肌1个月即可观察到咬肌萎缩及瘦脸针效果。瘦脸针作为一种肉注射药，肉毒素瘦脸针成分没有显著的副作用，比传统的手术方法具有更多优点。
瘦脸针就是一种非常好的瘦脸方法，而且瘦脸效果显著。一般每侧选择1～数个点注射瘦脸针。注射瘦脸针时应尽可能缓慢，注射后也不必进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的咀嚼运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散。
瘦脸针是什么
1. 医学背景：瘦脸针的主要材料是A型肉毒毒素，它是目前临床应用最广泛的一种神经毒素。其瘦脸的医学原理是阻断神经肌肉接头部位乙酰胆碱的释放，产生暂时性、可逆性的胆碱能性神经传导阻滞，使肌肉松弛、麻痹。将A型肉毒毒素作用于咬肌处，可使咬肌逐渐萎缩从而达到瘦脸型目的。一般情况在两个星期之后会出现疗效。
2. 治疗方法：利用瘦脸针瘦脸人是通过注射生物来达到瘦脸效果。有些患者出现局部的肿胀以及发热现象，在临床表现为一过性的，并在数周内自行消失。专家指出这是肉毒素注射的正常现象，瘦脸针副作用很少，正规接受注射并且在专业的专家指导下接受护理的患者在一般情况下都不会有副作用的不良反应。
3. 安全性：瘦脸针的材料——肉毒素，它是最早被医学界用来治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症，在二战时期，就已被广泛应用，在1986年被用于整形美容，消除动态皱纹、瘦脸、瘦小腿等。肉毒素在美容方面已成为最受欢迎的美容项目，正常使用不会对人体造成影响，相对于其他除皱产品，它的作用和安全性是无可替代的，是目前去除动力性皱纹最好的方法。美国明星汤姆克鲁斯、总统奥巴马等都是肉毒素的铁杆粉丝。瘦脸针注射物毕竟是一种毒素，在安全范围内注射不会引起副作用，但是只要过量注射或注射方法上出现问题，或者与其他一些抗生素同时使用，会造成很严重后果。避免副作用的方法只有一个，那就一定要选择一家大型正规的医疗整形机构，这样的具有专业资质的机构才是安全与效果的最佳保证。
对于女人来说，拥有一张小脸能拉近与美丽的现实距离。瘦脸是时尚也是女性追求，快速达到瘦脸效果是现在女性的要求;充分了解瘦脸针的相关知识，根据自身情况选择瘦脸，并将瘦脸进行到底。
瘦脸针多少钱一针
专家介绍说，打瘦脸针多少钱一针首先与瘦脸针的原理有关。其原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。肉毒杆菌素注射的效果是慢慢出现的，注射后约两周到一个月左右开始出现效果。
打瘦脸针是一个特别值得推荐的瘦脸好方法，适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。那么打瘦脸针多少钱一针就是人们关注的焦点了。这与其治疗效果有关。瘦脸针只需要短短几分钟，且于治疗后可立即进行正常的活动。注射后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，在注射半年或一年后，可以根据情况追加1-2次注射，效果会更好，可持续1-2年。
打瘦脸针多少钱一针是很多想通过注射瘦脸针瘦脸的朋友非常关心的问题，看似一样的瘦脸针价格有如此差异是什么原因呢?瘦脸针多少钱一针在整形医院和美容院的出入比较大，究其原因其实和现在的瘦脸针剂市场的不规范相联系的，产品质量不一，价格上下浮动也较大。因此瘦脸针多少钱一针不是一定的。
对于打瘦脸针多少钱一针的问题，我们建议您无论是任何性质的整形美容都要选择正规的医疗整形机构进行，才能有安全和效果的保障。对于打瘦脸针具体多少钱的答案会因为医院的医疗效果和其他因素不同而不同。
胸部整形需要注意什么重要事项
医疗整形，胸部整形的方法也有很多，但最常见的就是隆胸整形，除此之外，也还有其他胸部整形的方式，比如，矫正等，要注意的是，胸部整形的技术是大型整形项目，一定要有高度的警惕，下面就隆胸整形的注意事项进行介绍：
一、自体脂肪隆胸用本身组织做隆胸的原料，所以该原料对人体是无毒无害的，人体自身不会对注入的本身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。
二、自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改动，对乳腺自身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。
三、脂肪移植后的乳房，手感优美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用本身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易承受。
四、自体脂肪隆胸对部分脂肪较多堆积的人，又可起到减肥瘦身、塑造美妙曲线的作用，可谓一箭双雕。
胸部小不用担心，这个时候可以通过隆胸来解决，上面为大家介绍的是自体脂肪隆胸的优势，如果说你想通过这种整形手术来隆胸的话，最好是先了解这种隆胸手术的一些常识性问题，特别是这种医疗整形手术的优势，大家一定要清楚的了解才行。
医疗整形，隆胸整形的方式虽说并不是单一的，也一定要注意的是，隆胸整形其实很常见，但这毕竟是大型手术项目，对于安全方面的考虑，一定要有所了解以及重视，这点对受术者来说至关重要。
瘦脸攻略
大饼不仅让人看起来显胖，还显老，所以现在很多妹纸们都追求小脸、V脸。但是，打瘦脸针有面瘫、毁容的风险，不够安全，那么该如何瘦脸呢?下面就和小编来看看该如何瘦脸吧。
去水肿
很多妹纸的脸大是由于脸部水肿型肥胖，导致脸大，可以多吃一些排水的食物，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，可以有效消除脸部水肿情况，让你的脸轻轻松松就可以瘦一圈。
面部减肥操
从额头到太阳穴，双手按压3-4次;
双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
按摩瘦脸法
推出V字脸
第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的瘦脸瘦脸骨头凹陷处。
第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。
第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。
消除松弛的双下巴
第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。
推掉大圆脸
第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
消除肿眼泡
第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。
第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。
第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。
第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。
淡化法令纹，让双颊更瘦削
第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。
第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
摸出纤细逆三角脸
第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。
第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。
沐浴法
高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
嚼口香糖
可以通过嚼口香糖的方法锻炼脸部肌肉，使得脸部肌肉紧密结实，达到瘦脸的效果。但是嚼口香糖要适度，否则会使得脸部肌肉肥大，弄巧成拙。
冷热交替法
先用热毛巾敷脸，接着冰敷，重复3次。冷热敷脸的时间要以2：1为佳，至少敷15分钟。冷热交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。热毛巾的温度要掌握好，不可太热，否则会伤害脸部皮肤，得不偿失。
工具矫形
腮帮子过大很很多人头疼，可以使用市面上类似运动时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚紧绷起来，对脸型的变小和修正有一定的帮助。平时待在家里不出门的时候都可以使用，但是睡觉的时候就不可以用，睡觉是美容黄金时间，这时让肌肤得到充分的休息是很重要的，所以在这时候不应该继续使用。
化妆修饰
通过特定的妆容修饰，会让人的眼睛形成一种错觉，显得眼睛小，但是这是一种治标不治本的做法。眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，让整个脸型显得小巧。
奥美定是什么
奥美定，聚丙烯酰胺水凝胶，俗称人造脂肪，是一种无色透明类似果冻状的液态物质。在我国医疗整形美容界，被作为长期植入人体的软组织填充材料，用于注射隆胸、丰颞、隆颊、隆臀等美容术。